Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Автопутешественник]

заменяют сигарету конфетами, орешками, снэками.

Есть такое. Я мороженым заменял. Вместо никотина серотонин.
А набор веса, на мой взгляд, все же связан не столько с черезмерным питанием, сколько с гиподинамией.
Когда жил в России по схеме: попа с дивана до гаража 100 метров до работы 30 км и там еще пешком метров 100, то и набирал вес.
Двигаться, не валяться. И все ОК будет.

Сколько денег сэкономила!

О чем и говорю. 5000..6000 евро в год получается. нунах

[hellen-k]

.
А набор веса, на мой взгляд, все же связан не с только с черезмерным питанием, сколько с гиподинамией

В комплексе) Или двигаться надо соразмерно питанию. У меня муж пауэрлифтер, когда был в соревновательной форме, питался за троих. С возрастом весА и интенсивность тренировок снизил - обнаружил, что растет пузо) Пришлось питание корректировать.

[Kimovna]

Не курю восьмой год, стаж курения 37 лет.
Бросала с помощью электронной сигареты. Никотин в ней постепенно довела до нуля и в один прекрасный день надоела вся эта бодяга - с жидкостями и испарителями.
Вес вырос незначительно.

[Roma100500]

Бросил читая книгу, после первого раза сорвался и снова закурил на год, потом еще раз прочел и не курю 9 лет

[Патроннъ]

Просто бросил 15 лет назад и всё. Без книжек и без химии.
И не тянет.
Приурочил к 9 мая.

[Voxel]

Бросил курить. Вот уже 2 недели как. Книг не стал ни каких читать, просто докурил последнюю пачку и - всё. То есть пробую решить задачу в лоб - без "постепенного" бросания. Ну, конечно, мотивировку себе придумал, чтоб был смысл какой-то.
Стаж курения - 23 года. Согласен, что в начале 90-х импортные сигареты были и вкусней и крепче. Начинал с Магны в мягкой пачке. Сейчас все сигареты по сравнению с теми - трава-травой.
Не уверен до конца в успехе своей затеи, но пока держусь.

Ну, вот и прошло 10 лет как я бросил курить. У меня получилось. Даже не думал, что так относительно легко выйдет.
Сейчас ни разу не тянет к сигарете и в стрессовой ситуации, да и после принятия алкоголя тоже.
Набрал правда вес, но не критично, потому что раньше был ниже нормы. При росте 174 см был 60 кг, сейчас 82 кг.

[Автопутешественник]

У меня пока стаж не такой, всего несколько месяцев. Но как мне жаль травящих себя людей... Показательный момент - паром из Финляндии в Таллин. Судорожно втягивающие в себя отраву зависимые люди. Дорвались до относительно недорогого курева, по пятере за пачку.
А вес, на мой взгляд, все же не так сильно связан. Я при росте под 190 весил и более 110 кг, и курил в то время. Сейчас около 85 уже лет пятнадцать как держится. Много хожу пешком (собаки, а не дорогая солярка), много физической работы в доме и на участке. Так что увеличение веса, на мой взгляд, никоим образом не связано. Если не заменять сигареты леденцами, шоколадками, выпечкой и т.п.

[hellen-k]

Но как мне жаль травящих себя людей...

100%!

Так что увеличение веса, на мой взгляд, никоим образом не связано. Если не заменять сигареты леденцами, шоколадками, выпечкой и т.п.

100%!

Набрал правда вес, но не критично, потому что раньше был ниже нормы. При росте 174 см был 60 кг, сейчас 82 кг.

Ну, за 10 лет терпимо. Просто после отказа от курения еда становится вкуснее)

18,5 лет без сигареты. Иду к юбилею) Ощущение, что никогда не курила (хотя общий стаж был 20 лет). Не помню уже себя с сигаретой.

[Варвара любопытная]

18,5 лет без сигареты. Иду к юбилею) Ощущение, что никогда не курила (хотя общий стаж был 20 лет). Не помню уже себя с сигаретой.

У меня на десяток лет поболе без сигареты, стаж к тому времени был тоже лет 20 с перерывами на беременность, дети не курили и не курят. С сигаретой себя помню, но снова начать за почти 30 лет даже ни разу мысли не было. Хотя нет, один раз хотелось попробовать, но не смогла прикурить - противно стало.
А бросила кутить после долгой внутренней работы, довела внутренне мышление до осознания, что это просто не вкусно.

[Автопутешественник]

А бросила кутить

А что раньше бросили, кутить или курить? ) А то когда кутить начинаю, еще иногда и закурить хочется)

Вспомнил, кстати, что мне помогало. Научили люди добрые. Представь, говорят, зловредного старикашку типа лепрекона, который крадет твои деньги и здоровье, пока ты куришь. Сидит и в мешок свой тащит, да посмеивается над тобой. Что-то типа сказки о потерянном времени.

[Варвара любопытная]

А что раньше бросили, кутить или курить?

Вот что значит Лембергер на Тролингер ((для тех кто не знает, это названия вин) накладывать ... Пора в другую ветку переходить...

А то когда кутить начинаю, еще иногда и закурить хочется)

Не, как бросила курить, больше не хотелось начинать, но до этого велась долгая подготовительная работа.

[Scarlet-Cet]

Бросить курить? Легко. Посчитайте, сколько денег вы превращаете в дым. Если это не помогает, вообразите себе болезнь, при которой курение противопоказано.

Единственно, могут помешать курящие друзья, в их компании тяжелее удержаться и не курить.

[hellen-k]

Посчитайте, сколько денег вы превращаете в дым. Если это не помогает, вообразите себе болезнь, при которой курение противопоказано.

То-то среди курильщиков столько полунищих и умирающие от рака лёгких продолжают смолить. Это так не работает, к сожалению.

[Scarlet-Cet]

Это так не работает, к сожалению.

Это зависит от внутренней мотивации. Я вот пиво перестала пить, теперь бы к вину стать равнодушной и наступит полное счастье.

[hellen-k]

теперь бы к вину стать равнодушной и наступит полное счастье

Не дай бог!!!)))

[Варвара любопытная]

теперь бы к вину стать равнодушной

Бутылку какого-нибудь крымского красного вина и лет несколько точно на красное вино не потянет - из личного опыта.

[Scarlet-Cet]

Не дай бог!!!)))

Да похудеть нужно. Одела вчера свой итальянский пуховик, а он как на барабане...ужас какой то.

Бутылку какого-нибудь крымского красного вина и лет несколько точно на красное вино не потянет - из личного опыта.

Ладно, если кефирная диета не поможет, попробую.

[Автопутешественник]

То-то среди курильщиков столько полунищих

Да фиг поймешь. С одной стороны как тот алкаш у ларька, с тременсом мелочь пересчитывая, заявляет что "здоровье дороже".
С другой стороны такую дрянь смолят, что диву даешься. Полтора года назад мне товарищ из России привез Кэмэл.. Как Пегас или Лайка в Союзе.. Просто выбросил. С другой стороны, у нас тут эстонский контрафакт мало отличается от фабричных. Но и денег стоит. И это уже от 40 за блок. Вроде как и не те деньги, но все равно за год набегает.

Я вот пиво перестала пить

Помню в твоем городе у меня главбух пивзавода в знакомых был. Тогда в Кениге приличное пиво варили. Я удивлялся, учитывая отвратную местную воду. А вот когда крайний раз 4 года назад в гости приезжал, так уже местного и не посоветовали ребята.

теперь бы к вину стать равнодушной

Это лечится поездкой в Грузию, лучше в Кахетию. После этого ни на хранцузские, ни на итальянские даже смотреть не станешь.
Но тут правильно подсказали

Пора в другую ветку переходить.

какого-нибудь крымского красного вина

Эх... А ведь был в Краснокаменке завод элитных вин. Но после деятельности "минерального секретаря КПСС" и там все пропало.