Маршрут с оптимальным набором высоты от влияния горной болезни

[Koganka]

Пожалуйста, помогите понять, правильный ли у меня получается набор высоты:

Приезд из Уакачины в Арекипу (2.350 м.). Два дня в Арекипе.
Переезд в Cabanaconde (3.300). Прогулка к церкви, которая стоит над городом (насколько выше, увы, не нашла инфу). На следующий день поход по смотровым площадкам (Tapay, Achachiua, Cruz del Condor – насколько я поняла, эти смотровые находятся чуть выше самого города), еще одна ночевка в Cabanaconde.
Возвращение в Арекипу (2.350) и еще один день там.
Переезд на ночном автобусе в Куско (3.360) и сразу спуск в Pisac (2.970). В этот же день подъем на крепость и спуск, ночевка.
Следующий день поездка по долине и ночевка в Агуас-кальентес (2.040).
На следующий день Мачу Пичу, переезд в Куско и ночевка там (3.360). Два дня в Куско.
Переезд на ночном автобусе в Copacabana (заезд в Пуно только для смены автобуса). 3.800. Там два с половиной дня.
Переезд в Ла Пас (3.660) только для ночевки.
На следующий день перелет в Уюни и переезд на автобусе или на машине в Тупицу (2.850). Целый день в Тупице.
Далее 4 дня на джипе по альтиплано.
После этого на день в Потоси (4.090). Потом в Сукре – Ла-Пас – домой.

Все нормально? Или мне нужно после Колки и Арекипы все-таки ехать в Пуно, а потом уже в Куско?? И сброс высоты в Тупице и целый день там не испортят ли мне акклиматизацию перед альтиплано?

Сезон – сентябрь-начало октября. Сами мы живем на уровне моря, но до этого был некоторый опыт в горах:

Непал: трек в Добато, 4 дня, пешком, максимальная высота 3.500, все было нормально. Потом спустились и полетели в Джомсом (2.730) и на автобусе до Кагбени (2.850), днем поднимались чуть выше, к вечеру разболелась голова. На следующий день на автобусе до Муктинатха (3.730), там гуляли, к вечеру разболелась голова, но было терпимо. Утром все норм, но на следующий день мы уже начали спускаться.

Чили: база в Сан Педро де Атакама (2.440), высота не чувствовалась вообще, все ночевки на этой высоте. Были радиальные вылазки на Альтиплано, более-менее нормально. Тяжелее всего было на гейзерах El Tatio (4.300), но ничего критичного.

В обоих случаях ничего не принимали, витамины не пили. В Непале был чесночный суп, подозреваю, просто вкусный плацебо.

[Alex2727]

Все нормально? Или мне нужно после Колки и Арекипы все-таки ехать в Пуно, а потом уже в Куско?? И сброс высоты в Тупице и целый день там не испортят ли мне акклиматизацию перед альтиплано?

С точки зрения набора высоты Ваш маршрут вполне хорош. С точки зрения транспортной логистики - не очень. Правильнее после Колки прямо в Пуно, потом в Боливию, затем обратно в Пуно и далее в Куско с долиной. Если опыт высоты был и не особо напрягало, то можно именно так и ехать.

[Koganka]

С точки зрения набора высоты Ваш маршрут вполне хорош. С точки зрения транспортной логистики - не очень. Правильнее после Колки прямо в Пуно, потом в Боливию, затем обратно в Пуно и далее в Куско с долиной. Если опыт высоты был и не особо напрягало, то можно именно так и ехать.

Спасибо!
Не очень напрягало, но я все-таки как-то опасаюсь, сразу в Пуно, благо время позволяет остановиться еще раз в Арекипе на всякий случай

[Alex2727]

]
Спасибо!
Не очень напрягало, но я все-таки как-то опасаюсь, сразу в Пуно, благо время позволяет остановиться еще раз в Арекипе на всякий случай

До этого Вам придется ночевать где-нибудь в Чивае, а это уже 3400 м. Ну и перевал там по дороге 4950.

[ElenaSevenard]

перевал там по дороге 4950.

меня в аккурат после него и накрыло.

[Koganka]

]

До этого Вам придется ночевать где-нибудь в Чивае, а это уже 3400 м. Ну и перевал там по дороге 4950.

То есть может уже хватить адаптации перед Пуно? Я просто не хочу лететь из Куско в Ла-Пас или тем более проделывать на автобусе путь Куско-Пуно два раза, поэтому планировала посетить Арекипу еще раз, сходить на кулинарный мастер-класс или еще что-нибудь

[Alex2727]

То есть может уже хватить адаптации перед Пуно? Я просто не хочу лететь из Куско в Ла-Пас или тем более проделывать на автобусе путь Куско-Пуно два раза, поэтому планировала посетить Арекипу еще раз, сходить на кулинарный мастер-класс или еще что-нибудь

Ну да. И из Чивая можно напрямки в Пуно попасть. Два года назад там работало 2 автобусных перевозчика, выезд около 13-14 часов, приезд в Пуно поздно вечером, примерно в 22.

[Serg18018]

Уж столько страшилок про горняшку, так ее зовут. Сам не испробовал, но по умничаю после многого прочитанногоздесь. Не факт, что с вами именно будет она, главное настрой
Все очень индивидуально, и возраст и пол и т.п. Самое главное не бегать) а отдыхать... Вы же на отдых едете, а не на работу.