Пить или не пить -- вот в чём вопрос.

[Юрий Р.]

Начинаем потихоньку готовиться к новому путешествию в ЮВА, включая недельный заезд в заповедные места Сабаха на Борнео. Предполагаются активный треккинг по лесным тропинкам, фотоохотничьи засады, восхождение на высоту более 1000 м и т. п. Ехать собираемся в сухое и жаркое время года. В связи с этим заспорили с женой по поводу правильной тактики потребления воды на жаре. Как правило, медицинские рекомендации велят не терпеть жажду, постоянно попивать водичку, типа не меньше 2-3 литров в течение дня. Я обычно так и делаю, поддерживаю уровень воды в организме на уровне примерно ушей. И весь день обливаюсь потом. А жена моя, наоборот, на жаре старается пить меньше воды. Говорит: "Не хочу так потеть, как ты, дурак. И таскать на себе лишний груз. И вообще, чем больше пьёшь воды, тем больше хочется". И вот на днях в "Советах для начинающих путешественников по тропическим лесам" Владимира Динеца (кто не знает этого авторитета, спросите в Google'е) обнаруживаю, что в отношении воды он совершенно определённо поддерживает теорию ограничения питья в походе. Вот и взяли меня теперь сомнения...
Может быть кто-нибудь поделится своим опытом, наблюдениями, соображениями по этому вопросу?

[Evgeny Rodichev]

Это все очень индивидуально. Но в любом случае можно иметь в виду, что в джунглях очень влажно, и потребность в воде сильно меньше.

Например, когда я с женой иду на 6-8 часов в лес на Валдае, то мы берем полную бутылку 0.6 литра, и это хватает "впритык" (надо нам литр брать, но тащить лень). А вот в джунглях на те же 6-8 часов я беру грамм 300, и почти всегда часть остается.

Regards,
E.R.

[Гость]

Пот - это хорошо, охлаждение организма, пить надо.

[geolog]

Нету тут сухого и жаркого. Будет 28-35 (в зависимости от дождь/солнце) и влажно как в бане при любом раскладе. А на щет пить не пить организм насиловать не стоит, я обычно воду с собой беру в любом случае а далее по обстоятельствам можно только рот полоскать.

[pups]

Однозначно - пить и не менее 3 литров в день.
Лишняя вода просто выйдет с потом и\или мочой.
А от недостатка воды прежде всего повышается вязкость крови, что чревато проблемами от банального повышения давления и головокружения до обморока и образования тромбов,

[Marat]

Большая часть того, что я слышал - пить, много. Причем минералку (не слишком насыщенную), чтобы не поломать солевой баланс.

[Victoria Rogotneva]

Однозначно - пить и не менее 3 литров в день.
Лишняя вода просто выйдет с потом и\или мочой.
А от недостатка воды прежде всего повышается вязкость крови, что чревато проблемами от банального повышения давления и головокружения до обморока и образования тромбов,

а еще, если не пить и активно двигаться, то организм отравляется продуктами распада, которые не выводятся из организма с мочой или потом( воды то мало).
и вот мое мнение такое- мужчины и женщины потеют по разному.Если автор топика потеет - то это говорит о том, что он нормальный мужчина.......
мой муж то же потеет активно, а я- почти нет, даже в Средней Азии при жаре 40 градусов....
и по поводу пота, недавно слышала еще одну версию,замеченную учеными:
чем больше человек потеет,занимаясь активным трудом, тем дольше он живет...... Уж и не знаю- правда или нет?

[nikki]

В странах ЮВА однозначно пить НЕ МЕНЬШЕ 2х литров в день.

одно дело тренировка и походу у нас, и совсем другое дело жара и влажность у них.

[mole]

Пью крепкое спиртоное от 200 грам в день. Пить надо В станах ЮВА много всякой каки. С потом выходит мгновенно, это у нас выпил и в дрова, экологии никакой. В январе был на Амазонке, 5-дней, ругулярно: завтрак, обед и ужин, от 150 грамм водки. Ум трезвый, желудок в норме, камары малярийные не кусают