Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
artemyev писал(а) 21 апр 2017, 17:08:день до Мананга
artemyev писал(а) 21 апр 2017, 17:08:Хлопнул 2 таблетки парацетамола
artemyev писал(а) 22 апр 2017, 04:58: 5 км за 21 минуту бегаю
IMDM писал(а) 22 апр 2017, 06:14:В горах не "бегайте", "слоули, вэри слоули".
artemyev писал(а) 22 апр 2017, 04:54:Я так понимаю, лучше просто в мананге деть потусить?
artemyev писал(а) 22 апр 2017, 04:58:Че ж я слабенький то такой? ;((( я же и спортом занимаюсь, и 5 км за 21 минуту бегаю... и 15 раз подтянусь...
vlad-zp писал(а) 22 апр 2017, 11:01:Если есть с собой горелка - возьмите с собой, сделать наверху чай, размеренно выпить пару кружек
b-olegh писал(а) 22 апр 2017, 09:22:artemyev писал(а) 22 апр 2017, 04:54:Я так понимаю, лучше просто в мананге деть потусить?
Неправильный подход... Нужна активность - Вы должны быть в движении... Практически постоянно...artemyev писал(а) 22 апр 2017, 04:58:Че ж я слабенький то такой? ;((( я же и спортом занимаюсь, и 5 км за 21 минуту бегаю... и 15 раз подтянусь...
Не нужно бегать пятерку за 21 минуту и подтягиваться 15 раз... Вспомните об этом по возвращении...
А пока старайтесь двигаться размеренно (не рывками), в таком темпе, чтобы не сбивать дыхание...
vlad-zp писал(а) 22 апр 2017, 11:01:Для акклимухи нужно сходить наверх и вернуться. Наверх - насколько хватит сил, но без фанатизма. И да - медленно и размеренно. Наверху лучше потусить хотя бы час. Если есть с собой горелка - возьмите с собой, сделать наверху чай, размеренно выпить пару кружек, понаслаждаться видом на Аннапурну II. Сходить к гомпе, которая наверху рядом с озером стоит, сделать кружок вокруг дальнего озера...
artemyev писал(а) 22 апр 2017, 16:12:Почему не нужно бегать и подтягиваться, простите ?
artemyev писал(а) 22 апр 2017, 17:47:Про 5 км понятно, что это я не здесь бегал )) это я в целом
vlad-zp писал(а) 15 май 2017, 11:15:Что в итоге? Прошли-
vlad-zp писал(а) 15 май 2017, 11:15:Будет отчетик?)
Список форумов ‹ АЗИЯ форум ‹ ТИБЕТ, НЕПАЛ, БУТАН форум ‹ Маршруты и трекинги: Тибет, Непал, Бутан