Горная болезнь в Южной Америке. Симптомы, профилактика, акклиматизация

[Alex2727]

По алкоголю точно так. Даже после адаптации возможны рецидивы, проверено. Писко сур не пробовал, но сподобился чистое писко - вот это никому не рекомендую, редкостная гадость.

[Kriste_lt]

Полностью согласна. Алкоголь категорически противопоказан

[Popsss2004]

Скажите пожалуйста - а сальбутамол от нехватки кислорода никто не пробовал? Его при астме назначают, и допингом является для спортсменов вроде.

[Gorojanka]

Слушайте, коллеги.
В этой теме все готовятся к Андам, как к вершине Эвереста.
Если у человека есть подтверждённая инфа о реакции своего организма на высоту - ну ок, тут всё понятно. Но в остальных случаях не надо доводить себя до самых тревожных ожиданий. Разумная подстраховка - да, всегда приветствуется. В этом плане достаточно коки, леденцов, аспирина, отсутствия алкоголя, нормального питьевого режима и отеля под боком, чтобы в случае чего прилечь. Особо впечатлительные могут зайти в аптеку и купить кислородный баллончик, они продаются непринуждённо, без рецепта.

Мне немного смешно теперь вспоминать, как мы, готовясь к поездке, на полном серьёзе думали, принимать ли диуретик -)
На семь человек компании у нас два случая несильной головной боли, которая сразу была снята обычным аспирином (то есть сорочи), два случая несильного дрожания рук (адаптация сосудов так проявлялась) и один случай, когда нашей подруге было тяжело идти по пятитысячнику. Посидела, отдохнула и пошла дальше. Всё это прошло в первые два дня, меры принимались превентивно, не дожидаясь кризиса. Мы и не думали, например, приехав в Куско, сразу мотать в Долину где пониже, т.к. хотели адаптироваться, а не бегать от высоты. У нас горная программа была с 3 по 15 января, куда от неё бегать?

Но большинство простых туристов совершенно не готовы испытать горняжку.

Большинство как раз готовы. Если не лезть с нулевого уровня НУМ сразу на Виникунку (потому что пятитысячники не берутся без спецподготовки), то на трёшку как раз большинство будет реагировать весьма сдержано. Ничего невероятно страшного в этом нет.

В Мачу-Пикчу группа из США просидела всю экскурсию на одном месте даже ничего не посмотрев.

Если допустить, что эпизод реально имел место быть, то всё равно это ничего не означает. Они могли, например, выпивать накануне, или быть мешками по жизни. Мачу Пикчу по высоте 2400, там очень трудно почувствовать симптомы горной болезни, если ты не астматик, не сердечник и имеешь хотя бы среднюю физподготовку. Чтобы схватить приличную горняшку, надо хотя бы на 3000 - 3500 забраться. Да, люди могут чувствовать себя загнанными тюфяками и на нулевой высоте, если быть офисной крысой, а затем резко пробежать стометровку - ибо нестандартная кардионагрузка, переход в анаэробный режим. Только к высоте это не имеет отношения.

[Kriste_lt]

В принципе, всё правильно. Не пить, не ехать с нуля на 5 км высоты,много жидкости,лекарство по надобности или по симптомам. Просто надо морально быть готовым к всяким нестандартным реакциям организма, спокойно это воспринимать и не бояться. Опять же возраст имеет значение. Кстати, качки и спортсмены первые в осадок выпадают,у них потребность в кислороде больше. А курильщики заядлые легче переносят недостаток кислорода и не так страдают. Вот где парадокс

[Igor Mihail]

Про курение не согласен. Я покурил на 3500 и бросил навсегда. Настолько плохо стало. До сих пор отвращение к сигаретному дыму.
Студенты с США и в правду сильно пили вечером, я к сожалению останавливался с ними в одном отеле.
И ещё 2500 в Перу это совсем не то что например на Камчатке. На Авачинском вулкане 2700 никакой горняжки у меня никогда не было. А в Куско я себя не очень хорошо чувствовал. Хотя уже поработал 2 недели на 4500. Но бояться и в правду не стоит. Есть таблетки, чай в каждом отеле и ещё можно перед поездкой повысить гемоглобин соком из граната или чем то ещё.

[alvd]

Но большинство простых туристов совершенно не готовы испытать горняжку. В Мачу-Пикчу группа из США просидела всю экскурсию на одном месте даже ничего не посмотрев. А как браво они шагали в своих сланцах по ступенькам, как весело им было пить колу в кафе перед входом. Через час им бы только бы добраться до отеля.

"Откуда взялась такая сильная горняшка на такой небольшой высоте, Холмс?
Это элементарно, Ватсон!"

Студенты с США и в правду сильно пили вечером

И ещё 2500 в Перу это совсем не то что например на Камчатке. На Авачинском вулкане 2700 никакой горняжки у меня никогда не было. А в Куско я себя не очень хорошо чувствовал.

Вы поточнее будьте в деталях, прежде чем делать выводы. Куско -3400, это совсем не то же самое, что 2500.

[montal]

качки и спортсмены первые в осадок выпадают,

Насчет качков Вы правы: больше мышечная масса - больше потребность в кислороде. А на спортсменов вообще это распространять не стоит. Бег, например, Вам не повредит. Даже наоборот.

[natalia-nata]

Всем доброго дня. Наш отзыв про горняшку.Мне 43,мужу 58. Бывшие спортсмены,сейчас физические нагрузки-дом,работа,дача,волейбол. Никак к поездке не готовились. Из Лимы в Куско прилетели, ощущалась одышка и сердцебиение при быстрой ходьбе в горку в первый день.Жевали листики коки,чай из коки утром.На другой день Писак и вся долина.Легкая одышка при очень быстрых подъёмах в гору.Потом Мачу Пикча с Уайной,потом Виникунка (ездили на такси).Подъем последние 200метров- медленно,с остановками.Боливиец на подъёме угостил водкой-дело пошло веселее. Ла Пас,Сахама- до 5700 и Уюни. Все без признаков горняшки.Пили вечером ежедневно везде- в основном вино,реже Писко и пиво.Никаких проблем.Никакой головной боли и т.д.

[Kriste_lt]

Вам реально завидую. Везёт же людям

[Alex2727]

Читал в отчетах, что у некоторых действительно легко все проходит. Причем даже не у спортсменов, а у нарушителей сухого закона. Индивидуальную восприимчивость либо отсутствие таковой приходится признать как медицинский факт.

[natalia-nata]

Да, наверно, все индивидуально. Спиртное на это не влияет. С нами были ребята с Украины, в Боливии, один человечек у них страдал , головные боли. Но водку пили все вместе. Не ухудшало. Поэтому подходить надо разумно, но это действительно не Эверест, как писала предыдущей автор. Как врач, могу посоветовать, если нет тахикардии и высокого давления(сомневаюсь, что кто-то возит тонометр с собой) , пару бокалов вина для расширения сосудов и снятия стресса.

[Низа]

В качестве профилактики при поезде по Перу (включая Радужные горы) использовала такую схему:
1. За две недели до вылета начала принимать по 2 таб/сутки гипоксена и 2 таб./сутки идринола
2. В течение полутора недель в Перу также принимала по 2 таб/сутки гипоксена ( в день поездки на радужные горы добавила еще 1 таблетку) и 2 таб./сутки идринола, + витамин С/глюкоза (таблетки, как в советские времена).
3. Для снятия головной боли, было 2-3 раза, но в Лиме, - ацетилсалициловая кислота (500 мг).
План поездки включал некоторую акклиматизацию ( из Лимы в Куско с ночевкой в Писаке, потом день в Куско и ночевка в Куско, потом выезд в Радужные горы).
В целом, поездку перенесла легко.

Самая большая высота была на Радужных, я бы посоветовала взять туда энергетические батончики(мюсли-батончики), вит. С/глюкоза и воду - очень помогло.
Из перуанского вкусного - помогал имбирный чай с лимоном и медом.

[miniputka]

При поездке в Перу набрала кучу таблеток, в итоге пила только пару раз ибупрофен от головы. А еще каждое утро бутылочку Гепаргина для сил. Перепады были разные, не плавные, на перевале в Чивае(4200) забылась и пробежалась, сразу в голове застучало, но как только уехали, все прошло. Везде, где видели, пили чай коки, леденцы коки, при подъеме на Монтанья Мачу Пикчу жевали листья коки. На Радужных Горах(4800) нам всем напшикали на руки какой-то жижи и сказали нюхать, если поплохеет. Одному из автобуса было там очень плохо, ему местная тетечка нашла какую-то травку, растерла со спиртом и мазала лицо, но он, бедненький, так зеленым и проездил всю дорогу. кому как повезет

[nada93d]

Добрый день!
Подскажите можно ли вообще быть на высоте , если врожденное пониженное давлени плюс с высоты 2200-2400 уже перебои сердечного ритма иногда . А на 3000 очень сильно было плохо- кружилась голова, не могла нормально пройтись и сделать шаги, все кружилось и вертелось.

Переживаю, как тогда в Ю. Америке выше подниматься .
Спасибо

[HelenSN]

Подскажите можно ли вообще быть на высоте , если врожденное пониженное давлени

Я с пониженным давлением прекрасно себя чувствовала на высоте 4000, отдышка только сильная была, старалась двигаться медленнее.

[T.A.M]

можно ли вообще быть на высоте , если врожденное пониженное давлени плюс с высоты 2200-2400 уже перебои сердечного ритма иногда

С пониженным давлением точно можно: у меня оно и симптомов горняшки вообще не ощущала, в том числе на перевалах с высотой в районе 5 тыс. А вот перебои сердечного ритма - это серьезно, и тут лучше проконсультироваться с врачом.