Маршрут на Ваш суд: 10.12.14-10.01.15 к ЕВС

[LarSH]

Идем впервые, маршрут набросали на 23 дня (с запасом), 2 человека.
Оцените пожалуйста, может быть есть какие-то замечания!
Планируем максимально ночевать и питаться в лоджах (чтобы поменьше еды нести), но палатка с собой, по плану 4-5 ночевок в палатке, еды соответственно.
Вопрос1: Можно ли рассчитывать в декабре, январе на питание и ночевку в лоджах Горак Шеп например, особенно интересует питание..
Вопрос 2: Каким образом и возможно ли забросить рюкзаки с Луклы сразу в Чукунг, и идти налегке первую неделю, питаясь и ночуя в лоджах?
Вопрос 3: Все ли из перечисленных радиальных выходов стоят внимания, или какие-то больше, какие-то меньше?

1.14 дек. Лукла - Монжо
2.15 дек. Монжо - Намче
3.16 дек. Намче акклиматизация + радиалка мемориал Хиллари
4.17 дек. Намче - Тенгбоче
5.18 дек. Тенгбоче - Дингбоче
6.19 дек. Дингбоче акклиматизация + радиалка (озеро Дуво, Нангкартшанг, отрог Покалде)
7.20 дек. Дингбоче - Чукунг - радиалка в сторону Лхотзе BC?
8,9 21-22 дек. Чукунг акклиматизация + радиалки (ледник Ама Даблам, Айленд Пик BC, Чуккунг Ри)
10. 23 дек. Чукунг - Конгма Ла (в палатке)
11. 24 дек. Конгма Ла - Лобуче
12. 25 дек. Лобуче - Горак Шеп - EBC - Горак Шеп
13. 26 дек. Горак Шеп - Кала Патар - Горак Шеп - Дзонгла
14. 27 дек. Дзонгла -Чо Ла- Гокио
15. 28 дек. Гокио - Гокио Ри -Гокио- 5 озеро (палатка)
16. 29 дек. 5 озеро - радиалка на вершину 5419 (палатка)
17. 30 дек. 5 озеро - Гокио - Ренджо Ла (в палатке) (возможно где-нибудь стоит задержаться на день, чтобы встретить Новый год на перевале)
18. 31 дек. Ренджо Ла - Таме
19. 01 янв. Таме - Монжо
20. 02 янв. Монжо - Лукла
03 янв. - 08 янв. резерв. Если повезет и резерв не понадобится -Катманду,Читван или еще куда нибудь можно дней на 5?

[b-olegh]

Вопрос1: Можно ли рассчитывать в декабре, январе на питание и ночевку в лоджах Горак Шеп например, особенно интересует питание..

Можно!Хоть один лодж, но работать будет!

Вопрос 2: Каким образом и возможно ли забросить рюкзаки с Луклы сразу в Чукунг, и идти налегке первую неделю, питаясь и ночуя в лоджах?

Можно. Нанимаете портера, отправляете его в Чуккунг, и он вас там ждет.

Вопрос 3: Все ли из перечисленных радиальных выходов стоят внимания, или какие-то больше, какие-то меньше?

Все радиалки - довольно интересные... Но смотрите по фактической погоде.
В январе-феврале вы можете просто не добраться к Duwo Tso, Pokalde, и выше Гокио, с большой вероятностью не пройдете Конгма Ла. Могут быть также проблемы с тропой выше Pareshaya Gyab и перевалом Чола

15. Дзонгла - Драгнак
16. Драгнак - Гокио

.
Смысл? Драгнаг из себя ничего особенного не представляет. Лучше потратить еще час и дойти до Гокио.

17,18 Гокио (в палатке, радиалки озера, Гокио Ри)

А в палатке там зачем? Живите в лодже...

19. Гокио - Ренджо Ла (в палатке)
20. Ренджо Ла - Лунгден (?)
21. Лунгден - Таме

В принципе, двух дней на эти сегменты достаточно...

[LarSH]

Огромное спасибо!

[b-olegh]

И совсем в довесок к предыдущему посту:
если откинуть причуду ночевок в палатке в районе Гокио и на перевале Ренджо, то палатка Вам будет совсем не нужна...
Радиалки в районе Гокио спокойно делаются из самого Гокио, в районе Чуккунга - из Чуккунга.

[LarSH]

И совсем в довесок к предыдущему посту:
если откинуть причуду ночевок в палатке в районе Гокио и на перевале Ренджо, то палатка Вам будет совсем не нужна...

Спасибо. Мы рассматриваем этот вариант. Просто привыкли ходить автономно, а тут нужно отбросить причуды ночевок в стороне от лоджей под Конгма-Ла, на Гокио, Рэнджо-Ла, возможность не зависеть от наличия мест в лоджах в Горак-Шеп и Дзонгле, которых, судя по отчетам в это время года может не быть, ну и вообще чувство свободы, когда знаешь, что можешь отклониться от маршрута и графика и остановиться там, где захочется Взамен -тащить палатку, коврики и МСР Реактор с газом и сублиматами. Думаю, окончательный выбор сделаем после контрольного взвешивания. Пока была идея забросить груз для автономки до Чукунга. Портера там не оставлять, т.к. пойдем без него. Просто груз забросить.Хотелось совета насчет безопасности такого шага, памятуя, как уполовинили заброску Bob'а на Гокио. Не хотелось бы лишиться палатки и удивиться этому в Чукунге
И насчет проходимости перевалов зимой.. Основные переходы запланированы на середину-конец декабря. Насколько можно было видеть по отчетам, есть шанс, что снега в это время будет немного и перевалы будут проходимы, я верно понимаю?

[b-olegh]

Пока была идея забросить груз для автономки до Чукунга. Портера там не оставлять, т.к. пойдем без него. Просто груз забросить.

Берете портера... Вешаете на него все, что нужно дотащить в Чуккунг. Он шлепает своим ходом, и ждет Вас в Чуккунге для окончательного расчета...
Либо берете портера, он тащит все барахло параллельно с Вами, в Чуккунге с ним рассчитываетесь и прощаетесь...

[LarSH]

Берете портера... Вешаете на него все, что нужно дотащить в Чуккунг. Он шлепает своим ходом, и ждет Вас в Чуккунге для окончательного расчета...

Мудро, так и сделаем. Спасибо.

[IMDM]

7. Дингбоче - Чукунг

идти тут не больше 3х часов неспешно
остаток дня можно посвятить радиалке в сторону Лхотце ВС, увидите Айленд с другой стороны, стену Лхотце, до мемориала Бондарева точно дойдете (по опыту знаю)

[IMDM]

12. Лобуче - Горак Шеп (?)

можно сразу идти на КалаПатар, рассвет встречать там смысла нет
мы пришли из Дугла, успели подняться на "правильный" КП и даже перелезть с него на "неправильный"

[Leech74]

Палатка совершенно ни к чему, если нет конечно острого желания, и в Горак шепе и в Дзонгле места буду и за них вполне нужно торговаться в цене, в этом январе все три перевала были открыты, но на Чола была мерзкая наледь и его даже местные ходили в кошках, ну и велик шанс никого там не встретить за весь день. Ну и в палатке будет не жарко, стабильный приличный минус уж с 4000м на улице ночью и до -25 =)

[b0b]

Планируем максимально ночевать и питаться в лоджах (чтобы поменьше еды нести), но палатка с собой, по плану 4-5 ночевок в палатке, еды соответственно.

Правильный подход.
Если не тяжко - берите палатку. Получите определенную степень свободы.
Поддерживаю идею стоянки возле перевала Конгма ла и на перевале Ренджо. При хорошей погоде - виды будут абалденные. А при плохой - лучше переждать, чем метелить в непогоде.
От Гокио сходите к 5 озеру Гокио. Там встанете в палатке. На следующее утро поднимитесь на пик 5419 и насладитесь видами.
А от перевала Ренджо до Тхаме действительно можно за один день дойти.

[LarSH]

Палатка совершенно ни к чему, если нет конечно острого желания, и в Горак шепе и в Дзонгле места буду и за них вполне нужно торговаться в цене, в этом январе все три перевала были открыты, но на Чола была мерзкая наледь и его даже местные ходили в кошках, ну и велик шанс никого там не встретить за весь день. Ну и в палатке будет не жарко, стабильный приличный минус уж с 4000м на улице ночью и до -25 =)

1. Про палатку мы посмотрим по весу. Пока выходной вес получается около 14 кг мужской рюкзак и 11 женский. Вроде нормально. Опыт хождения только на высотах около 3500 - выше пока не забирались, поэтому как "пойдется" на 4-5 тыс. не знаем. Думаю, что пока дойдем до Чуккунга уже поймем и примем решение. Если осознаем, что тяжело и не готовы - с тем же портером спустим весь кемпинг в Луклу и продолжим налегке. Мы понимаем, что гималайский трек отличается от "обычных" походов наличием лоджей, но отказаться от дома и еды за спиной и во всем положиться на "алл-инклюзив" в лоджах психологически трудно Как говорят легкоходы "в рюкзаке мы носим наши страхи".

2. По температуре ориентируемся на -10-15 как на норму (этой зимой на хребте Зюраткуль было примерно так когда мы тестировали снаряжение), а -25 как возможность на пару-тройку ночей (засунуть нос в спальник и в нем жить ) Мы ошибаемся? И главный вопрос - вода. Снега, как понимаем, может быть мало, ручьи и озера перемерзают. Там есть возможность ножом лед наколоть? Ни разу не приходилось ходить в глубокий минус без снега.

[LarSH]

остаток дня можно посвятить радиалке в сторону Лхотце ВС, увидите Айленд с другой стороны, стену Лхотце, до мемориала Бондарева точно дойдете (по опыту знаю)

А где это? В Гуглоземле не нашли.

[IMDM]

Опыт хождения только на высотах около 3500 - выше пока не забирались, поэтому как "пойдется" на 4-5 тыс. не знаем.

ну у меня получилось перед 5К+ вовсе не больше 2000 было страшно! Правильная тщательная акклиматизация позволила получить море удовольствия не хлебнув горя с горняшкой. А у вас акклиматизация расписана по всем правилам. И вес 14 кг носить по тем тропам несложно.

[LarSH]

можно сразу идти на КалаПатар, рассвет встречать там смысла нет

корректируем:
12. Лобуче - Горак Шеп - EBC- ГоракШеп
13. Горак Шеп - КалаПатар - Дзонгла

[LarSH]

А от перевала Ренджо до Тхаме действительно можно за один день дойти.

Спасибо. Корректируем:

20. Ренджо Ла - Таме

[b-olegh]

12. Лобуче - Горак Шеп - EBC- ГоракШеп

Интересно, что всех тянет на эту помойку ЕВС?
По большому счету, смотреть там особо нечего: ледник, палатки, горы мусора... Лучше вечерком на Калапаттар сбегайте, и тему этого района закройте...
Имхо, Гокио и Чуккунг гораздо интереснее!

Поддерживаю идею стоянки возле перевала Конгма ла и на перевале Ренджо. При хорошей погоде - виды будут абалденные.

Про виды - соглашусь... Учитывая, что это будет уже вторая половина декабря, то дымки уже практически не будет, и облачность будет собираться только ближе к полудню...
Хорошие виды можно будет получить, если выйти из лоджа пораньше, без ночевки в палатке с температурой за -20 за пологом.

[LarSH]

12. Лобуче - Горак Шеп - EBC- ГоракШеп

Интересно, что всех тянет на эту помойку ЕВС?

Ну Вы же сам там были? Всем хочется сказать - ну были мы в базовом лагере Эвереста, помойка помойкой, не пойму чего это туда всех тянет

[b-olegh]

Ну Вы же сам там были? Всем хочется сказать - ну были мы в базовом лагере Эвереста, помойка помойкой, не пойму чего это туда всех тянет

Был... И наверное, поэтому сейчас планирую свои маршруты мимо ЕВС...
Готов возвращаться на Чуккунг (это мое любимое место в том районе), на Гокио...
Да в тот же район Меры... Но ЕВС - только мимо...

[IMDM]

А где это? В Гуглоземле не нашли.

из Чукхунга вдоль ледника Лхотце слева, никаких ручьев не пересекать, Айленд будет виден за ледником.
в Гугле площадку лагеря можно рассмотреть.

[b-olegh]

из Чукхунга вдоль ледника Лхотце слева, никаких ручьев не пересекать, Айленд будет виден за ледником.

Может проблема быть... Там тропа неявная...
А в декабре ее может еще и припорошить...

[IMDM]

Там тропа неявная...

вначале да, а потом просто некуда деться - слева скалы, справа ледник

[Leech74]

2. По температуре ориентируемся на -10-15 как на норму (этой зимой на хребте Зюраткуль было примерно так когда мы тестировали снаряжение), а -25 как возможность на пару-тройку ночей (засунуть нос в спальник и в нем жить ) Мы ошибаемся? И главный вопрос - вода. Снега, как понимаем, может быть мало, ручьи и озера перемерзают. Там есть возможность ножом лед наколоть? Ни разу не приходилось ходить в глубокий минус без снега.

Если снаряжение позволяет то конечно особых проблем с температурой быть не должно, про ветер не забудь те только, он может быть ну очень неприличным ночью зимой
Выше Тенгбоче все маленькие и не очень ручьи начинают перемерзать, Снега может не быть вообще, то есть совсем, лед будет, можно и его колоть но мне кажется это весьма утомительно, проще набрать по пути бутылку воды на стоянку, во всех "жилых" местах вода будет организована местными =) А так время совершенно фантастическое, солнце днем яркое, тумана нет, осадков нет, красота

[lorik1974]

Добрый день всем. Давно читаю сообщения на форуме, особенно что касается треков в район Эвереста. Сейчас решил сам написать, так как собираемся идти с товарищем практически по такому же маршруту, только в Катманду мы прилетаем 3 декабря. И радиалок у нас по плану меньше, так как времени только до 22 декабря. Просьба не судить если вопросы покажутся глупыми - кроме Крыма и Карпат нигде раньше не был.
Первый вопрос к старожилам форума по поводу аптечки. Мы с товарищем везем полный набор, от таблеток анальгина и диакарба до ампул с дексаметазоном и налбуфином(это такой анальгетик, из группы опиатов)))). Ну, и там бинты, спирт, скальпель, кровоостанавливающие зажимы и т.п. . Поэтому интересует не будет ли у нас проблем с провозом медикаментов? Рецепты на ампулированые препарты имеются))). Провозил ли кто-то медикаменты, не цепляются ли на таможне и при проверке на местных авиалиниях?
Второй вопрос по поводу купания в местных водоемах. Можно ли купаться в озерах, ручьях в данном районе? Я не в курсе как местные буддисты относятся к этому? Нет ли каких нибудь ограничений, табу?
И еще последний вопрос по поводу билетов до Луклы. Многие я так понял заказывали билеты через Екатерину из RMT. Каким образом вы оплачивали билеты? Она пишет, что нужно просто сообщить данные карточки, а они сами снимут с нее необходимую сумму И как брать обратный билет, если точная дата возвращения в Луклу неизвестна? Екатерина говорит, что можно взять на определенную дату, а при необходимости поменять на другую? Это как-то мне непонятно

[b0b]

Мы с товарищем везем полный набор, от таблеток анальгина и диакарба до ампул с дексаметазоном и налбуфином(это такой анальгетик, из группы опиатов)))). Ну, и там бинты, спирт, скальпель, кровоостанавливающие зажимы и т.п.

Мобильный госпиталь? Вы по дороге шерпов что ли лечить собираетесь?

Второй вопрос по поводу купания в местных водоемах. Можно ли купаться в озерах, ручьях в данном районе? Я не в курсе как местные буддисты относятся к этому? Нет ли каких нибудь ограничений, табу?

Купаться можно, по крайней мере в том районе я ни о каких ограничениях не слышал. Возможно придется прорубь делать. Наверху уже минус.

И как брать обратный билет, если точная дата возвращения в Луклу неизвестна? Екатерина говорит, что можно взять на определенную дату, а при необходимости поменять на другую? Это как-то мне непонятно

Правильно говорит. Там так можно сделать. Это же Непал.

[lorik1974]

[/quote]
Мобильный госпиталь? Вы по дороге шерпов что ли лечить собираетесь?
[quote="lorik1974";p=5646952]
Боб, спасибо за ответ. Ваши отчеты читал с большим интересом . Шерпов лечить не собираемся. Просто набор на случай горной болезни и возможных травм. Всё-таки высота приличная и скользко к тому же))). Мы просто врачи оба, без лекарств на все случаи чувствуем себя неуютно . Но вы так и не ответили на этот вопрос тем не менее
Прорубь это кстати супер идея. Я ниже минус 10 ни разу не купался(((. Море замерзает если ниже(((. Может повезет личный рекорд поставить)))). Главное чтоб ничего ненароком не осквернить и никого из местных не шокировать. Хоть они и буддисты обидеть их нравы не хотелось бы случайно.
Кстати вопрос по ходу. Они обижаться не будут, что мы в палатке спим, лишая их заработка за аренду лоджей?

[b0b]

Но вы так и не ответили на этот вопрос тем не менее

Если вопрос про провоз медикаментов, то не знаю - опыта такого не имею. Свою аптеку всегда провожу в багаже и никаких проблем не имел.

Главное чтоб ничего ненароком не осквернить и никого из местных не шокировать. Хоть они и буддисты обидеть их нравы не хотелось бы случайно

В районе Сагарматха я просто не помню чтобы были какие то священные озера. В Катманду - священная река Багмати...но вы вряд ли захотите в ней искупаться

Они обижаться не будут, что мы в палатке спим, лишая их заработка за аренду лоджей?

Если вы придете в деревню и захотите спать в своей палатке, то можете поставить ее у какого то лоджа. Там есть специально выделенные места: кемпинг-плейс. Главное - столовайтесь в этом лодже. Это основной доход у непальцев.

[LarSH]

Ну вот будем знать что на маршруте есть врачи)) Мы тоже лекарства берем с собой, но как-то более сдержанно. Хотя диакарб тоже взяли, но постараемся зря не травиться. Сейчас уже пару недель пьем витамины, гемоглобин уже зашкаливает...

[b-olegh]

Сейчас уже пару недель пьем витамины, гемоглобин уже зашкаливает...

Остановитесь! Если сейчас гемоглобин зашкаливает, то что будет, когда спуститесь....

[b-olegh]

Мы с товарищем везем полный набор, от таблеток анальгина и диакарба до ампул с дексаметазоном и налбуфином(это такой анальгетик, из группы опиатов)))). Ну, и там бинты, спирт, скальпель, кровоостанавливающие зажимы и т.п. . Поэтому интересует не будет ли у нас проблем с провозом медикаментов? Рецепты на ампулированые препарты имеются))). Провозил ли кто-то медикаменты, не цепляются ли на таможне и при проверке на местных авиалиниях?

Аптечки таскаю в Непал постоянно, но не столь разнообразные. Проблем ни международных, ни на местных авиалиниях не было.
Я, конечно, не врач, но из своего опыта могу порекомендовать отказаться:
1) от дексаметазона и набулфина
2) скальпелей, кровоостанавливающих зажимов и прочих хирургических фенечек.
99,99 и далее девятка в периоде процентов - что эти вещи там просто не понадобятся.
Из своего опыта. Аптечка состояла из следующего:
1) Обезболивающее и жаропонижающее (простой анальгетик и парацетамол), аспирин.
2) какой-нибудь мощный антибиотик широкого спектра (на один цикл). Например - сумамед.
3) в первые походы брал пробиотики, но после 2010 - без них, и ничего.
4) уголь активированный и что-нибудь простое от диареи (левомицитин - на ура).
5) йод, бинт, эластичный бинт.
6) поливитамины

[Дай]

Если сейчас гемоглобин зашкаливает, то что будет, когда спуститесь....

Капец, уже и пиявки не помогут.

[Lubains]

Интересно, что всех тянет на эту помойку ЕВС?

Тянут идейные соображения - придти к подножию Эвереста (символическому)
Иду тем же маршрутом 25/12-13/01 через три перевала с новогодней ночёвкой в палатке в ЕВС (те самые идейные соображения!). Поэтому хочу сказать огромное спасибо всем опытным треккерам за советы относительно маршрута топикстартера, они очень полезны!

[lorik1974]

Сейчас уже пару недель пьем витамины, гемоглобин уже зашкаливает...

Остановитесь! Если сейчас гемоглобин зашкаливает, то что будет, когда спуститесь....

Не переживайте, прием витаминов мало влияет на уровень гемоглобина. Недостаток витаминов может привести к снижению его уровня. А вот избыток витаминов не приведет к повышению гемоглобина выше вашей нормы, которая зависит от вашего пола, возраста и физической активности и высоты над уровнем моря вашего места проживания. Для того чтобы он реально превысил норму нужен прием таких препаратов как эритропоэтин. Но это уже препарат прием которого приведет полжительному допинг-тесту .
ПС. Для повышения уровня гемоглобина(до нормы если он понижен)) необходимо кроме приема витаминов принимать препараты железа, ну, или комплексные препараты витаминов и микроэлементов(в том числе железа)).

[lorik1974]

Аптечки таскаю в Непал постоянно, но не столь разнообразные. Проблем ни международных, ни на местных авиалиниях не было.
Я, конечно, не врач, но из своего опыта могу порекомендовать отказаться:
1) от дексаметазона и набулфина
2) скальпелей, кровоостанавливающих зажимов и прочих хирургических фенечек.
99,99 и далее девятка в периоде процентов - что эти вещи там просто не понадобятся.
Из своего опыта. Аптечка состояла из следующего:
1) Обезболивающее и жаропонижающее (простой анальгетик и парацетамол), аспирин.
2) какой-нибудь мощный антибиотик широкого спектра (на один цикл). Например - сумамед.
3) в первые походы брал пробиотики, но после 2010 - без них, и ничего.
4) уголь активированный и что-нибудь простое от диареи (левомицитин - на ура).
5) йод, бинт, эластичный бинт.
6) поливитамины

Не совсем с вами согласен. Если вы не берете с собой дексаметазон, то как вы собираетесь действовать в случае появления симптомов горной болезни. Ни один из перечисленных вами препаратов не помогает ни при отеке легких, ни при отеке мозга:-(.
Налбуфин обладает выраженным анальгетическим и седирующим действием. Ни парацетамол, ни аспирин не помогут при банальном вывихе, не говоря уже о переломах:-(.
Насчет сумамеда, тоже есть вопросы. Он никогда не был мощным:-), это бактериостатический антибиотик(. Широкий спектр у него тоже довольно условный. В основном он расширен за счет мощной и широкой промоции:-))).
Хотя возможно это просто у меня просто профдеформация:-). И я некомфортно себя чувствую без медикаментов на все случаи жизни:-))
В любом случае большое спасибо за обещание, что нас не тронут на таможне:-).

[С Бяка]

Сейчас уже пару недель пьем витамины, гемоглобин уже зашкаливает...

Короче , деньги на ветер .
Первое время тоже тужился , но понял и без мучений и ни какой разницы .

[b-olegh]

Если вы не берете с собой дексаметазон, то как вы собираетесь действовать в случае появления симптомов горной болезни. Ни один из перечисленных вами препаратов не помогает ни при отеке легких, ни при отеке мозга:-(.

Знаете, я просто стараюсь не доводить дело до отеков легких и мозга.

Ни парацетамол, ни аспирин не помогут при банальном вывихе, не говоря уже о переломах:-(.

Согласен - не помогут. В этих случаях понадобится уже эвакуация, а не мобильный госпиталь...

[b-olegh]

И в дополнение к предыдущему посту...
По моему мнению, на высоте важно не допустить ни отеков легких, ни отеков мозга.
Просто всегда помню, что там я - в отпуске, и что основная задача - получить удовольствие от проделанного маршрута,
а не проделать маршрут любой ценой....
Поэтому важна адаптация к высоте. То, что здесь мы называем высотной акклиматизацией.
Поэтому при проявлении определенных симптомов лучше прекратить набор высоты, сделать лишнюю дневку,
либо вообще спуститься на пару-тройку сотен метров.

Из последнего опыта (апрель-май):
1) самыми популярными таблетками были спазмалгон (принимали по полтаблетки при несильной головной боли на ночь) и левомицитин (давал портерам при диарее)
2) активное применение антибиотиков было в 2010 и 2012 годах (одна и та же пачка цепролете, половину отдал местным в 2010 в Солу Кхумбу, вторую половину - в 2012 в Деурали/Аннапурна)
3) аскорбиновая кислота + глюкоза (пью в течение трека), остатки раздаю детям по окончании трека. Едят с удовольствием...

[b-olegh]

А вот избыток витаминов не приведет к повышению гемоглобина выше вашей нормы, которая зависит от вашего пола, возраста и физической активности и высоты над уровнем моря вашего места проживания.

А как же влияние высокогорья? Просто учитывайте, что из 12 дней трека к ЕВС вы примерно 10 будете на высотах 3000+,
и 7-8 - на высотах 4000+. За это время организм успеет уже перестроиться к высоте...

[Вермут]

Насчет сумамеда, тоже есть вопросы. Он никогда не был мощным:-), это бактериостатический антибиотик(. Широкий спектр у него тоже довольно условный. В основном он расширен за счет мощной и широкой промоции:-))).

А что посоветуете вместо сумамеда? (Я его тоже вожу в аптечке). Чтоб и от кишечной инфекции, и от ангины

[serg_kansky]

Интересный вопрос - кто может сказать сколько идет потеря в весе на треке ЕБС, это все-таки 2 недели хороших физических нагрузок

[b-olegh]

Интересный вопрос - кто может сказать сколько идет потеря в весе на треке ЕБС, это все-таки 2 недели хороших физических нагрузок

Я думаю, что никто точно не скажет... Все зависит от особенностей организма.
Но давайте прикинем...
Этой весной я потерял около семи килограммов веса.
Общая продолжительность трека - 16 дней. Общая продолжительность на высотах 4000+ составила восемь дней.
Для стандартного ЕВС трека продолжительность нахождения на высотах 4000+ составит пять-шесть дней. При прохождении Чо Ла и Гокио - шесть-восемь дней.
Я бы рассчитывал на потерю четырех-шести килограммов.

[рыбка-бананка]

Интересный вопрос - кто может сказать сколько идет потеря в весе на треке ЕБС, это все-таки 2 недели хороших физических нагрузок

могу сказать. Только что оттуда. Я: потеря веса примерно 3,5 кг - для меня это оооочень много, я при росте 172 вешу в норме 53 кг, из отпуска вернулась 49,5. Муж - обычно весит 81 - 83 при росте 178, с ЕВС вернулся 77,5 кг. Годиков нам по 33. Сын - 8 лет - как весил 22 кг, так и остался в том же весе. Почему? - не знаю. Видимо, некуда ему худеть, а может пол кило мышцы наросло за 13 дней трека

[Вермут]

кто может сказать сколько идет потеря в весе на треке ЕБС, это все-таки 2 недели хороших физических нагрузок

Я за 34 дня трека, без портера, 12 дней на 4000+ скинула 4-5 кг. 2 вернула обратно еще по дороге домой )

[рыбка-бананка]

Если вы не берете с собой дексаметазон, то как вы собираетесь действовать в случае появления симптомов горной болезни. Ни один из перечисленных вами препаратов не помогает ни при отеке легких, ни при отеке мозга:-(.

мне кажется, надо как-то любой ценой не допускать вероятность развития столь серьезных стадий развития горняжки. Становится сильно плохо - спускаться. На этом треке вроде ведь везде можно без проблем скинуть метров 500, вы же тут не в кольце перевалов-пятитысячников будете

Из всей аптечки на троих за 2 недели на треке использовали половинку таблетки нурофена, по возвращению в Катманду - таблеток 5 активированного угля. Аптечка 1 кг аж была, мне кажется много. Почти не пригодилась

кстати, на тему "помойки".. В адрес этого маршрута слышала это регулярно - в основном от "бывалых" - т.е. людей искушенных, опытных, в Непале побывавших не два и не 3 раза, и даже не 5.... Но вот сходили мы - и никакой помойки не заметили . В базовом лагере ни палаток, ни людей, ни мусора. Т.ч. для начинающих - по моему вполне себе трек. Мы очень довольны. Как-нибудь еще с Гокио повторим

[b-olegh]

Совсем выпало из вида:

В районе Сагарматха я просто не помню чтобы были какие то священные озера.

Сергей, есть такие озера... От Коте вверх в сторону озер Панч Покхари.
Второе озеро...
Небольшое фото здесь:
Re: Апрель, 2014. Пик Мера

Ну и для желающих искупаться в озерах в декабре...
Наверное, стоит взять с собой болгарку - лед резать!

[Вермут]

В адрес этого маршрута слышала это регулярно - в основном от "бывалых" - т.е. людей искушенных, опытных

Мне тоже очень понравился район Горак Шепа, там красиво, я там на лишний день осталась. Ну и мне повезло, людей было очень мало. А к EBC я не подходила, издалека посмотрела на него. Все-таки иногда бывает, что толпы людей ходят в какое-то место не просто так.

есть такие озера... От Коте вверх в сторону озер Панч Покхари.

А Гокио разве не священные?

[b-olegh]

А Гокио разве не священные?

Знаете, точно не знаю... Я встречал упоминание о священности озер Гокио только на русскоязычных сайтах в связи с праздником священной нити.
Что там проводятся традиционные омовения...

Здесь трудно сказать что-то конкретное. Портер-хинду говорил, что они на праздник ходят либо к Kholakharka (второе озеро Панч Покхари), либо к озеру Госаикунд.
Кстати, и там, и там есть знаки - установлены трезубцы Шивы. У озер Гокио я знаков не заметил...
Хотя, возможно, плохо смотрел!

[Вермут]

The Gokyo Lakes are considered sacred by both Hindus and Buddhists. About 500 Hindus take a holy bath in the lakes during the Janai Purnima festival, which usually occurs in the month of August (вики)

Все реки - Ганг, вся земля - священная )

[b0b]

Совсем выпало из вида:

В районе Сагарматха я просто не помню чтобы были какие то священные озера.

Сергей, есть такие озера... От Коте вверх в сторону озер Панч Покхари.
Второе озеро...
Небольшое фото здесь:
Re: Апрель, 2014. Пик Мера

Ну да, вы правы. Еще слышал в Солу есть священные озера Jata Pokhari и Panch Pokhari - на Сырном треке.
Но вопрос то был именно про НП Сагарматха

[lorik1974]

А вот избыток витаминов не приведет к повышению гемоглобина выше вашей нормы, которая зависит от вашего пола, возраста и физической активности и высоты над уровнем моря вашего места проживания.

А как же влияние высокогорья? Просто учитывайте, что из 12 дней трека к ЕВС вы примерно 10 будете на высотах 3000+,
и 7-8 - на высотах 4000+. За это время организм успеет уже перестроиться к высоте...

Вы невнимательно прочитали мое сообщение, там говорится о высоте над уровнем моря))). Я не сказал "от постоянного места жительства"))). Когда вы в высокогорье, вы ведь там проживаете?))) На рост уровня гемоглобина влияет не высокогорье, а длительная гипоксия. Это может быть гипоксия при физической нагрузке(например длительный бег, поэтому многие альпинисты бегают при тренировках). Ну, или гипоксия связанная с пониженным парциальным давлением кислорода в воздухе высокогорья. Если вы при треке к ЕВС будете все время дышать кислородом из баллона и у вас не будет гипоксии, то и уровень гемоглобина не вырастет))).