Высокое артериальное давление. Кто как борется с этим?

[Злая Собака]

У меня тоже наследственно высокое давление. Два года назад пошел первый раз к врачу, выписала небилет - пил год. Не особо помогло, но пипец как упал пульс Пошел ко второму врачу - та посмотрела, ЭКГ, УЗИ, аппарат носил сутки, выписала престерам. С тех пор нет проблем тьфу-тьфу-тьфу.
И еще такая фигня - как были проблемы на работе, кризис, стресс - с давлением все было супер. Как размеренная жизнь и уверенность в завтрашнем дне - повышенное.
Не курю, пью бокал пива в неделю, стараюсь держать разумную диету, с собакой в день хожу 1 час точно.

[Rezoner]

.

.для печени,желудка пить масла понятно,что полезно,но от давления...это ж холестерин.

Не путайте животные и растительные жиры. Нет в растительном масле холестерина. Совсем нет.
А нормальное давление - штука индивидуальная. и с возрастом растет, как и было ранее сказано.
Физические упражнения, сбросить несколько килограммов, уменьшить поедание соли,спокойный сон и успокоительные чаи весьма полезны (мята, валериана, душица, календула). Плоды калины, боярышника, черноплодная рябина в любом виде снижают давление. Но если повышение давления стойкое или сильное, или если были гипертонические кризы - к хорошему врачу и увы, принимать регулярно таблетки (хорошо подобранные, иногда по четвертинке...) И тут уж чужой опыт может навредить, непременно обсудит назначение с врачом

[Porto]

to Мэнн

В растительных маслах, во всяком случае распространенных жидких пищевых, практически нет насыщенных жиров, то есть нет и холестерина.
Проблема в другом. Это очень, очень (самые) калорийные продукты.

[Samovar]

rty9000, на тему высокого давления есть очень интересная книжка: samozdraw.ru/book
Очень советую почитать.

[И.В.С.]

Алкоголь исключите на полгодика из рациона и увидите, что будет с давлением (курение тоже если курите)

Исключение алкоголя не панацея.
Я,можно сказать не пью, в год выпиваю три-четыре раза и то не до фанатизма, так,немного выпивши.
А толку? Давление всё равно высокое.

Правда курю много.

[rty9000]

Исключение алкоголя не панацея.

Можно даже сказать, что это необходимое, но не достаточное условие. Я уже писал, что хочу начать эксперимент по влиянию алкоголя на АД, буду пить спиртные напитки и мерять давление.
Тоже самое и по кофе.

И еще такая фигня - как были проблемы на работе, кризис, стресс - с давлением все было супер. Как размеренная жизнь и уверенность в завтрашнем дне - повышенное.

Вообще, по теории все должно быть наоборот.

[Viktor Prn]

Алкоголь исключите на полгодика из рациона и увидите, что будет с давлением (курение тоже если курите)

Исключение алкоголя не панацея.
Я,можно сказать не пью, в год выпиваю три-четыре раза и то не до фанатизма, так,немного выпивши.
А толку? Давление всё равно высокое.

Правда курю много.

Курение влияет на сосуды и как следствие на давление хуже алкоголя. Если алкоголь кратковременно может расширять сосуды, то курево только сужает.
Бросайте курить и результат будет.

Третий фактор - вес.

Но таблетки ведь проще и выгоднее.

Я уже писал, что хочу начать эксперимент по влиянию алкоголя на АД, буду пить спиртные напитки и мерять давление.
Тоже самое и по кофе.

А цель-то у вас какая ?
Чтоб с помощь алкоголя поддерживать нормальное давление придется пить постоянно причем так же постоянно увеличивая дозу - давление м.б. и будет нормальным, но все остальное вряд-ли.

[Rezoner]

есть очень интересная книжка

- вот только нельзя увлечься этой методикой. У гипертонии нет одной причины, любой метод может навредить. Скажем, один мой волевой знакомый методично этим способом загнал себя в больницу с сердечной недостаточностью

[Samovar]

есть очень интересная книжка

- вот только нельзя увлечься этой методикой. У гипертонии нет одной причины, любой метод может навредить

Согласен. Проблема именно в том, чтобы найти метод, подходящий именно для тебя.
Но если не искать, то никогда и не найдешь!

[Zoobaw]

Можно даже сказать, что это необходимое, но не достаточное условие. Я уже писал, что хочу начать эксперимент по влиянию алкоголя на АД, буду пить спиртные напитки и мерять давление.
Тоже самое и по кофе.

До гипертонического криза не доэкспериментируйтесь.

[вечный отпускник]

В Индии после месяца жизни (постоянное повышенное давление) получил удар - лопнул сосуд в глазу.
Пошел к врачу, он посоветовал уменьшить количество соленого.
Через месяц пришел снова к нему, давление упало значительно.
Заметил интересный поход индусов к измерению давления.
Укладывают на кушетку высотой с метр, после 5 мин. успокоения измеряют давление тонометром с фонендоскопом.

[Laтиfa]

Можно даже сказать, что это необходимое, но не достаточное условие. Я уже писал, что хочу начать эксперимент по влиянию алкоголя на АД, буду пить спиртные напитки и мерять давление.
Тоже самое и по кофе.

Ну давайте,rty9000, проводите. Могу рассказать результаты экспериментов моей родственницы. Инсульт, неделя в коме, смерть. 53 года.

[Zoobaw]

после 5 мин. успокоения

Кстати, да. Интересно, ТС давление то меряет после 5-10 минут релаксации или сразу сходу? Момент принципиальный.

И еще такая фигня - как были проблемы на работе, кризис, стресс - с давлением все было супер. Как размеренная жизнь и уверенность в завтрашнем дне - повышенное.

Вообще, по теории все должно быть наоборот.

Не, не должно быть. Просто не всегда понятно, где на самом деле стресс, а где нет.
Может быть стресс - это как раз размеренная жизнь, когда нечего делать и это напрягает.

В течении дня меряю давление несколько раз, колебания от 136 до 150 и от 76 до 95, к вечеру давление снижается.

Зачем по нескольку раз? Синдром белого халата. В ожидании высоких цифр давление увеличивается. Выбросьте прибор и померьте через год. Если других патологий нет - все должно быть нормально.

Выясняется, что в 90% случаев причина повышения неизвестна.

Сильно сомневаюсь. Думаю причины хорошо изучены, просто очень большая доля приходится на психологический фактор, с которым четко работать пока медицина не научилась.

[rty9000]

Сильно сомневаюсь. Думаю причины хорошо изучены, просто очень большая доля приходится на психологический фактор, с которым четко работать пока медицина не научилась.

Вот Вы спорите по всем вопросам от доходов до футбола, не вникая в суть. Я начал изучать причины высокого АД и почитав литературу по этому поводу, понял, что вся суть этой проблемы описывается двумя словами "эссенциальная гипертензия", основное слово здесь неопределенная.
У меня это похоже наследственное, я уже писал об этом.
Давления я меряю несколько раз в день для себя, мне просто интересно, какое у меня давление и как оно меняется после нагрузки, после алкоголя, после кофе, после секса и т.д.

[Zoobaw]

Вот Вы спорите по всем вопросам от доходов до футбола, не вникая в суть.

Вы неправильно понимаете. Я высказываю свое мнение исключительно по вопросам, в которых имею ту или иную степень компетентности.
В том числе и касательно Вашей проблемы с давлением.
Насчет того, что многократное измерение давления в день само по себе может привести к повышению давления, можете поинтересоваться у врача.

[И.В.С.]

Насчет того, что многократное измерение давления в день само по себе может привести к повышению давления, можете поинтересоваться у врача.

Блин,а я и не знал.
Тоже в день делаю 3-4 замера давления.

[rty9000]

Примерно 90-95% людей, страдающих гипертензией, имеют диагноз «первичная гипертензия», которая также широко известна среди клиницистов как эссенциалъная гипертензия. Этот термин означает, что у большинства больных — гипертензия неизвестного происхождения в отличие от других форм гипертензии, которые являются вторичными, поскольку причина их известна (например, стеноз почечной артерии). У некоторых больных с первичной гипертензией имеется явная врожденная предрасположенность, которая проявляется так же, как и у животных чистых линий с генетически обусловленной гипертензией.

И по поводу измерения.
Есть такое понятие-синдром белого халата, когда здоровый человек, придя к врачу, начинает волноваться и у него поднимается давление. Мой же случай к этому никакого отношения не имеет.
А теперь напишите, какое отношение связывает Вас с АД.

Тоже в день делаю 3-4 замера давления.

Это нормально. Мы следим за собой. Еще я недавно сходил и все проверил у себя, сдал все анализы.
Летом у меня друг умер, 49 лет, никогда в жизни в больнице не был. Что то у него оторвалось (аорта?), я не был в морге, а кто был там не смог описать результат вскрытия.
Так что на здоровье меряйте давление, записывайте, анализируте.

[Zoobaw]

И по поводу измерения.
Есть такое понятие-синдром белого халата, когда здоровый человек, придя к врачу, начинает волноваться и у него поднимается давление. Мой же случай к этому никакого отношения не имеет.
А теперь напишите, какое отношение связывает Вас с АД.

Тут видите в чем дело. Волноваться можно начать измеряя давление самостоятельно, безо всякого врача. А если Вы делаете это по нескольку раз на дню - то это уже значит, что то с нервным фоном касательно этого вопроса не в порядке. Замкнутый круг - Вы волнуетесь, что оно высокое (а иначе зачем его мерять по сто раз), оно за счет этого подскакивает и Вы начинаете волноваться еще больше.

Мое отношение с данной темой весьма себе прямое, но на форуме я о деталях рассказывать не буду.

Это нормально. Мы следим за собой. Еще я недавно сходил и все проверил у себя, сдал все анализы.
Летом у меня друг умер, 49 лет, никогда в жизни в больнице не был. Что то у него оторвалось (аорта?), я не был в морге, а кто был там не смог описать результат вскрытия.
Так что на здоровье меряйте давление, записывайте, анализируте.

Не надо мерять давление по 3-4 раза в день. Спросите любого врача. Сомневаюсь, что если бы Ваш друг мерял давление по 3-4 раза в день, то он бы выжил.
А умереть можно вообще в любую секунду. У Вас какие то иллюзии есть на этот счет?

[rty9000]

Волноваться можно начать измеряя давление самостоятельно

Я нисколько не волнуюсь, для этого нет причин, я просто занимаюсь своим здоровьем, мне это интересно.
Вполне возможно, что имеющеяся сейчас давление, мое рабочее. Я помню, когда еще был студентом, устраивался работать проводником, у меня меряли давление и оно уже тогда было повышенное. Потом я лет 25 давление вообще не мерял.
И сейчас вот решил заняться этим, начал собирать информацию И все.
И мысли по поводу кофе.
Цитата.

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД. Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст. Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

И вот по поводу измерения

Если Вы страдаете гипертонией, то рекомендуется регулярно измерять АД дома. Мы уже говорили, что артериальная гипертония никак себя не проявляет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевания). Поэтому важно постоянно знать цифры своего АД, чтобы знать о необходимости изменения проводимого лечения или изменения образа жизни.

Пограничная гипертония – это состояние, при котором отмечается эпизодическое повышение давления немного выше уровня 140/90 мм рт.ст., в остальное же время этот показатель бывает ниже.

У людей с пограничной артериальной гипертонией имеется тенденция повышения уровня АД с возрастом. У таких больных самый высокий риск заболеваний сердца. Поэтому, даже если изначально гипертония не такая значительная, таким больным необходимо постоянно контролировать уровень давления, чтобы избежать осложнений.

Ну давайте,rty9000, проводите. Могу рассказать результаты экспериментов моей родственницы. Инсульт, неделя в коме, смерть. 53 года.

В других ветках Вы добрее.

[Prata]

Мой папа решил как-то бороться с давлением. Сел на низкохолестериновую диету, уменьшил потребление соли, стал гулять подолгу. В результате ощутимо похудел, снизилось давление. Но потом опять сорвался и давление сейчас опять повышенное.
Из того, что я добавила ему было небольшое увеличение потребления воды.

Но вообще, чтобы регистрировать процесс, надо начинать с анализа крови (чтобы знать уровень холестерина, триглицеридов и проч), УЗИ сосудов сердца и мозга. Что там еще врачи рекомендуют. Без этих данных только на тонометре вряд ли будут объективные результаты.

Чего я не понимаю, так это как лишний вес влияет на давление. Потому что кровеносная система становится больше? Сердце с большим усилием качает или почему еще?