Форум Винского

**Dietrich** » 28 апр 2018, 10:17

Я бросал курить (прочитав Карра и с помощь Табекса), как будто шел в гору . День не курю (500 м прошел) , два - тяжело ... Появляются мысли покурить, и в то же время понимаешь, что эти два дня - псу под хвост.. Не дошел до верха.. Бросить курить. Как? Дайте опыт... Так неделя прошла - уже жалко идти в низ, хочется пройти до конца..
Ну а через месяц, уже с непониманием смотришь на пускающих с умным видом дым...

**Torn07** » 28 апр 2018, 10:52

Dietrich писал(а) 28 апр 2018, 10:17:Ну а через месяц, уже с непониманием смотришь на пускающих с умным видом дым...

Torn07 писал(а) 10 дек 2016, 14:42:Помог Карр бросить или нет, но бросил после чтения этой книжки (еще и болгарский Табекс помог).Пытался бросать и раньше, но постоянно вспоминал, как хорошо выкурить сигаретку после кофе и т.п. Когда бросил после Карра (а это 7 лет назад было), каждый день без сигареты воспринимал, как подарок самому себе.А через неделю, недоумевал глядя на людей с сигаретой.

**mkobzar** » 24 июл 2018, 22:38

А я начал снова, лет через 12.

**Borneo2461** » 31 июл 2018, 21:04

Алена Карра начал читать в феврале 2009-го...до этого были и Табексы и сникерсы и памперсы - всё без толку! Карра читал и курил,читал и курил...дочитал до половины и в один день вдруг понял,что не курил со вчерашнего дня...Да ладно,думаю,чушь какая-то,подумашь книжка ! Но что-то задело в ней,и я продержался неделю,потом вторую,месяц,два...и вот на сей день мысли пока не приходят начинать...А пошёл уже 10-й год с той первой недели ; при всём этом курительный стаж был 26 лет ! Дал книгу товарищу в 2010 -м ; а тот с тех пор всё читает... читает и курит..прочёл уже страниц 18 ; " Ни хрена не помогает",говорит.

**ГеоргийDods** » 09 авг 2018, 22:18

Никогда не верил в "силу" книги, многие пытаются перейти на что-то другое, но проблема то не в самом курении, а в привычке это делать, сам процесс. Заменив сигареты на электронки люди не бросают курить, потому что это не то, не тот процесс. Чтоб бросить надо сделать одну вещь, прекратить.

**mikhailkozakov** » 09 авг 2018, 22:22

Есть такое.
Дружище купил себе вейп, чтобы бросить курить. В результате тратит бабки теперь и на вейп и на сигареты))))) Я ору с него.
Кстати где-то у меня валяется две книги (если не выкинул), которые типо читаешь и бросаешь курить. Чушь! Опиум для народа. Пока человек сам не решит, что баста...

**ГеоргийDods** » 09 авг 2018, 22:32

Стоит еще вспомнить различные спреи, жвачки и пластыри. Тоже бесполезные вещи

**mikhailkozakov** » 09 авг 2018, 22:38

Пластыри - да. Слышал. Но, чтобы еще и спреи. Дихлофосить себя
Некоторые время можно "отвлечься" на семки или на карамель, но это как бальному припарка. До голубых звезд.
Я свою бывшую "бросил" курить одним словом. Я ее обзывал Пепельницей))) Месяца два спустя нашего знакомства бросила эту вредную привычку. Психологически надавил.

Вот, правда, спустя года три она опять начала пыхтеть как паровоз, кур...(а ни кто не знает, в правилах форума матерится можно, на воздух? не на форумчан)

**Torn07** » 09 авг 2018, 23:41

ГеоргийDods писал(а) 09 авг 2018, 22:18:Заменив сигареты на электронки люди не бросают курить, потому что это не то, не тот процесс. Чтоб бросить надо сделать одну вещь, прекратить.

Даже еще опаснее вещь напишу.. Бросил я и сыновья..(с Карром и по принципу -"не курю").
Но потом один начал курить кальян, подсадил второго. Начинали с одного раза в неделю, но сейчас они его пользуют по паре раз в день (денег даже больше чем на сигареты) ..
Я, кстати пробовал - но меня не пробило..

**T_H** » 10 авг 2018, 10:46

mikhailkozakov писал(а) 09 авг 2018, 22:22:Кстати где-то у меня валяется две книги (если не выкинул), которые типо читаешь и бросаешь курить. Чушь! Опиум для народа.

Опять форумные новички устраивают "сеанс разоблачения" Карра.
Тут впору с вас орать.

**Haskel** » 11 авг 2018, 02:58

Бросал курить лет 8 назад(не помню) на Чампексе, денег ушло не мало, вроде бросил, но через 10 месяцев от реалий Индии, и друзей которые курили постоянно опять начал, дурость......
В апреле этого года, надоело курить говно за немаленькие деньги, с нормальными сигами напряг, ИМХО. На Табексе, бросил курить, не курю 4 месяца, плющит до сих пор, стараюсь держаться. Жвачки, леденцы, никоретте в критические моменты....
На Чампексе мне было проще, намного....
Стаж 33 года

**valerikP** » 11 авг 2018, 09:02

Бросал курить два раза, в первый раз было трудно, в второй раз уже проще.
Перерыв между первым и вторым разом, лет 5.
Сейчас уже не курю около 4 лет, год побаловался вейпом.

Ни чем не пользовался, ничего не читал и не принимал.
Только сила воли и разум.

Сигареты зло, я думаю курят те, кто не любит себя.
Так как я сознательно чувствую, как сигареты убивают.

**ГеоргийDods** » 11 авг 2018, 22:39

T_H писал(а) 10 авг 2018, 10:46:
mikhailkozakov писал(а) 09 авг 2018, 22:22:Кстати где-то у меня валяется две книги (если не выкинул), которые типо читаешь и бросаешь курить. Чушь! Опиум для народа.

Опять форумные новички устраивают "сеанс разоблачения" Карра.
Тут впору с вас орать.

Как "новичок" отвечу. Может книги и работают, а может и нет, но они точно будут бесполезны если человек тупо перестанет их читать. А при таком раскладе, эффективность их сводится к нулю, человеку что решился действительно бросить эти книги вряд ли понадобятся.

**T_H** » 13 авг 2018, 11:23

ГеоргийDods писал(а) 11 авг 2018, 22:39:Как "новичок" отвечу. Может книги и работают, а может и нет, но они точно будут бесполезны если человек тупо перестанет их читать. А при таком раскладе, эффективность их сводится к нулю, человеку что решился действительно бросить эти книги вряд ли понадобятся.

У вас в сообщении смысловая каша. Извините

**Юшка** » 16 авг 2018, 14:58

Муж бросил курить, когда мы с ним увлеклись горами! Дыхалки стало совсем не хватать даже на небольшой подьем. Бросил и не пожалел

**ritusssiya** » 28 авг 2018, 10:19

В первую очередь надо очень этого захотеть. А когда есть цель, нет препятствий.

**SvetlanaF** » 28 авг 2018, 15:43

Муж бросил курить в декабре. Стаж курильщика 33 года. Говорил, что всю семью измучает. Ничего, справился. Никоретте пластырь 2 с половиной недели и спрей, который выбросили, раз 5 пшикнул. пока держится. Полсигареты выкурил на море, полсигареты на свадьбе, где выпивал. Не знаю, продержится ли долго. Думаю, да.

Стаж был 19 лет с двумя перерывами для производства здорового потомства. А потом начинала курить, и главное всегда был повод: стресс, много работы, с друзьями… И всегда говорила, вот кончится это и брошу… брошу… брошу...
А потом в мою жизнь вошел компьютер, минимум на восьмичасовой рабочий день. Естественно начала читать литературу на эту тему, особнно про влияние компьютера на зрение. И вычитала, что влияние очень плохое. И вот мой мозг так быстро начал работать в направлении сохранения здоровья, особенно зрения, что через 2 месяца с начала моей работы на компьютере мне надоело курить, мне стало неприятно курить, мне стало противно курить. Я торжественно выкурила последнюю сигарету и всем окружающим заявила, что это была последняя сигарета в моей жизни.
С тех пор прошло 22 года - я ни разу не курила, один раз хотела попробовать, как среагирует мой организм и организм среагировал - я не смогла прикурить сигарету, так и положила ее обожженную, но не прикуренную в пепельницу.
С тех пор считаю, что если человек хочет бросить - он бросит, все остальное - отговорки и уловки…

**8008** » 23 сен 2018, 01:55

"Стаж" 26 лет, не курю с 1/09/18. Просто "проснулся и решил попробовать не курить до обеда/вечера/завтра и т.д." - пока получается... "Тяжеловато" было первые три дня, голова кружилась, непривычно в общем, но какого то "непреодолимого" желания не возникало (кстати, не убирал с видных мест ни пепельницы, ни сигареты, так и лежат/стоят)).

**Torn07** » 23 сен 2018, 03:18

8008 писал(а) 23 сен 2018, 01:55:не курю с 1/09/18.

Я первый раз похвастался месяца через два.. Так что аккуратнее.. Может стоит Карра начать читать.. Но искренне поддерживаю..

**8008** » 23 сен 2018, 11:40

Torn07 писал(а) 23 сен 2018, 03:18:Я первый раз похвастался месяца через два..

Я и не хвастался:) Про себя теперь знаю, что не курить - могу, если закурю снова - отредактирую/удалю сообщение:) Это ж не для "плюсиков", для себя...

**Degt** » 23 сен 2018, 17:20

8008, я с начала этого года прекратил, но раза два попробовал курнуть. Больше для "прислушивания" к организму )))
Ничего не случилось, в разнос не пошел, тяга к сигаретам не вернулась...

Сигареты, как и у Вас, дома лежат, не выкинуты. Несколько раз я их просто нюхал. Думаю, выкину, когда табаком перестанет пахнуть...

**8008** » 23 сен 2018, 17:34

Degt писал(а) 23 сен 2018, 17:20:Больше для "прислушивания" к организму )))

Кстати, да, некоторое "любопытство" по этому поводу присутствует:) Спасибо за информацию, думаю, главное в "этом деле" что

Degt писал(а) 23 сен 2018, 17:20:Ничего не случилось, в разнос не пошел, тяга к сигаретам не вернулась...

- люди мы взрослые, делаем это не "на спор", не "за что то", а для себя, так что если общее кол-во выкуренных сигарет будет в год измеряться единицами-десятками, уже хорошо, и не столь важно будет ли кто то считать, что "так не катит, ты не бросил..." :)

**Torn07** » 23 сен 2018, 17:53

8008 писал(а) 23 сен 2018, 17:34:некоторое "любопытство" по этому поводу присутствует

Не стал бы пробовать на таком сроке.. Дождитесь появления недоумения при виде курящих - типа "ни фига они время впустую тратят, да еще и с умным видом".
Ведь для человека, который курил, а потом бросил - самое смешное, это многозначительный, задумчивый вид курящих - как Штирлиц с сигаретой ..
Все мы знаем, что не о чем великом в это время не думаешь, а выглядит - будто решаешь проблемы мира.

**Degt** » 23 сен 2018, 18:02

Torn07 писал(а) 23 сен 2018, 17:53:выглядит - будто решаешь проблемы мира.

Точно!

**adult swim** » 26 сен 2018, 23:32

Бросил, как только пришло полное осознание всех минусов (в плане здоровья и финансов), а в следствие полное отторженте, как физическое, так и психологическое. Выражалось это - когда с утра идёшь до метро, достаешь по привычке сигарету, закуриваешь, и после первой затяжки тебя бросает в дрож и становится тошно. И так неделю,может две, а потом ты достаешь и уже понимаешь, что не хочешь. Мода и социальное порицание никак не повлияли.

**KuuzzzYA** » 01 окт 2018, 21:25

Я легко бросил курить сигареты! Вот уже года два я не курю сигареты! И никогда не стану курить сигареты и других призываю бросить курить сигареты!
Я перешел на кальян

**Torn07** » 01 окт 2018, 23:43

KuuzzzYA писал(а) 01 окт 2018, 21:25:Я перешел на кальян

У меня два сына бросили курить вместе со мной, а потом стали курить кальян лет через пять.. Сначала курили 1 раз в неделю, а сейчас тянут каждый день..
Расходы еще большие.. Но изо рта, правда, не пахнет пепельницей..

**kuzjakin** » 03 окт 2018, 01:06

Не курю с 10 сентября. Ну что сказать... Шла к этому долго. До этого переставала курить 2 раза (оба раза решение вынужденное - беременность). В этот раз решение обдуманное и добровольное. Пока курила завидовала мужу, который легко бросил 1,5 года назад.
В целом курить не хочу, ломок нет и в первые дни тоже было совсем не сложно. Но иногда хочется... не знаю чего, толи никотина, толи дым вдохнуть и выдохнуть. Одним словом я скучаю по этому. Не постоянно, а изредка, обычно вечером. Очень хочу не хотеть и не скучать. Но почему-то кажется, что сигарета в моих руках еще будет. Не знаю зачем, может себя проверить, может внутренюю хотелку на время заглушить... Но не сейчас, сейчас боюсь, если попробую, то сорвусь.
Ну вот как-то так.

**KuuzzzYA** » 05 окт 2018, 21:17

Torn07 писал(а) 01 окт 2018, 23:43:
KuuzzzYA писал(а) 01 окт 2018, 21:25:Я перешел на кальян

У меня два сына бросили курить вместе со мной, а потом стали курить кальян лет через пять.. Сначала курили 1 раз в неделю, а сейчас тянут каждый день..
Расходы еще большие.. Но изо рта, правда, не пахнет пепельницей..

Ну да, запаха нет, ведь по сути табак не сгорает, но удовольствие не из дешевых. Особенно если курить качественный табак и несколько раз в день

**Haskel** » 06 окт 2018, 13:25

Torn07 писал(а) 01 окт 2018, 23:43:Сначала курили 1 раз в неделю, а сейчас тянут каждый день..
Расходы еще большие.. Но изо рта, правда, не пахнет пепельницей..

KuuzzzYA писал(а) 05 окт 2018, 21:17:Особенно если курить качественный табак и несколько раз в день

Швейцарские ученые приравняли 1 кальян к 70 сигаретам....

_https://health.mail.ru/news/pokurit_kalyan_eto_tozhe_samoe_chto_vykurit_70/

**Degt** » 06 окт 2018, 16:00

Кальян - обман... Прежде всего самого себя... Попадаешь в другую зависимость...

**Ольга Неганова** » 07 окт 2018, 21:30

Мой опыт таков: 52 года стаж курения, сначала по полпачки, последние годы - одна и больше. Врачиха на медосмотре, когда уже определили начало ишемии (это когда сердцу кислорода не хватает), сказала: сами не бросите, вот вам название лекарства, трудно его найти, но попробуйте. Листочек с её записью потеряла. Бросила сама. Но с третьей попытки. А именно, когда начала ходить пешком по Европе (одышка тут совсем лишняя). Первый раз на Камино де Сантьяго (португальский путь, 250 км, 9 дней) я всё-таки взяла сигареты, боялась "ломки". Курила мало, т.к. почти весь запас у меня расстреляла такая же бросающая дама из Эстонии (т.е. в альберге вечером курили на пару). Второй раз через полгода зимой в Альпах на горнолыжке: взяла одну пачку на неделю, почти всю привезла назад. Я пыталась использовать принцип: курить хочется дома, когда работаю, и не хочется в новом месте при смене обстановки. Третий раз оказался удачен: ушла на 35 дней в поход по Норвегии БЕЗ единой сигареты (вру: взяла электронную, использовала 2 раза). Всё, больше не курю (год и 4 месяца). Говорят, что это не показатель, человек может еще сорваться и закурить. Муж по-прежнему курит дома! Первое время, почти год, очень хотелось закурить, как только садилась за стол работать. Но я помнила, как реагировало моё сердце на каждую сигарету, как тяжело было заниматься спортом - и как сейчас легко!

**kuzjakin** » 08 окт 2018, 10:40

Привет.
Сегодня месяц как не курю. Провела эксперемент: только что выкурила сигарету (не сорвалась, сознательно это сделала).
Ощущения: мне не было противно, но и удовольствия я не получилая, я не спугалась, что снова закурю, во рту кака, голова закружилась чуть-чуть.
Вывод: бестолковое занятие без удовольствия.
Зачем сделала? Проверить себя. Заглушить хотелку, которая время от времени подает голос. Показать самой себе, что я сама решаю (а не сигарета ): могу покурить, а могу спокойно и не курить.
Жалею, что покурила? Не знаю. С одной стороны месяц без этого... С другой стороны убедилась, что это неклассно (а раньше нравилось курить).
Через месяц попробую снова.... Или не попробую.

**KuuzzzYA** » 08 окт 2018, 22:50

Это называется вы сорвались, поздравляю! Вы пишите что это эксперимент, но в тот же момент заявляете о "хотелке"

**8008** » 08 окт 2018, 22:58

KuuzzzYA писал(а) 08 окт 2018, 22:50:Это называется вы сорвались, поздравляю!

Хммм... А она что, с Вами "спорила" на что то что ли? Если человек выкурил одну сигарету за месяц - он нанес себе в 600(примерно) раз меньше вреда, чем делал обычно до этого... перед кем ей "отчитываться", кроме самой себя в этом плане?)...

**Torn07** » 08 окт 2018, 23:01

kuzjakin писал(а) 08 окт 2018, 10:40:Сегодня месяц как не курю. Провела эксперемент

Недавно обсуждали - Re: Бросить курить. Как? Дайте опыт...

Если Вы решили бросить курить то зачем пробывать..? Бросили, и бросили...
Не знаю наркотик ли никотин, но зависимость от него точно остается на долго. Я бросал после книги Карра, там эти аспекты толково разжевываются..

**Haskel** » 09 окт 2018, 01:02

Пробовать хочется, особенно по пьяни....
Не гнобите пробовольщика...

**Torn07** » 09 окт 2018, 01:14

Haskel писал(а) 09 окт 2018, 01:02:Пробовать хочется, особенно по пьяни

Даже когда не курил первые дни, спокойно выпивал пиво почти каждый день (шел в 2010 году ЧМ Европы по футболу).
Но первый раз решил попробовать только года через два (и да - на вечеринке..). Двух попыток набрать дым в себя мне хватило, что бы понять , что я делаю что то противоестественное..
Потом еще раз в 2-3 года были попытки - и кальян в том числе, но результат тот же - 2 -3 попытки затянутся, и понимание - не интересно.!!

**kuzjakin** » 09 окт 2018, 11:40

А я и не отрицаю, и никогда за этот месяц не отрицала, что хотелка иногда подает голос. Обычно по вечерам.
Выкурила не в момент обострения хотения (побоялась получить удовольствие), а в момент когда не хотелось (действительно не хотелось), поэтому и назвала это экспериментом. Прошли сутки с момента, как вы говорите, срыва, пока не хочу.

Torn07 писал(а) 08 окт 2018, 23:01:
kuzjakin писал(а) 08 окт 2018, 10:40:Сегодня месяц как не курю. Провела эксперемент

Недавно обсуждали - Re: Бросить курить. Как? Дайте опыт...

Если Вы решили бросить курить то зачем пробывать..? Бросили, и бросили...
Не знаю наркотик ли никотин, но зависимость от него точно остается на долго. Я бросал после книги Карра, там эти аспекты толково разжевываются..

Я не заявляю, что бросила. Я осторожно говорю, что не курю. Пока месяц... Может когда-нибудь это будет 10 лет и более.

**aquella** » 09 окт 2018, 21:17

Пробовать не советую. Вы как бы обнуляете достижения по отказу от курения. Основные «ломки» первые 2-4 недели, вот вы их себе и возвращаете.

**KuuzzzYA** » 09 окт 2018, 21:39

8008 писал(а) 08 окт 2018, 22:58:
KuuzzzYA писал(а) 08 окт 2018, 22:50:Это называется вы сорвались, поздравляю!

Хммм... А она что, с Вами "спорила" на что то что ли? Если человек выкурил одну сигарету за месяц - он нанес себе в 600(примерно) раз меньше вреда, чем делал обычно до этого... перед кем ей "отчитываться", кроме самой себя в этом плане?)...

Боже упаси, я то тут каким боком? Просто человек лжет себе что это пустяк, нужно здраво смотреть на вещи

**8008** » 09 окт 2018, 21:44

KuuzzzYA писал(а) 09 окт 2018, 21:39: Просто человек лжет себе что это пустяк, нужно здраво смотреть на вещи

Для человека, который выкуривал в месяц 600 сигарет, а стал 1-5-10 - это не пустяк, это в 600-60 раз меньше вреда... Но да, сказать что "бросил", вероятно, по формальным признакам нельзя, но ... надо ли ему перед кем то отчитываться, кроме самого себя?))

**kuzjakin** » 09 окт 2018, 21:48

aquella писал(а) 09 окт 2018, 21:17:Пробовать не советую. Вы как бы обнуляете достижения по отказу от курения. Основные «ломки» первые 2-4 недели, вот вы их себе и возвращаете.

Оно, конечно, может так и есть. Но у меня с момента типа "обнуления" прошло полтора дня, ничего не изменилось, чувствую себя так же как и до "обнуления".
Нет ломок и не было, даже в первые дни. Иногда посещает мысль "вот сейчас я покурила бы" (именно эти накаты я называю хотелкой), отпускает через 3-5 минут.

**Torn07** » 09 окт 2018, 21:51

8008 писал(а) 09 окт 2018, 21:44:по формальным признакам нельзя

Ни по каким признакам нельзя.. Либо бросил, либо нет..

Каждый конечно сам устанавливает для себя этот срок.. Для меня это было месяца три.. Тогда я понял, что больше не закурю ..

А так, в теории, можно и вечером следующего дня - ура , я бросил..
Я так сам делал раза два

**kuzjakin** » 09 окт 2018, 22:00

Просто человек лжет себе что это пустяк
В смысле "лжет"? Я никаких заявлений не делала. Констатировала факт: попробовала спустя месяц, далее описала свои ощущения. Пока никаких изменений, "до" абсолютно ничем не отличается от "после" . Как оно пойдет дальше - понятия не имею. Но голову посыпать пеплом от одний сигареты точно не буду - не вижу никакого смысла.
В каком месте ложь?

**8008** » 09 окт 2018, 22:02

Torn07 писал(а) 09 окт 2018, 21:51:Либо бросил, либо нет..

Тогда получается только после смерти человека можно сказать "... да, кстати, в 2009 он бросил курить...", потому что никто из "нас" (и вообще, людей)) не может знать "что будет завтра"... Это аппендицит можно вырезать и "второго" не будет:)...

**aquella** » 09 окт 2018, 22:09

Тогда получается только после смерти человека можно сказать "... да, кстати, в 2009 он бросил курить...", потому что никто из "нас" (и вообще, людей)) не может знать "что будет завтра"... Это аппендицит можно вырезать и "второго" не будет:)...

на определенный период вполне можно понять бросил ты или нет. А месяц сродни трем часам - я три часа не курил! я бросил!
И вот эти “раз в месяц” сигареты не позволят бросить до конца с высокой вероятностью. Но может и желания нет такого на самом деле. Пока нет

**kuzjakin** » 09 окт 2018, 22:24

aquella писал(а) 09 окт 2018, 22:09:[quote я три часа не курил! я бросил!

Для меня "я бросил курить" и "я не курю (неделю, месяц, полгода)" имеют принципиальную разницу. Я не позиционирую себя как человека, бросившего курить, я говорю, что я не курю месяц (пока), как оно пойдет дальше - посмотрим. Пока эта пресловутая сигарета не стала поводам рвануть в магазин за пачкой.

**aquella** » 09 окт 2018, 22:36

kuzjakin писал(а) 09 окт 2018, 22:24:
aquella писал(а) 09 окт 2018, 22:09:[quote я три часа не курил! я бросил!

Для меня "я бросил курить" и "я не курю (неделю, месяц, полгода)" имеют принципиальную разницу. Я не позиционирую себя как человека, бросившего курить, я говорю, что я не курю месяц (пока), как оно пойдет дальше - посмотрим. Пока эта пресловутая сигарета не стала поводам рвануть в магазин за пачкой.

Удачи вам в полезном, но нелегком деле! (пробы советую исключить, высокий риск вернуться к курению)

🏨 Trip.com — бронирование отелей за границей и в РоссииЛучшие цены для бронирования жилья в Азии. Оплата картами МИР