Форум Винского

**LyLKA** » 22 сен 2011, 15:59

Можно пробовать всякие модные диеты и искать "упражения для ленивых", но если хочешь реальных и стабильных результатов то надо:.
1. "зашить рот"
2. двигаться всегда и везде
3. сделать это своим стилем жизни.

**Lin-Ka** » 22 сен 2011, 16:00

li@m писал(а) 22 сен 2011, 14:30:Касаемо бега - лично слышал от двух врачей, очень уважаемых и умных, что бег - это вообще зло, для любого человека! Реально годы жизни сокращаются и сердце убивается, в независимости от конкретного организма.

Такого бреда давно не слышала.....

**zerg69** » 22 сен 2011, 16:02

сделать это своим стилем жизни. это самое верное, иначе результат на полгода

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:00:
li@m писал(а) 22 сен 2011, 14:30:Касаемо бега - лично слышал от двух врачей, очень уважаемых и умных, что бег - это вообще зло, для любого человека! Реально годы жизни сокращаются и сердце убивается, в независимости от конкретного организма.

Такого бреда давно не слышала.....

Многие врачи так именно и считают, можете опровергнуть своим примером.

**y_s_k** » 22 сен 2011, 16:03

В пиве не так много калорий, как некоторые считают. В вине больше.
Проблема в том, что к пивасу многие любят взять съедобную дрянь в качестве закуски, содержащую много калорий.

**dodo11** » 22 сен 2011, 16:05

LyLKA писал(а) 22 сен 2011, 15:59:Можно пробовать всякие модные диеты и искать "упражения для ленивых", но если хочешь реальных и стабильных результатов то надо:.
1. "зашить рот"
2. двигаться всегда и везде
3. сделать это своим стилем жизни.

Это идеал. А 95% делать этого никогда не будет. Поэтому нужны заменители (+ отмазки).

**Samovar** » 22 сен 2011, 16:06

zerg69 писал(а) 22 сен 2011, 15:58:Углеводы тоже быавют разные. В нашем случае выгодны те , что долгие в переваривании и с большим обьемом клетчатки.

Лучший представитель таких углеводов - овсянка.

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:00:
li@m писал(а) 22 сен 2011, 14:30:Касаемо бега - лично слышал от двух врачей, очень уважаемых и умных, что бег - это вообще зло, для любого человека! Реально годы жизни сокращаются и сердце убивается, в независимости от конкретного организма.

Такого бреда давно не слышала.....

Вы бы так не выражались. Ну не нравится Вам чья-то точка зрения, так почему сразу - "бред" ?
А по поводу вреда бега, да, были такие исследования. Быстрая ходьба по-любому полезнее. Но это вопрос очень индивидуальный. Как и любой вопрос физических нагрузок.

**Ирина_ИА** » 22 сен 2011, 16:08

Kukla123 писал(а) 22 сен 2011, 15:54:
Любитель Блондинок писал(а) 22 сен 2011, 15:39:И купить турник.

Кстати, да. У нас турник по пути из комнаты на кухню. Мой муж с удовольствием там болтается. И основательно, и по несколько раз по-быстрому подтягивается проходя из комнаты на кухню и наоборот.

Мы себе на работе такую штуку завели. Поначалу все время кто-нибудь приходил повисеть-поподтягиваться, теперь уже давно для мебели, никто и не замечает...

**Lin-Ka** » 22 сен 2011, 16:11

zerg69 писал(а) 22 сен 2011, 16:03:Многие врачи так именно и считают, можете опровергнуть своим примером.

Из Википедии: Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

И вдруг (Промодерировано. На личности не переходим. Устное предупреждение) открыли что БЕГ - ЭТО ЗЛО!!!

Samovar писал(а) 22 сен 2011, 16:06:
zerg69 писал(а) 22 сен 2011, 15:58:
Вы бы так не выражались. Ну не нравится Вам чья-то точка зрения, так почему сразу - "бред" ?
А по поводу вреда бега, да, были такие исследования. Быстрая ходьба по-любому полезнее. Но это вопрос очень индивидуальный. Как и любой вопрос физических нагрузок.

Люди бегали ВСЮ ИСТОРИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!!! Больше придумать нечего!!

**jujushka** » 22 сен 2011, 16:15

википедия стала аналогом врача-клинициста?
бег, как и все, что связано с телом, дело сугубо индивидуальное.
Но,если говорить о беге, то бегать надо: в экологически чистом зеленом районе, т.е, где-нить в степях, где последний завод был лет 100 назад и в 200км ничего такого нет, в правильной обуви, одежде, и с умом.
Лучше в смысле: проще, дешевле, чем сила воли + заниматься дома, еще ничего не придумано

Люди бегали ВСЮ ИСТОРИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!!! Больше придумать нечего!!

да, и средняя продолжительность жизни для мужчины была до 40 лет в средневековье, и 30-35 у женщин, ранее, многие умирали в ра-не 30-35, 27 - уже был опытный боец и отец тучи детей. Не мифологизируйте древность, им и без вас несладко жилось в отличной экологии

**николас 65** » 22 сен 2011, 16:17

Убей лень, для начала...

**li@m** » 22 сен 2011, 16:17

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:15:Из Википедии:

вы кому больше верите Википедии или реальным врачам?

вам правда 30 лет, что вы знания черпаете из Википедии?

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:15:И вдруг какие-то два недоучки открыли что БЕГ - ЭТО ЗЛО!!!

не стану вам перечислять заслуги, регалии и степени всяких докторских и профессорских этих "недоучек"...
читайте больше Википедию...

**LyLKA** » 22 сен 2011, 16:18

николас 65 писал(а) 22 сен 2011, 16:17:Убей лень, для начала...

+1000 точнее не скажешь!

**Lin-Ka** » 22 сен 2011, 16:18

[quote="jujushka";p=2188219]википедия стала аналогом врача-клинициста?

У меня мама медик если что!

**dodo11** » 22 сен 2011, 16:19

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:15:
Люди бегали ВСЮ ИСТОРИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!!! Больше придумать нечего!!

Люди воевали всю историю человечества;
Люди убивали ...................................;
Люди грабили ...................................;
........................................................

Больше придумать нечего!!!

А я как дурак, тока счас это понял, не тем я тут занимаюсь.

**li@m** » 22 сен 2011, 16:19

LyLKA писал(а) 22 сен 2011, 16:18:
николас 65 писал(а) 22 сен 2011, 16:17:Убей лень, для начала...

+1000 точнее не скажешь!

у меня есть знакомые которые каждый день куда то ездят, ходят и тп и тд, мегаактивные люди - но живот почему то не проходит

**zerg69** » 22 сен 2011, 16:19

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:15:
zerg69 писал(а) 22 сен 2011, 16:03:Многие врачи так именно и считают, можете опровергнуть своим примером.

Из Википедии: Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

И вдруг какие-то два недоучки открыли что БЕГ - ЭТО ЗЛО!!!

С точки зрения аэробной нагрузки бег это самое лучшее, но позвольте недоучке биологу с университетским образованием напомнить мелочи. Во первых хорошая и не дешовая беговая обувь. Во вторых если Ваш возраст больше30 лет, вы сами определяете границы возможностей, увы мы не универсальны. Проблемы с коленями и голеностопом очень вероятны у людей старше 30.

**jujushka** » 22 сен 2011, 16:20

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:18:
jujushka писал(а) 22 сен 2011, 16:15:википедия стала аналогом врача-клинициста?

У меня мама медик если что!

ну вот и возьмите пробы московского воздуха, потом к маме, спросите, мама, можно бегать по 1,5-2 часа в таких условиях, это полезно?

**Samovar** » 22 сен 2011, 16:20

Lin-Ka писал(а) 22 сен 2011, 16:15: Люди бегали ВСЮ ИСТОРИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!!! Больше придумать нечего!!

Ну, против такого мощного аргумента (да еще и большими буквами) сказать нечего! Сражен наповал!
Беги, Lin-Ка, беги!

**li@m** » 22 сен 2011, 16:21

Samovar писал(а) 22 сен 2011, 16:20:Беги, Lin-Ка, беги!

**jujushka** » 22 сен 2011, 16:21

li@m писал(а) 22 сен 2011, 16:19:
николас 65 писал(а) 22 сен 2011, 16:17:Убей лень, для начала...

+1000 точнее не скажешь!
у меня есть знакомые которые каждый день куда то ездят, ходят и тп и тд, мегаактивные люди - но живот почему то не проходит

хватит жрать-с, господа (с)

🏨 Trip.com — бронирование отелей за границей и в РоссииЛучшие цены для бронирования жилья в Азии. Оплата картами МИР