Как бросить курить? Поделитесь опытом

[Penny Lane]

расскажу свою историю на ночь глядя)
курила не слишком долго, 2 года. несколько раз бросала, на короткое время, потом снова начинала. думаю, что начинала курить потому, что бросала в основном под давлением, а не по собственной воле.
как бросила:
бросила по смешной причине, до сих пор когда кому-то рассказываю - смеюсь))
посмотрела какую-то передачу, в которой говорилось о том, что когда человек курит, при вдыхании дыма у него в легких сгорают какие-то микроворсинки) (подробнее не знаю, как-то так запомнила и все)..... вот. а за ночь, или за период времени 6-8 часов, эти самые ворсинки заново отрастают) ну типа защитная реакция организма. видимо был какой-то тяжелый у меня день, потому что запали мне в душу эти ворсинки))))
помню, что я сидела вечером и курила как обычно на подоконнике глядя на прохожих и думала о том, как сгорают во мне эти ворсинки и как мой организм их за ночь будет трудолюбиво восстанавливать.... и стало мне очень жалко свое собственное тело, эти несчастные ворсинки, которые отрастают каждую ночь заново... не докурила я сигарету.
утром встала - подумала, буду реже курить. буду до обеда держаться, в обед покурю. днем конечно тяжело было. но я до вечера дотерпела.... а закурить так и не смогла) ни вечером, ни на следующий день. и тогда я решила, что я не хочу и не буду больше курить. что я не хочу больше причинять своему телу страдание (во как пробрало)))) вот так мои ворсинки в легких восстали из мертвых (я надеюсь)

итого:
1 желания курить нет, исключение - период сильного и внезапного стресса, но на этот случай уже есть заменители)
2 на курильщиков смотрю с сочувствием, очень хочется подойти и сказать: брось курить, пройдет неделя-месяц и ты поймешь как это здорово. конечно я ничего такого никогда не сделаю, думаю, каждый все в своей жизни решает сам и у каждого своя голова на плечах.
3 очень важно принять решение бросить самостоятельно. никакие доводы извне не помогут.
4 автор предыдущего сообщения права, главное убрать "якоря" (зацепки). или другими словами заменить одну привычку другой. например, я по утрам пила кофе и курила в окне, глядя на прохожих. теперь я пью кофе и ем традиционный бутерброд из черного хлеба с маслом и также смотрю на прохожих. в перерыв на работе после обеда я выходила курить, теперь после еды я завела традицию обходить здание офиса вокруг. в кафе курить теперь нельзя, кстати, с ужасом вспоминаю, как приходилось выбегать на улицу курить легко одетой - тоже не польза для здоровья.
5 много плюсов в виде отсутствия постоянной вони сигарет вокруг, сон стал лучше, запахов больше, цвет лица здоровее, лучше настроение, нет истерии по поводу того, если покурить невозможно.
6 я знаю сколько я примерно тратила на сигареты денег в месяц, на эту сумму я каждый месяц по купаю себе что-то вкусное) или какой-то подарок, в общем что-то приятное. каждый месяц в день когда бросила курить на работу приношу конфетки или пирог, коллеги довольны)
7 сигареты есть в зоне прямого доступа, дома, на работе, в сумках некоторых. ну то есть как бы подсознательно я могу покурить в любой момент и это меня может быть первое время успокаивало. сейчас все равно. с курящими друзьями общаюсь спокойно, даже разрешаю покурить у окна, где когда-то курила я, вонь стоит нестерпимая, как мне кажется)))) в общем желания курить не возникает вообще.

всем удачи, сил и мужества на пути к свободе) не курить - очень круто.

[реаниматор]

При моем стаже- с октября 1980- думал,что будет проблематична для здоровья, в том числе и психического(для окружающих- в первую очередь ) эта затея...
Месяца 2 назад первая попытка...2(две) сигареты в день!Причем при моем глубоком неравнодушии к алкоголю- не тянуло! Сделал проще- внушил себе, что выкуривание сигареты=приему горького и ненужного! лекарства Сейчас приехал с Индии и попытка вторая Старый монах вернул мне ощущения выплевывания бронхов поутру Уже полпачки в день... Согласен полностью с Partner- все дело в черепной коробке, а именно ее содержимом...Хочешь по настоящему- бросишь! Сомневаешься...Ну как карта ляжет

[Nowhere Man]

Начал постоянно курить в 15 лет. Пробовал лет с 7-ми. Бросил в 46. Почему бросил? Зависимость задолбала. Как бросил? Схема ниже.

Определить мотивацию
а. почему начал(а) курить
б. зачем хочешь бросить

Потом "долго и нудно" эти две мотивации прокручивать в мозгу. Если поймешь, что вторая перевешивает, значит можно пробовать. Это не гарантия. Себя надо убедить, сформировать в мозгу готовность жить без сигареты, которая тобой, б***ь, командует. Тебе нужно, чтобы этот цилиндрик, травой набитый, командовал тобой? Ну, нет, если ты после кофе, или секса, без сигареты жизнь ни в грош не ставишь, тогда, значит, не фиг и читать дальше... Кури и кайфуй. Много того кайфа осталось?)))) А вот, если дым уже не кайф приносит, а рот в дерьме, тогда самое время. Не враг же ты самому себе...

Подводные рифы. Achtung. Воздерживаемся месяц, год, даже три (так у меня было), потом, херррась, нештатная ситуация - а сигаретка тут как тут... Скажи - "ты мне не помощница" если все плохо, или "лучше все равно не сделаешь", если все слишком хорошо (как в моем случае)... Может поможет... Не поможет - у тебя есть опыт, и в следующий раз, ты не поддашься на провокацию...

В общем, если вернуться к своему опыту, серьезно бросал два раза, первый - год не курил, второй - три, потом, через пять лет, бросание было элегантным, легким, картинным..))) Месяц носил с собой пачку Rothman's, чтобы быть уверенным в своем намерении. Потом понял, что все, на этот раз без шуток, и вот уже шестнадцать лет - без проблем.

В общем, за жизнь без облитерирующего эндетерита, Ваше здоровье!))))))))))))

[партнер]

Красавец!
Шестнадцать лет - это очень серьезная заявка на успех!

[Slonik]

одна из моих мотиваций - перестали выпускать вкусные крепкие сигареты (мой эталон - оригинальный Camel из начала 90-х годов)
нынешние сигареты - выброшенные деньги за не полученное удовольствие

(хотя мысли о сигарилле после рюмки чего-нибудь крепкого становятся всё более и более навязчивыми)

[Voxel]

Бросил курить. Вот уже 2 недели как. Книг не стал ни каких читать, просто докурил последнюю пачку и - всё. То есть пробую решить задачу в лоб - без "постепенного" бросания. Ну, конечно, мотивировку себе придумал, чтоб был смысл какой-то.
Стаж курения - 23 года. Согласен, что в начале 90-х импортные сигареты были и вкусней и крепче. Начинал с Магны в мягкой пачке. Сейчас все сигареты по сравнению с теми - трава-травой.
Не уверен до конца в успехе своей затеи, но пока держусь.

[Панова]

Voxel
Успехов, честно-честно . У меня не получилось. Вы сюда пишИше, как идет процесс. И Вам, ручки занять и нам - позавидовать . Не, я серьёзно.

[Марина83]

Voxel
Желаю удачи ;)
Я бросила 7 месяцев назад, первые 4-5 месяцев периодически хотелось курить, иногда хотя вешайся, но теперь вообще не вспоминаю, отпустило окончательно и никаких эмоций при виде сигарет!

[Voxel]

Спасибо всем за поддержку.
Конечно, буду отписываться. Если не получится бросить - тоже напишу.
Кстати ломок таких уж страшных когда бросил в первые дни не было. Я думаю, что у каждого это происходит индивидуально.
Кстати жена меня пилила - когда бросишь? два последних года со страшной силой. Но всё я не поддавался. Пока сам не созрел.

[Панова]

Пока сам не созрел.

Вооот, ИМХО - основное. Ну, и сила воли, конеш

[ЕЛЕНА_TAISS]

Бросил курить. Вот уже 2 недели как.

Держись! Сама этим летом, после 23 лет непрерывного (в том числе во время беременности) стажа, бросила курить. Вторая-третья недели самые сложные, ломка у меня была жесточайшая. Удерживала себя тем, что не хочу пережить эту ломку снова.

[Slonik]

и я также терплю, прекратил в октябре 2014г. (стаж курения - около 20 лет), попытка не первая, но пока что самая успешная
постепенно воспоминания о сигаретах начинают притупляться, также как и о "ритуале первой утренней сигареты"
про ощущения в первые 2 недели вспоминать не хочу!!! кто бросал - поймет

бросал сразу, "народным" способом: жестокой одновременной алкогольной и никотиновой интоксикацией организма (предварительно подготовив личную мотивацию и причины отказа от табака)
день "Ч" заранее не назначал, дождался ближайшей пьянки со своими amigos

первый день не то что курить - жить не хочется!
второй день - вчера не курил, вот и сегодня потерпим
третий день - вот уже 2 дня не курим!! (отлично) еще потерпим
и т.д.
препараты типа Табекса или Никоретте не принимал, заменил их регулярными занятиями фитнес-клубе (к которому раньше был совершенно равнодушен)
не проконтролировал набор веса (не верил), итог: + 7 кг., но это временное явление!

Плюсов от отказа от курения много, перечислять не хочу, и могу сказать, что я доволен!!!

(так, делюсь личным опытом - может кому и поможет)

[Voxel]

На исходе третьей недели приснился сон... Ну, тот самый, который снится всем бросившим курить.

Сам процесс правда не помню. Помню, что стою с пачкой сигарет в руке и думаю: как так, я же бросил и сигарет не покупал - откуда они взялись???

Проснулся среди ночи - это всего-лишь сон. В общем не не так всё страшно - пока держусь и не курю. Ем много сладкого.
Кстати поправиться не боюсь - у меня и так вес ниже нормы. Жена всё время смеётся - не в коня корм.

[maester]

Сам несколько раз бросал, но потом опять начинал. Первый раз еще давно с другом на слабо бросали. Потом подкинули мне книгу Алена Карра. После нее с год не курил. А потом опять за старое.

[last_rider]

Бросал курить дважды (первый раз через 3 мес. сильно ударило по нервам - не выдержал, закурил снова) по одной и той же схеме: заболел горлом (орз или орви), курить уже удовольствия никакого, и не тянет к сигарете. Так пережил первые дни ломки. Далее терпел, щелкал семки )
Кара "не читал, но слышал" (с) Честно сказать, инчего такого лично у меня после бросания курить (курил почти 25 лет) не произошло. И нюх, и вкусовые ощущения остались прежними. Зрение, и слух тоже. И все остальное другое )) Вобщем, я бы на Кара не стал ориентироваться.
Всем удачи!

[Voxel]

Сегодня уже месяц как я бросил курить...Вспомнил, что сигара кубинская лежит в шкафу не выкуренная.
Эх, надо было на Новый Год её скурить. Теперь уж пусть лежит.

[Марина83]

Сегодня уже месяц как я бросил курить...Вспомнил, что сигара кубинская лежит в шкафу не выкуренная.
Эх, надо было на Новый Год её скурить. Теперь уж пусть лежит.

У нас тоже нашлась кубинская сигара, после того как бросили курить! В итоге она все равно долго не хранится, в том плане что становиться уже "не такой" там же нужно правильно хранить.. Выбросили нафик, чтоб даже соблазна не было!

[Voxel]

В итоге она все равно долго не хранится, в том плане что становиться уже "не такой" там же нужно правильно хранить..

Тогда не так обидно. Моя сигара тоже скорей всего стала "не такой" - уже несколько лет лежит в шкафу, поэтому и забыл о ней.

[Марина83]

Тогда не так обидно. Моя сигара тоже скорей всего стала "не такой" - уже несколько лет лежит в шкафу, поэтому и забыл о ней.

Ого, тогда тем более, скорее всего если ее открыть сейчас, она посыпется уже и аромата никакого, только горечь. У нас в холодильнике хранилась, не помогло Они же нежные, нужна определенная влажность, температурный режим! Не зря же их, в отличие от сигарет, в отдельных комнатах хранят и продают

[Ленусечка]

Я курила 5 лет по пачке в день. Бросила лишь тогда, когда начались большие проблемы с эмалью зубов. Надоело отдавать бешеные деньги каждый раз за прием у стоматолога.

[eart]

Всем привет.
Рада, что веточка не загибается и есть положительные примеры
Держитесь, кто бросил.
Хочу сказать, у меня родственник 49 лет, курил с 18 лет - бросил.
Даже я удивляюсь, вот так в один день.
А у меня пару раз были сны, что я курю. Просыпаюсь и думаю, какое счастье, что это был сон.

[Saruon]

Доброго времени суток всем. Курю 2 пачки в день. Меньше никак. Бросить не могу, пытался не раз. Хочу начать курить меньше, опуститься до пачки в день хотябы но как это сделать не знаю. Подскажите, пожалуйста советом. Как курить меньше? Может есть способы? Ещё интересно, кто сколько курит в день?

[valdamar]

Доброго времени суток всем. Курю 2 пачки в день. Меньше никак. Бросить не могу, пытался не раз. Хочу начать курить меньше, опуститься до пачки в день хотябы но как это сделать не знаю. Подскажите, пожалуйста советом. Как курить меньше? Может есть способы? Ещё интересно, кто сколько курит в день?

Как меньше? Вы как бы планируйте, утром встал не буду курить пока не поем..... затем пока не доеду до работы.... или не буду курить пока......или вот в присутствии какого-нибудь человека.... ну и так далеее, это лучше чем временные промежутки (там типа 1 сигарету в час) потом к этому привикните и будете курить меньше
Щас не курю, правда совсем немного времени
а так курил стабильно 17-19 штук в сутки

[Voxel]

Курю 2 пачки в день. Меньше никак.

2 пачки - это перебор. Я во время кризиса 2008 - 2009 тоже с одной пачки вышел на две, но спохватился и вернулся на прежнее количество. А вообще если бросить курить ещё не так просто для вас, то вместо двух пачек одну курить - это не должно быть проблемой.

[Voxel]

Сегодня 3 месяца как не курю. Это кстати говоря моя вторая попытка. Первый раз бросал в 1998 году. Продержался месяца 2. Тогда было бросать сложнее, почему-то тяга была сильнее - каждый день в качестве компенсации выпивал по 2 бутылки пива Балтика Портер, что тоже не есть хорошо.

Сам удивляюсь, но сейчас бросить оказалось проще - не было ни ломок, ни бессонницы и прочих побочных вещей такого рода. Ладно, ещё не вечер, посмотрим, что будет дальше...

[kapiteli]

бросил 7 лет назад. Стаж был около 10 лет.
Мне помогло бросить осознание трех вещей:
1. Курение-это совершенно бесполезное занятие и ни к какому успокоению и т.д не приводит.
2. Сигареты отнимают мое здоровье и могут укоротить жизнь.
3. Подсчитал сколько денег тратится на сигареты за год и понял, что на эту сумму вполне можно отдохнуть за границей.

Как бросал:
Сказал сам себе строго так- я мужик, у меня есть сила воли и я смогу это сделать. Чтобы не выглядеть балоболом в глазах знакомых, свое бросание не афишировал-просто перестал курить и все. Над монитором повесил табличку-"я больше не курю, потому что у меня есть сила воли!" и первую неделю писал себе маркером на запястье-"я больше не курю". Когда особо захочется, закатишь рукав, прочитаешь и станет легче. А так, курить хочется только первые дней 10, потом как будто и не курил никогда. Нормальное обоняние вернется примерно через месяц

[MickS]

На электронные сигареты обратите внимание. По крайней мере 2 из 3 вредных компонент обычного табака устраняются, а и именно смолы и CO. Остается только никотин, содержание которого в электронках очень легко можно отрегулировать. Наверное, сразу бросить не удастся, но раза в 2-3 точно ( по собственному опыту) обычный табак можно убавить. А там и совсем слезть (соску изо рта убрать).

[Julia Tet]

Сказал сам себе строго так- я мужик, у меня есть сила воли и я смогу это сделать

Здорово! Вы молодец! Да, верно говорят, что человек может бросить только в том случае, если сам захочет.
А есть ли кто-нибудь на форуме, кого мотивировали близкие люди? Кто бросил после слов, воздействия других людей? Возможно ли такое вообще? Если у кого-то был такой опыт, поделитесь, как на вас воздействовали близкие?
Но мне кажется, если человек сам не хочет - бесполезно что то делать-говорить
Может быть убеждение? А может быть на "слабо"?

[Voxel]

Да, верно говорят, что человек может бросить только в том случае, если сам захочет.

Это самый верный способ, книги типа "Как бросить курить" идут плюсом как подспорье.

Если у кого-то был такой опыт, поделитесь, как на вас воздействовали близкие?

Меня пилила жена. Несильно и не часто - раз в 2 недели за полгода как бросил курить. Но это было всё так нудно и печально. А ещё ей в помощь начала подключаться 11-летняя дочь. Вообщем - не люблю когда меня воспитывают.

Так же прочитал здесь на форуме, что хорошо иметь стимул, когда собрался бросать курить. Вот с этим у меня было похуже - долго думал и ни чего лучше не придумал, как финансовый вопрос. В смысле экономия, сколько за год выйдет.Получилось по предварительным прикидкам не густо - 25000 рублей примерно (курил "Яву золотую классическую").

По деньгам стимул получился какой-то тухлый (ну а что делать - лучше не придумал). Бросил. Пока это работает. Да, чуть не забыл - греют мысли душу, что последнее время в России 2 раза в год повышаются розничные цены на табак.

[kapiteli]

Сказал сам себе строго так- я мужик, у меня есть сила воли и я смогу это сделать

Здорово! Вы молодец! Да, верно говорят, что человек может бросить только в том случае, если сам захочет.
А есть ли кто-нибудь на форуме, кого мотивировали близкие люди? Кто бросил после слов, воздействия других людей? Возможно ли такое вообще? Если у кого-то был такой опыт, поделитесь, как на вас воздействовали близкие?
Но мне кажется, если человек сам не хочет - бесполезно что то делать-говорить
Может быть убеждение? А может быть на "слабо"?

Я думаю, тем кому нравится курить, нравится ощущение сигареты в руках, зажигалки в кармане, искорки от кремня и прочей моторики, бросать бесполезно. А еще курение-это способ коммуникации-многие рабочие вопросы в курилке решаются. Поэтому начать нужно с того, что трезво оценить все за и против и принять волевое решение. Знаю один случай, когда человек бросил после слов, воздействия других людей. Это был папа одного моего знакомого. Простудился, долго не могли температуру сбить. Сделали флюорографию и врачи сказали, что у него рак легких. Курить бросил, но было уже слишком поздно-сгорел за 3 недели...

[Мальберг]

Для умного человека человека сигарета во рту,- повод задуматься, для дурака,- сделать вид, что он чем то занят...
Сорри,- не вполне близко к тексту, ибо пьян-ссс.

Знаю один случай, когда человек бросил после слов, воздействия других людей. Это был папа одного моего знакомого. Простудился, долго не могли температуру сбить. Сделали флюорографию и врачи сказали, что у него рак легких. Курить бросил, но было уже слишком поздно-сгорел за 3 недели...

Простите меня за резкие слова о том папе?
Ибо о мертвых,- "либо правду, либо- никак"...
Человек реально стрессанул.
Все,- не более и не менее.
Говоря по- русски,- обосрался,- но было слишком поздно пользоваться памперсами...

Говорю не по злобе,- ибо крестный брата "сгорел" точно так же... Прошел финскую и Отечественную, а умирать был обречен из- за табака... Надрывный кашель каждые 30 сек, мокрота из легких, кровь, сгустки отмершей легочной ткани, спазмы удушья... И многое еще более страшное другое...
Я видел все это в 10 лет от роду,- возможно поэтому никогда не закурил...

[kapiteli]

Для умного человека человека сигарета во рту,- повод задуматься, для дурака,- сделать вид, что он чем то занят...
Сорри,- не вполне близко к тексту, ибо пьян-ссс.

Знаю один случай, когда человек бросил после слов, воздействия других людей. Это был папа одного моего знакомого. Простудился, долго не могли температуру сбить. Сделали флюорографию и врачи сказали, что у него рак легких. Курить бросил, но было уже слишком поздно-сгорел за 3 недели...

Простите меня за резкие слова о том папе?
Ибо о мертвых,- "либо правду, либо- никак"...
Человек реально стрессанул.
Все,- не более и не менее.
Говоря по- русски,- обосрался,- но было слишком поздно пользоваться памперсами...

Говорю не по злобе,- ибо крестный брата "сгорел" точно так же... Прошел финскую и Отечественную, а умирать был обречен из- за табака... Надрывный кашель каждые 30 сек, мокрота из легких, кровь, сгустки отмершей легочной ткани, спазмы удушья... И многое еще более страшное другое...
Я видел все это в 10 лет от роду,- возможно поэтому никогда не закурил...

Это один из тех трех аргументов, которые мне помогли бросить-курение вредит здоровью и может убить. На каждой пачке написано, но почему-то мало кто всерьез эти слова воспринимает, а ведь это и есть самый весомый аргумент в пользу отказа от курения.

[Penny Lane]

я уже писала здесь свою историю, как бросила я. но тут пишут про то, как люди бросали курить после диагноза врачей и я вспомнила своего дедушку. замечательный был человек! курил.... внимание.... С 16 ЛЕТ ДО 82 ЛЕТ!!!!!! всю свою жизнь. тоже сделали флюорограмму и сказали-надо бросить. вышел из больницы, выкинул пачку в урну и бросил. после этого прожил еще 6 лет и умер по нелепой случайности.

[MickS]

Сюда загляните:
Кто использует электронные сигареты?
Может и пригодится...

[53Elena]

Доброго времени суток всем. Курю 2 пачки в день. Меньше никак. Бросить не могу, пытался не раз. Хочу начать курить меньше, опуститься до пачки в день хотябы но как это сделать не знаю. Подскажите, пожалуйста советом. Как курить меньше? Может есть способы? Ещё интересно, кто сколько курит в день?

Бросала курить 20 лет назад при помощи черемухи. Ломаете одеревеневшие веточки черемухи длинной с сигарету и рассовываете их везде, чтобы всегда были под рукой. Когда хочется курить - грызите, сосите, что хотите- тяга уходит, через недели три уже и веточки не нужны. Сны снятся долго, но это страшные сны)))у меня много знакомых, кому черемуха тоже помогла. Но уточню - эффект будет, только если решение бросить курить глубоко осознано и принято.

[Tiberiy]

Мужчинам не в коем случае нельзя бросать курить!Для тех кто в танке обьесняю.Государство воспринимается на подсознательном уровне как Альфа-самец,если Альфа-самец приказал тебе бросить курить а ты подчинился значит ты Омега-самец который в дикой природе играет роль заменителя самки для Гамма-самцов.
Если вы бросите курить под влиянием моды,государства то начнется снижение выработки тестостерона,вы начнете толстеть,кости станут более ломкими,появятся гомосексуальные фантазии,затем желание сменить пол.Ну и девушки вас любить перестанут так как их самочный инстинкт распознает в вас раба государства который прогнется под любой приказ Альфа-самца.Пример США где девушки воют на форумах что нормальных мужчин не осталось и предпочитают социально зарегулированным правильным белым парням агрессивных черных афро.
Но если вы бросайте курить не под давлением государства или вы девушка тогда можно и бросить.

[53Elena]

Курить обязательно нужно бросать. Мои несчастные( именно так) курящие одногодки имеют плохие зубы ( причем даже импланты не держатся), плохой цвет лица, удушающий кашель по утрам, и воняют. Как бывший заядлый курильщик я просто благодарю Бога, что нашла в себе силы расстаться с этой зависимостью. И конечно государство тут не при чем. Все для себя любимой.

[Патроннъ]

Мужчинам не в коем случае нельзя бросать курить!Для тех кто в танке обьесняю.Государство воспринимается на подсознательном уровне как Альфа-самец,если Альфа-самец приказал тебе бросить курить а ты подчинился значит ты Омега-самец который в дикой природе играет роль заменителя самки для Гамма-самцов.
Если вы бросите курить под влиянием моды,государства то начнется снижение выработки тестостерона,вы начнете толстеть,кости станут более ломкими,появятся гомосексуальные фантазии,затем желание сменить пол.Ну и девушки вас любить перестанут так как их самочный инстинкт распознает в вас раба государства который прогнется под любой приказ Альфа-самца.Пример США где девушки воют на форумах что нормальных мужчин не осталось и предпочитают социально зарегулированным правильным белым парням агрессивных черных афро.
Но если вы бросайте курить не под давлением государства или вы девушка тогда можно и бросить.

Какая тупистика!
Это написано под влиянием производителей табачных изделий.

[TylerDurden2015]

Да уж... про самцов от альфы до омеги - это улыбнуло. Хочешь бросить - бросишь. Не важно откуда мотив. А прямой зависимости болезней легких и смерти от еурения нет.

[dima16]

Некоторым помогают бросить курить электронные сигареты

...

[MickS]

Некоторым помогают бросить курить электронные сигареты

Соскакивают только так. И с многолетним стажем.
Погуглите "ecigtalk".
Но есть много ньюансов, дабы не заняться "платным обучением" и не разочароваться.

[TylerDurden2015]

Некоторым помогают бросить курить электронные сигареты

Лучше тогда перейти на сигары. Удовольсвий больше и дым в легкие не попадает.

[MickS]

Лучше тогда перейти на сигары. Удовольсвий больше и дым в легкие не попадает.

Частично все равно попадает. Иначе смысл всего действия пропадает. А вот в е-сиге дыма нет принципиально. Только пищевые ароматизаторы и никотин в виде пара. Можно парить и без никотина.

[zeliboba]

Бросал с помощью психолога, к сожалению сам не мог. Никаких гипнозов и уговоров. В принципе разговор был ни о чем. После третьего сеанса больше не закурил. Фиг знает как они это делают... Потолстел на 6кг за короткий период времени. Подумал что если смог бросить курить, то смогу и привести себя в нормальный физический вид. Уже сбросил 10 кг, занимаюсь боксом.

[Voxel]

Сегодня Всемирный день отказа от курения (проводится уже в 28-й раз). Когда курил - на этот день реагировал ни как. Сейчас...тоже ни как, но не курю почти 5 месяцев. Это моя вторая попытка. Первый раз бросал в 1998 году, продержался без сигарет тогда месяца 2-3 всего.

[psychobludger]

бросал один раз с мотивацией. занимался тогда боевыми искусствами и на тренировке кольнуло в районе сердца - бросил тут же, не тянуло. через какое -то время перестал заниматься и снова закурил. Вот теперь хочу снова бросить )

[Хасан]

Из всех посетителей этой ветки я наверное самый дурной....
Дело в том что закурил я в 27 лет от роду, то есть тогда когда умные уже бросали...
До 27-ми не курил ни в подростковом ни в юношеском возрасте-хотя всегда был окружен заядлыми курильщиками, что далеко ходить родной отец был паровоз еще тот.
Закурил когда переехал жить на север. Незнаю как это связано и связано ли вообще-но факт налицо.
На данный момент ситуация такая : Если сижу дома, тупо бездельничаю , то могу в день обойтись 4-6-ю сигаретами... как только на работе напряженный день -пиши 2 пачки влет улетают....
Умом понимаю, что меня надо закинуть на необитаемый остров на 3 месяца без сигарет-и брошу без проблем. Но сцуко- это похоже единственный путь.... в других случаях тяга сильнее силы воли !!!

[Voxel]

Дело в том что закурил я в 27 лет от роду, то есть тогда когда умные уже бросали...

Нет, вы не один такой. Я тоже закурил поздно. В армии многие закурили, а я - нет. И вот после армейки на третьем курсе в ноябре 1991 перед развалом Союза я и задымил...Полный дурак, все удивлялись - зачем тебе это надо (в 22 года то). Думал - побалуюсь и брошу...

Прошло почти 24 года и я решил бросить. Держусь почти 5 месяцев. Всё на морально-волевых.

[MickS]

Умом понимаю, что меня надо закинуть на необитаемый остров на 3 месяца без сигарет-и брошу без проблем. Но сцуко- это похоже единственный путь.... в других случаях тяга сильнее силы воли !!!

А вы запарить-то не пробовали?

[Хасан]

А вы запарить-то не пробовали?

Это что ? Или как ?