ig67 писал(а) 09 окт 2025, 08:52:продвинуться до лоджа AmaDablam view или всеже до Тенгбоче доползти
Лучше до Дибоче. Это место в лесу, да и немного пониже Тенгбоче. Там будет лучше.
Но если реально сохранится усиление головной боли и рваный сон, то подумайте о том, чтобы развернуть маршрут.
Уйдите в Таме/Таметенг, там сделайте еще одну дневку - поднимитесь по склону Sunder Peak до 4,8к, потом - переход в Лунгден, и уже из Лунгдена уйдете в Гокио.
Либо проведите еще день в Намче, поднимитесь на гребень, там можно достичь 4-4,2к, проведите там час, а во второй половине дня уйдите в Кензюму.