Горная болезнь в Южной Америке. Симптомы, профилактика, акклиматизация

[Allenatore]

здесь уже выкладывались ссылки на исследования, подтверждающие, что с возрастом риск горной болезни _снижается_.

Снижается с возрастом? Это весьма спорно. К примеру я испытывал очень большие сложности на высокогорье, а моя жена была свежа как огурчик.

[Roman Susanin]

Чувствуешь усиление головной боли - остановись. Боль не утихает - идешь вниз. Боль усиливается - принимаешь аспирин/цитрамон/анальгин/спазмалгон (кто к чему привык) и идешь вниз быстро.

Отличный способ познать что такое критические условия.

Я бы предложил такой вариант: Почувствовал головную боль (не усиление, а сам факт) - остановись (не надо никаких таблеток, даже аспирина). Боль утихла, двигаемся дальше (если боль утихла после аспирина - это не считается, это самообман для организма, должна естественным путем утихнуть, иначе следующий срыв будет более жестким). Боль не утихает - идешь вниз к базовому лагерю и отдыхаешь до завтра (теперь можно и аспирина перед сном, для комфорту, но это не обязательно). Боль усиливается - кислородная маска, тока без фанатизма (аспирин и ему подобные в этом случае уже как мертвому припарка). Нет кислорода - тогда остается только эвакуация вниз, медпункт, а там уже доктор решит что и как из медицинских препаратов тебе надо принимать.

Небольшое уточнение. Такая методика годится только на высотах с ночевками до шести тысяч и штурмами максимум до семи. Если по умному, то от семи и выше в составе экспедиции должен быть человек с медицинским образованием и спецподготовкой для оказания первой медицинской помощи в условиях высокогорья. Соответственно с полным аварийным комплектом в аптечке. Обсуждать здесь состав этой аптечки и методику применения ее содержимого, это все равно, что в детском садике рассказывать подробно, как делать взрывчатые вещества из подручных средств.

[marull]

http://9tv.co.il/news/2016/04/01/223796.html
Популярный маршрут среди израильтян.
Дочка прошла его безболезненно. Набирала высоту постепенно. До 5600 м.

[Alex Kumarkov]

Почувствовал головную боль (не усиление, а сам факт) - остановись

Сам факт... Я привык считать, что умеренная физическая нагрузка помогает акклиматизации и снижает остроту горной болезни (если, конечно, она в лёгкой стадии). Остановиться может быть, но жалеть себя и лежать пластом точно не следует.

[Allenatore]

Я бы предложил такой вариант: Почувствовал головную боль - остановись. Боль утихла, двигаемся дальше.

А сколько времени нужно ждать пока боль утихнет?

[Roman Susanin]

Сколько времени обычно тратишь на привал (передышку)? Пару минут, пять минут, десять минут ...
Если передохнул, а боль продолжается и даже никаких признаков на утихание, то стоит задуматься, стоит ли идти дальше. Может лучше назад в лагерь, выспаться, а завтра еще одна попытка? Можно конечно и дальше двинуть, все зависит от степени головной боли и твоего болевого порога. Но ни в коем случае никаких таблеток во время самого восхождения, даже аспирина. Попробую объяснить на пальцах. Если движешься без всяких допингов и болеутоляющих средств, то вовремя почувствуешь свой болевой порог, повернешь назад, выспишся и на завтра будешь как огурчик. А если во время движения глушить боль препаратами, обманывать организм, то когда придет настоящая боль будет уже поздно, порог давно пройден, а ты и не заметил его. Соответственно перегруз и последствия. Конечно ты повернешь назад, но что с тобой будет завтра?

[b-olegh]

Но ни в коем случае никаких таблеток во время самого восхождения...

Хе-хе... Для восхождения у меня есть специальные таблетки... Аскорбинка с глюкозой - самое то!
А так - да. Медикаментозное влияние - в крайних случаях... И только как помощь при спуске вниз...

[Allenatore]

Если передохнул, а боль продолжается и даже никаких признаков на утихание, то стоит задуматься, стоит ли идти дальше. Может лучше назад в лагерь, выспаться, а завтра еще одна попытка?

Вы, верно, про альпинистов рассказываете?
А мы про путешествия по Перу.
Какой там на хрен лагерь? Куда там спуститься? Там автобусы и самолеты и забронированные отели!...

[Roman Susanin]

В вашем случае лагерь именно нахрен. Вернитесь на две страницы назад Горная болезнь здесь имеются рекомендации именно по вашему случаю (с Перу).

[Max Travell]

Прилетев в Куско, я чувствовал себя просто замечательно. Весь день я ходил по центру, по интернет-кафе (не забывая подпивать местный Ром). Пришел в свой хостел, лег пораньше, т.к. на завтра был запланирован маршрут до Мачу (на маршрутке, потом пешком по рельсам). В 2 часа ночи проснулся - от того что я задыхаюсь. Мне реально не хватало кислорода. Я сидел на кровати до 5-ти утра и вдыхал открытым ртом в два раза чаще, чем обычно! Похоже ночью дыхание становится медленнее и кислорода начинает не хватать (как в обычной жизни).
Потом я все-таки уснул, и в 7 утра встал как ни в чем не бывало - парадокс!
В 8-00 я был на остановке маршруток, пил пиво и о ужасной ночи ничего не напоминало!

[driller]

Прилетев в Куско, я чувствовал себя просто замечательно. Весь день я ходил по центру, по интернет-кафе (не забывая подпивать местный Ром). Пришел в свой хостел, лег пораньше, т.к. на завтра был запланирован маршрут до Мачу (на маршрутке, потом пешком по рельсам). В 2 часа ночи проснулся - от того что я задыхаюсь. Мне реально не хватало кислорода. Я сидел на кровати до 5-ти утра и вдыхал открытым ртом в два раза чаще, чем обычно! Похоже ночью дыхание становится медленнее и кислорода начинает не хватать (как в обычной жизни).
Потом я все-таки уснул, и в 7 утра встал как ни в чем не бывало - парадокс!
В 8-00 я был на остановке маршруток, пил пиво и о ужасной ночи ничего не напоминало!

ром мог испортить чистоту эксперимента, т.к. учащает сердцебиение

[Mosbare]

А зачем липоевую кислоту для профилактики горной болезни пить?

[Max Travell]

ром мог испортить чистоту эксперимента, т.к. учащает сердцебиение

Если Вы забираетесь на Килиманджаро или на Эверест, то соответствующие "ветки" Форума Винского Вам в помощь!!!
Тут, туристический маршрут, пейте Ром (больше чем обычно) и курите сигареты!!!

[Nyoka]

Тут, туристический маршрут, пейте Ром (больше чем обычно) и курите сигареты!!!

Бред.

[Roman Susanin]

Это не бред. Это последствия рома, выпитого больше чем обычно + сигареты.

[Alex2727]

Поделюсь своим свежим опытом. Делали все по науке с постепенным набором высоты. Приехали в Чивай после ночевки в Арекипе - вроде ничего, разве то одышка легкая.
Но... радость оказалась преждевременной: ночью разболелась голова. Сорочи пиллз были куплены, но решил пока не принимать. Утром наблюдал следы крови из носа. Днем как-то все отступило, съездили на кондоров и днем двинули в Пуно. Там ночью опять башка затрещала, решил таки принять одну капсулу. Помогло, днем встал как новенький.
Потом был Ла Пас. На ночь сорочи не сьел - встал с квадратной головой, плюс какая-то слабость и небольшая температура. Вяло протаскался этот день по Ла Пасу, вечером купил в аптеке аспирина, проглотил таблетку и залакировал капсулой. Утром наступил перелом. Прилетели в Уюни и все 3 дня пробега было все нормально, если не считать слегка заложенного носа. Похоже организм адаптировался....
Однако, через несколько дней в Копакабане я опять расслабился - пардон, убрал бутылочку сухого В обычной ситуации это не сказывается никак, но тут опять те же горные симптомы. Сожрал еще капсулу - утром все ушло и больше не возвращалось, хотя без нового нарушения режима в Ойяйтантамбо и Кусуо не получилось.
Выводы. 1. Помимо общих рекомендаций по набору высоты. при ощущении головной боли есть смысл принять сорочи пиллз, лучше - на ночь. Местные говорят - эта штука 8 часов действует.
2. Пониженное давление облегчает протекание горняшки. У моей супруги как раз пониженное - привыкла быстрее и обошлась без сорочи.
3. Прием алкоголя в количествах выше дегустационных усугубляет дело. Причина очевидна: сужение сосудов поутру.

Доклад закончил.

[Виталий и Марина]

купил в аптеке аспирина, проглотил таблетку и залакировал капсулой.

Только не забывайте, что в Сорочи как раз аспирин (ацетилсалициловая кислота) и является одним из действующих веществ. Так что поаккуратнее с сочетаниями и дозировкой.

[damir77]

Я имел возможность познакомиться в Боливии с достаточно грамотным медиком из России.
Он настоятельно рекомендовал почаще выпивать настойки/чай из листьев коки и употреблять побольше бананов. Я никаких других специальных средств/лекарств не употреблял, горной болезнью поболел только 1ый день пребывания в Боливии (Ла-Пас).

[Alex2727]

Кстати, если кому нужно: осталось 6 капсул сорочи пиллз. Отдам даром (Санкт-Петербург).

ЗЫ. Уже отдал :-)

[Mam0nt0v]

Ехали по маршруту берег-Арекипа-Пуно (везде по 1 дню) - дальше 5 дней на Альтиплано, переезды на автобусах.
Выехав из Арекипы, начали принимать Сорочи, как советуют на форуме, по 1 таблетке раз в 8 часов.
Итог: недостаток кислорода (одышка, особенно, ночью), легкое пошатывание и головокружение (особо сильно проявилось на 4900 м в Уюни).
Алкоголь не пили, ели в разумных количествах.