Главное не паниковать. Основной метод борьбы с горной болезнью - это привыкание организма к высоте. Достигается это путем постепенного набора высоты в сочетании со спусками. Так называемый метод пилы. Ну и конечно, нужно готовиться к этой поездке заранее. Вот тут написано, как я готовился к высокогорью
Горная болезньПочитайте подробнее эту тему (еще раз рекомендую), и вы поймете преимущества маршрута против часовой.
Принимаем таблетки перед подъездом к Арекипе, перед подъемом на высоту по дороге на Колку, перед перевалом по дороге Арекипа - Пуно. Это как раз перед достижением максимальных высот (пиков пилы), после которых будет спуск. Так организм будет привыкать к высоте. Вы все эти критические точки будете проходить в автобусе, в окружении других людей и сотрудников туркомпании, которые при необходимости, окажут вам необходимую помощь. Мне кажется, что главное не паниковать и не нервничать. И еще на этих высотах правильно дышать. Чтобы дыхание не сбивалось. Все движения - неспешные, размеренные, нерезкие. Не допускайте быстрой ходьбы, бега, переноски тяжестей (багажа), всего, что может приводить к нарушению дыхания и отдышке.