Горная болезнь в Южной Америке. Симптомы, профилактика, акклиматизация

[Allenatore]

здесь уже выкладывались ссылки на исследования, подтверждающие, что с возрастом риск горной болезни _снижается_.

Снижается с возрастом? Это весьма спорно. К примеру я испытывал очень большие сложности на высокогорье, а моя жена была свежа как огурчик.

[Roman Susanin]

Чувствуешь усиление головной боли - остановись. Боль не утихает - идешь вниз. Боль усиливается - принимаешь аспирин/цитрамон/анальгин/спазмалгон (кто к чему привык) и идешь вниз быстро.

Отличный способ познать что такое критические условия.

Я бы предложил такой вариант: Почувствовал головную боль (не усиление, а сам факт) - остановись (не надо никаких таблеток, даже аспирина). Боль утихла, двигаемся дальше (если боль утихла после аспирина - это не считается, это самообман для организма, должна естественным путем утихнуть, иначе следующий срыв будет более жестким). Боль не утихает - идешь вниз к базовому лагерю и отдыхаешь до завтра (теперь можно и аспирина перед сном, для комфорту, но это не обязательно). Боль усиливается - кислородная маска, тока без фанатизма (аспирин и ему подобные в этом случае уже как мертвому припарка). Нет кислорода - тогда остается только эвакуация вниз, медпункт, а там уже доктор решит что и как из медицинских препаратов тебе надо принимать.

Небольшое уточнение. Такая методика годится только на высотах с ночевками до шести тысяч и штурмами максимум до семи. Если по умному, то от семи и выше в составе экспедиции должен быть человек с медицинским образованием и спецподготовкой для оказания первой медицинской помощи в условиях высокогорья. Соответственно с полным аварийным комплектом в аптечке. Обсуждать здесь состав этой аптечки и методику применения ее содержимого, это все равно, что в детском садике рассказывать подробно, как делать взрывчатые вещества из подручных средств.

[marull]

http://9tv.co.il/news/2016/04/01/223796.html
Популярный маршрут среди израильтян.
Дочка прошла его безболезненно. Набирала высоту постепенно. До 5600 м.

[Alex Kumarkov]

Почувствовал головную боль (не усиление, а сам факт) - остановись

Сам факт... Я привык считать, что умеренная физическая нагрузка помогает акклиматизации и снижает остроту горной болезни (если, конечно, она в лёгкой стадии). Остановиться может быть, но жалеть себя и лежать пластом точно не следует.

[Allenatore]

Я бы предложил такой вариант: Почувствовал головную боль - остановись. Боль утихла, двигаемся дальше.

А сколько времени нужно ждать пока боль утихнет?

[Roman Susanin]

Сколько времени обычно тратишь на привал (передышку)? Пару минут, пять минут, десять минут ...
Если передохнул, а боль продолжается и даже никаких признаков на утихание, то стоит задуматься, стоит ли идти дальше. Может лучше назад в лагерь, выспаться, а завтра еще одна попытка? Можно конечно и дальше двинуть, все зависит от степени головной боли и твоего болевого порога. Но ни в коем случае никаких таблеток во время самого восхождения, даже аспирина. Попробую объяснить на пальцах. Если движешься без всяких допингов и болеутоляющих средств, то вовремя почувствуешь свой болевой порог, повернешь назад, выспишся и на завтра будешь как огурчик. А если во время движения глушить боль препаратами, обманывать организм, то когда придет настоящая боль будет уже поздно, порог давно пройден, а ты и не заметил его. Соответственно перегруз и последствия. Конечно ты повернешь назад, но что с тобой будет завтра?

[b-olegh]

Но ни в коем случае никаких таблеток во время самого восхождения...

Хе-хе... Для восхождения у меня есть специальные таблетки... Аскорбинка с глюкозой - самое то!
А так - да. Медикаментозное влияние - в крайних случаях... И только как помощь при спуске вниз...

[Allenatore]

Если передохнул, а боль продолжается и даже никаких признаков на утихание, то стоит задуматься, стоит ли идти дальше. Может лучше назад в лагерь, выспаться, а завтра еще одна попытка?

Вы, верно, про альпинистов рассказываете?
А мы про путешествия по Перу.
Какой там на хрен лагерь? Куда там спуститься? Там автобусы и самолеты и забронированные отели!...

[Roman Susanin]

В вашем случае лагерь именно нахрен. Вернитесь на две страницы назад Горная болезнь здесь имеются рекомендации именно по вашему случаю (с Перу).

[Max Travell]

Прилетев в Куско, я чувствовал себя просто замечательно. Весь день я ходил по центру, по интернет-кафе (не забывая подпивать местный Ром). Пришел в свой хостел, лег пораньше, т.к. на завтра был запланирован маршрут до Мачу (на маршрутке, потом пешком по рельсам). В 2 часа ночи проснулся - от того что я задыхаюсь. Мне реально не хватало кислорода. Я сидел на кровати до 5-ти утра и вдыхал открытым ртом в два раза чаще, чем обычно! Похоже ночью дыхание становится медленнее и кислорода начинает не хватать (как в обычной жизни).
Потом я все-таки уснул, и в 7 утра встал как ни в чем не бывало - парадокс!
В 8-00 я был на остановке маршруток, пил пиво и о ужасной ночи ничего не напоминало!

[driller]

Прилетев в Куско, я чувствовал себя просто замечательно. Весь день я ходил по центру, по интернет-кафе (не забывая подпивать местный Ром). Пришел в свой хостел, лег пораньше, т.к. на завтра был запланирован маршрут до Мачу (на маршрутке, потом пешком по рельсам). В 2 часа ночи проснулся - от того что я задыхаюсь. Мне реально не хватало кислорода. Я сидел на кровати до 5-ти утра и вдыхал открытым ртом в два раза чаще, чем обычно! Похоже ночью дыхание становится медленнее и кислорода начинает не хватать (как в обычной жизни).
Потом я все-таки уснул, и в 7 утра встал как ни в чем не бывало - парадокс!
В 8-00 я был на остановке маршруток, пил пиво и о ужасной ночи ничего не напоминало!

ром мог испортить чистоту эксперимента, т.к. учащает сердцебиение

[Mosbare]

А зачем липоевую кислоту для профилактики горной болезни пить?

[Max Travell]

ром мог испортить чистоту эксперимента, т.к. учащает сердцебиение

Если Вы забираетесь на Килиманджаро или на Эверест, то соответствующие "ветки" Форума Винского Вам в помощь!!!
Тут, туристический маршрут, пейте Ром (больше чем обычно) и курите сигареты!!!

[Nyoka]

Тут, туристический маршрут, пейте Ром (больше чем обычно) и курите сигареты!!!

Бред.

[Roman Susanin]

Это не бред. Это последствия рома, выпитого больше чем обычно + сигареты.

[Alex2727]

Поделюсь своим свежим опытом. Делали все по науке с постепенным набором высоты. Приехали в Чивай после ночевки в Арекипе - вроде ничего, разве то одышка легкая.
Но... радость оказалась преждевременной: ночью разболелась голова. Сорочи пиллз были куплены, но решил пока не принимать. Утром наблюдал следы крови из носа. Днем как-то все отступило, съездили на кондоров и днем двинули в Пуно. Там ночью опять башка затрещала, решил таки принять одну капсулу. Помогло, днем встал как новенький.
Потом был Ла Пас. На ночь сорочи не сьел - встал с квадратной головой, плюс какая-то слабость и небольшая температура. Вяло протаскался этот день по Ла Пасу, вечером купил в аптеке аспирина, проглотил таблетку и залакировал капсулой. Утром наступил перелом. Прилетели в Уюни и все 3 дня пробега было все нормально, если не считать слегка заложенного носа. Похоже организм адаптировался....
Однако, через несколько дней в Копакабане я опять расслабился - пардон, убрал бутылочку сухого В обычной ситуации это не сказывается никак, но тут опять те же горные симптомы. Сожрал еще капсулу - утром все ушло и больше не возвращалось, хотя без нового нарушения режима в Ойяйтантамбо и Кусуо не получилось.
Выводы. 1. Помимо общих рекомендаций по набору высоты. при ощущении головной боли есть смысл принять сорочи пиллз, лучше - на ночь. Местные говорят - эта штука 8 часов действует.
2. Пониженное давление облегчает протекание горняшки. У моей супруги как раз пониженное - привыкла быстрее и обошлась без сорочи.
3. Прием алкоголя в количествах выше дегустационных усугубляет дело. Причина очевидна: сужение сосудов поутру.

Доклад закончил.

[Виталий и Марина]

купил в аптеке аспирина, проглотил таблетку и залакировал капсулой.

Только не забывайте, что в Сорочи как раз аспирин (ацетилсалициловая кислота) и является одним из действующих веществ. Так что поаккуратнее с сочетаниями и дозировкой.

[damir77]

Я имел возможность познакомиться в Боливии с достаточно грамотным медиком из России.
Он настоятельно рекомендовал почаще выпивать настойки/чай из листьев коки и употреблять побольше бананов. Я никаких других специальных средств/лекарств не употреблял, горной болезнью поболел только 1ый день пребывания в Боливии (Ла-Пас).

[Alex2727]

Кстати, если кому нужно: осталось 6 капсул сорочи пиллз. Отдам даром (Санкт-Петербург).

ЗЫ. Уже отдал :-)

[Mam0nt0v]

Ехали по маршруту берег-Арекипа-Пуно (везде по 1 дню) - дальше 5 дней на Альтиплано, переезды на автобусах.
Выехав из Арекипы, начали принимать Сорочи, как советуют на форуме, по 1 таблетке раз в 8 часов.
Итог: недостаток кислорода (одышка, особенно, ночью), легкое пошатывание и головокружение (особо сильно проявилось на 4900 м в Уюни).
Алкоголь не пили, ели в разумных количествах.

[ksusha777]

Скажите, пожалуйста, насколько опасен перелет из Рурренабаке (230м) в Ля Пас (3600м), если к моменту этого перелета организм уже будет адаптирован к высоте? По плану мы из Куско перелетаем в Ля Пас, оттуда - стандартный 3 -дневный тур по Уюни, а далее через Ля Пас - в пампу на 3 дня и опять в Ля Пас.
Как в случае данных точек интереса лучше выстроить маршрут?
1) Лима - Куско - Ля Пас - Уюни - Ля Пас - Рурренабаке - Ля Пас - Копакабана - Лима
2) Лима - Куско - Ля Пас - Рурренабаке - Ля Пас - Уюни - Ля Пас - Копакабана - Лима

[Alex2727]

Начальный прыжок вверх Лима - Куско будет куда опаснее, нежели повторный Руренбаке - Ла Пас.

[ksusha777]

Начальный прыжок вверх Лима - Куско будет куда опаснее, нежели повторный Руренбаке - Ла Пас.

Ах вот как! Тогда сразу по прилету в Куско уезжаем в Ольянтайтамбо, от туда в МП, а потом уже в Куско. Хватит организму 3 ночи перед возвращением в Куско, чтобы привыкнуть к высоте?
А если с Куско все-таки не в Ольянтайтамбо, а в Писак, ночь там, а потом уже в МП? Писак на высоте 3120, а Ольянтайтамбо - 2800. Вроде разница небольшая... Или она на тех высотах существенная?
Простите за глупые вопросы, но очень беспокоюсь, т.к. еду с родителями, а стандартный маршрут Лима - Арекипа - Пуно - Куско не входит в наши планы.

[Виталий и Марина]

Скажите, пожалуйста, насколько опасен перелет из Рурренабаке (230м) в Ля Пас (3600м), если к моменту этого перелета организм уже будет адаптирован к высоте? По плану мы из Куско перелетаем в Ля Пас, оттуда - стандартный 3 -дневный тур по Уюни, а далее через Ля Пас - в пампу на 3 дня и опять в Ля Пас.
Как в случае данных точек интереса лучше выстроить маршрут?
1) Лима - Куско - Ля Пас - Уюни - Ля Пас - Рурренабаке - Ля Пас - Копакабана - Лима
2) Лима - Куско - Ля Пас - Рурренабаке - Ля Пас - Уюни - Ля Пас - Копакабана - Лима

Если выбирать между этими двумя вариантами, то я бы выбрала первый. Во втором варианте адаптации может хватить, чтобы потом безболезненно вернуться, да еще на бОльшую высоту. А, учитывая, что поездка по Альтиплано, имхо, самая сильная часть программы, нельзя себе позволить рисковать там своим самочувствием. Тем более, высоты там очень приличные.
Но, при возможности, было бы еще лучше из Куско ехать в Пуно - Копакабану, а уже потом в Ла-Пас - Уюни. После этого Рурренабаке - Ла-Пас - Лима. И дело не в том, что вам тяжело будет прилететь в конце маршрута снова в Ла Пас, после Рурренабаке, а в лучшей адаптации перед Уюни. У всех восприятие высоты разное, но, если в этом отношении "себя не знаете", то лучше все делать как можно аккуратнее. К сожалению, находясь в Уюни, у человека нет возможности, при необходимости, быстро спустится вниз. Да и места там настолько красивые, что лучше их воспринимать со свежей головой.

Ах вот как! Тогда сразу по прилету в Куско уезжаем в Ольянтайтамбо, от туда в МП, а потом уже в Куско. Хватит организму 3 ночи перед возвращением в Куско, чтобы привыкнуть к высоте?

Этот вариант наиболее предпочтительный.

А если с Куско все-таки не в Ольянтайтамбо, а в Писак, ночь там, а потом уже в МП? Писак на высоте 3120, а Ольянтайтамбо - 2800. Вроде разница небольшая... Или она на тех высотах существенная?

После уровня моря и 300 метров могут быть ощутимы. Опять-таки, зависит от индивидуальных особенностей организма.

[Alex2727]

Начальный прыжок вверх Лима - Куско будет куда опаснее, нежели повторный Руренбаке - Ла Пас.

Ах вот как! Тогда сразу по прилету в Куско уезжаем в Ольянтайтамбо, от туда в МП, а потом уже в Куско. Хватит организму 3 ночи перед возвращением в Куско, чтобы привыкнуть к высоте?
А если с Куско все-таки не в Ольянтайтамбо, а в Писак, ночь там, а потом уже в МП? Писак на высоте 3120, а Ольянтайтамбо - 2800. Вроде разница небольшая... Или она на тех высотах существенная?
Простите за глупые вопросы, но очень беспокоюсь, т.к. еду с родителями, а стандартный маршрут Лима - Арекипа - Пуно - Куско не входит в наши планы.

Ну хотя бы так... В Вашей ситуации лучше действительно сразу по прилету в Куско ехать в Ойяйтайтамбо, осмотреть его. Можно там и заночевать. На следующий день рано утром на МП, вечером обратно в Ойяйтайтамбо и заночевать. На следующий день выезд из Ойяйтайтамбо в строну Писака, по дороге можно посмотреть Марас, Морай, Чинчеро, потом сам Писак и там заночевать. А потом уже в Куско и там 2 дня и одну ночь.
Впрочем, я не знаю сколько у Вас по времени заложено на Куско и окрестности, это все flexible. Самые неприятные часы могут оказаться в Куско по прилету, посему купите сразу капсулы сорочи пиллз и сьешьте профилактически, а потом еще на ночь.

[ksusha777]

Спасибо всем откликнувшимся . Так и сделаем: по прилету в Куско - сразу оттуда уезжаем ниже. Я была не права - Писак находится на высоте 2715 м, что даже ниже Ольянтайтамбо (2792). Так что вначале Писак, потом МП, а потом уже Куско. Скажите, пожалуйста, сорочи пиллз там продаются, наверное, в каждой апетеке? И это нормальная практика принимать их для профилактики? То есть, накануне вылета из Лимы в Куско принимаем по капсуле и это работает? Или есть какие - то подводные камни? Я, конечно, понимаю, что все индивидуально, но все же...
Да, к сожалению, времени мало. На Куско и окрестности только 3 дня/4 ночи. А там еще Уюни и Рурре. И на все 14 дней.

[Alex2727]

Строго говоря, в Писаке тоже большой перепад высот. Я честно не знаю, что имеют ввиду справочники, когда пишут о высоте: это поселок Писак внизу или крепость метров на 500 выше? Сорочи пиллз в каждой аптеке. Цены невысокие, около 19 солей за 10 капсул. Мы профилактически сначала не принимали, но... жизнь заставила. В Вашем случае я бы точно принял по капсуле в самолете перед Куско, а потом - перед первой ночевкой. Дальше - по самочувствию, если организм сам справляется, то не стоит чем-то его пичкать. Про 8 часов - это говорили местные, за что купил - за то и продаю.
Адаптация проходит у всех, но по-разному. У кого-то дня хватает, у кого-то три, кто-то и дольше мучается, пока не спустится до 2 км.

[Виталий и Марина]

И это нормальная практика принимать их для профилактики? То есть, накануне вылета из Лимы в Куско принимаем по капсуле и это работает? Или есть какие - то подводные камни?

Здесь много копий сломано насчет этих Сорочи пилс, если почитаете, найдете множество кардинально противоположных мнений и опытов на данный счет.
По составу напоминает наш цитрамон с некоторыми дополнениями. Ускорению адаптации никак не поможет, скорее замедлит. Но, если разложить состав по полочкам (аспирин, кофеин, салофен), то в определенной степени может уменьшить или снять проявления в виде головной боли.
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) разжижает кровь, является противовоспалительным, противоотечным и болеутоляющим средством (но воздействует только на возбужденный болевой центр).
Кофеин расширяет сосуды головного мозга, стимулирует дыхание и кровообращение, но всей этой стимуляцией и усилением пульса, может увеличить нагрузку на сердце, учитывая, что на высоте сердце и так колотится, пытаясь компенсировать кислородное голодание.
Салофен противовоспалительное, жаропонижающее, болеутоляющее.
Лично я бы не стала это все пить "для профилактики" . Но иметь при себе, чтобы можно было принять, если начнутся симптомы горняшки, было бы хорошо, если нет серьезных проблем с желудком, сердцем, свертываемостью... (здесь все то же самое, что и у каждого из этих действующих веществ отдельно). Такой состав должен быть эффективнее, чем анальгетики типа анальгина, парацетамола...
А так, старайтесь не скакать в первые дни, по возможности передвигайтесь медленно и плавно, без нагрузок, но и не ложитесь спать сразу по прилету, избегайте даже малых доз алкоголя. Следите за состоянием, не маскируя симптомы таблетками без необходимости, но и не терпите сильную головную боль и реально плохое самочувствие. Здесь очень важно почувствовать грань между легкой головной болью, немного усиливающейся в первую ночь и обычно проходящей на следующее утро, и более тяжелыми проявлениями, которые, если не купировать вовремя, будут только усугублять состояние, запуская, так называемый "порочный круг".
Хотя, на высотах Мачу-Пикчу и Куско это крайне редкое явление, так что не зацикливайтесь.
На мой взгляд, если уж и пробовать что-то применять для профилактики, так это гипоксен. Можно заранее попить комплексные витамины с железом.

[ksusha777]

Строго говоря, в Писаке тоже большой перепад высот. Я честно не знаю, что имеют ввиду справочники, когда пишут о высоте: это поселок Писак внизу или крепость метров на 500 выше?

Вот-вот, именно поэтому я на просторах интернета встретила такую разную информацию о высоте, на которой находится Писак. Но это даже и хорошо, в случае чего можно быстро спуститься и переночевать уже на безопасной высоте.

[Alex2727]

Ну если уж ночевать в Писаке, то это всяко Вы будете не в крепости вверху, а в поселке внизу. В общем, попробуйте сразу по прилету спуститься пониже.

[SoonSoon]

Уважаемые,
Прочитал тему и че-то стремно стало.
Планируем перелёт Лима - Куско. На высоте выше 1 км никогда не были. У меня повышенное давление - 140х90.
Как я понимаю, в Куско может накрыть и лучше побыстрее из Куско опуститься до МП.

Вопрос: когда лучше опуститься из Куско до МП (точнее Aguas Calientes) - прямо в день прилёта, или на следующий день?

[Roman Susanin]

Лучше в день прилета.

[Alex2727]

Уважаемые,
Прочитал тему и че-то стремно стало.
Планируем перелёт Лима - Куско. На высоте выше 1 км никогда не были. У меня повышенное давление - 140х90.
Как я понимаю, в Куско может накрыть и лучше побыстрее из Куско опуститься до МП.

Вопрос: когда лучше опуститься из Куско до МП (точнее Aguas Calientes) - прямо в день прилёта, или на следующий день?

Ночью больше колбасит, поэтому лучше сразу по прилету спускайтесь ниже.

[North Star]

Как я понимаю, в Куско может накрыть и лучше побыстрее из Куско опуститься до МП.

Вопрос: когда лучше опуститься из Куско до МП (точнее Aguas Calientes) - прямо в день прилёта, или на следующий день?

Всё верно, может накрыть. Лучше сразу, в день прилёта, из Куско до Агуас Кальентес. И, помимо пилюль и чая из листьев коки, подготовьте себя к поездке хотя бы на уровне систематических занятий физкультурой/спортом и пропейте комплекс мультивитаминов.

[SoonSoon]

Roman Susanin, Alex2727, hover, спасибо за ответы!
Билеты купили, прилетаем в Куско в 5 утра и в 8:25 на поезде выезжаем из Порой в МП! (надеюсь не опоздаем на поезд).
Необходимый минимум физкультуры выполняем, витамины пьем, надеюсь все будет отлично!

[OlechkaVP]

... У меня повышенное давление - 140х90.
Как я понимаю, в Куско может накрыть и лучше побыстрее из Куско опуститься до МП.

Вопрос: когда лучше опуститься из Куско до МП (точнее Aguas Calientes) - прямо в день прилёта, или на следующий день?

Если у Вас повышенное давление и не лень почитать - у меня в отчёте есть раздел про горняшку сообщение от 02 мар 2013, 00:06(можете глянуть, "для общего развития", чтобы понимать: как бывает и что с этим делать)

[SoonSoon]

OlechkaVP, спасибо, прочитал.
У нас неприятность - банк заблокировал транзакцию, билеты не оплатились, при попытке купить заново - цена в два раза выше.
Срочно решаем что делать... либо переплачивать, либо лететь в Куско на день раньше и только на следующий день в МЧ опускаться (билеты в МЧ уже куплены), либо лететь в Куско и тут же спасаться бегством в Sacred Valley...

[OlechkaVP]

OlechkaVP, спасибо, прочитал.
У нас неприятность - банк заблокировал транзакцию, билеты не оплатились, при попытке купить заново - цена в два раза выше.
Срочно решаем что делать... либо переплачивать, либо лететь в Куско на день раньше и только на следующий день в МЧ опускаться (билеты в МЧ уже куплены), либо лететь в Куско и тут же спасаться бегством в Sacred Valley...

Переплачивать в 2 раза считаю неразумным.
При правильной подготовке и разумном подходе вполне можно раньше на день в Куско прилететь и никуда не тикать.
Вы должны понять одно: может накрыть в любом месте и побег может не помочь:), а может и не накрыть...
Если есть время - начните подготовку заранее и, может быть, обойдётесь малой "кровью":)

[miller_2002]

Немного собственного опыта:
вечером прилетели в Лиму. На следующее утро улетели в Куско, затем через Писак поехали в Олья. На следующий день - АК, МП (с карабканьем на Вайну). Ночевка в АК. На следующее утро вылет в Ла-Пас, ночевка, утром следующего дня вылет в Уюни (тур на 4 дня, 3 ночи с восхождением на вулкан (5300)). После Уюни - Копакабана через Ла-Пас (2 дня ), затем возвращение в Ла-Пас (на 2 дня с Дорогой Смерти) и вылет в Лиму.

За неделю перед отлетом начал принимать Гинко Билоба, Кардиомагнил и растворимый шипучий витамин С (в течение всей поездки продолжал принимать). Перед вулканом на всякий случай закинулся 2 капсулами Гипоксена (по пути наверх раза 3-4 пил мате де кока заваренный настоящий, а не из пакетиков).

Каждый вечер выпивалась бутылка красного (преимущественно мальбек), в Красной Лагуне (высота около 4400) выпил грамм 200 Чиваса (было холодно и жутко ветренно).
Накрыло (несильно, но тем не менее) на вторую ночь в Копакабане: тахикардия, покалывание в конечностях. Выпил 2 капсулы гипоксена и заснул как младенец.

В общем мое мнение совпадает с мнением большинства: все зависит от конкретного организма и общего рецепта нет и быть не может (кроме, конечно, постепенного повышения высоты, но в условиях краткого 2-х недельного отпуска такой вариант многим не подходит)

[Max Travell]

Пишу для пьющих, как я!
В Куско накрывает Всех - без разбора! (пьющих "Сорочи", не пьющих и т. д,)
Только продолжать!!! - Курить и пить, иначе можно залечь в отходняк и ничего не не захочется.

[Tata2001]

Вы уже озвучивали свою точку зрения на методы борьбы с горной болезнью:

Тут, туристический маршрут, пейте Ром (больше чем обычно) и курите сигареты!!!

к чему повторяться? Итак все понятно . И по поводу

В Куско накрывает Всех - без разбора! (пьющих "Сорочи", не пьющих и т. д,).

За всех не говорите, меня и мужа например, не накрывало, и судя по отчетам раздела, и многих других тоже как-то без рома и сигарет эта участь миновала

[b-olegh]

За всех не говорите, меня и мужа например, не накрывало, и судя по отчетам раздела, и многих других тоже как-то без рома и сигарет эта участь миновала

Наверное, Max Travell пытался донести мысль, что не нужно резко менять привычный образ жизни... Высота - огромный стресс для организма, а тут еще ему дополнительная проблемка прилетает в виде каких-то ограничений!

[SoonSoon]

Поделюсь опытом:

Прилетели с женой из Лимы в Куско (~3500м) на сутки, всё ок. Потом уехали в Агуас Кальентес (2-2.5км) - там тоже всё ок. На Мачу-Пикчу (и горе 3062м) тоже всё ок было). Вернулись в Куско и на следующий день поехали на экскурсию по священной долине (с максимальным подъемом до 3700-4000м). После экскурсии у жены началась диарея. Но причина неизвестна. Может горняшка накрыла, а может просто съела чего-то не того. Улетели на следующий день в Лиму, там еще сутки продолжилось и потом нормализовалось.

Лично я никаких проблем не имел кроме быстрого уставания (поднимешься минуту в гору и уже устаёшь).

[СвечкаБ]

Друзья рассказали бабушке, что на перевале в Колке "вся группа чуть не сдохла от горной болезни"

А нам "доктор по путешествиям" (есть у нас спец.поликлиники для путешественников - прививки, советы, рецепты) велел начинать принимать таблетки от горной болезни за сутки до подъема на высоту. Мы прилетели в Лиму, ночью автобусом в Арекипу, две ночи там, а потом - тур в Колку. Так вот мы с прилета в Лиму принимали 4 дня по пол-таблетки. После каньона решили посмотреть, как будет без них и поняли, что справляемся уже сами. Конечно, на высоте чувствовалась отдышка и слабость при нагрузке (ходьба, чемоданы, подъемы по лестницам... по-моему, очень важно прислушиваться к организму и "не лихачить"), но вполне терпимо. И обошлось без серьезных проблем. Чего и вам желаем

[Maximova]

Так вот мы с прилета в Лиму принимали 4 дня по пол-таблетки.

Спасибо. Сорочи принимали или что-то другое?

[Che Kushkin]

Еду в Перу с детьми, бабушкой, мужем-гипертоником. Друзья рассказали бабушке, что на перевале в Колке "вся группа чуть не сдохла от горной болезни", без всяких подробностей

Всем начинать пить диакарб в Арекипе (1 таблетка диакарба + 1 таблетка панангина, принимать с утра) и будет вам счастье. Задерживаться в Арекипе смысла нет, она слишком низко. Сороче и прочая виагра - не нужно и бесполезно. Можно еще панангин иметь в запасе, от него по крайней мере вреда никакого не будет. И не нужно паниковать, тем более заранее: перевал 4800 проезжается быстро, там маленько накроет, но при условии приема вышеуказанных таблеток ничего страшного не должно случиться.
ЗЫ. Диакраб рекомендуется принимать строго по назначению врача, так что в идеальном варианте вашим мужу и бабушке стоило бы получить консультацию специалиста. Ну просто для собственного спокойствия и во избежание несовместимости с обычно принимаемыми лекарствами.

[СвечкаБ]

Сорочи принимали или что-то другое?

в Израиле прописывают Урамокс (Uramox). Я не фармацевт, но наверняка можно выяснить аналоги.

[Alex2727]

Сороче и прочая виагра - не нужно и бесполезно.

Позволю себе не согласиться. Мне-то как раз сорочи помогли, на ночь самое то.

[konsts]

Я вот так готовился к высоте: Горная болезнь

[OlechkaVP]

...перевал 4800 проезжается быстро...

[/quote]
В буклетах и на указатели видели что он 4 950:)