elcolex777 » Вчера, 21:05
1. Предпочитаю место у прохода. Можно руку например свесить.
2. Перед поездкой в аэропорт, лежу час-два протянув ноги.
3. В аэропорту плотно ем (суп).
4. В самолет беру две-три бутылки воды 0.5. Пью не понемногу, а сразу полбутылки. В самолете чувствуется обезвоживание, поэтому сразу пью много. Водой смачиваю лицо.
5. Не раздеваюсь, а наоборот стараюсь укрыться потеплее сразу.
6. Плед помогает, если аккуратно закрыть ноги и весь верх (до шеи). Становится тепло и комфортно.
7. Когда задница затекает, я упираюсь локтями о подлокотники и немного приподнимаю задницу над сиденьем, вытягиваю ноги и так замираю на несколько минут. Помогает. Я называю это упражнение «парящий проветривающийся зад»)))
8. Стараюсь заснуть сразу после посадки в самолет (до взлета). Мне уже не интересны все эти церемонии перед взлетом и набором высоты. Я же понимаю, что лететь долго и делай-не делай, а придется терпеть. Поэтому расслабьтесь))