Прошу советы, подсказки. Треккинг Непал самостоятельно, бюджетно. Октябрь 2025

[PPeterr]

Дыхание почти восстановилось. Дрожь типа онемение теперь не только в кистях, но и в ногах и в теле. Голова болит терпимо.

[PPeterr]

Общение - помогло, психологически. Паника прошла. Но кризис прошёл. В пик кризиса решил писать. Когда прочитал типа "это нормально" - стало лучше

[TanyT]

Общение - помогло, психологически. Паника прошла.

Это помогает. Паника добавляет "симптомов".

Вы одну таблетку выпили?

Дрожь типа онемение теперь не только в кистях, но и в ногах и в теле

Диакарб : со стороны нервной системы: часто - головокружение, парестезии, в частности ощущение "покалывания" в конечностях; нечасто - "приливы", головная боль

Парестези́я — один из видов расстройства чувствительности (расстройства ощущений), характеризующийся спонтанно возникающими ощущениями жжения, покалывания, ползания мурашек.

[PPeterr]

Жена уснула. Пусть спит. Думаю, пока так лучше. Я морально устойчив на данный момент

[PPeterr]

Одну таблетку. Да, покплывание - больше в кистях и ступнях

[TanyT]

Наладится все, этот симптом знают трекеры и носят на крайний случай такие сильные таблетки.
Я, например, с отеками хожу, но боюсь принимать.

Хорошо что жена спит, все ок с ней.
Лежите рядом, это помогает.
Все хорошо будет)

[TanyT]

Голова болит терпимо.

Что-то влажное все же советую положить.
Я даже домашним кладу сразу носок мокрый. И переворачивать его, чтобы холод на лбу был.

[PPeterr]

Пытаться уснуть? Мне
У нас завтрак на 6.30 заказан

[PPeterr]

Тут и так холодно. Вода в туалете в трубе замёрзла, похоже

[TanyT]

Конечно, укладывайтесь.
С завтраком не знаю, что делать.
Может, До 6:30 поспите, если в дверь постучат, так заберете его в номер.
Не вставайте сами, отключите будильник

[b-olegh]

PPeterr,
Симптомы - да, похожи на проявление AMS. Но также похожи и на перегрев (тепловой удар).
Возможно, где-то переутомились или перегрелись.
Знаете, завтра, наверное, выше подниматься не стоит.
Утром сходите еще раз на Нагартсанг, проведите на вершине минут сорок, час.
После обеда просто погуляйте вдоль селения, к реке, вдоль реки.
Больше пейте. И еще. Если с собой берете воду, чуть-чуть подсолить ее.

А сейчас - если есть спазмалган, то примите и попробуйте уснуть.
Если нет, то может аспирин есть! Его примите.

[b-olegh]

PPeterr,
Симптомы - да, похожи на проявление AMS. Но также похожи и на перегрев (тепловой удар).
Возможно, где-то переутомились или перегрелись.
Знаете, завтра, наверное, выше подниматься не стоит.
Утром сходите еще раз на Нагартсанг, проведите на вершине минут сорок, час.
После обеда просто погуляйте вдоль селения, к реке, вдоль реки.
Больше пейте. И еще. Если с собой берете воду, чуть-чуть подсолить ее.

А сейчас - если есть спазмалган, то примите и попробуйте уснуть.
Если нет, то может аспирин есть! Его примите.

[TanyT]

Тут и так холодно.

Это если про холодное на лоб, то не надо тогда.
Мне помогает, поэтому посоветовала.
Рядом простую таблетку обезболивающую положите, две, себе и жене. Только не ранее чем через пару часов принять при сильной головной боли.
Диакарб не принимать больше.

Петр, завтра на Нагарсанг ни в коем случае не поднимайтесь.

[PPeterr]

Аспирин - точно есть. Приму. Спазмолган - это надо жену будить - не буду. На завтрак - пусть она займётся. Выключаю связь, попытаюсь уснуть. Спасибо

[b-olegh]

И завтрак!
К завтраку вставайте, позавтракайте. Потом - прогулка.
В обед можете отдохнуть, и после обеда - снова прогулка.
7 км нужно намотать и попробовать подняться на 300-400 метров выше.

[b-olegh]

PPeterr,
И следите завтра за самочувствием. Внимательно следите.
Если не будет улучшения, то на ночь спуститесь в Пангбоче.

[morning_bird]

Час назад меня с женой накрыла горняшка. Конкретная. ... Что делать?

Если были бы симптомы легкие, то завтра много отдыха, спокойно гулять, пить много теплой (горячей) воды литра 3-4, без нагартсангов.

Но так как у вас симптомы горной болезни проявились ярко выраженными, то я за то, чтобы завтра спуститься в Дебоче, и там восстановиться.
Причем если горняшка не отпускает, то спускаться немедленно.
Как вариант, нанять портера, чтобы он отнес ваши рюкзаки в Дебоче.

Дальше по самочувствию и обстоятельствам, возможно частично избавиться от ненужного веса в рюкзаках.

[b-olegh]

Ну, это еще не острые симптомы…
Нет пульсирующей головной боли, тошноты.
Спускаться обязательно, если не будет улучшения самочувствия.
ИМХО, Пангбоче (4100) - будет достаточно.

[morning_bird]

ИМХО, Пангбоче (4100) - будет достаточно.

Да, но Дебоче (3820) будет еще лучше.

[b-olegh]

И да. Я не знаю, пьете это или нет.
Но откажитесь пока от кофе и имбиря.
И если есть витамины, сделайте упор на них.