Головная боль, нарушение сна, давление. Нид Хелп.

[Альдо Апач Рейн]

Четвертый день раскалывается голова... с утра давление 180/110 (нормальное 120/80) к вечеру снижение 140/90...
Сонливость, вялость и усталость есть. Но просыпаюсь при этом в шесть утра. До этого месяц в режиме 5-6 часов сна, не больше, иногда пару-тройку ночей без сна вообще.

Вопросы:
1. Как восстановить режим сна?
2. С чем может быть связаны скачки давления?

[LarKap]

Аналогично, плохо себя чувствую в последние дни. По телевизору слышала про вспышки на солнце и предупреждение об ухудшении самочуствия у метеозависимых людей.

[Vitamih]

Это нервы! Просто попить успокоительных (хотя бы пустырник или валерьянки). Ну и самый не популярный вариант, обратиться к врачу.

[Альдо Апач Рейн]

обратиться к врачу.

Я в другом городе. Не месту прописки. Тока обрастаю связями и нужными местами

[Vitamih]

если так, сам два месяца назад подобным страдал, так что прекрасно понимаю.
Это на фоне переутомления, стресса и т.д.
нужно просто от этого избавиться.
Способов много от йоги до кардинального смены образа жизни (работа, друзья, место жительства),
но как показывает практика почти не реально.
Меня спасло:
Эваларовский пустырник по 1 таб 2 раза в день в течении месяца,
и ежедневно гипотензивное средство.
Сейчас вроде все прошло.
Надеюсь тоже поможет.

[Альдо Апач Рейн]

кардинального смены образа жизни (работа, друзья, место жительства),
но как показывает практика почти не реально.

Ржу...как раз наоборот...поменял всё - появилась головная боль))))))))))))

[Vitamih]

Значит есть и обратный эффект

[Snusnumrik]

Нервы, мальчик мой, нервы... ты же вечно все близко к сердцу, а так нельзя. Посылай всех по известным адресам и все будет хорошо, как в анекдоте про жопу.

По факту и по делу - любые вещи успокоительные и снижающие давление - пустырник, пион, все что угодно на ночь в каплях. Новопассит еще. Никакого на ночь алкоголя лучше, никакого кофе после 8 вечера.

Когда не спишь - не вертись на подушке и не парься по поводу того что не засыпаешь. Включи свет, возьми книжку, фильм посмотри, рано или поздно спать срубает.

ПС - у самой впервые в жизни со сном начаись проблемы недели 3 назад, в жизни такого не было...

[Alex Catamaran]

Скорее всего, это - нервное истощение.

В этих условиях можно попытаться увеличить физическую нагрузку, если возможно. Изнурительные прогулки по вечерам, перед сном, например.

И надо отказаться от всех стимуляторов, которыми себя подбадривают по утрам и днём, после бессонной ночи.

Да и расположение кровати и спальни вообще - тоже оказывает влияние на сон и состояние человека (фэн-шуй).

[Uhta]

Если когда не спишь, лежишь и всякую фигню думаешь (анализируешь прошедший день, строишь планы на следующий, с кем-то споришь и т.д.) то во-первых действительно хапни какого-нибудь успокоительного (несильного) , а во-вторых (по своему опыту) включи телек (только негромко) на какой-нибудь нейтральный "нешнл географик" "энимэлс" или подобное где нет стрельбы, новостей или детектива, поставь на слип. Проверено неоднократно. Мозг плавно переключается на телек. А раз мозг отключился от работы, то уснешь.

[ElenaSevenard]

давление 180/110

- это гипертонический криз. Не советую справляться с ним самостоятельно подручными средствами, особенно в столь критически опасном в плане сердечно-сосудистых катаклизмов мужском возрасте.

[Snusnumrik]

давление 180/110

- это гипертонический криз. Не советую справляться с ним самостоятельно подручными средствами, особенно в столь критически опасном в плане сердечно-сосудистых катаклизмов мужском возрасте.

А вот тут, между прочим, дело говорят... Аль, фиг с ними со связями, сходи к обычному врачу по обычной страховке, принять обязаны. И не говори, что времени нет совсем.

Про феншуй между прочим тоже не байки и не лишено здравого смысла, только хороших спецов по этой системе днем с огнем не найдешь. Как вариант попробуй кровать переставить или на диване поспать, при наличии оного...

[BigIron]

По нашим стандартам так вообще невозможно, чтобы человек с давлением 180/110 не пошел немедленно к врачу.

[BlockADA]

к врачу, и чем раньше тем лучше.
сам месяца полтора назад с головной болью ходил неделю на болеутоляющих.
когда совсем хреново стало, давление решил проверить. 210 на 110, скорая, кардиограмма (тьфу-тьфу-тьфу нормальная), две недели на больничном, таблы 3 раза в день и сейчас.
ушел в отпуск, но до нормы, чувствую не восстановился.

[shelev]

Ну знаю по себе, что такое часто случается если погода меняется, тогда и давления повышается и падает.
Еще в таких случаях надо обязательно проконсультироваться с врачом, так как симптомы могут быть очень разные.

[Bilbo]

Я бы в первую очередь проанализировал режим, однозначно должно было что-то изменится что бы вызвать скачки давления. А что касается сна, давно уже проверил что самое банальное решение самое эффективное. Успокаювающие чаи на травах, или обычные медицинские успокоительные, с той же валерианой. Главное не затягивать, если ситуация проявляется пару дней, это однозначно решит ее. Если режим уже нарушен полностью, это обычно происходит за 2-3 недели, тогда лучше все таки к врачу.