30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Личные истории и дневники тех, кто уехал жить за границу. Плюсы и минусы эмиграции, адаптация, быт, работа, семья и впечатления о жизни в новой стране. Реальные отзывы и судьбы людей.

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1801

Сообщение bochel18 » 09 окт 2023, 23:04

Утренняя прогулка с тремя датчиками.

1. Часы Эппл Ультра.
2. Polar H10 сенсор на нагрудном ремне.
3. Wellue 24-Hour ECG Recorder ER1 на одноразовых электродах.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Основная цель прогулки оздоровительная. Тренировка сердца главная задача этого оздоровительного процесса. Потому в первую очередь смотрим на пульс.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Средний пульс на часах – 84, на Н10 – 83. Форма графиков сходная на обоих приборах. Технологии измерения пульса совершенно разные у двух приборов. На часах это наблюдение за движением крови с помощью света, а Н10 использует данные ЭКГ. Саму ЭКГ увидеть с помощью Polar H10 нельзя. Но с приложениями Polar можно использовать записывающее ЭКГ устройство Wellue. Однако на выходе с прибором Wellue и приложениями Polar можно увидеть только пульс. При этом между сенсором и приложением должна быть постоянная беспроводная связь. Если далеко отойти от телефона или погрузиться в воду при плавании запись пульса на телефоне прекращается.

Wellue ER1 сенсор начинает записывать ЭКГ автоматически при подключении к разовым ЭКГ электродам или специальному нагрудному ремню. И запись останавливается после отсоединения прибора от электродов или достижения 24 часов записи. Данные с прибора ER1 можно скачать на ПК или Мак через USB соединение.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Увидеть ЭКГ с этих записей можно при помощи программы Wellue. Удалить файлы с прибора ER1 с помощью ОС компьютера нельзя. Они самовосстанавливаются. Открыть их можно только с помощью программы Wellue. С помощью этой же программы данные ЭКГ можно загрузить на сервер Wellue для анализа искусственным интеллектом.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Результаты анализа.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Максимальный пульс, зарегистрированный часам и Н10 был равен 106, ER1 - 104 . Световой сенсор часов показал средний пульс равный 84, Н10 – 83, ER1 – 80. Данные на ER1 записывались не только во время прогулки.

Использовать ER1 для определения значений пульса во время тренировок расточительно. Этот прибор предназначен для анализа кардиограмм. Ну и чего он на анализировал? Обнаружил у меня два типа сердечной аритмиям – PAC и PVC. PVC это более серьёзная патология.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Разбивка по часам и общее количество эпизодов PAC и PVC.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Получилось 0.16% PVC и 1.94% PAC от всех сердечных сокращений. Меньше 5% PVC сейчас никого не волнует.

ИИ дает ссылку на каждый эпизод PAC и PVC. В основном отчёте показаны два эпизода.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1802

Сообщение bochel18 » 10 окт 2023, 02:18

Утренний заплыв с тремя датчиками.

1. Часы Эппл Ультра.
2. Polar H10 сенсор на нагрудном ремне.
3. Wellue 24-Hour ECG Recorder ER1 на одноразовых электродах.

Погодите минутку. А разве можно плавать с ER1? Нельзя. Но если очень хочется, то можно. Правда какой в этом толк мне не было ясно. Но начнём всё по порядку.

Бассейн на открытом воздухе.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Спортивное оборудование:

1. Очки для плавания с диоптриями .
2. Ласты.
3. Двурогая трубка.
4. Затычки для ушей.
5. Счётчик дорожек.
6. Mp3 плеер.
7. Питьевая вода.

И поплыл с тремя датчиками и семью плавательными принадлежностями.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

На часах максимальный пульс – 124, на Н10 – 125. Средний пульс соответственно – 114 и 113. Графики очень похожи.

Ну и чего там ER1 выдал? Прежде, чем переходить к данным по пульсу взглянем как выглядела ЭКГ во время плавания. ЭКГ записывалась до, во время и чуть после плавания. Всего 163 страницы. Плавать начал в 9:09. Смотрим на ЭКГ записанную в это время. Страница 85. В конце страницы ЭКГ переходит в нечто неузнаваемое.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Кстати, на этой странице ИИ обнаружил три эпизода PVCs. Но об этом потом. Следующая 86 страница сплошной хаос.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

И так до конца плавания. Сенсор стал приходить в себя только в 10:17, когда я вылез из воды на странице 154.

И так у меня не получилось снять ЭКГ при плавании. Хорошая новость – сенсор не накрылся в результате таких издевательств.

Интересно, что ER1 зафиксировал намного меньше сердцебиений на отрезке с 9 до 10 когда я плавал. И за 2 часа 43 минуты записи ЭКГ включая час плавания число зафиксированных ER1 сердцебиений было намного меньше чем за 1 час 50 мин, включающих ходьбу с палками. Не может Wellue разобраться в хаосе данных по плаванию.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Процент PVC и PAC был 1.14% и 1.02% соответственно по суммарной ЭКГ.

Polar, очевидно, как-то по другому разбирается с ЭКГ. Иначе при плавании выдавалась бы какая-нибудь хрень с пульсом.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1803

Сообщение bochel18 » 13 окт 2023, 15:13

Можно ли обойтись только Apple Watch для мониторинга спортивной активности? Можно. Да и часы это в общем то баловство. Но, с другой стороны, почему бы себя и не побаловать. Оптический метод измерения пульса сравнительно новая технология. Поэтому на выбросы в графике пульса фиксируемого часами особого внимания не обращал. Polar H10 сенсор использует давно устоявшиеся принципы, основанные на анализе кардиограммы для измерения пульса. В среду обратил внимание, что в начале заплыва часы не смогли зафиксировать пульс на достаточно большом промежутке времени. Интересно, что Polar H10 в приблизительно тоже время зафиксировал резкое падение пульса. Что это значит? А хрен его знает. Я ничего необычного в это время не почувствовал. Плыл и плыл как обычно. Появился стимул продолжить сравнение двух гаджетов.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Бассейн несмотря ни на что обещают не закрывать.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1804

Сообщение bochel18 » 14 окт 2023, 00:30

Вечерняя прогулка.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1805

Сообщение bochel18 » 17 окт 2023, 23:04

Фредерик, штат Мериленд.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1806

Сообщение bochel18 » 22 окт 2023, 23:12

Une Marie писал(а) 21 сен 2023, 21:48:Посмотрела сегодня Долина с его "10 причин полюбить Америку" https://www.youtube.com/watch?v=7kVTzx0ItFQ - вдруг вам тоже понравится ?

Одна из причин по Долину - Мэриленд. Музей Гленстоун.

Я не понимаю художественной ценности «Чёрного квадраа» Малевича и не смог оценить «Жёлтую кривую» Элсворта Келли как, впрочем, и большинство экспонатов в основном павильоне музея Гленстоун.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

https://www.youtube.com/watch?v=gWGYysLjLls

В основном павильоне фотографировать нельзя.

В других местах этого музея-парка фотографировать можно.

Каменные избушки. Шар из глины.
- И что он символизирует?
- Ну это видение художника.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

- Стены из глины с волосами.
- Волосы животных?
- Животных и человеческие.

Место в парке, где можно посидеть на пенькак и послушать звуки из многочисленных колонок, расположенных на земле и деревьях.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Эти ржавые цилиндры привезли из Нью-Йорка.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Дорожки, мосты в парке очень высокого качества. Всё ухожено. Чувствуется хозяин.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Дом хозяев.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Виды парка. Приятно побродить в хорошую погоду как сегодня. Но лететь ради этого через океан? Долин тут явно переборщил.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1807

Сообщение bochel18 » 23 окт 2023, 01:48

Всё больше и больше смещаюсь к аудиокнигам как источникам контента. По этому поводу решил возобновить абонемент в библиотеку. Не пользовался им больше двух лет, и он поэтому был просрочен.

Библиотека по-прежнему встречает бесплатными тестами на ковид.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Аудио книги в библиотеке доступны в трёх вариантах: через приложение Hoopla, приложение Libby и на CD. С приложениями понятно книги заказать можно только на компьютере или на смартфоне и слушать только на смартфоне. Подошёл к полкам с CDs и понял, что эффективно выбирать книги можно только онлайн. На корешках коробок ни автора, ни названия. В библиотеке много своих компьютеров.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Вход по номеру абонемента (карточки). Даже MS Office имеется. Правда время использования компьютера ограничено 2 часами.

Номером 2 в New York Times списке бестселлеров художественной литературы за 2022 г числится "The midnight library" by Haig, Matt. Набор CDs этой книги как раз есть на полке в библиотеке.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

В машине CD работает нормально, хотя информация о треках не считывается.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Чтобы слушать книгу на смартфоне надо приложить определённые усилия. Но задача решаемая.

На новую биографию Илона Маска стою 307 в очереди.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Пока слушаю старую биографию. Даже интересно будит сравнить.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1808

Сообщение bochel18 » 23 окт 2023, 02:26

А что у нас там с текущим списком New York Times по нехудожественной аудио литературе?

https://www.nytimes.com/books/best-sell ... onfiction/

Первое место новая биография Илона Маска.

Интересно седьмое место. THE DEMOCRAT PARTY HATES AMERICA by Mark R. Levin Simon & Schuster Audio.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

В библиотеке эта книга есть? Есть только печатное издание. Очередь на книгу. А аудиокниги нет.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1809

Сообщение bochel18 » 24 окт 2023, 01:18

Осень

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1810

Сообщение bochel18 » 24 окт 2023, 22:56

Насыщенный день сегодня.

Утренняя прогулка.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Про ХАМАС в русскоязычной либеральной медиа.
«ХАМАС хостится в РФ, Российское банкртоство Google, Маск заблокирует Twitter в ЕС? Дикипедия»
https://youtu.be/bw9Y7XOZPlg?t=190

Про ХАМАС в англоязычной консервативной медиа.
«Mark Levin: This is 'full story' on the infiltration of America» (Марк Левин: Это «полная история» проникновения в Америку)
https://www.youtube.com/watch?v=iWtf33czGUs
https://extremism.gwu.edu/sites/g/files ... merica.pdf

Час в бассейне.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Про книги.

В Costco можно купить книги, попавшие в список бестселлеров от NYT.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

За новой биографией Маска в аудио формате я уже продвинулся в очереди до 301 позиции. Пока слушаю старую биографию Маска на Hoopla. Удобно. Можно слушать на компьютере, смартфоне и в машине через смартфон. Hoopla помнит где остановился и возобновляет прослушивание с этого места.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Мне нравится, как написана старая биография Маска. Каждый раз, когда сажусь в свою машину, машина мне напоминает про Маска.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Русская либеральная медиа над Маском потешается как в ссылке выше.

Хотя у нас в библиотеке книги Марка Левина «The Democrat Party Hates America» в аудио формате сейчас нет, но найти её нет проблем. Начал её слушать во время плавания. Как сказка на ночь она точно не годится. Днём тоже мне не подходит. А вот для плавания в самый раз.

И тут про Твиттер и Маска. Но совсем в другом ключе.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

«Разоблачение Илоном Маском «файлов Твиттера» является пугающим примером того, что описывает FH.
Как написал журналист Мэтт Тайбби после того, как просмотрел большой кэш электронных писем и текстовых сообщений между руководителями Twitter, файлы «показывают, что ФБР выступает в роли швейцара в обширная программа наблюдения и цензуры в социальных сетях, охватывающая агентства по всему федеральному правительству — от Государственного департамента до Пентагона и ЦРУ».

Отрывок из
“Демократическая партия ненавидит Америку”
Марк Р. Левин

Музыка из библиотеки.

У меня до середины ноября бесплатно работает спутниковое радио. Но кроме 149 канала, Escape, слушать в машине ничего не хочется.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

А тут оказалось, что на Hoopla есть неплохая подборка по нашему вкусу.

«Музыка из Франции»

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Вспомнили про аргентинскую певицу, на концерт которой мы ходили в начале 90-х. Сосед у нас был из аргентинского посольства.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

«Gracias A La Vida» очень сильная вещь.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1811

Сообщение bochel18 » 28 окт 2023, 21:29

Листая страницы моего дневника. Про листовки.

bochel18 писал(а) 29 сен 2020, 21:49:Сегодня цветы всё ещё лежали.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Никто их не убрал включая сторонников идеи того, что новый судья в Верховном Суде должен разделять республиканские ценности. Никто не посчитал эти цветы неуместными на тропе, не имеющей никакого отношения к умершей судье.


bochel18 писал(а) 05 окт 2020, 01:02:И сегодня там ходили тоже. У карты этой тропы всё ещё лежат цветы недельной давности. К умершей судье тропа никакого отношения не имеет. До здания Верховного Суда пешком далековато.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.


Прошло 3 года. Тоже место, случилось другое печальное событие.

bochel18 писал(а) 24 окт 2023, 22:56:Утренняя прогулка.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.



Почему разместили листовки именно здесь? Синагога расположена в пределах 100 метров от него.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

И как долго листовки продержались? Не долго. Вчера утром их уже не было.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1812

Сообщение bochel18 » 28 окт 2023, 21:37

Листая страницы моего дневника.

bochel18 писал(а) 06 окт 2020, 19:13:Начало октября в этом году.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Конец октября в прошлом году.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.




Позавчера.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1813

Сообщение bochel18 » 28 окт 2023, 22:58

С настоящим фотоаппаратом получаются более реальные цвета.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1814

Сообщение bochel18 » 29 окт 2023, 20:57

Весёленькая Тесла.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1815

Сообщение bochel18 » 30 окт 2023, 00:09

gordiehowe писал(а) 28 окт 2023, 18:57:Попалась книжка « Жизнь для Венгрии», очень затянуло. Неожиданно интересно. Мне казался Хорти карикатурным персонажем. А читая мемуары очень проникся.

У меня появилось новое хобби. Проверяю, что есть у нас в библиотеке.

Проверил наличие и этой книги. Оказалось, что есть. Только в электронном формате. На английском.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Немецкого оригинала 1953 г в библиотеке нет, но есть на Амазоне.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Бегло просмотрел перевод на русский. Показалось интересным.

“Трудно было представить, что немцы и японцы спустя семь лет после окончания войны будут рассматриваться в качестве союзников свободных наций, в 1945 г. такое предположение посчитали бы плодом больного воображения. Я не чувствую ни потребности заявить: «Я вам говорил об этом», ни высказаться о горьком опыте, который я обрел. Я скорее удивляюсь и поражаюсь непредсказуемости человеческой природы.”

Excerpt From
Жизнь для Венгрии. Адмирал Миклош Хорти. Мемуары. 1920—1944
Миклош Хорти

Жаль нет книги в аудио формате. Правда у мня и так большая очередь из аудиокниг на прослушку. Но куда-нибудь да втиснул.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1816

Сообщение bochel18 » 31 окт 2023, 00:10

Утренняя прогулка.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Эппл вслед за Гуглём называл нашу локацию именем несуществующего города – North Bethesda, а сейчас одумался и решил использовать реальное имя – Rockville.

Широкий разброс по пульсу в районе 6 часов связан с тем, что кроме растяжки я решил ввести приседания и прыжки.

Положение луны оказалось удачным для этого снимка. Облачность тоже поспособствовала для передачи настроения.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Приближается зима. Придётся чаще использовать крытый бассейн.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

А поблизости других бассейнов под открытым небом, которые работают зимой, у нас нет. Пришлось сразу после прогулки ехать в бассейн. Там всего 6 дорожек. Время оказалось удачное. Плавал один на дорожке.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Во внутреннем бассейне дорожки не только короче, 25 ярдов вместо 25 метров, но и сильно ýже.

Часы часто сильно врут про число проплытых дорожек. Приходится вводить данные вручную.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

В октябре получилось в среднем проплыть около 2 км в день.

Днём.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Красота полысела.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1817

Сообщение exit » 31 окт 2023, 11:33

bochel18 писал(а) 31 окт 2023, 00:10:кроме растяжки я решил ввести приседания и прыжки.

Будьте аккуратнее, берегите коленные суставы. Приседания и прыжки - для них довольно травматичные мероприятия. Сейчас реабилитирую частичный разрыв мениска, полученный, можно, сказать, на ровном месте. А когда то - даже бы и не задумалась, делать мне то, или другое.
Скучаю по бассейну, плавать пока нельзя. Тихонько завидую)
bochel18 писал(а) 31 окт 2023, 00:10:В октябре получилось в среднем проплыть около 2 км в день.
exit
почетный путешественник
 
Сообщения: 3863
Регистрация: 27.04.2011
Город: Москва
Благодарил (а): 166 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Возраст: 49
Страны: 17
Пол: Женский

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1818

Сообщение Une Marie » 31 окт 2023, 11:47

bochel18 писал(а) 22 окт 2023, 23:12:Виды парка. Приятно побродить в хорошую погоду как сегодня. Но лететь ради этого через океан? Долин тут явно переборщил

На ваших фото парк достоин и перелёта через океан !
Но в вопросе пиетета перед современным искусством я пока ближе к вам, чем к Долину. У Долина вообще есть ахиллесова пята - он слегка укушен леваками.
Но что ж поделать, из идеальных у нас только Веллер )
Yesterday you said tomorrow. Just do it
Аватара пользователя
Une Marie
полноправный участник
 
Сообщения: 347
Регистрация: 05.05.2016
Город: Paris
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 114 раз.
Возраст: 42
Отчеты: 1
Пол: Женский

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1819

Сообщение bochel18 » 31 окт 2023, 18:11

exit писал(а) 31 окт 2023, 11:33:Будьте аккуратнее, берегите коленные суставы. Приседания и прыжки - для них довольно травматичные мероприятия. Сейчас реабилитирую частичный разрыв мениска, полученный, можно, сказать, на ровном месте. А когда то - даже бы и не задумалась, делать мне то, или другое.

Совершенно справедливое замечание. Приседаю, держась за стоянку для велосипедов, чтобы снизить нагрузку на колени. Прыгаю в стиле Jumping Jacks, почти не отрываясь от земли. Получается больше махание руками чем прыгание. Но удаётся увеличить пульс выше, чем среднее значение при скандинавской ходьбе.

Про прыжки в стиле сыновей и внука мне можно забыть. Один такой прыжок и можно записываться на смену коленного сустава и тазобедренного заодно.

Фото из нашего семейного чата в прошлое воскресенье.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Тут приходится нащупывать границу между тем что для вас хуже – физическая активность или её отсутствие. Плавание – одно из самых щадящих видов физической активности при разумном подходе.

“Возьмем такую вроде бы общепризнанную пакость как наступление старости. Она что-то хорошее у тебя отбирает, но и что-то хорошее приносит. Фиксироваться следует не на первом, а на втором...

… хорошее физическое состояние с определенного возраста перестает быть данностью и требует всё большей работы. Нужно тренировать сердце, разрабатывать суставы, не позволять мышцам атрофироваться. До инфаркта я, к сожалению, пренебрегал упражнениями, жалел тратить время. А если бы я лет с пятидесяти ввел себе в рутину каждодневно по часу тратить на дрессировку тела, оно меня не подвело бы. Сейчас я дважды в день по тридцать минут выполняю комплексы упражнений. Даже в сидячем или лежачем положении, если неважно себя чувствую.”

Excerpt From
«Собачья смерть»
Борис Акунин

Кстати книги Акунина есть у нас в библиотеке. Правда из серии «Семейный альбом» только книга вторая.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1820

Сообщение bochel18 » 31 окт 2023, 19:42

Une Marie писал(а) 31 окт 2023, 11:47:Но что ж поделать, из идеальных у нас только Веллер

У нас в библиотеке Веллера тоже уважают. Есть 5 его книг. Из них 2 сейчас у читателей на руках.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Но всё-таки уважение не достигло уровня «Остров для белых». Нет этой книги у нас в библиотеке.

“— Как ты думаешь — когда же что-то сломалось?
— А перед Великой Войной. Она же позднее — Первая Мировая. Понимаешь — мир облопался. Обожрался. Появились лишние ненужные деньги. Появилось наработанного добра больше, чем можно было потратить, употребить. А главное — больше, чем можно было придумать, как вообще эти излишки употребить…Именно тогда — что? — появился кинематограф. Но еще раньше — развлекатели толп, паяцы, актеры — из людей второго сорта, низкого обслуживающего сословия, из наемных шутов — превратились массово в фигуры престижные, значительные, поднялись в статусе до верхних уровней — и люди стали платить им несуразно огромные деньги. Эти певцы, басы и теноры, это драматические актрисы. Эти композиторы и художники из преуспевающих. Фокус в том, что они не производили, не делали ничего, что было бы необходимо для жизни людей, что спасало бы жизни или облегчало их. Они не были воинами-защитниками, или врачами, учителями, землепашцами или ремесленниками. Они — развлекали. И развлечение стало дороже дела, выше оплачивалось!”

Excerpt From
"Остров для белых"
Михаил Иосифович Веллер
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1821

Сообщение bochel18 » 31 окт 2023, 21:04

Отчёт по плаванию за октябрь 2023 г.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Картинки последнего дня месяца.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1822

Сообщение bochel18 » 01 ноя 2023, 00:00

Днём.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1823

Сообщение bochel18 » 02 ноя 2023, 22:58

Ещё один осенний день.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1824

Сообщение bochel18 » 05 ноя 2023, 13:43

Вчера в Роквилле.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1825

Сообщение bochel18 » 06 ноя 2023, 01:18

Сегодня в Роквиле.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1826

Сообщение bochel18 » 27 ноя 2023, 16:10

Гуглим:

“muslim community center rockville md”

Находим:

Al-Sabeel Community Center

https://www.alsabeelcommunitycenter.org/about

«Наша миссия в Al-Sabeel основана на принципах ислама: способствовать развитию гостеприимного и инклюзивного сообщества, которое способствует религиозному росту, повышению уровня образования и социальным связям. Мы были основаны преданными мусульманами со скромными средствами, которые разделяли общую мечту: создать убежище, где мы могли бы поклоняться, учиться и расти вместе в вере.»

Гуглим:

“jewish community center rockville md”

Находим:

https://www.benderjccgw.org/about-us/

«The Bender JCC – это район – место, где можно чувствовать себя комфортно, заводить новых друзей и встречаться со старыми друзьями. Это ваше место, где можно пообщаться, потренироваться, освоить новый навык, обсудить книгу, послушать концерт, посмотреть фильм и многое другое.

МИССИЯ

Мы вдохновляем отдельных людей и семьи объединяться друг с другом для укрепления нашей еврейской общины. Мы развиваем сообщества в теплой и инклюзивной среде, чтобы прославлять еврейскую жизнь и ценности.

ПРИВЕТСТВЕННОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ

The Bender JCC принимает и приветствует многообразие нашей общины и призывает всех искать смысл и самореализацию, участвуя в наших насыщенных программах, вдохновленных нашим еврейским наследием.

Мы открываем наши двери для всех, включая людей любого происхождения, религии, способностей и сексуальной ориентации, а также межконфессиональные пары и семьи.

Инклюзивность пронизывает наш Центр. Инклюзия – это принадлежность.

НАШИ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ

Гостеприимство и инклюзивность (Ачнассат Орхим) – Мы открываем свои двери для всех и стремимся создать инклюзивную и гостеприимную среду для людей различного происхождения, способностей и средств.

Уважение (Кавод). Мы стремимся создать городскую площадь, где наше сообщество сможет познакомиться с различными точками зрения и решать сложные проблемы уважительно и цивилизованно.

Еврейский народ (Кляль Исраэль) – Мы создаем связи с народом, историей, культурой и землей Израиля, а также с еврейским народом в целом, приветствуя все еврейские традиции и происхождение.

Сообщество (Кехилла) – мы способствуем построению отношений и чувству принадлежности для создания сообществ на всех этапах жизни.

Работаем вместе (Бьяхад). Мы сотрудничаем и сотрудничаем с еврейскими и светскими организациями для построения более сильного сообщества.

Велнес (Шмират ха-Нефеш в’ХаГуф) – Мы способствуем благополучию и физической форме каждого человека.

Дух (Руах) – мы привносим дух и веселье в наши мероприятия и программы.»

Я не мусульманин и не еврей. В JCC хожу из-за бассейна под открытым небом. Других бассейнов под открытым небом, работающих круглогодично, у нас поблизости нет.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Ну а для созерцания этого центры не нужны. Гуляй по округе и наслаждайся.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1827

Сообщение bochel18 » 27 ноя 2023, 21:52

Ещё раз сравнил показания пульса на часах Эппл и Polar H10 при плавании. Графики похожи, но график пульса на H10 выглядит более правдоподобным.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

И после последнего обновления OS часы круги считать так и не научились. Вместо 90 зафиксировали 71. Поэтому и про проплытую дистанцию наврали. 90 на 25 м получается 2,250 м, а не 1,775 м. Зато теперь не только локацию показывают, но и температуру воздуха и влажность.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1828

Сообщение bochel18 » 28 ноя 2023, 02:07

Осень у нас.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1829

Сообщение bochel18 » 29 ноя 2023, 01:03

На рассвете.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1830

Сообщение bochel18 » 29 ноя 2023, 16:13

Аналитика с часов Ултра и с сенсора Н10 неплохо совпадает. Но часы фиксируют больше параметров прогулки и их более удобно использовать. Отрицательная температура. Но это не на долго. Пока (на 8:10 утра) сообщения о закрытии наружного бассейна не поступало.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Лучшая картинка с прогулки.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1831

Сообщение bochel18 » 29 ноя 2023, 20:40

Наружный бассейн ожидаемо на сегодня закрыли. СМС послали довольно поздно.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Во внутреннем бассейне столпотворения не было. Даже было совсем наоборот.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Аналитика на часах и сенсоре Н10 опять была очень близка, но часы собирают больше информации .

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1832

Сообщение bochel18 » 30 ноя 2023, 17:01

Обвешался тремя датчиками.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

И на улицу с палками. На часах можно выбрать только хайкинг. На сенсоре Polar доступна опция «Северная ходьба», что соответствует правде. Ну а на Холтере Wellue ничего выбрать нельзя. Он записывает непрерывную ЭКГ, которая потом анализируется ИИ.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Максимальный зарегистрированный оптическим методом пульс на часах во время Северной ходьбы – 101, средний - 82. Основанный на ЭКГ Polar выдает максимум 100, среднее значение – 82. Wellue тоже основанный на ЭКГ выдаёт максимум 100, среднее значение – 81. Холтер Wellue может ещё и определить аритмию. Уровень PVCs намного ниже того на, что кардиологи и электрофизиологи делают стойку.

Фото с прогулки.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1833

Сообщение bochel18 » 11 дек 2023, 20:41

Из последних фото.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1834

Сообщение bochel18 » 19 дек 2023, 16:38

Из последних фото.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1835

Сообщение bochel18 » 22 дек 2023, 00:54

Город Фредерик перед Рождеством.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Собачья жизнь.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1836

Сообщение russa_turista » 22 дек 2023, 19:09

Интересный дог-парк))
Life is too short to remove USB safely!
russa_turista
активный участник
 
Сообщения: 549
Регистрация: 20.10.2014
Город: Москва
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Возраст: 41
Страны: 23
Пол: Женский

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1837

Сообщение bochel18 » 22 дек 2023, 19:33

Новогодние решения 2024.

1. Продолжение утренних прогулок с палками. Она же «Северная ходьба», она же «Скандинавская ходьба», она же прогулка, регистрируемая как «Хайкинг» на часах Эппл за неимением первых двух опций.

Итоги 2023 г. Как «Хайкинг» утренние прогулки начал записывать на часах с июля.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Последние модификации прогулки включают разминку в конце «Троллейбусной тропы Бетезды», где по утрам прогуливаются и кролики.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

На утреннем маршруте часто встречаются олени.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Детали прогулки, зафиксированной сегодня часами.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Первые два пика пульса соответствуют небольшим подъёмам на маршруте. Третий пик соответствует приседаниям и прыжкам в конце «Троллейбусной тропы Бетезды».

Думал обновить свой айфон версией 15, но уж больно много негатива в отзывах на айфон 15-про . Подожду шестнадцатый. Ограничился годовой подпиской на приложение Halide работающее по отзывам намного лучше родной камеры Эппл для фото. Купил приложение после сегодняшней утренней прогулки. Опробовал. Думаю, с Halide картинки оленей и кроликов снятые до восхода солнца должны получаться лучше чем с родной камерой.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1838

Сообщение bochel18 » 23 дек 2023, 03:40

Полевые испытания приложения Halide.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Начало испытаний в кофейне.

Фото чека на мой взгляд получается лучше, чем с родным приложением.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Так близко снять тортик и кофе у меня раньше не получалось.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Кстати, это кофе в отличии от вчерашнего кофе во Фредерике действительно имеет вкус кофе. А вот выпечка во Фредерике была лучше. Но кофе, даже декаф, для нас обоих теперь только по большим праздникам.

Переходим к натуре. Зимние почки магнолии тоже получаются намного лучше с приложением Halide.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Белка с объективом 3х тоже получилась неплохо. С настоящей камерой, конечно, получается лучше, но и это качество для меня вполне приемлемо.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Ну и напоследок луна в тучах через объектив 3х. Не шедевр, но вполне приемлемо. С родной камерой у меня так не получалось никогда.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Испытания прошли успешно.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1839

Сообщение bochel18 » 24 дек 2023, 03:32

Новогодние решения 2024.

2. Плавание в бассейне по возможности каждый день по часу или не менее 2 км кролем.

Итоги 2023 г. Часы записывали результаты плавания с начала с января.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Минимально получилось 27 часовых заплывов в месяц. А в декабре уже вроде, как и не наберётся этого минимума? Не совсем так. Просто часы Эппл участвовали не во всех заплывах в декабре. А чего так? Всё началось 19 декабря. Температура воздуха +3°С, а температура воды в бассейне упала до 24°С. И очень сильный ветер. Насколько сильный? Настолько сильный, что у меня и у моего соседа по дорожке стулья, стоящие около бассейна, сдуло в бассейн. У меня ничего не намокло. У соседа телефон пошёл ко дну, но купание телефон пережил. И таких экстремальных условиях я по ошибке запустил на часах приложение «Хайкинг» вместо приложения «Плавание».

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

При запуске приложения «Хайкинг» часы не герметизируются и не продуваются по окончании активности. И в итоге часы выдали какую-то хрень, да ещё и стали бешено выводить нечто непонятное на экране. Еле успокоились. Хорошо в полицию не стали звонить как у меня уже однажды случилось после плавания с этими часами. И что же получается? Число проплытых дорожек (laps) часы нормально посчитать не могут. Самый важный для меня параметр – пульс тоже измеряется не очень надёжно. Для ручного подсчёта дорожек я уже купил себе колечко. Пульс не хуже, а скорее всего лучше измеряется сенсором Polar H10, который у меня есть. А больше мне ничего и не надо для оздоровительного плавания. И с 20 декабря стал я плавать без часов Эппл. Но решил посмотреть сколько подводных испытаний выдержат мои старые часы Самсунг. Немного. Сегодня в середине заплыва они и сломались.

Но двадцать первого часы отработали в воде без поломки. И если бы не ручной подсчёт числа проплытых дорожек можно было бы возгордиться полученным результатом. Пульс просто шикарный. Средний - 107, максимальный – 140. Вот это я нагрузился. Проплыто 94 дорожки, что составляет 2,350 м.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

А колечко-то показывает 84, что соотвествует 2,100 метрам.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Но тут можно свалить на мою забывчивость. Забывал нажимать на кнопку на кольце-счётчике. Но данные по пульсу с сенсора Polar H10 несколько отрезвили. Так себе слабенькая нагрузка. Средний пульс - 93, максимальный – 103. Больше похоже на правду. Часы Эппл выдавали похожие результаты при такой нагрузке.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

А сегодня часы Самсунг сломались во время плавания, но данные на телефон всё же успели отправить.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Ну и хорошо, что часы Самсунг сломались. Кроме времени плавания ничего достоверного они не показывали.

Герметичный сенсор Polar H10 опять не подвёл. Но он фиксирует только частоту сердечных сокращений.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

На графике видно, что в середине пульс несколько выше, чем в начале и в конце. Это ко мне на дорожку присоединился и затем ушёл ещё один пловец. Вроде как соревнование получается. Всплеск в конце – это я решил поднажать на последних 50 метрах. Данные с кольца – 84, т. е. 2,100 м.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Планирую на будущее использовать кольцо-счётчик и Polar H10 для плавания. Часы Эппл больше не будут знать про моё плавание. Т. е. кроме показаний счётчика во время плавания ничего видеть не буду. Буду плавать 84 прогона (2,100 м) с перерывом на попить при показании счётчика 28 и 56.

По ощущениям плавание для меня самая оздоровительная активность. Планирую продолжать в том же духе и в следующем году. Наращивать нагрузку не собираюсь.

Селфи со спасателем.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1840

Сообщение bochel18 » 25 дек 2023, 03:30

Посмотрел фильм Anatomie d'une chute с русской озвучкой.

Соблазнился на IMDb рейтинг 7.9. Не впечатлило. Судебный процесс как он показан в фильме сильно удивил. Конкурс словоблудия.

В реальной жизни я думал, что от почётной обязанности присяжного заседателя успешно отказался по причине преклонного возраста. Но нет опять пришла повестка явится в суд 8 января 2024 г. Опять отказался онлайн. Пришло письменное подтверждение удовлетворения моего отказа, но с пометкой что меня опять могут привлечь в присяжные в будущем.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

«Ваша просьба об освобождении от обязанностей присяжного удовлетворена. Вам не обязательно появляться по вызову.
В какой-то момент в будущем ваше имя может быть выбрано снова. Если да, то тогда вам придется пересмотреть свой статус присяжного заседателя.»
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1841

Сообщение bochel18 » 26 дек 2023, 15:05

25 декабря 2023 г в картинках.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1842

Сообщение bochel18 » 26 дек 2023, 18:13

Завтракаем на подарочные карты в Java Nation.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Чего там за арифметика непонятно, но в итоге после покупки ещё дух круассанов от $50 осталось $2.36.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1843

Сообщение bochel18 » 28 дек 2023, 22:12

bochel18 писал(а) 24 дек 2023, 03:32:Часы Эппл больше не будут знать про моё плавание.


На самом деле будут если установить приложение Polar Beat на айфон вместо Samsung Galaxy как я делал до этого. Часы при этом превратятся из прибора, записывающего оригинальные данные по плаванию в прибор, дублирующий данные из сенсора Polar H10 при автоматической синхронизации с айфоном.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

На айфоне при этом должна быть разрешена синхронизация данных приложения Health с приложением Polar Beat. А приложение Health синхронизировано с приложением Fitness.

В последнем можно увидеть данные по плаванию, фиксируемые как часами Эппл, так и сенсором Polar H10. Но Polar H10 записывает меньше параметров чем часы.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Для опережения числа проплытых дорожек приходится использовать ручной счётчик. И все данные вручную вводить в MS Excel. Вроде бы часами можно получить намного больше информации о заплывах, но часы склонны к фантазированию и водобоязни.

На сегодняшний день в декабре было 25 часовых заплывов со средним пульсом 97. Суммарно было проплыто 51 км.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Последние фото.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1844

Сообщение bochel18 » 29 дек 2023, 00:05

Ещё фото.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1845

Сообщение bochel18 » 30 дек 2023, 02:10

Это не артефакт фото. Радужное кольцо вокруг луны действительно было видно во время утренней прогулки.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сегодня ходил в другой бассейн. Там сейчас больше активностей для детей. Часть первая - съёмка домашнего видео. Окончательная версия 1 мин 29 сек. Пара кадров из видео.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Ради интереса запустил приложение Polar Beat пока развлекался с внучками. Средний пульс 87, максимальный - 107.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

После занялся своим регулярным часовым заплывом кролем. Средний пульс 106, максимальный - 123.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Часы Эппл скопировали только данные первой водной активности сегодня. Обиделись, наверное, что я их больше в плавание с собой не беру.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1846

Сообщение exit » 30 дек 2023, 11:37

bochel18 писал(а) 24 дек 2023, 03:32:Новогодние решения 2024.
2. Плавание в бассейне по возможности каждый день по часу или не менее 2 км кролем.
Хорошая и вполне достижимая цель. С наступающим Новым годом, здоровья и успехов в Ваших активностях)
exit
почетный путешественник
 
Сообщения: 3863
Регистрация: 27.04.2011
Город: Москва
Благодарил (а): 166 раз.
Поблагодарили: 535 раз.
Возраст: 49
Страны: 17
Пол: Женский

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1847

Сообщение bochel18 » 01 янв 2024, 00:32

exit писал(а) 30 дек 2023, 11:37: С наступающим Новым годом, здоровья и успехов в Ваших активностях)

Всех с наступившим Новым Годом по Москве. В Москве он наступил около получаса тому назад. До нас ему ещё добираться чуть меньше восьми часов.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1848

Сообщение bochel18 » 01 янв 2024, 01:05

В декабре плавал 28 дней по часу не менее 2 км в день.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Обратил внимание что без прослушивания аудиокниг плаваю быстрее. Больше проплываю за час.

Вернулся опять к Самсунгу для запуска приложения Polar Beat. Айфон всё равно плохо работает с импортом данных из не эпппловских приложений.

После 80 прогонов (2 км) ускорился до своего максимуму на 4 прогона (100 м). Проверил телефон. Ещё оставалось три минуты до часа плавания. Проплыл ещё 100 м в обычном режиме. График пульса хорошо совпадает с субъективными ощущениями.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1849

Сообщение bochel18 » 01 янв 2024, 01:28

Зашли в «русский» магазин.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Салат оливье решили не покупать. Ограничились винегретом.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Две другие «custom items» - бородинский хлеб и пирожки с капустой и с картошкой с грибами. Всё оказалось не плохо.

А вот розовое вино от французов, купленное раньше , оказалось раствором уксусной кислоты и этилового спирта с запахом дрожжей.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Попробовали и вылили в раковину.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Re: 30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Сообщение: #1850

Сообщение bochel18 » 02 янв 2024, 01:32

Желающих поплавать утром после празднования наступления Нового Года оказалось много. Все 8 дорожек были заняты и даже плавали подвое. А я думал это только у меня выработалась зависимость.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Плавал без наушников, вроде без них получается интенсивнее. Сначала решил записать пульс на первой стометровке чтобы потом был меньше разброс на графике. Не получилось.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Немного ускорился на последних 200 м. На графике видно увеличение пульса. Две ямки соответствуют перерывам на попить. А так довольно ровный заплыв с небольшими отклонениями от среднего значения – 108 (пунктир).

Скриншот перед окончанием заплыва.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Подсчёт проплытых дорожек с ручным счётчиком – 88 (2.2 км).

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.
30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Подспудно застряла мысль о том, что, если сенсор Polar H10 измеряет пульс по ЭКГ должен быть способ взглянуть как выглядит эта ЭКГ. Сегодня решил изучить этот вопрос. И действительно нашёл два приложения, которые могут визуализировать ЭКГ с сенсора Polar H10. Оба к Polar не имеют отношения. А сама Polar похоже не хочет с этим заморачиваться. Мол наш сенсор позволяет наиболее точно измерять частоту сердечных сокращений по ЭКГ, и мы выдаём только эту цифру, а все остальные аспекты ЭКГ не наш профиль и показывать саму ЭКГ мы не будем. Нам от этого кроме проблем ничего не светит.

В первом стороннем приложении ЭКГ, продуцируемая сенсором Polar H10, выглядит вот так.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Второе приложение более продвинутое. В нём не только можно видеть ЭКГ, но и некоторый её анализ.

30+ лет в США. Заметки русско-американского пенсионера.

Вопрос только в том, как всё это работает в воде. Оба приложения не могут считывать данные записываемые Polar Beat на самом сенсоре. А в воде с технологией Bluetooth есть проблемы. Вне воды для снятия и анализа ЭКГ с помощью ИИ я использую Холтер Wellue. Опробовал Холтер Wellue в воде, а там вместо ЭКГ какая-то хрень записывается.

Завтра посмотрю получится ли чего нормального записать в воде приложением Polar ECG Analysis, если телефон в защитном пластике поместить рядом с сенсором Polar H10.
Аватара пользователя
bochel18
почетный путешественник
 
Сообщения: 2092
Регистрация: 21.08.2016
Город: Роквилл
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Возраст: 74
Отчеты: 4

Пред.След.



Список форумовЭмиграция из России — жизнь, работа и учёба за границейДневники и истории эмигрантов — жизнь за границей глазами уехавших



Включить мобильный стиль