Как лечить страх

[Инна193]

Уважаемые друзья-товарищи, у меня очень сложная ситуация!!! Мне нужна Ваша помощь и совет. Уже пол года живу как не своя. Мне 29 лет пол года назад началось что-то похожее на паническую атаку.
Прошла курс обследования у психиатра, он прописал антидепрессанты, но это не помогло! Из-за этого состояния развился страх куда-либо ходить, в первую очередь на работу. После этого страха возникло еще несколько, страх выходить из дома и страх общения с людьми.
Чувствую себя все хуже и хуже, ничего так и не помогает, пока справляюсь сама, но силы на исходе. Не знаю к чему все это приведет, но при одной только мысли об этом становится еще страшнее. Если у кого-то есть подобный опыт, пожалуйста поделитесь как вы эту проблему решали или посоветуйте к кому обратиться. Заранее благодарю!

[Artuns]

Чувствую себя все хуже и хуже, ничего так и не помогает, пока справляюсь сама, но силы на исходе.

Плечо близкого человека бы помогло.
Постарайтесь понять первопричину этого страха? Может это поможет...
Найдите позитивные моменты в вашей жизни...

[seemoewe]

У меня было в более легкой форме. Очень помогли книги Андрея Курпатова, он хорошо объясняет природу возникновения страхов и пишет с юмором.
А еще в периоды обострения посещала профильные форумы. Почитаешь, что не одна такая дурная и у людей проблемы похлеще моих, вроде легче становится :)

[Persian tramp]

Если у кого-то есть подобный опыт, пожалуйста поделитесь как вы эту проблему решали или посоветуйте к кому обратиться.

На мой взгляд, вам надо не чужой "опыт" на себя примерять, а заменить психолога, если первый не смог помочь.

[Igorecek]

То что Вы написали вроде значит, что пора знакомиться с собой:

- есть куча всяких возможностей, не только в интернете, облегчать: уже Купрпатова советовали- ищите других, так де как и офлайн психиаторов- психологов, которые подойдут лично Вам...

- Вы уже описали вроде 3 довольно взаимоисключающие по диагнозу вещи: панические атаки довольно другое, чем депрессивная тревожность- хотя и могут переходить друг в друга...

- главное вроде: что конкретно Ваше подсознание сообщает Вам такими способами

- а диагноз страха вроде всегда конкретно: перед чем?? Поймите к примеру ддя начала, что Вам мешает прежде всего: скорее депресивная тревожность, пан. атаки ("лечатся" кстати элементарно добросовестной дыхательной гимнастикой вроде) или Страх, который надо как можнл яснее понять перед чем- крысой, одиночеством, полетом итп...


- в последнем случае при предметном страхе тож довольно просто и его можно теоретически- эмперически "лечить"- исследуйте тщательно со всех сторон, что пугает.. Человек боится только не известного, а ничто детально понятое уже не пугает.. Там появляется выбор: избегать или принять, как в случае самого главного и базового страха всех людей- страх перед смертью....