Как помочь себе - успокоительные лекарства?

[Varvarka]

Друзья, помогите сориентироваться...

Проблема в следующем - необходимо подобрать действенное успокоительное средство, организм сам не справляется в ситуации сильного стресса. Как правило, сильное волнение перед каким-либо ответственным событием превращается в кошмар - плохое самочувствие, иногда головная боль, часто тошнота...

Тревожно в общем. Хочется чего-нибудь принять, успокоиться, может поспать.

Примечание: не предполагается постоянный прием средства, только в очень редких случаях, когда нет времени отлежаться, прийти в себя, а нужно брать в себя в руки и вперед...

Новопассит? Глицин?

[MATILDA]

Не поймёте наверняка, пока всё не попробуете сами. Мне глицин - как мёртвому припарки, а новопассит (именно сироп) помогает, плюс капли валерианы дома - сильный запах (не всем нравится), но на меня это еще и психологический эффект произодит. Ассоциация : пахнет -> лечение началось -> скоро полегчает.

[Varvarka]

Не поймёте наверняка, пока всё не попробуете сами.

Глицин имеет действие в долго длящейся, но не очень проблемной ситуации при постоянном приеме, а когда совсем плохо - тоже как "метрвому припарка".
Новопассит сироп - согласна, лучше, чем таблетки, но... меня от него тошнить начинает сильнее - замкнутый круг

Какое лекарство спрашивать в аптеке - чуть более действенное, чем новопассит, но и не такое, чтобы я без чувств свалилась?

[lab]

Любые блокеры серотонина на 1-3 месяца. Есть куча генерики, т.е. уже не дорого. Рецептик будет нужен...

[Newcomer]

вообщем, очень индивидуально подбирается.
у нас в семье разными его членами:))) употребляется 3 разных источника лекарственного успокоения: валерьянка в таблетках, новопассит - сироп,
пустырник - травка в пакетиках, которую заваривать надо.

По новопасситу - на опыте коллег, которые его как варенье начали пить:) - наступает привыкание.

Еще хорошо бы нелекартсвенными средствами - т.е. проходить процесс медитации, расслабления и т.п. Только этим надо правильно заниматься и постоянно-ежедневно.

[pin1]

В новопассит валерянку капал(40 каплей) жуткая гадость но с ног валит моментом.
Но лечИтся медикаментозно это не есть гуд. Тяжкие тупые физические нагрузки + подышать правильно, помедитировать. И помнить что -"Все пройдет"

[Varvarka]

Я очень хорошо помню, что "все пройдет", но ни уговоры, ни аутотренинг мой организм успокоить не могут

Организм говорит "не хочу" (сдавать страашный экзамен, принимать сложное решение, лететь на самолете, ect) и делает мне разные гадости, из-за которых мне сложно уделять внимание самому процессу (т.е. на примере экзамена - вместо того, чтобы активизировать знания, я уговариваю себя, например, простите, не блевать в туалете)

Хочется организм обмануть...

Опять таки повторюсь, такие состояния случаются крайне редко, в жизни я очень спокойный, вменяемый, сдержанный человек, легко могу контролировать себя и свои эмоции, в истерики не впадаю. Но чувство тяжелой тревоги приходит обычно именно тогда, когда нужны все силы, а они расходуются не на то, что надо....

[GU]

Всё конечно индивидуально, мне в своё время новопассит хорошо помогал в таблетках (штуки 3 за раз) - очень действенно.

Рекомендуется пить курсом, но я именно точечно его использовал, по мере надобности - помогало

[Pingvin]

А старый забытый корвалол?
Мне помогает. Капель 50 на ночь- и сплю сном младенца...
Если сложная ситуация- несколько дней подряд пью на ночь....

[Varvarka]

Выдернула из соседней ветки "Соберем аптечку"

валидол - это сосудорасширяющее,противорвотное и седативное

Валидол. В нестандартных ситуациях он просто незаменим, так как эффективен при неврозах и истериях. Его следует брать легко возбудимым людям. Боли в сердце , высотные боли в глотке , 1 таблетка под язык Взрослым до 2-4 таблеток в сутки..

может, это и есть мой вариант, еще и противорвотное...
Новопассит не очень помогает, честно, может Персен?

[pin1]

Я очень хорошо помню, что "все пройдет", но ни уговоры, ни аутотренинг мой организм успокоить не могут

Таки попробуйте тупо загрузится физически, для начала. По крайней мере во время загрузки думать будете о бренном теле , как оно устало итд...а не о проблемах от которых блевать охота.

[GU]

может Персен?

я персен не чувствую, вообще никак....странно

[Светлан@]

Я использую Валокордин, чтобы не нервничать, и просто, когда не спится. Постоянно пользоваться нельзя, появляется привыкание.

(т.е. на примере экзамена - вместо того, чтобы активизировать знания, я уговариваю себя, например, простите, не блевать в туалете)

Если знаете ситуации, когда такое может случиться, попробуйте заранее принять противорвотное. А вообще, по-хорошему, обследоваться бы...

[Jelena 58]

Может, вместо таблеток сделать что-нибудь?
Например, мне в случае стресса или принятия каких-то решений помогает генеральная уборка. Совсем генеральная.

[Varvarka]

попробуйте заранее принять противорвотное. А вообще, по-хорошему, обследоваться бы...

Притоворвотное (такое, как например церукал) плохо влияет на меня - я с него сплю как лошадь, стоя , и вообще теряю ориентацию в пространстве.

Обследоваться пробовала - у меня сначала упорно искали беременность (не нашли). потом проверили ЖКТ и отпустили с миром, сказали, что с возрастом все проидет. Ага, посоветовали побольше гулять и не переживать по пустякам

Пока купила валидол

[Светлан@]

Пока купила валидол

Напишите, как пойдет.

Например, мне в случае стресса или принятия каких-то решений помогает генеральная уборка. Совсем генеральная.

Гы, у меня перед экзаменами квартира блестела. К сожалению, уборка помогала нервам, но не помогала знаниям...

[Varvarka]

мне в случае стресса или принятия каких-то решений помогает генеральная уборка. Совсем генеральная.

Это когда дома
А вот сижу я, например, в аэропорте... и медленно схожу с ума, уборка и физ.упражнения здесь точно не подойдут.

[Newcomer]

А вот сижу я, например, в аэропорте... и медленно схожу с ума, уборка и физ.упражнения здесь точно не подойдут.

а по какой причине "сходите с ума"?:)
накручиваете себя на тревогу или от безделья мучаетесь?

[Varvarka]

Тема плавно переходит с обсуждения успокоительных в какую-то другую сторону. Наверное, это не так страшно - ведь ветка "Будьте здоровы" - стало быть, и психологическое здоровье тоже можно заодно обсудить (лишь бы только не закрыли)

а по какой причине "сходите с ума"?:)
накручиваете себя на тревогу или от безделья мучаетесь?

Аэропорт я привела для примера - просто есть моменты, ситуации, в которых отвлечь себя от волнения чем-то полезным(уборкой, зарядкой) нет ну никакой возможности...

Наверное, накручиваю - но неявно, я наоборот, могу быть и внешне (и внутренне) достаточно спокойна, вменяема, анализировать ситуацию, разговаривать... Но откуда-то изнутри лезет какой-то гадостный страх, с которым я не могу справиться...

Я одна такая?

[Newcomer]

Наверное, накручиваю - но неявно, я наоборот, могу быть и внешне (и внутренне) достаточно спокойна, вменяема, анализировать ситуацию, разговаривать... Но откуда-то изнутри лезет какой-то гадостный страх, с которым я не могу справиться...
Я одна такая?

Нас легионы:)))
На самом деле - это довольно обычное явление, типа "тревожные личности", повышенный уровень тревожности и т.п:)
Вообщем то самое простоу - глушить лекарствами, но все-таки более действенное - психотерпевтическое воздействие на себя самое:).
Описанные вами случаи (экзамен, интервью, аэропорт и т.д.) - не несут для Вас никакой реальной угрозы, все угрозы - в Вашей голове, Ваших мыслях и, соответсвующей реакции.
И так по кругу.
Вывод?

[pin1]

В изречении "дышите глубже" есть большая доля истины.

[Varvarka]

Сейчас самое время вспомнить, что "все болезни от нервов"
И это будет правдой...

Я еще раз, наверное, скажу, что с 99% проблемных ситуаций я справляюсь хорошо, легкий мандраж, внутренняя дрожь даже полезны бывают - щеки розовеют, глаза горят, мысли в голову приходят быстрее. Это есть стресс, причем положительный - я его не гоню от себя никогда, поэтому, скажем, на экзамены никогда успокоительные не пила, чтобы сохранить свежую голову.

Но когда стресс переходит в дистресс (вместо легкого волнения наступает ступор) - это не полезно ни для меня, ни для моего организма.

Вот я и пытаюсь найти себе "таблеточку-выручалочку", которая поможет мне пережить "Стресс без дистресса" (Г.Селье) - с минимальными потерями.

НО! Пользоваться я этим буду крайне редко - последняя ситуация, в которой я нуждалась в подобного рода "помогающей таблеточке" была год назад, так что о злоупотреблении речь не идет.

В изречении "дышите глубже" есть большая доля истины.

Есть еще вариант "ёжиков" - специальная техника - на 7 счетов вдох - на 7 счетов пауза - на 7 счетов выдох - сразу вдох на 7 и т.д.
Пользуюсь чтобы отвлечь себя от "вредных мыслей"

[Jelena 58]

Наверное, накручиваю - но неявно, я наоборот, могу быть и внешне (и внутренне) достаточно спокойна, вменяема, анализировать ситуацию, разговаривать... Но откуда-то изнутри лезет какой-то гадостный страх, с которым я не могу справиться...
Я одна такая?

Еще очень помогает поговорить с подругами, у нас же психологи
не приняты. Когда поговоришь в тесной компании, мысленно надо собрать в кучку разговоры о неприятном и выбросить в окошко. Совсем не надо просить соседку помочь принять решение, просто выговориться надо. Желательно выбрать подругу не болтливую.

Также помогает от стресса секс, хоть это и банально.
Большая порция положительных эмоций накрывает
волну проблем и рассеивает отрицательное поле.

В доме я держу диффенбахию, всегда удивляются,
почему у меня она такая толстая и листья по полметра.
Она берет отрацательную энергию на себя. Держу ее за спиной, когда сижу за компьютором.

Такой вот офф.

[Гость]

АФУБАЗОЛ и ФЕНИБУТ-нетоксичные эффективные препараты без седативного эффекта и рекомендованы к приему даже детям.Принимать не менее 2-х недель.Совместимы со спиртным.Цена не более 200 р. за упаковку.

[Marusia1]

Мне очень помогает стресс-гран, гомеопатические горошки, продаются в любых аптеках (ну может поискать чуть-чуть), на ночь под язык 5 шт. минут за 40 до сна. Еще хорошо Энерлит 1 капс х 2р в день, абсолютно не снотворное, но стресс снимает. А вот новопассит совсем не идет, у меня на него обратная реакция. Из средств посерьезнее - Грандаксин, легкий антидепрессант, продается без рецепта

[Ниора]

А я ври недавно на экзамены как раз пила успокоительные, правда именно биотредин. Он ещё внимательность повышает и память. Я долго думала "брать аль нет", но не разочаровалась. Все сдала на отлично и на экзамене была спокойная как слон и решила всё быстро.

[Volodenka]

Грандаксин - согласен. Только его не везде дадут без рецепта.
А с пустырником можно сделать чудный коктейль. Настойки: пустырник, пион уклоняющийся, валериана, боярышник + корвалол. Смешать в равной пропорции. Редкая дрянь на вкус, так что разбавить водой. С дозой осторожно: в гомеопатических количествах снимает стресс, приносит умиротворение и пофигизм. Если переборщить - свалит с ног. Сразу и надолго (до полусуток). И после пробуждения "держать" будет еще некоторое время. Иногда, кстати, при сильном стрессе, именно такое и надо.