Как похудеть - спроси меня

[Rezoner]

Хм, я тут залезла посмотреть, как положено пост держать. Получается, если по строгим правилам, еда ОДИН раз в день, понедельник- среда - пятница сухоядение, вторник - четверг - вареная пища, воскресенье - вареная с растительным маслом. Рыба и вино - в вербное воскреснье и на Благовещение, которое в этом году на страстной неделе, т.е. рыба отменяется. Если этому следовать, неизбежно похудеешь. Можно и в больницу попасть. Правда, даже священнослужители рекомендуют поститься "по силам". чтоб не довести себя до язвы или истощения..

[Fiora]

Меня запрет на рыбу по началу тоже расстроил, но потом прочитала, что можно есть "морских гадов", несомненно порадовала возможность питаться креветками, мидиями, кальмаром

[Jelena 58]

Советы диетолога
В: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
О: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.

В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т.д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.

В: Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
О: Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. Наздоровье!

В: Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
О: Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.

В: Чем полезны регулярные упражнения?
О: Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.

В: А жареная еда не вредна для организма?
О: ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?

В: Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
О: Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.

В: Вредно ли мне есть шоколад?
О: С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?

В: Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
О: Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.

В: Полезно ли держать свою фигуру в форме.
О: В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.

[Puteshestvie]

Хм, я тут залезла посмотреть, как положено пост держать. Получается, если по строгим правилам, еда ОДИН раз в день, понедельник- среда - пятница сухоядение, вторник - четверг - вареная пища, воскресенье - вареная с растительным маслом. Рыба и вино - в вербное воскреснье и на Благовещение, которое в этом году на страстной неделе, т.е. рыба отменяется. Если этому следовать, неизбежно похудеешь. Можно и в больницу попасть. Правда, даже священнослужители рекомендуют поститься "по силам". чтоб не довести себя до язвы или истощения..

Это вы про монастырский устав. На нас, мирян, он в полном объеме не распространяется. Насколько я знаю, по общим правилам нельзя только есть пищу животного происхождения, но индивидуально возможны послабления. Кроме среды и пятницы, ессесно.
Гадов, которые не рыба, не мясо, едят в субботу и в воскресенье. Еще тогда же нам полагается по стаканчику вина (не водки).
От поста половина народа поправляется, по крайней мере, та, что с углеводами не дружит (+2 кг за пост, личный опыт).
В порядке занудства: пост не диета, но ограничивать себя хотя бы в пище - уже хорошо.

[Леонидыч]

Лечебное голодание в клинике.

Срок 14 дней.
Рацион: Вода. Миниму 2 литра в день.
Ежедневные процедуры:
Оксагенобаротерапия (30-40 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж
Теряется около 15% веса.
Выход из голодовки 14 дней (на воле)

Идет четвёртый день

[Радость]

Лечебно голодание в клинике.

Срок 14 дней. Воды миниму 2 литра в день.
Ежедневные процедуры:
Баротерапия (30 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2-3 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж
Теряется около 15% веса.
Выход из голодовкия 14 дней (на воле)

Идет третий день

где такой концлагерь в столице?

[Нототения]

Вот питаюсь я по спецсистеме уже десять дней - минус шесть с половиной кило. И чувствую себя - отлично! Тож решила похудеть перед поездкой во Вьетнам.. А система - первый день - вода одна в любом количестве, потом три дня - каши (рис, гречка, пшеница) в любом количестве с редиской и петрушкой. Потом три дня добавляется лук, потом через три дня - морковка , потом кабачок, потом яблоко, потом... в общем мне нравится. Состоние отличное!

[Леонидыч]

где такой концлагерь в столице? [/quote]


Это не в Москве

[Радость]

где такой концлагерь в столице?

Это не в Москве [/quote]

вы там живы?? я уже переживаю за вас!

p.s. ну откройте тайну места, интересно же

[Rezoner]

Рацион: Вода. Миниму 2 литра в день.
Баротерапия (30 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2-3 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж

Плагиат! Это рецепты старшего военного врача Баутце, к которому попал Швейк:
"1. Строгая диета: утром и вечером по чашке чая в течение трех дней...
2. Хинин в порошке в лошадиных дозах...
3. Промывание желудка литном теплой воды два раза в день.
4 Клистир из мыльной воды и глицерина.
5. обертывание в мокрую холодную простыню"

[Леонидыч]

Плагиат! Это рецепты старшего военного врача Баутце, к которому попал Швейк:
"1. Строгая диета: утром и вечером по чашке чая в течение трех дней...
2. Хинин в порошке в лошадиных дозах...
3. Промывание желудка литном теплой воды два раза в день.
4 Клистир из мыльной воды и глицерина.
5. обертывание в мокрую холодную простыню"[/quote]

Может и плагиат но не мой. Отвечаю! Идет шестой день. Минус семь килограмм. Добавлю, что сброс веса не самоцель, а в некотом роде бонус.

[N@tty]

Вот питаюсь я по спецсистеме уже десять дней - минус шесть с половиной кило. И чувствую себя - отлично! Тож решила похудеть перед поездкой во Вьетнам.. А система - первый день - вода одна в любом количестве, потом три дня - каши (рис, гречка, пшеница) в любом количестве с редиской и петрушкой. Потом три дня добавляется лук, потом через три дня - морковка , потом кабачок, потом яблоко, потом... в общем мне нравится. Состоние отличное!

Дело в том, что Вы вряд ли сможете придерживаться этой диеты всю жизнь. По возвращению к прежнему режиму питания сброшенные килограммы скорее всего вернутся, да еще и прихватят "пару дополнительных". Организму свойственно как бы "запоминать" такие ограничения в питании и компенсировать лишним жиром на случай нехватки калорий в будущем.
Такие диеты, возможно, приемлемый вариант при необходимости срочного похудения для какого-то важного мероприятия, но они вряд ли могут быть эффективным средством борьбы с полнотой "по жизни". Эффективные рецепты похудения просты и банальны: просто важно постоянно разумно подходить к ежедневному питанию и в достаточном объеме получать физическую нагрузку. Фитнесс - великая вещь!
Ну и массаж у специалиста, наверное, тоже очень полезное средство (правда сама ни разу не делала).

[Joly]

Люди! Я за три года с помощью фитнесса похудела на 20 кг. Так что...

а всякие там таблетки и диеты ...не помогут как и кодирование на аппетит.

[Rezoner]

Идет шестой день. Минус семь килограмм. Добавлю, что сброс веса не самоцель, а в некотом роде бонус.

Леонидыч, надеюсь, за работой Ваших почек хорошо следят. Худеть в таком темпе - опасно. Анализ мочи - ежедневный? Будьте осторожны, пожалуйста.

[Леонидыч]

[quote="RezonerЛеонидыч, надеюсь, за работой Ваших почек хорошо следят. Худеть в таком темпе - опасно. Анализ мочи - ежедневный? Будьте осторожны, пожалуйста.[/quote]

И крови тоже.... Благодарю буду.

[kapitalist]

7 кг за шесть дней..?
Кто-то скажет, что это плохо, другие же, напротив, возразят; но то, что эмоциональная (психологическая - кому как угодно) составляющая здесь задает тональность) - это факт... Человеку важно поверить в свои способности!.. И если даже в данных 7 кг - 5 приходится на очищение кишечника, а 1,5 кг на жировую прослойку, то и это есть "хорошо"..! (следует только верно понять структуру сброшенных 7 кг(!) )

Как говаривал один товариСЧь со Ставрополя: главное - нАчать, а затем и углУбить... )

п.с. я же всегда считал единственно верным способом похудения (именно похудения, а не сброса лишнего веса) - это расскрутку собственных для организма метаболистических "способностей" и процессов при, что очень желательно, как аэробных, так и анаэробных нагрузках..!

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Лечебное голодание в клинике.

Срок 14 дней.
Рацион: Вода. Миниму 2 литра в день.
Ежедневные процедуры:
Оксагенобаротерапия (30-40 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж
Теряется около 15% веса.
Выход из голодовки 14 дней (на воле)

Идет четвёртый день

Это же жесть просто!!!! Здоровье подорвать не боитесь???Вход в голодание должен быть соответсвующий!Столько же дней, сколько и само голодание, также и выход!

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Я, например, в Тае наоборот немного поправилась Но это может быть и реакция на климатические условия (тобишь сильный отек после перелетов(как местных, так и возвращения домой). Я вот побоялась таблетки какие-нибудь покупать 8) тоже наслышана о наркотический примесях, а вот чаек купила)))) В холодной (!) воде настаивается!!!! Вкуснятина и чувствуешь себя комфортно даже после самой огромной тарелки фрай еллоу нуддл с курчаном 8)
В Тае себя ограничивать просто нереально!!!!!Страна ЕДЫ! После фруктов хочется мяса, после мяса опять фруктов))))) И все время ведь на байке 8) движений минимум)))))
Вечерний не считается)))))

[Леонидыч]

[quote Лечебное голодание в клинике.

Срок 14 дней.
Рацион: Вода. Миниму 2 литра в день.
Ежедневные процедуры:
Оксагенобаротерапия (30-40 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж
Теряется около 15% веса.
Выход из голодовки 14 дней (на воле)[/quote]

В итоге потеряно 10% веса, сейчас выход.

[Rezoner]

Ну и как ощущения, есть - хотелось? Я так понимаю, что основной целью потеря веса не была, иначе так истязать себя бы не стали... У меня - за 4 недели минус 6% веса по гораздо более приятной методике:
плюс 2 аэробные тренировки в неделю, минус булочки и макароны, плюс много овощей и фруктов, плюс желание влезть в любимые джинсы. Влезла.

[Нототения]

Дело в том, что Вы вряд ли сможете придерживаться этой диеты всю жизнь. По возвращению к прежнему режиму питания сброшенные килограммы скорее всего вернутся, да еще и прихватят "пару дополнительных". Организму свойственно как бы "запоминать" такие ограничения в питании и компенсировать лишним жиром на случай нехватки калорий в будущем.
Такие диеты, возможно, приемлемый вариант при необходимости срочного похудения для какого-то важного мероприятия, но они вряд ли могут быть эффективным средством борьбы с полнотой "по жизни". Эффективные рецепты похудения просты и банальны: просто важно постоянно разумно подходить к ежедневному питанию и в достаточном объеме получать физическую нагрузку. Фитнесс - великая вещь!
Ну и массаж у специалиста, наверное, тоже очень полезное средство (правда сама ни разу не делала).

Дело в том, что я не намерена возвращаться к прежнему режиму питания. Мне нужно было именно сбросить вес, чтобы увереннее начать заниматься собой... Я остановилась на сброшенных семи кило, питаюсь нормально, без всяких Вегет и кубиков, майонезов и сосисок. Простое здоровое питание. Одновременно подключила аквааэробику и езду на велосипеде. Так что надеюсь, с изменением образа жизни вес нормализуется постепенно. Что получила от программы: осознание, что не нужно наедаться до посинения, чтобы хорошо себя чувствовать. Постоянное чувство легкости и энергии. Положительные эмоции от смены одежды на меньшую на два размера. И гордость собой!

[ASwan]

Все пишут,что сбросили 7-10 кг.
а нельзя ли узнать о изначальном весе ?
Одно дело сбросить с 60-ти кг. и совсем другое со 100кг.......

[Нототения]

Изначально - 85 кг. Сейчас - 78. Рост 165.

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Да уж, это точно , что сбросить 7 кг со 100 намного легче! Я, напрмер мучаюсь: при росте 182 вешу 61-62кг, 2 года назад весила 56. Потом резко поправилась на 20 кг, скинула большую часть в принципе без проблем и за небольшой срок (так как и набрала за 2 месяца из-за лечения ), а вот эти несчастные 5-6 кг уцепились за мои бедра и ножки конкретно!!!! И питаюсь правильно, и в баньку раз в неделю хожу и пост держу Мне все говорят что значит природе так надо 8) Природе может и надо, а я назад свои кости хочу!!!! Я даже лишний кг ощущаю болезненно ( в плане ощущения себя а не желания обладать модельной внешностью...).

[ВсеКошкиНочьюСеры]

[quote Лечебное голодание в клинике.

Срок 14 дней.
Рацион: Вода. Миниму 2 литра в день.
Ежедневные процедуры:
Оксагенобаротерапия (30-40 мин.)
Криотерапия (камера с жидким азотом "-150" градусов, 2 мин)
Мануальный массаж
Галотерапия (соляная пещера 30 мин)
М.О.К. (турбоклизьма)
Капельница
Общий массаж
Теряется около 15% веса.
Выход из голодовки 14 дней (на воле)

Я тоже проходила курс голодания.... Но на дому, со здачей все анализов и осмотрах врача почти ежедневно (больничные стены меня угнетают). Есть, как спрашивалось, перестает хотеться уже на 3-й день, но меня иногда мучали очень сильные приступы, аж до слез....Но это как начиналось внезапно, так точно таже внезапно и проходило! Еще меня очень сильно тошнило (где-то на 8-й день началось). Меня заставили вести дневник самочувствия :как здоровья, так и душевного 8) .Это хороший опыт, но очень опасный: нужно пристальное наблюдение врача!!! Потом чувствовала себя
окрыленной! Очистилось и тело и, почему-то душа На мир по-другому смотреть стала и более года не хотелось вредную пищу есть вообще От курки-гриль реально воротило

[Алла Пугачева]

Я, напрмер мучаюсь: при росте 182 вешу 61-62кг, 2 года назад весила 56.

*Упала в обморок* 56 кг при росте 182 это не слишком мало? Это все равно что я при росте 171 буду весить 45кг. Даже представить страшно. Максимально нормальная разница обычно минус 115 от роста. По этому поводу как раз борьба с излишней худобой в модельном бизнесе началась, что разница между ростом и весом слишком большая.

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Я, напрмер мучаюсь: при росте 182 вешу 61-62кг, 2 года назад весила 56.

*Упала в обморок* 56 кг при росте 182 это не слишком мало? Это все равно что я при росте 171 буду весить 45кг. Даже представить страшно. Максимально нормальная разница обычно минус 115 от роста. По этому поводу как раз борьба с излишней худобой в модельном бизнесе началась, что разница между ростом и весом слишком большая.

У меня кость легкая((((( По этому 56 кг как раз нориально... Могу фотку кинуть, если интересно...
Приходиться следить за своим здоровьем,взвешиваюсь стабильно раз в неделю (опять же не из-за того что зациклена на фигуре, а из-за того что каждый лишний кг ощущаю на себе как гирю )

[Алла Пугачева]

У меня кость легкая((((( По этому 56 кг как раз нориально... Могу фотку кинуть, если интересно...
Приходиться следить за своим здоровьем,взвешиваюсь стабильно раз в неделю (опять же не из-за того что зациклена на фигуре, а из-за того что каждый лишний кг ощущаю на себе как гирю )

Верю на слово. Хотя не очень представляю, потому что у меня самой кость не тяжелая, но для меня 56 кг самое то. А я взвешиваюсь каждое утро , уже привыкла, мне так легче контролировать вес, потому что я на диетах не сижу и это чтобы не переусердствовать в еде, когда лишние кг, полтора набегают.

А вот мужчины мне последнее время полные нравятся. Мужчины, сильно не худейте! Вообще когда все идеально, кубики там и все такое, как-то скучно это.)

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Полностью согласна с Аллой Борисовной: спортивные мужчины слишком уж любят себя! Усилия ведь прилагать надобно при накачивании тех самых кубиков... Сейчас вообще появилась новая категория мужчин "метросексуалы".... Брррррррррррррр

[Нототения]

Я, напрмер мучаюсь: при росте 182 вешу 61-62кг, 2 года назад весила 56.

*Упала в обморок* 56 кг при росте 182 это не слишком мало? Это все равно что я при росте 171 буду весить 45кг. Даже представить страшно. Максимально нормальная разница обычно минус 115 от роста. По этому поводу как раз борьба с излишней худобой в модельном бизнесе началась, что разница между ростом и весом слишком большая.

Да уж... Если минус 115 это что же, я должна весить 50 кг?! У меня есть фотография, на которой я вешу 53 кг при этом же росте - ужас! Кости торчат.. Это как раз было после четырехнедельной экспедиции, питание там было практически на подножном корму. Я планирую остановиться на 65 кг, и плевать на нормы! И вообще, товарищи, кому это мы "должны"? Главное - хорошее самочувствие!

[Алла Пугачева]

Да уж... Если минус 115 это что же, я должна весить 50 кг?! У меня есть фотография, на которой я вешу 53 кг при этом же росте - ужас! Кости торчат.. Это как раз было после четырехнедельной экспедиции, питание там было практически на подножном корму. Я планирую остановиться на 65 кг, и плевать на нормы! И вообще, товарищи, кому это мы "должны"? Главное - хорошее самочувствие!

Вообще считается, что нормальный вес это минус 110, т.е. весить 60 кг при росте 170 это в норме, но для меня например это много, не помню откуда 115 называют "голливудским стандартом". Но все индивидуально конечно, у кого то кость тяжелая, у кого-то нет, как у ВсеКошкиНочьюСеры и вообще фигуры разные.

[Fiora]

Все индивидуально, мне идеально в разнице 110, была несколько лет минус 114, сейчас с ужасом смотрю на фотки, тело вроде ничего (хотя все утверждали, что мальчика напоминаю ), а вот лицо
После медикаментозной терапии разница стала меньше 110 , отчаянно пытаюсь бороться, пока никак , каждое утро аутотреннинг перед зеркалом . Надо еще с закрытыми глазами по продуктовым магазинам научиться ходить и не поддаваться на соблазны подружек налопаться в кафе

[ВсеКошкиНочьюСеры]

Все индивидуально, мне идеально в разнице 110, была несколько лет минус 114, сейчас с ужасом смотрю на фотки, тело вроде ничего (хотя все утверждали, что мальчика напоминаю ), а вот лицо
После медикаментозной терапии разница стала меньше 110 , отчаянно пытаюсь бороться, пока никак , каждое утро аутотреннинг перед зеркалом . Надо еще с закрытыми глазами по продуктовым магазинам научиться ходить и не поддаваться на соблазны подружек налопаться в кафе

По магазинам за продуктами надо мужа отправлять со списочком! Я когда на голодовке была перетерпела день рожденья, встречу Нового Года!!!!
Причем всякую застольную вкуснятину приходилось еще и готовить, а за столом пришлось делать вид что что то ем!!!!!!
Кстати, медикоментозная прибавка в весе самая страшная!!!! Я на своей шкуре испытала Оч тяжело потом вес обратно вернуть...Большую часть отвоевала, но самые коварные "последние" ну никак уходить не хотят(((((

[Fiora]

Все индивидуально, мне идеально в разнице 110, была несколько лет минус 114, сейчас с ужасом смотрю на фотки, тело вроде ничего (хотя все утверждали, что мальчика напоминаю ), а вот лицо
После медикаментозной терапии разница стала меньше 110 , отчаянно пытаюсь бороться, пока никак , каждое утро аутотреннинг перед зеркалом . Надо еще с закрытыми глазами по продуктовым магазинам научиться ходить и не поддаваться на соблазны подружек налопаться в кафе

По магазинам за продуктами надо мужа отправлять со списочком!

если б я еще сама знала, что куплю
Многие продукты по ощущениям покупаю, типа "глянулись" или нет, например, мясо, овощи, фрукты.

Кстати, медикоментозная прибавка в весе самая страшная!!!! Я на своей шкуре испытала Оч тяжело потом вес обратно вернуть...Большую часть отвоевала, но самые коварные "последние" ну никак уходить не хотят(((((

вот-вот, уже год воюю, нужна стрессовая ситуация, после походов по Камчатке сбросила половину лишнего, потом опять. Сейчас очень надеюсь на Китай и велосипедный сезон.

[Нототения]

Кстати, вот сколько раз ни была в Китае, от китайской еды ни разу не поправилась, хотя очень ее люблю, и ни в чем себе не отказывала. Вот уж где смесь продуктов! Диеты отдыхают...А от стресса тоже здорово худею, но вообще - ну его нафиг этот стресс!

[Fiora]

Кстати, вот сколько раз ни была в Китае, от китайской еды ни разу не поправилась, хотя очень ее люблю, и ни в чем себе не отказывала. Вот уж где смесь продуктов! Диеты отдыхают...А от стресса тоже здорово худею, но вообще - ну его нафиг этот стресс!

В Китае всегда худела, несмотря от обилие на столе в ресторанах. А стрессы могут быть и положительными + движение почти круглосуточное

[funnyt]

Девченки, а че в Китае кушать, чтобы похудеть? Еду в Китай в воскресенье, надеюсь, что похудею там.

[ASwan]

Я почему поинтересовалась изначальным весом, потому, что сама с августа прошлого года ( эх...эта греческая кухня !!! ) набрала аж 10 кг. ..и организм категорически отказывается их убирать. Сейчас мой вес = рост - 100...

[Fiora]

Я почему поинтересовалась изначальным весом, потому, что сама с августа прошлого года ( эх...эта греческая кухня !!! ) набрала аж 10 кг. ..и организм категорически отказывается их убирать. Сейчас мой вес = рост - 100...

а у меня рост - 102 раньше недели-двух хватало, чтобы с легкостью все сбросить, с удивлением наблюдала за подругами, подсчитывающими калории и увлекающимися диетами, сейчас сама такой стала

[Нототения]

Девченки, а че в Китае кушать, чтобы похудеть? Еду в Китай в воскресенье, надеюсь, что похудею там.

А все кушать, что по-настоящему китайское. А то они в последнее время дают "русское меню" - картофельное пюре (брр!), рульку и "чак-чак"(Кукурузные палочки, политые карамелью). Вот от этого точно не всхуднешь... А я, к примеру, люблю гободжоу, салат по- Харбински, побеги бамбука...

[Алла Пугачева]

Да, русская кухня очень каллорийная, картошки с мясом, пельмени, блины, все такое "тяжелое".

А чак-чак это по-моему не русское блюдо?

[Lia]

чак-чак - это пагубное влияние татарской кухни на бедра русских красавиц

[Нототения]

У них все, что не китайское - для русских - русское. Я же говорю, отдельно дают даже в ресторане - "русское меню". Там специальный список блюд, туда и "чак-чак" впихали..

[kapitalist]

"чак-чак"(Кукурузные палочки, политые карамелью)

Это профанация над "чак-чаком", либо следствие незнания..? В таком случае пойду лапшу спицами кушать...

п.с национальные кухни северных стран самые лучшие друзья лишним килограммам... )

[kapitalist]

Сейчас мой вес = рост - 100...

А ежели... Вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате, то значение получается менее 25..?
более 25 - это ожирение... Если разница более 100 и показатель менее 25, то Вы прекрасны... ))

[Fiora]

Сейчас мой вес = рост - 100...

А ежели... Вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате, то значение получается менее 25..?
более 25 - это ожирение... Если разница более 100 и показатель менее 25, то Вы прекрасны... ))

у меня получилось 23.6, но прекрасным результатом это не назову, т.к. есть зеркало + мои личные ощущения, раньше было легче и лучше.
Может эта формула для мужчин?

[kapitalist]

у меня получилось 23.6, но прекрасным результатом это не назову, т.к. есть зеркало + мои личные ощущения, раньше было легче и лучше.

Сигарилка, а ты как часто бываешь довольна собой..? Я не о нарядах... Щас талия не такая, затем с мыслями о целлюлите одолевают, потом складки на шее, после грудь подтянуть надобно... И постоянно что-то новое... Я редко когда вижу довольных собою женщин, а ежели и встречаешь, то им до всего некогда, ибо они для себя на первом месте... Мне их жаль)
Умейте любить себя, такими какие вы есть..! Прежде всего - умеренность, и будет нам всем щастье! И последнее: не стоит жить прошлым; оно безвозвратно...

Может эта формула для мужчин?

Это формула для "здорового" человека. Безусловно, что есть определенные корректировки в сторону некоторых возможных физиологических отклонений (кость толстая, последствия родов и пр.).

[Михайловна]

Лечебное голодание в клинике.
............
Идет четвёртый день

Ну как? КАК все прошло??

однажды я провела домашнюю голодовку на 3 дня (в доме все врачи, так что ели что, я знала - спасут )

это было неописуемо тяжело.. я еле волочила ноги, еле шевелила челюстью, веки тоже открывались с трудом

Итог: кожа лица - как у младенца. минус 3 кг за 3 дня.
в течение первой недели после голодовки +5 кг. ))

[Fiora]

у меня получилось 23.6, но прекрасным результатом это не назову, т.к. есть зеркало + мои личные ощущения, раньше было легче и лучше.

Сигарилка, а ты как часто бываешь довольна собой..? Я не о нарядах... Щас талия не такая, затем с мыслями о целлюлите одолевают, потом складки на шее, после грудь подтянуть надобно... И постоянно что-то новое... Я редко когда вижу довольных собою женщин, а ежели и встречаешь, то им до всего некогда, ибо они для себя на первом месте... Мне их жаль)
Умейте любить себя, такими какие вы есть..! Прежде всего - умеренность, и будет нам всем щастье! И последнее: не стоит жить прошлым; оно безвозвратно...

Капиталист, насчет любви к себе - все понятно, главное норма (она и в этом деле нужна), а то у меня есть одноклассница, которая тааак себя любит, что с трудом протискивается в туалет в старых квартирах, который проектировался, видно, только для умеренно упитанных людей. И девушка эта ничего не хочет делать с собой, "пусть будет как будет, я и так хороша, кому не нравится, тот пусть не смотрит"

А про себя, знаете, трудно испытывать удовлетворение, если до этого 13-14 ЛЕТ жила в стабильном весе на 7-8 кг меньше, а последний год приходится ощущать каждые сто грамм на своем бренном теле, тяжело, непривычно и уж точно красивым не кажется.

[Alex777Vl]

тему не читал, поэтому извиняюсь, если уже было.
Вот журнал, где парень описывает как он за год похудел со 150 до 90 кг начало http://maxtar.livejournal.com/41023.html и конец http://maxtar.livejournal.com/41377.html