Проблема с позвоночником

[voyager1970]

это не Мирзакарим Норбеков?больно противоречивые заявления делает по широкому спектру направлений медицины.

[Kapustkin]

представляется, что в острый период можно делать только какие-то щадящие упражнения для растяжения позвоночника, чтобы уменьшить давление на зажатый диск. В первую очередь это висы на руках, о чем я писала в начале темы. А что еще?

Я в начале темы дал ссылку на комплекс ЦКБ. Там подробный комплекс, поделен на части. В частности, имеются острый и подострый период. Все упражнеия острого периода делаются в постели, лежа на спине. Делал сам в острый период, могу подтвердить саму возможность и эффективность результатов. Выздоровление происходит быстрее, чем если просто лежать.

Тут ведь палка о двух концах. С одной стороны боль - это желание организма зафиксировать спину в состояние покоя в том положении, в котором лучше происходит заживление. С другой стороны необходим кровоприток. Хорошо, если можно массаж делать часто. А если человек лежит в постели сутками, то какой там, к черту, кровоприток... Вот и приходится колоть негуманные препараты. Что, впрочем, часто необходимо.

Упражнения по Норбекову можно делать ВСЕГДА, просто делать каждое упражнение не доводя до боли, там для некоторых упражнений есть даже заменители для тех у кого совсем хреново.

Да никто и не возражает. Тоже слышал очень хорошие отзывы о его методике. Сам занимался по курсу ЦКБ. Есть еще Дикуль, Бубновский. Каждый выбирает то, что ему лучше подходит. Мое мнение - главное не бездействовать, в ожидании когда помогут лекарства.

Если межпозвоночные диски атрофировались - какая может быть ремиссия? Либо восстанавливать, либо ремиссия будет между шести досок.

Не совсем так. Есть примеры, когда благодаря занятиям грыжа кальцинировалась, а затем постепенно исчезала. То есть, МРТ после некоторого срока вообще не показывает грыжу. Еще раз в связи с этим хочется подчеркнуть важность хорошего кровопритока. Без него такие штуки невозможны.

Я еще не делал повторного МРТ. У меня протрузия диска была два года назад. Почти месяц не вставал с постели. Потом пол года не мог ходить прямо, были сильные боли. Занимаясь ежедневно по комплексу ЦКБ добился полного исчезновения болей. Если раньше делал в основном комплекс, то сейчас потихоньку перехожу на атлетические упражнения. В шесть досок пока, вроде, не собираюсь.

[Countessa]

Есть способ обеспечить хороший приток крови , когда пошевелиться не можешь. Но,правда, придется как-то перевернуться на живот (подложив подушку). Понадобится помощь другого человека.

На нужный участок кожи нанести мед. Помощник кладет попеременно ладони на покрытую медом поверхность кожи и отрывает их вертикально от поверхности. Не втирать! Не тереть! Не массировать! Не хлопать! Никаких горизонтальных движений! Только вертикально!
Если все правильно, кожа должна подниматься, прилипая к рукам.
Ни одна жгучая мазь или перцовый пластырь не дает такого разогрева. Ну очень жарко будет! После процедуры есссно укутаться как следует.
Дело здесь, в основном, не в целебных свойствах меда. А в его липкой консистенции. Хотя мед и сам по себе вызывает приток крови и лимфы.

[Bach]

Лет 8 назад сделал МРТ. Диагноз - две грыжи в пояснице и из-за них полный ликворный блок. Через 6 месяцев - сказал профессор Академии Наук - недвижимость ног. Операцию не стал делать.
Потихоньку медленно бегал - (т.к. раньше бегал сверхмарафоны), с утеплением поясницы. Поясница прогревается, усиливается кровоток и питание тканей. Сплю с тех пор на полу, на жестком и круглый год на лоджии, в палатке (от комаров летом). Вишу на перекладине, когда побаливает, делаю непереодически)) упражнение на пресс лежа и в висе. Иногда на спину, поднимая ноги назад по очереди - как бы делая ласточку. Поясница конечно побаливает, но не сильно - уже привык)).
В сауну перестал ходить - из-за жары что-то голова начала болеть - может это от ликворного блока создается повышенное давление в камерах мозга? Ниже копчика кожа стала бугристая, но, чем чаще бегаешь, тем она становится глаже.
Стараюсь моржевать, купаться регулярно в реке - позвонки становятся на место. Конечно нагрузки уже не те - большие веса нельзя (как раньше в горных походах высшей к.с.) поднимать - копать сильно тоже. Это минус, но в остальном все хорошо. Разве вот только голова в жару стала в последний год болеть, распухать. Хочу уехать жить на север. Так что плохой прогноз московского профессора не сбылся)).
Меньше кушайте (но и не голодайте - плохо для поясницы), не переедайте, меньше кушайте мясо, чтобы "живота" не было, не перегружайтесь в физ. нагрузках, не употребляйте алкоголь.

[Lingvomanyak]

это не Мирзакарим Норбеков?больно противоречивые заявления делает по широкому спектру направлений медицины.

Он самый. Не знаю какие противоречивые заявления имеются ввиду, но что подход его нестандартный - это уж точно. Самое главное не это, главное что его система реально работает и не требует никаких материальных затрат (если не считать что время - деньги).

Если у вас нет времени работать над собой - у вас нет времени жить.

Ну а так конечно проще сходить к доктору, выпить таблетку, или как в высмеяной им рекламе - одеть специальные штаны и лежать ждать похудения. Есть у меня друг, ему чуть больше тридцати а он уже живет на таблетках, прям как в том проклятии - "чтоб тебе всю жизнь на лекарства работать".

http://www.institut.norbekov.com/index-12.php
тут можно скачать эту книгу:
Опыт дурака, или Ключ к прозрению.
Но она там без картинок.
Отсканированная гимнастика из этой книги лежит здесь
norbekov_gim@mail.ru
пароль для ящика:
999999999

Занимайтесь на здоровье кому не лень. Предварительно рекомендую прочитать книгу, даже если у вас 100% зрение. Просто читая заменяйте слово зрение на любую другую болячку, желательно "неизлечимую".

Единственная болезнь, причиной которой является старость - это старческий маразм.

[....]

Плюс регулярное плавание (особенно полезно на спине) - три раза в неделю, плюс врач рекомендовал ежедневно повисать на руках по несколько минут - растягивать позвоночник.

+1

Про операцию со слов врача:
автоматом получаете инвалидность.

Про боли: Можно и просто нерв застудить.

При болях в спине: полезно почаще на теплые моря ездить.

[Евгения 2]

Диклофенак очень хорошее средство (сама им спасаюсь ) Но есть препараты более современные. Найс и Кетонол Попробуйте

[kitkat1000]

У меня была подобная проблема, дошло до того, что обычные движения приносили мне адскую боль. Врач порекомендовал приобрести корсет для коррекции осанки и буквально через неделю был ощутимый результат.