Самуи. Четыре месяца, с октябрь по январь 2017-2018 г.г.

[Н.А.Иванов]

хорошо когда в конце каждого тоннеля виднеется тёплое море

[Н.А.Иванов]

что есть в холодильнике то и крошим

[dimoni4]

ещё пытаюсь мышечную массу наростить...

И как, получается? Сомнительная затея без помощи химии. А жировую скинуть запросто.

[Н.А.Иванов]

сегодня добрели пёхом до камней Дедушка и Бабушка , туды обратно 7 км

[Н.А.Иванов]

бытовые новости- с утра закончился газ, подошли к хозяйке, оставили 300 бат и ушли в поход, пришли - целый баллон уже стоял на крыльце.
Поставил.
В прошлую зимовку на БангРаке такой баллон нам обходился 380 бат.

[Н.А.Иванов]

ещё пытаюсь мышечную массу наростить...

И как, получается? Сомнительная затея без помощи химии. А жировую скинуть запросто.

Вот вы здесь не правы... это мышечную массу скинуть запросто ибо как только садишься на диету и уменьшаешь калории то впервую очередь летит мышечная масса, организму не нужны лишние мышечные килограммы, а вот НЗ энергии в виде брюха нужен... мало ли чё

поэтому если пытаться скидываться без химии то чётко надо следить за количеством съеденного белка, не менее 2-2,5 гр на кг собственного веса и исключить жиры и углеводы, особенно быстрые...

Это ад, при всём при том что что бы мышечная масса не упала надо ещё и веса делать рабочие те же что и при начале сгонки.....

Поэтому я сейчас типа входу в режим... от приезда до сего дня смог скинуть только чуть больше килограмма...
Но с 27 ноября у меня начинается курс, вот на нём и посмотрим сколько я смогу скинуть не потеряв мышечную массу.
Химию на курс уже купил, сегодняшний вид при росте 175 см , весе 97 кг, рабочий присед 100 кг, становая рабочая 120 кг на фото

[venerolog1978]

Химию на курс уже купил

А Вы понимаете какую серьезную химию планируете употреблять??? Вы на конкурс готовитесь или на соревнования? От того что Вы купили вреда будет больше чем пользы. Какой враг Вам этот коктейль посоветовал???
У вас в личке в графе интересы написано: здоровье))). А то что Вы планируете употреблять в Вашем совсем не молодом возрасте, очень сильно сократит Вам жизнь.

[Н.А.Иванов]

Химию на курс уже купил

А Вы понимаете какую серьезную химию планируете употреблять??? Вы на конкурс готовитесь или на соревнования? От того что Вы купили вреда будет больше чем пользы. Какой враг Вам этот коктейль посоветовал???
У вас в личке в графе интересы написано: здоровье))). А то что Вы планируете употреблять в Вашем совсем не молодом возрасте, очень сильно сократит Вам жизнь.

Я вас умоляю, не смешите.
Как минимум я уже взрослый человек и грамоте научен, а почитать информацию , проанализировать её и составить собственное мнение ещё в том СССРовском высшем учебном заведении обучили....

Это раз, а два, уж в моём то возрасте препараты на основе тестостерона как минимум привнесут дополнительную радость в жизнь... хотя пока и на собственный не жалуюсь...

Да и курс выбран на минимальные 5 недель с хорошей ПКТ...

Если есть возражения конкретно из своего личного опыта приёма стероидов по выбранному курсу - готов обсудить.
В прошлый приезд на Самуи пробовал Курс Мастерона соло на 5 недель и без ПКТ...

Жиру скинул немного, за то прибавил 5 кг мышечной массы и на основных упражнениях накинул на рабочие веса от15 до 25 кг. Никакого негативного влияния на организм не получил.

Сейчас именно прорабатывал курс на сжигание жира и минимуум побочки.

Так что как понимаете данный микс не с потолка.

Но если лично вы его прошли и поимели побочку то интересно было бы узнать какую, напишите пожалуйста


П.С.

Про конкур или соревнования это вообще не ко мне.
Что бы что то там поиметь а тем более заявится даже на уровне ""районного любительского соревнования"" то надо как минимум лет 10 сидеть на вечных курсах...

А когда человек считай после 20 летнего перерыва с нуля начал заниматься постоянно без перерыва четвёртый год и курсанёт на 5 недель раз в два года... какие там соревнования, это не серьёзно, надо реально понимать и взвешивать действительность.

При моём росте что бы просто заявиться.на соревнования рука должна быть под 50 см. И на рельефе, а не на жиромассе.. Это что касается бодибилдеров
а что касается пауэрлифтеров то в троеборье ( жим лёжа, присед, становая) хотя бы.показывать в сумме от 500 кг....

Вот это точно ни хрена не на здоровье...
Я так по молодости спину сорвал, сейчас вот в Тае ужйе 10 год тайскими массажем только и восстанавливаюсь, врачи российские с 35 лет ничем помочь не могли, только деньги зря.выбросил.

Но это так, о наболевшем.

Можете мне поверить, что все эти страшилки о стероидах миф, не страшнее аспирина, если мы говорим о приёме не нарушая инструкции и не о стремлении в профессиональный спорт.

Хотя вон Шварценеггер до сих пор жив ,ему за 70лет, и рука ещё дай Боже каждому начинающему качку.
Но это Профи,
А так из любителей мне Шифрин нравится, мужик качается, на стероидах, ему за 60.

[venerolog1978]

Я вас умоляю, не смешите.

Я не клоун чтобы смешить. У меня высшее медицинское образование и 17 лет стажа работы по специальности, поэтому мои слова не пустой звук.
Мой друг, врач спортивной медицины на мой вопрос о возможности применения перечня ваших коктейлей, просто покрутил пальцем у виска.
Вам удачи и здоровья, с учетом того что Вы будете употреблять, они Вам очень пригодятся))))
p.s. Вы лично знакомы с Ефимом? Он Вам лично сказал что пользуется химией?

[venerolog1978]

Я не пытаюсь Вас "лечить", просто высказал свое мнение. Вы достаточно зрелый человек чтобы пичкать себя всякой дрянью. Так что без обид

[Н.А.Иванов]

Я вас умоляю, не смешите.

Я не клоун чтобы смешить. У меня высшее медицинское образование и 17 лет стажа работы по специальности, поэтому мои слова не пустой звук.
Мой друг, врач спортивной медицины на мой вопрос о возможности применения перечня ваших коктейлей, просто покрутил пальцем у виска.
Вам удачи и здоровья, с учетом того что Вы будете употреблять, они Вам очень пригодятся))))
p.s. Вы лично знакомы с Ефимом? Он Вам лично сказал что пользуется химией?

Понятно, лично вы стероиды не употребляли... и видимо и в спортзалах не качаетесь.

Теперь раз вы сами сказали что вы врач, наверное за столько лет работы врачём вы уже глядя на вошедшего пациента можете определить что у него болит по своей специализации, по известным вам признакам.

Теперь можете поверить, что человек который с.18 лет качается , а сейчас ему 60 , то просто глядя на.фото атлета в плавках может чётко сказать принимает ли человек стероиды или нет.... просто мышцы от стеродов "пухнут" специфически, в натураху не так.

Ну а о вреде гормональных препаратов давайте всё же тему оставим, или согласимся что любые таблетки и инъекции вредны , но при грамотном приеме вред минимален а нужный эффект достигается...

А то так договоримся что нашим городским воздухом дышать нельзя и продукты с ГМО смерть

но это я уже так, что бы разговор поддержать

[Н.А.Иванов]

Общая жизненная зарисовка :
"""Рядом с каждым Бык есть Цапель. Видишь Бык - ищи Цапель"""

[Н.А.Иванов]

сегодняшние цены в Теско Лотусе на куриные части.

[Н.А.Иванов]

и цены на свинину

[Н.А.Иванов]

довесок

[vitali]

сегодняшние цены в Теско Лотусе

Хорошие цены! Практически как у нас (Екатеринбург) в магазинах
А гречка там есть..))?

[Н.А.Иванов]

сегодняшние цены в Теско Лотусе

Хорошие цены! Практически как у нас (Екатеринбург) в магазинах
А гречка там есть..))?

Честно говоря лично меня этот вопрос не интересовал. Зачем мне в Тае гречка если тут риса любого навалом и даже чёрный неочищенный, как говорят охрененно полезный

Но как обсуждал народ на форуме Самуи Дейз, гречка здесь есть в импортных отделах того же Биг С.

А так к слову, кроме России мир гречку то и не ест

Вы можете себе представить итальянца уплетающего гречку или мексиканца... про азиатов вообще не говорю...
А Индия с их различными лепёшками...

[Н.А.Иванов]

жена сегодня довязала крючком скатерть.

[Н.А.Иванов]

сегодня погода серая, правда дождя нет, но как то "давит", состояние - ни рукой ни ногоц, лежать бы и что бы никто не трогал
Видимо вчера на приседе выложился.
но пошёл в спорт зал... попытался отстоять весь комплекс трени - грудь, трицепс... не... ну не пошло... скатился на укороченный вариант.

Зашли в аптеку прикупили брикетов женьшеня с разными добавками, что бы стимульнуть организм...
Пожарили мясо.

[Н.А.Иванов]

завтра собираемся на почту, она находится как раз не доходя чуть чуть Макро.

У нас есть такая традиция своим друзьям и себе открытки посылать из мест где находимся, заодно сейчас и с Новым Годом поздравим... открытка где то месяц идёт.

[Наталия М]

Доброе утро!!! Недавно вернулись с Самуи, жили на Ламаи рядом с Ультра бодис джим, новые тренажеры начали с 4 ноября привозить. Будете в Макро купите охлажденные стейки семги и тунца. Семга пару кусков (400гр.) от 130б., тунец 1 стейк (200гр.) от 100 б. Пару минут на сковороде, чуток соевого соуса и душистый рис. Жасминовый рис-очень вкусный покупали в Тэско. Вы в Тэско купоны-наклейки собираете? выдают за покупки от 200б. Мы насобирали только на емкость для переноски воды на 2 л., можно было подушку взять, но куда мы с подушкой. В магазине на вещи бывают акции, они на штанге напротив кассы. Мужу взяли качественные шорты за 149б.(стоили 599б.) , мне шорты по 59б. В магазине, в котором все по 20б. покупали зеленые бальзамы, на ярмарке их по 150 б. продавали.

[Н.А.Иванов]

Доброе утро!!! Будете в Макро купите охлажденные стейки семги и тунца. Семга пару кусков от 130б., тунец 1 кусок от 100 б. Пару минут на сковороде, чуток соевого соуса и душистый рис. Недавно вернулись с Самуи, жили на Ламаи возле вашей качалки. В магазине, который все по 20б. покупали зеленые бальзамы, на ярмарке их по 150 б. продают.

Ага, зелёным бальзамом там и затариваемся, вчера 6 штук взяли, всё что было. А так планируем привезти 20 баночек, друзья , спортивные в России подсели на него

Но самый крутой охлаждающий это синий, я сейчас им пользуюсь.

[RM]

[quote А так к слову, кроме России мир гречку то и не ест[/quote]

японцы едят, правда, в основном в виде гречневой лапши. Но еще и саке делают из нее и чай)))))

[Н.А.Иванов]

японцы едят, правда, в основном в виде гречневой лапши. Но еще и саке делают из нее и чай)))))

ну дык у меня жена с кетчупом любые макароны токмо давай

А вот так, по-русски, по нашенски, отварил и с постным маслом.... никакими посулами не заставишь , даже с любимыми сосиськами

[Н.А.Иванов]

. Вы в Тэско купоны-наклейки собираете? выдают за покупки от 200б. Мы насобирали только на емкость для переноски воды на 2 л., можно было подушку взять, но куда мы с подушкой. В магазине на вещи бывают акции, они на штанге напротив касс

наклейки выдают каждый раз, ибо у нас покупка еды на три дня в среднем на 800 бат, но мы их не собираем, выбрасываем.
По шмоткам, пока что ничего не покупали, в чём приехали в том и ходим, ешё с прошлых разов не износилось

[Н.А.Иванов]

уфффф.... сходили на Почту, ну и в Макро....
Стейки из тунца говорите... по 100 батиков за 100 грамм.... типа кг этого деликатеса за 1000 бат...


Когда в Макро куриные грудки по 58 бат кг.... не, я такое исть не буду, у меня точно не переварится если я прикину сколько на эти деньги куриных грудок можно купить и какой бицепс от этого могл бы накачаться

Сегодня солнце, жарко... неуспевал пить воду.

[Н.А.Иванов]

мой типичный подзаед:
отварная грудка, с ростками и маринованным имбирём, посыпанная жаренным чесноком.

[vitali]

уфффф.... сходили на Почту, ну и в Макро....

Мы покупали открытки в 7/11 ..... марки в уличном лотке, отправляли так же на улице, через почтовый ящик (Ламаи)
Пришли через три недели..)) .....это я к тому, что можно было не ходить до почты..)) ...если только для кардионагрузки

[Н.А.Иванов]

уфффф.... сходили на Почту, ну и в Макро....

Мы покупали открытки в 7/11 ..... марки в уличном лотке, отправляли так же на улице, через почтовый ящик (Ламаи)
Пришли через три недели..)) .....это я к тому, что можно было не ходить до почты..)) ...если только для кардионагрузки

Да эт то понятно.

мы то же открытки в 7/11 купили, но всё равно в Макро надо было ибо жена захотела холодного борща, а в Теско свёклы не было

Ну и реально кардионагрузка, в спортзале под штангой такого не получится.

А тут с утра на массаж а после него и пошли, сегодня день отдыха от тренировок...

[Н.А.Иванов]

сегодня пляж Ламай.

Волна подбирается подбирается.... а потом кааак накатит...

[Н.А.Иванов]

холодный борщ

[Наладчик]

Химия на Самуи в открытую продается ?

[Н.А.Иванов]

Химия на Самуи в открытую продается ?

Да. Есть специальный магазин "" Спортивной поддерживащей фармакологии""

мало того, масса препаратов анаболитического спектра в простых аптеках есть, как пример Оксандролон.

[vitali]

Химия на Самуи в открытую продается ?

Многие европейцы любят в Таиланд ездить "курсить"..)) ....отдых+тренировки+стероиды ....ибо в своих станах, многие препараты под запретом, а на черном рынке очень дорого.

[Н.А.Иванов]

Химия на Самуи в открытую продается ?

Многие европейцы любят в Таиланд ездить "курсить"..)) ....отдых+тренировки+стероиды ....ибо в своих станах, многие препараты под запретом, а на черном рынке очень дорого.

Что то я этих "многих" в качалках не встречал....

Ооочень тяжело реально тренироваться при +30 и влажности как.в парилке.... а тем более тренироваться на курсе, когда веса каждый день надо увеличивать....

Я вон вчера становую делал, рабочие 130 кг...... сегодня еле хожу, ноги спина чувствуются... а на курсе рабочие веса на становую будут 150 кг....... и присед 130 кг....

Тяжело в жару такие веса лопатить, даже молодым. А им на курсах это уже всё за 200 кг приходится....

П.С.

Сегодняшние зарисовки:
Пляж Ламай
И работник который прка мы качались насобирал целый кузов с пальм кокосов

[Н.А.Иванов]

массаж.
Не могу даже передать на сколько он для меня необходим.

По приезду не мог ногу согнутую в колене закинуть на этот массажный помост ( высота не более 70 см) и выпрямить её на нём.
Сегодня после регулярного двухразового в неделю массажа у этого мастера наконец то СМОГ !!!!

[Н.А.Иванов]

сегодня прогулялись ближе к горе

[Н.А.Иванов]

ещё немного местного калорита

[zlobikus]

Если не секрет, поделитесь плиз фото дома - понять что входит в цену аренды

[Н.А.Иванов]

Если не секрет, поделитесь плиз фото дома - понять что входит в цену аренды

[Н.А.Иванов]

далее

[Н.А.Иванов]

Прихожая

[Н.А.Иванов]

спальня

[Н.А.Иванов]

туалет

[Н.А.Иванов]

сегодня.в качалке пахали одни пенсионеры, суммарный возраст за 200....

[zlobikus]

Вполне достойное жильё у вас за такие деньги

[Н.А.Иванов]

Вполне достойное жильё у вас за такие деньги

один в один у нас такой дом был два года подряд на БангкРаке, море дорогу перейти, по утрам купаться бегал, но Теско и БигС были аж за 4 км.... тяжеловато пёхать за продуктами было, особенно обратно с мясом на неделю
Правда там домик стоит 10 000 бат в месяц

А здесь 13 000, но близость Теско сразу компенсирует одними продуктами ибо цены в Теско ниже чем в 7/11 и на рынке.

Там с БангкРака много в Теско не находишься, приходилось в обычных магазинах покупать.
Те же куриные яйца в магазине дороже... а в Теско взял 30 штук за 59 бат и две упаковки и затарился

[SerjA6]

В похожем доме жил рядом с Бабушкой и Дедушкой. Я думаю это стандартная планировка и таких домов полно в Тае.

[Н.А.Иванов]

В похожем доме жил рядом с Бабушкой и Дедушкой. Я думаю это стандартная планировка и таких домов полно в Таиланде.

трудно не согласиться.
Это как квартиры в домах....
Различие только по площади и высоте потолков

[Н.А.Иванов]

уже два дня прекрасная погода, солнца нет, дождя то же, не жарко, после качалки одно удовольствие в море окунуться