Форумы по фитнесу, коррекция фигуры/массы/формы (муж./жен)

[El Benefactor]

Вроде не было еще:

http://bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Это именно ссылка на деятельность, разбитую по группам мышц. Каждое упражнение содержит фото/видео (в том числе и для КПК/iPod) и текстовые комментарии - реально удобно. На самом сайте есть и диеты и статьи. Опробовано на себе, результат (в зависимости от терпения) налицо.
При выборе типа упражнения - barbell - штанга, dumbbell - гантели, machine - тренажеры. Есессно, что свободные веса лучше (не тренажеры) для эффективности, но и менее "халявные".

http://www.real-man.ru - Ссылка видоизменена, ибо ссылки на сайты доменной зоны .ру запрещены правилами.[MATILDA]

На этом форуме могут подсказать, есть неглупые, разбирающиеся люди по фитнесу, хотя немного более мужской направленности сайт, но не только.

Если интересно, поделюсь своим опытом.

[AsyaK]

в зоне ру. , есть замечательный форум (forum.steelfactor), где особенности женского тренинга, питания, диет и пр., отдельно и оочень подробно разобраны т.к. женский фитнес отличается от мужского))
Фактор, мне когда-то тренер посоветовал.

[ulm]

forum.athlete.ru главный форум рунета именно по занятиям в тренажёрном зале, а не по простому размахиванию 8ми килограммовыми гантельками.
sportfarma.ru очень много квалифицированных вещей по фармакологии.
хттп://fitsport.ru/fm/ форум Андрея Попова, намешано всякое, но много выступающих спортсменов, информация из первых рук.
ironworld.ru - сайт журнала "Железный мир" - лучший отечественный журнал про железо с превосходным редакторским составом.