Как загорать и какой крем для загара купить (лечу в Турцию, август-сентябрь)?

[question11]

Не разбираюсь в теме загара. Но хотел бы загореть, безопасно, получи нормальный здоровый загар.
Кожа у меня очень белая (родился в г. Магадан).
Лечу в Турцию, августе сентябре.

Подскажите пожалуйста:
1. В какое время дня лучше загорать ?
2. Сколько времени в день загорать?
3. Как загорать?
4. Какой крем для загара (марки и уровень фильтров)?

[A_nika_nety]

Самый безопасный загар до 11:00 и после 16:00 - тогда солнце не такое агрессивное. В первые пару дней желательно (во избежание обгорания и ожогов) просто обветриться (в тенечке или прогулки по тенистой стороне). В противном случае - загар как быстро прилипнет, так и быстро слезет.
Для белокожих фактор крема должен быть не ниже 30, желательно SPF45 (выше уже для детской тонкой кожи).
А к вопросу "Как загорать" - если тюлений отдых не устраивает, то лучше всего активный, так и для здоровья польза, и загар прилипнет равномерно