Прихватило спину !

[mishel 50]

"Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной:
1/ Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно)
2/ Врач посоветовал мне "закачивать" мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит наклоны и гиперэкстензии

Ну я прошел все стадии борьбы со спиной. Кто говорит, что надо делать все это в период обострения, т.е. с больной спиной. Чтоб правильно висеть, нужно уметь в висе расслабиться, а для этого нужно висеть не за счет силы рук, а с примерением фиксирующих на перекладине, под собственным весом, руки ремней. И да с отягошением, подвязываю 16 кг гирю к ногам. Очень хорошо вытягивает и расслабляет. Проверено.

Когда ваши ягодицы и пресс слабые, то ваша спина вынуждена выполнять всю работу. Сначала необходимо укрепить ягодицы и пресс и только потом "закачивать" спину.

Теперь о "Закачивании спины". Откуда такой термин? Какой пресс, какие ягодицы? Да они тоже важны, но они выполняют совсем другие функции. За осанку, за правильное положение позвонков друг относительно друга отвечают именно глубокие мышцы спины. Даже не широчайшие мышцы спины и иже с ними, а именно множество, таких маленьких, маленьких мышц, которые опоясывают каждый позвонок. И не закачивание мышц спины, а упражнения для укрепления именно тех маленьких, глубоких мышц, а для этого есть спец. упражнения, разработанные не в фитнес зале для здоровых, спортивных людей, а в реабилитационных центрах для людей с проблеммами позвоночника. О каком фитболе речь, какой мост? Когда человек с проблеммами позвоночника и стоять то прямо не может, даже если не болит в данный момент.
У вас в фитнесе висят рекомендации для здоровых людей, чтоб не довести до проблемм со спиной.

[Annapa]

А таки тоже дико извиняюсь, что вмешиваюсь в этот консилиум (((какой только чуши не насоветуют.По поводу лечения, я накатала просто простыню, потому как в "теме"(( но,потерярось сообщение. Вообщем, вам бы прокапать маннит с дексаметазоном, из анальгетиков лучше xefo. Еще бы хорошо добавить гордиус . Не знаю, насколько это реально в ваших усдовиях. Я бы советовала обратиться сюда
medhouse.ru можете писать сразу доктору Ступину. При всем уважении......форум хорош этот, но в вопросах покупки билетов, а спину сейчс вам так "вытянут" "закачают ".(((( Советы просто вредительские
Выздоравливайте!

[Asavelov]

Ходить вроде бы начал . Но разогнуться полностью не могу .
Если становлюсь в позу "смирно" острая боль в икроножной левой переходящая в переднюю нижнюю часть ноги.
Улучшения кой какие есть , но для 10 дней очень незначительные . Или так оно медленно и должно быть .
Пропил курс Арсконии, медикалма, сопраксена.
Продолжаю пить коксиум, и

и

Жена каждый день делает растирание с тайскими разогревающими бальмами и
кремом диклофенак 1 %.

[mishel 50]

Улучшения кой какие есть , но для 10 дней очень незначительные . Или так оно медленно и должно быть .

Ну, кто знает, что у Вас там в реалии. Просто радуйтесь, что есть динамика улучшения. А там как пойдет. Может и за пару тройку дней совсем отпустить, а можно и месяц проковылять, о совсем плохом не будем...

[калям]

[quote="Asavelov";p=7507569]Что даже щадяще нельзя , , , ???????

нет

[серж19]

Asavelov
При такой динамике не отпустит.Будет ещё чуть легче,а потом всё так и останется.
Извините,но готовьтесь к операции,так как при следующем обострении может просто парализовать.
Сочуствую,но у вас оказалось гораздо серьёзней чем я думал.
Летите домой как станет полегче,обследование и тд. В Тае вас просто до нитки оберут,и скорее всего не вылечат.....азиатская хирургия штука спецефическая.

[Asavelov]

Asavelov
При такой динамике не отпустит.Будет ещё чуть легче,а потом всё так и останется.
Извините,но готовьтесь к операции,так как при следующем обострении может просто парализовать.
Сочуствую,но у вас оказалось гораздо серьёзней чем я думал.
Летите домой как станет полегче,обследование и тд. В Таиланде вас просто до нитки оберут,и скорее всего не вылечат.....азиатская хирургия штука спецефическая.

Вы так сразу категорично ! Вы врач ? Неврапатолог , ортопед ? ? ? Просто хотелось бы понять.
Оберут до нитки везде и в Тае и в супер замечательной благополучной РФ !
Вы верите в русскую бесплатную медицину ? ? ?

[Asavelov]

Нельзя всё в лёжку !
Принял решение , через НЕ МОГУ , буду пытаться расхаживаться и потихоньку растягивать позвоночник ( не на висе конечно).
А то вообще всё отрофируется !

[8008]

Оберут до нитки везде и в Таиланде и в Рашке !

А сколько Вам лет? Обычно, люди 59 лет достаточно умны, и не используют такой "сленг"...

[серж19]

Asavelov
Я скромный тренер по рукопашке,а так же занимаюсь вакуумным массажём,специализируюсь как раз на спине,но это так,скорее хобби,работаю изредка и только по рекомендации.ну несколько десятков спин вылечил....там ничего сложного нет,все болячки очень стандартны.
В общем,чудес не бывает,если у вас до сих пор отдаёт в ногу,значит защимление не ушло,и уже не уйдёт.
Ещё раз извините,я понимаю вас,но всегда предпочитаю говорить правду.

вот сылка на тему травм моего форума.http://mentalforum.ru/showthread.php?t=111
модераторы-это не реклама,просто попытка помочь.но если что,я заранее извеняюсь.

[Asavelov]

Оберут до нитки везде и в Таиланде и в Россия !

А сколько Вам лет? Обычно, люди 59 лет достаточно умны, и не используют такой "сленг"...

Тема о моей спине , а не о сленге !
Поучите свою жену щи варить !

[1941]

Все банально и предсказуемо...
Попросил совета в трудной ситуации-не прислушался-получи...
гейм овер

[Asavelov]

Все банально и предсказуемо...
Попросил совета в трудной ситуации-не прислушался-получи...
гейм овер

На этом месте можно поподробней , ДОБРЕЙШИЙ ВЫ НАШ ?

[mishel 50]

В общем,чудес не бывает,если у вас до сих пор отдаёт в ногу,значит защимление не ушло,и уже не уйдёт.

Что за чушь?! Даже если вообще ни чего не делать может отпустить. А уж если лечить... Подумаешь, десять дней человек страдает, все уже крест поставили на нем. У меня были приступы, до трех месяцев крючком ходил. А уж десять дней вообще ничто. На толчке супруга месяц, пардон, задницу мне подтирала, дотянуться не мог. И ни чего расходился и восстановился.

занимаюсь вакуумным массажём,специализируюсь как раз на спине, но это так,скорее хобби,

Ну раз хобби, так и развлекайтесь там себе. Не надо, вот так мимоходом, человека лишать веры в свое светлое будущее. И нагонять на него писсимизм.
Asavelov, Вот видите, потихоньку получается двигиться, а неделю назад, что было? А операция - это уж когда даже дышать невозможно будет. При достаточно сильных прострелах у меня две-три недели, как минимум уходило.

[Annapa]

Скажите, пожалуйста, Вы можете встать на носок, на пятку больной ногой? Лежа на спине, насколько примерно градусов, вы можете поднять больную ногу, до резкой боли в спине?

[Asavelov]

Скажите, пожалуйста, Вы можете встать на носок, на пятку больной ногой? Лежа на спине, насколько примерно градусов, вы можете поднять больную ногу, до резкой боли в спине?

Я могу встать на пятку и на носок , но это если не разгибаю спину в положение "СМИРНО"
Иначе я могу передвигаться и делать движения но только в позе согнутой спины ,т.е. я могу выпрямить ноги и ступать на них ,
но только когда спина согнута. Как только начинаю распрямлять спину появляется сильная жгучая боль из бедра в икру переходящая на нижнюю переднюю часть ноги. Резко взбухают вены на ноге.
Конечно за эти десять дней постельного режима и приёма препаратов ( описаны выше) , появилась положительная динамика в разгибании спины , но очень незначительная.
Становится лучше после упражнений
1. Сидя на ногах тянем позвоночник кистями по полу вперёд .
2. Сидя притягиваем ногу к голове в обхват голени.
Сумбурно объяснил конечно , но в сети эти упражнения описываются для снятия болевого синдрома.
Сейчас попробовал поднять ногу . Градусов на 15 .
Но если раньше после положений других спать ложился заходов с пяти.
То теперь ложусь сразу.
Раньше не мог лежать на спине , чтоб жёнка намазала бальмами и кремом. Теперь лежу и даже позволяю массировать больное место.
Почему то кажется мне что просто в бассейне полежать на воде не сильно двигаясь будет неплохо .
В сети мнения об этом расходятся 50 на 50 !

[SolarKitten]

Нельзя всё в лёжку !
Принял решение , через НЕ МОГУ , буду пытаться расхаживаться и потихоньку растягивать позвоночник ( не на висе конечно).
А то вообще всё отрофируется !

Самостоятельно "расхаживаться" и тянуть позвоночник без консультации с медиками - если действительно ущемлен бедренный нерв, то вы на возможном пути к парезу конечности и инвалидности. Неудачно повернетесь, убьете нерв совсем и привет коляска.
В первую очередь вам нужно сделать качественную МРТ таза и пояснично-крестцового отдела. Получаете файл с МРТ на руки, после чего напрягаете социальные связи, ищете нормальных врачей и рассылаете свою МРТ в несколько мест на расшифровку, диагностику и прочее. В итоге получите несколько вариантов диагноза и рекомендации, но я подозреваю что скорее всего все они в целом сойдутся.
Это будет гораздо профитнее, чем лечиться советами с форума.

Вы верите в русскую бесплатную медицину ? ? ?

А что, кто-то говорит о бесплатной?..

[mishel 50]

Но если раньше после положений других спать ложился заходов с пяти.
То теперь ложусь сразу.

Во какая динамика. Все нормально будет.

1. Сидя на ногах тянем позвоночник кистями по полу вперёд .
2. Сидя притягиваем ногу к голове в обхват голени.

Что то мне подсказывает, что такие кардинальные упражнения пока рановато.

Почему то кажется мне что просто в бассейне полежать на воде не сильно двигаясь будет неплохо .

И правильно кажется, очень хорошо расслабляет позвоночник, но имеено полежать на воде.

[Annapa]

Тот сайт, что я Вам ссылку кидала. Там есть упражнения для острого периода. 15 градусов подъем ноги, не есть хорошо. Про бассейн так - только на спине, уши полостью в воде, т.е с абсолютно ровной спиной.
А Вы вообще, скоро домой поедете?

[Asavelov]

Тот сайт, что я Вам ссылку кидала. Там есть упражнения для острого периода. 15 градусов подъем ноги, не есть хорошо. Про бассейн так - только на спине, уши полостью в воде, т.е с абсолютно ровной спиной.
А Вы вообще, скоро домой поедете?

Мой дом здесь ! Под аватаром есть !

[серж19]

Нельзя всё в лёжку !
Принял решение , через НЕ МОГУ , буду пытаться расхаживаться и потихоньку растягивать позвоночник ( не на висе конечно).
А то вообще всё отрофируется !

Самостоятельно "расхаживаться" и тянуть позвоночник без консультации с медиками - если действительно ущемлен бедренный нерв, то вы на возможном пути к парезу конечности и инвалидности. Неудачно повернетесь, убьете нерв совсем и привет коляска.
В первую очередь вам нужно сделать качественную МРТ таза и пояснично-крестцового отдела. Получаете файл с МРТ на руки, после чего напрягаете социальные связи, ищете нормальных врачей и рассылаете свою МРТ в несколько мест на расшифровку, диагностику и прочее. В итоге получите несколько вариантов диагноза и рекомендации, но я подозреваю что скорее всего все они в целом сойдутся.
Это будет гораздо профитнее, чем лечиться советами с форума.

Вы верите в русскую бесплатную медицину ? ? ?

А что, кто-то говорит о бесплатной?..

Именно так и никак иначе.
Просто некоторые путают,боли в спине и прострелы в ногу.Это совершенно разные вещи,и в самом деле есть шанс на то чтоб убить нерв окончательно.

mishel 50 Какой оптимизм при такой динамике?хотя ладно........

[mishel 50]

Просто некоторые путают,боли в спине и прострелы в ногу.Это совершенно разные вещи,и в самом деле есть шанс на то чтоб убить нерв окончательно.

А в чем собственно разница? При "прострелах" в разных позвонках и направления прострелов разные. В данном случае, похоже, защемление корешков сидалищного нерва, что я писал много ранее. Потому и в ногу стреляет. У меня стреляло в ногу по трем местам в ягодице, под коленом и в голеностопе до мизинца, а в промежутках без боли.

mishel 50 Какой оптимизм при такой динамике?хотя ладно........

А что с динамикой не так? Десять дней назад человек от боли кричал, а сегодня, встает, ложится в один прием, делает упражнения, да какие:

1. Сидя на ногах тянем позвоночник кистями по полу вперёд .
2. Сидя притягиваем ногу к голове в обхват голени.

А вы его в инвалиды уже списали.

[fragaria]

Какой оптимизм при такой динамике?

Динамика - нормальная! (Если вообще можно говорить о норме в случае заболевания). Не редкость, когда на восстановление уходит до месяца и больше (да, и аркоксиа можно до месяца принимать, курс вовсе не 10 дней). Двигаться надо обязательно!!! При этом - делать все очень осторожно, без резких движений, и постоянно прислушиваться к себе. Универсальных рекомендаций по физ. упражнениям не существует, т.к. организмы и локализации поражения у всех разные; в интернете можно найти до хрена всяких схем, можно попробовать разные варианты и найти что-то свое. Насчет бассейна, - гарантии Вам тоже никто не даст, поможет или нет. Я бы в Вашем случае попробовала, но опять же очень осторожно.

[семигор]

Asavelov, фрагментированную грыжу (см. картинки в Инете) придётся оперировать.
Иногда сразу конечность парализует; тогда и операция делается экстренная, как при о.аппендиците.
Чтобы узнать - МРТ. Иначе никак.
Операция, конечно, нужна не всегда. Да и процент рецидивов велик; по разным данным ~70%
Что можно и нужно сделать сейчас (если не нужна операция):
1. МРТ - уже сказано
2. Препараты из группы НПВП - (Нестероидные противовоспалительные препараты — группа лекарственных средств, обладающих обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами).
Это основа лечения, поэтому стоит разобраться.
НПВП нового поколения - это такие лекарства, как: "Мовалис", "Найз" (он же - "Нимулид"), "Аркоксия", "Целебрекс".
А вообще их очень много; уже упомянутый Диклофенак, (он же Вольтарен), Кетопрофен, Индометацин, Ибупрофен и пр.
Товарных названий - сотни!
Чтобы не купить аналоги, смотрите действующие вещество.
В аптеке подскажут, но не стесняйтесь спросить посмотреть упаковку.
Одновременно разные препараты принимать нет смысла; лучше заменить, если не помогает или побочные действия.
Самым частым осложнением является гастрит и язва 12п/к. Поэтому принимайте профилактически Омепрозол на время приёма этих препаратов.
3. Наиболее сильным противовоспалительным действием обладают всё-таки кортикостероидные гормоны.
Не надо их демонизировать.
Да, при длительном применении они, как и ЛЮБОЕ другое лекарство имеют побочные действия.
НО у Вас острое состояние и надо его купировать. Поэтому 10 дней инъекций преднизолона (или аналогов) будут очень даже уместны в данном случае.
4. Улучшить микроциркуляцию, что улучшит трофику тканей, поможет и в случае судорог и спазмов. лучше Внутривенно капельно, в конце как раз можно преднизолон ввести. Пентоксифиллин или Трентал
5. Миорелаксанты – это группа лекарственных препаратов, способствующая ослаблению спазмированных мышц. Вам нужны миорелаксанты центрального действия! Только эта группа.
Это Сирдалуп, Мидокалм и т.п.
6. Обезболивающие, при сильных болях.
7. Физиотерапия. Хороший эффект даст "Амплипульс" с новокаином и анальгином, затем лазер в гелий-неоновом диапазоне или магнит (аппарат типа "Алмаг").

[fragaria]

Asavelov
1. МРТ - уже сказано

Я так поняла, человек операцию не будет делать ни при каких условиях. А если точно не делать операцию, то и в МРТ большого смысла нет.

[семигор]

человек операцию не будет делать ни при каких условиях

парализует - будет

[mishel 50]

фрагментированную грыжу (см. картинки в Инете) придётся оперировать.

Да хватит пугать человека. Совем не все так плохо у него. Он колени к голове подтягтвает, а не пластом лежит. Ну долбанул прострел, видимо впервые, для него такой серьезный.
Asavelov, Не отчаивайтесь, все у Вас будет номрально.. А МРТ надо сделать, чтоб знать состояние своего позвоночника, может не только там проблеммы, все таки возраст. Возможны дегенеративные изменения и в других отделах позвоночника. Нужно быть готовым и проводить профилактику этих отделов.

[SubZero]

Нужен хороший мануалист.

[семигор]

Да хватит пугать человека.

НЕ пугаю; напротив, расписал консервативную терапию.
Но варианты человек знать должен

[серж19]

Да хватит пугать человека.

НЕ пугаю; напротив, расписал консервативную терапию.
Но варианты человек знать должен

Да,причём расписали очень профессионально.Я бы добавил ещё-побольше пить воды,и задуматься об инъекциях ритаболила или деки.

mishel 50
Вы можете что то по делу написать?И желательно без пионерского оптимизма,лично я для него просто не вижу повода.
Комментировать ваш пост о прострелах тоже не хочу,уж извините,но вы не понимаете о чём пишите.

[mishel 50]

mishel 50
Вы можете что то по делу написать?И желательно без пионерского оптимизма,лично я для него просто не вижу повода.

Причем здесь пионерский оптимизм? Я все это прошел и сужу по описвыаемым ТС ощущениям и вижу, что тут еще далеко не смертельный случай. У меня намного хуже было. И по делу я уже писал и вы это оценили:

mishel 50
Ну а так вы всё очень грамотно расписали.

[SolarKitten]

Asavelov
1. МРТ - уже сказано

Я так поняла, человек операцию не будет делать ни при каких условиях. А если точно не делать операцию, то и в МРТ большого смысла нет.

Даже если альтернативой будет коляска?
В МРТ в обсуждаемом случае смысл есть всегда, ибо надо понимать с чем имеем дело. И она будет полезна как при оценке хирургического так и при оценке терапевтического лечения.

[Asavelov]

Это будет гораздо профитнее, чем лечиться советами с форума.
.

Я не ребёнок !
Но если лечусь советами с форума, значит для этого есть объективные причины !
Утопающий, как говорится хватается за соломинку ,

[семигор]

лечусь советами с форума

Напишите позже, помогло или нет и как именно лечились

[александр III]

Нужен хороший мануалист.

Грыжа диска в данном отделе является противопоказанием для манипуляций на данном отделе. Разрешены ТОЛЬКО ПИР и ПРР. Но этому пациента надо учить.
Семигор всё правильно расписал. Проблема в том, что не знаешь статус, по инету на молотке не посмотришь.

[Asavelov]

Нужен хороший мануалист.

Грыжа диска в данном отделе является противопоказанием для манипуляций на данном отделе. Разрешены ТОЛЬКО ПИР и ПРР. Но этому пациента надо учить.
Семигор всё правильно расписал. Проблема в том, что не знаешь статус, по инету на молотке не посмотришь.

Годичная MRI есть и X-R- Ray .
Сейчас просто нет денег сделать MRI !

[Persian tramp]

Сейчас просто нет денег сделать MRI !

"Лезть" в спину без МРТ - шаманство чистой воды. Равносильно переливать кровь без предварительного анализа или покупать очки без проверки зрения.

[NattaS]

посмотрите керл тоам, видео-звуковая карта тела, давно имею проблемы с грыжей, перепробовала многое, помогает- норбеков, но это не быстро, и звуки. В Видео есть звуки для лечения проблем спины, мне помогали, хотя многие скажут - фигня эти звуки. Если нет отрицания по лечению этим методом пришлю карту спины и упражнения (мысленные) для снятия боли, пишите в личку. В любом случае от этого метода хуже быть не может.

[bosstas]

Господа, товарищи ....Обращаюсь к тем , кто пишет " страшилки" о параличе, инвалидной коляске, операции на позвоночнике. Вы что, прошли этот путь сами? и сейчас сидите с парализованными конечностями в инвалидном кресле и набираете текст? Если это так, то поделитесь, что Вы делали не так, что привело к таким печальным последствиям. Или Вы медицинские светила, поставившие на ноги хотя бы несколько человек с такой болячкой? МРТ появилась относительно недавно , в начале 90 х МРТ в СПБ можно было пересчитать по пальцам одной руки. С той болячкой (грыжа м.п. диска) человеки живут давно и давно определились с методами лечения этой беды.(Первая грыжа у меня выскочила в начале 90 х, сейчас их 3 шт разного размера) Любой оперирующий нейрохирург не даст гарантии на удачный исход после операции. Все 50 на 50. У человека нормальная динамика, и нормальный посыл - вылезти из этой беды самому . При одинаковом диагнозе , у каждого человека все индивидуально, надо прислушиваться к своему организму и делать то, что помогает улучшить состояние в этой ситуации- я о растяжках, бассейне....Без фанатизма конечно. Две недели назад я тоже писал на форум с вопросом о сильных обезболивающих, диклофенак помогал слабо. Скрутило тоже не по детски, сидеть, стоять не мог.Передвигался в туалет или поесть только на обезболивающих. На 5 й день сдался доктору. Полный отказ от лекарств, только витамины + всякие микроэлементы, баночный массаж, упражнения на растяжку через боль и сопли. Прошел 10 сеансов + занятия дома.В результате почти выпрямился ( тушку перекосило влево) тросточкой пользуюсь только для посадки и вылезания из авто. Надо просто верить в себя и шевелиться в этом направлении...Правда чудес на свете не бывает, понимаю ,что восстановление будет не быстрым, но к рюкзаку присобачил колесики и 2 го стартую в Тай.Море, солнце и природа помогут вылезти из этой засады. ASAVELOV - пробуй и делай все что помогает, прислушивайся к своему организму и все получится. Выздоравливай.
П.С. мой доктор даже не смотрел принесенный на первый сеанс снимок МРТ и расшифровку к нему.Задача для него была положить меня на стол, чтоб не орал от боли...

[Sergey22]

Господа, товарищи ....Обращаюсь к тем , кто пишет " страшилки" о параличе, инвалидной коляске, операции на позвоночнике.

А может такие сообщения и есть лучшее лекарство ? ? ?
Шутка ?
В каждой шутке есть доля шутки....

[Annapa]

Господа, товарищи ....Обращаюсь к тем , кто пишет " страшилки" о параличе, инвалидной коляске, операции на позвоночнике. Вы что, прошли этот путь сами? и сейчас сидите с парализованными конечностями в инвалидном кресле и набираете текст? Если это так, то поделитесь, что Вы делали не так, что привело к таким печальным последствиям.

Последствия не столь печальны, но тоже имеют место быть. Например 3 пальца на ноге так и не шевелятся, прошло 2 года. По результатам электронейрографии, шевелиться и не будут. Что я делала не так? Слишком терпелива, слишком долго тянула с операцией. Т.е. каждый случай индивидуален и должен быть оценен правильно. Можно ли еще пытаться выкрутиться консервативно, либо все, ждать больше нечего. Как уже и писала в другой теме - работа, работа и работа. Но под контролем специалиста

[fragaria]

Например 3 пальца на ноге так и не шевелятся, прошло 2 года.

Сочувствую, конечно. Но у ТС никаких двигательных нарушений в пальцах нет и не было, так что все не так уж плохо. На самом деле МРТ имело бы смысл делать для того, чтобы исключить, что под маской межпозвоночной грыжи скрывается опухоль позвоночника. Но ТС уже делал МРТ год назад при похожей симптоматике, никакой опухоли не было, так что весьма маловероятно и сейчас ее обнаружить.

[Sergey22]

Господа, товарищи ....Обращаюсь к тем , кто пишет " страшилки" о параличе, инвалидной коляске, операции на позвоночнике.

ну Вы аферист,но это не говорит о том,что все должны так делать...

[Sergey22]

калям :ну Вы аферист,но это не говорит о том,что все должны так делать...
1.я не призывал всех так делать, а обращался к конкретному человеку-ASAVELOV - пробуй и делай все что помогает, прислушивайся к своему организму и все получится. Выздоравливай.[/color]
2.Афери́ст — мошенник, нечестный человек, занимающийся шулерством, махинациями.
3.Кого я обманул на этом форуме? калям[/color] -следи за языком. могу и предъявить независимо от места нахождения нас обоих

[Asavelov]

Господа, товарищи ....Обращаюсь к тем , кто пишет " страшилки" о параличе, инвалидной коляске, операции на позвоночнике.

ну Вы аферист,но это не говорит о том,что все должны так делать...

Не стоит оскорблять человека, за то что он сделал добро , ну или хотя бы попытался его сделать !

[калям]

аферист по отношению к своему здоровью..и это..не надо меня пугать

[Asavelov]

Итак я снова с с вами и со своими болячками.
Итак процесс идёт медленно , но как мне кажется всё же идёт .
Раньше в кровати перевернуться или с кровати встать не мог без посторонней помощи не мог.
Теперь делаю всё это запросто с небольшими болевыми ощущениями.
Сплю спокойно.
Раньше лечь на живот было ужасно больно и трудно. Теперь ложусь для массажа бальмами запросто.
Раньше даже попытаться распрямиться и встать было невозможно. Падал от боли. Теперь могу стоять секунд 30 и делать несколько шагов.
Единственно что настораживает . Раньше боль распространялась только на левую ногу. Теперь на обе .
Принимаю по прежнему тайскую настойку + Black Sesame Oil + COXIUM. Micodalm сегодня последняя таблетка.
Вопросов собственно два -
Могу ли я рассматривать вышенаписанное , как медленную но всё же положительную динамику или
просто действие анальгетиков и релаксантов.
Могу ли приступать потихоньку в щадящим и статичным упражнениям.
Бассейн щадяще ?
А то столько дней почти всё время лёжа.

Что народ скажет ? ? ?

Тут в последних сообщениях господа хоть и противоречиво , но дельно высказывались.
Интересны были бы их комменты.

[8008]

как медленную но всё же положительную динамику

Раньше боль распространялась только на левую ногу. Теперь на обе .

Да, "динамика" точно "положительная"

[Sergey22]

как медленную но всё же положительную динамику

Раньше боль распространялась только на левую ногу. Теперь на обе .

Да, "динамика" точно "положительная"

Не понял .... а вы жуткий шутник или жуткий специалист.
Прочитали всё внимательно ? ? ?

[Annapa]

Боль на обе ноги - не есть хорошо Я опять по диагонали прочитала тему, так и не поняла, а невролог то есть у вас там? А физиотерапевт?
Напишите свой мэйл. я вам гимнастику пришлю.
Попробуйте лежать так - на спине, а под ноги высокую подушку, что-бы ноги были под прямым углом. Это снимает напряжение в спине, дает ей отдых