Общий дневник ленивых зимовщиков.

[savers]

Зимовка проходит хорошо. Сижу на диете, вздумалось витаминов потребить. Ибо фруктами не злоупотребляем из за сахара в них.
Но ввиду не знания о витаминах ничего, смотрю на витамины недоуменно. Может кто в теме из присутствующих, что порекомендует?

Российски зомбоящик рекламирует Centrum.
Про другие на картинке я не в курсе.

[irenokk]

Исключаем сладкое, соленое, жареное и жирное.

В общем в итоге потихоньку вырисовывается моя диета для сушки.

Гречка с утра. Днем фрукты иногда натуральный йогурт без подсластителей. Курица грудки вареные, овощи весь день. Рыба тунец и белки из куриного яйца весь день. Вода 2-3 литра в течение дня.
-20 кг за зимний сезон, ОК!

Может, не надо Вам дополнительных витаминов? Отличная диета. Или какие-то траблы с организмом?
Но если решите все же что-то принимать, имейте в виду что часть витаминов жирорастворимая и их надо принимать с пищей, содержащий какой-никакой жир, а то не усвоятся

[КУКУМБЕР]

вроде все уже в курсе что витамины без клетчатки залпом большой дозой мягко говоря плохо усваиваются, так что на паблик маркетза манго и ананасами по 20В

[MC]

Может, не надо Вам дополнительных витаминов? Отличная диета. Или какие-то траблы с организмом?

Депрессивный несколько фон, хотя может просто этот тайский обезьянник вокруг осточертел.

[irenokk]

Таблеточку от депрессии? это вряд ли Приезжайте на Самуи. Тайцзи позанимаетесь, обстановку смените.

[Tigor]

Зимовка проходит хорошо. Сижу на диете, вздумалось витаминов потребить. Ибо фруктами не злоупотребляем из за сахара в них.
Но ввиду не знания о витаминах ничего, смотрю на витамины недоуменно. Может кто в теме из присутствующих, что порекомендует?

Я Центрум комплексные покупаю, плюс рыбий жир в капсулах, для более лучшего усвоения.

[pumpuy]

Лучшая таблетка от депрессии sex

[irenokk]

Сегодня кто-то спрашивал, где можно купить изображение Будды в виде золотого или серебряного кулона. Кажется вопрос был про Самуи Поиск по форуму мне не помог найти тему с этим вопросом . Когда мы сегодня вечером гуляли, набрели на магазин с довольно симпатичными украшениями. И там же есть серебряные кулоны. Находится слева от арки с надписью Робинзон Тур, на Ламаи.

[rhumb]

плюс рыбий жир в капсулах

присоединяюсь к рекомендации. омега-3 жирные кислоты в капсулах по 1000 мг в тае продаются по цене примерно в 2,5 раза более дружественной, чем в украине ( думаю, что по сравнению с русской ценой ситуация такая же ).
1 капс. в сутки.

[savers]

присоединяюсь к рекомендации. омега-3 жирные кислоты в капсулах по 1000 мг в тае продаются по цене примерно в 2,5 раза более дружественной, чем в украине ( думаю, что по сравнению с русской ценой ситуация такая же ).
1 капс. в сутки.

А можно картинку упаковки тайского рыбьего жира?

[Tigor]

А можно картинку упаковки тайского рыбьего жира?

На нем по-английски написано "fish oil 1000mg"

[A&O]

А можно картинку упаковки тайского рыбьего жира?

На нем по-английски написано "fish oil 1000mg"

Похоже, что это норвежский рыбий жир, расфасованный в Таиланде. Если встречу где, рассмотрю внимательнее.

[irenokk]

Была в медитационном центре Dipabhavan немного написала об этом тут: Re: 10 дней тишины или как отключить мысли

[александр III]

Район, рядом с BTS Ари, это по моему следующая станция после Виктори Монумент.
Если стоять лицом к окраине, на станции Ари, то справа можно увидеть хороший торговый центр, он почти весь находится на улице, уютный очень. Внизу, не в закрытом помещении, есть очень калоритный пивной барчик. [/quote]
Через одну Санам Пао.
На 2м этаже неплохая едальня. Очень вкусная паста с сифудом.

[александр III]

Rafa, на станции Ари мы сегодня так и не попали. Мужики побоялись, что там мало отелей на Букинге представлено. Может, еще доедем.[/quote]
Мы регулярно останавливаемся в Abloom,е. Там апартаменты с кухонкой. Между Виктори Монументом и Ари.

[MC]

По теме витаминов.
Centrum + витамин C половинка с утра (500) и все зашибись.
А вобще зимовка закончилась. Долго залипать на одном месте не стоит.
Встречай любимая Столица!

[A&O]

Немного Макао в январе:

[A&O]

Португальское наследие

[A&O]

Португальская крепость

[A&O]

В Макао