Нужен совет по треку к EBC (Everest Base Camp)

[Вермут]

Чукунг и чукунг ри в хорошую погоду без проблем проходятся из Дингбоче в Дингбоче. Хотя из Чуккунга в Лобуче можно легко успеть, а можно из Дингбоче в Горакшеп. Из Лобуче EBC и Калапатар безнапряжно делаются в один день.

Не верьте, все перечисленое предполагает изрядное лосячество наперегонки с горняшкой из-за непредсказуемого самочувствия на высотах около 5к.
Безнапряжно - это Чуккнг Ри из Чуккунга, Лобуче от Дингбоче и Калапатар и EBC из Горакшепа по одному в день.

[b-olegh]

Чукунг и чукунг ри в хорошую погоду без проблем проходятся из Дингбоче в Дингбоче.

Просто для информации. Разделяйте место Чуккунг и вершину Чуккунг.
Вершина Чуккунг Главный примерно на 1к выше селения Чуккунг.
И одним днём из Дингбоче туда сбегать проблемно. Хотя на Ри - возможно.
Хотя займёт от восьми часов.

[examis]

И одним днём из Дингбоче туда сбегать проблемно. Хотя на Ри - возможно.
Хотя займёт от восьми часов.

Под Чуккунгом имел ввиду деревню.
Ну так это и подразумевалось, даже 10 если не спешить.

[Maxim_Sm]

Не верьте, все перечисленое предполагает изрядное лосячество наперегонки с горняшкой из-за непредсказуемого самочувствия на высотах около 5к.

Подпишусь под каждым словом, а еще добавлю, что погода сейчас совершенно не радует. Идти по сухому и идти в снег по мокрым камням -- разница немалая. Даже на участке Горак Шеп - Лобуче можно напрыгаться вдоволь, уж молчу про спуски с перевалов.

[attornett]

Чукунг и чукунг ри в хорошую погоду без проблем проходятся из Дингбоче в Дингбоче. Хотя из Чуккунга в Лобуче можно легко успеть, а можно из Дингбоче в Горакшеп. Из Лобуче EBC и Калапатар безнапряжно делаются в один день.

Не верьте, все перечисленое предполагает изрядное лосячество наперегонки с горняшкой из-за непредсказуемого самочувствия на высотах около 5к.
Безнапряжно - это Чуккнг Ри из Чуккунга, Лобуче от Дингбоче и Калапатар и EBC из Горакшепа по одному в день.

Мы уложились в 7 дней туда (учитывая 2е суток с Бупсы до Луклы, т.к. с Катманду ехали на джипе до Бупсы, а с Бупсы до Луклы пешком., и с Луклы до Горапше - 5 дней.). В Горапше пришли днем и в тот же день сходили к EBC. А на Калапатар ночью на рассвете. Обратно с Горапше до Луклы - 3 дня. Назад на самолете с Луклы.
Бупсы-Лукла - 2 дня
Лукла - Намче- 1 день. + в Намче 1 день отдыха)
Намче-Тембоче - 1 день
Тембоче-Феричче - 1 день
Лобуче- Горапше - 1 день.
Итого - 7 дней. Обратно - 3 дня (до Луклы)
Итого 10 дней за все. Учитывая минус 2 дня кот. добирались до Луклы. Так что все реально. Опыта ни в кого серьезного не было. Главное пить побольше воды.
Еще есть таблетки - Диакарб. Мы их пили сначало для профилактики, для лучшей аклиматизации - помогает до 50% аклиматизироваться быстрее пишут.... Хз как на самом деле но у нас проблем не было.
А вот алкоголь пить крайне не рекомендуется. даже местные не пьют. Хотя в Горапше сидело пару отчаянных англичан в возрасте и выпивали...

[Maxim_Sm]

Итого 10 дней за все. Учитывая минус 2 дня кот. добирались до Луклы. Так что все реально.

Это все замечательно, и что все живы-здоровы -- тоже. Я совершенно серьезно. Но только обсуждаемый выше план включал в себя Чукунг и выход к Гокио через Чо Ла. Немного другое, правда?
Ваш же график далек от экстремального. Например, в Pheriche сплошь и рядом ходят одним днем из Намче.

Еще есть таблетки - Диакарб. Мы их пили сначало для профилактики, для лучшей аклиматизации - помогает до 50% аклиматизироваться быстрее пишут....

Тут такое дело. Было бы чудесно найти объективно выглядящие статьи с подтверждением этого. У меня не получалось. Поскольку я в принципе не понимаю, как они могут помогать в _акклиматизации_, то, после тестов на себе и кошках, просто ношу в аптечке на "всякий" случай, если вдруг будет реальная опасность отёка. А воду, конечно, пить важно и нужно. Особенно в случае потребления диуретиков.

даже местные не пьют.

Пьют... И курят тож.

[IMDM]

Тембоче-Феричче - 1 день
Лобуче- Горапше - 1 день.

Кто-то вас ночью в Лобуче перенес?

Диакарб. Мы их пили сначало для профилактики

[attornett]

Итого 10 дней за все. Учитывая минус 2 дня кот. добирались до Луклы. Так что все реально.

Это все замечательно, и что все живы-здоровы -- тоже. Я совершенно серьезно. Но только обсуждаемый выше план включал в себя Чукунг и выход к Гокио через Чо Ла. Немного другое, правда?
Ваш же график далек от экстремального. Например, в Pheriche сплошь и рядом ходят одним днем из Намче.

Еще есть таблетки - Диакарб. Мы их пили сначало для профилактики, для лучшей аклиматизации - помогает до 50% аклиматизироваться быстрее пишут....

Тут такое дело. Было бы чудесно найти объективно выглядящие статьи с подтверждением этого. У меня не получалось. Поскольку я в принципе не понимаю, как они могут помогать в _акклиматизации_, то, после тестов на себе и кошках, просто ношу в аптечке на "всякий" случай, если вдруг будет реальная опасность отёка. А воду, конечно, пить важно и нужно. Особенно в случае потребления диуретиков.

даже местные не пьют.

Пьют... И курят тож.

Про Диакарб - там даже в инструкции было написано. Я не знаю, помогал он или нет. Но проблем у нас не было. Хотя один раз я ночью почти не мог уснуть, когда мы за день около тысячи метров набрали. Вроде в Лобучче. (уже точно не помню, т.к. дело было 2 года назад). Мы его пили с первого дня чисто для профилактики.

Тембоче-Феричче - 1 день
Лобуче- Горапше - 1 день.

Кто-то вас ночью в Лобуче перенес?

Ах, ну да. Значит 5 дней без 1 дня отдыха в Катманду.

[Cyxoff]

В это раз тоже пил диакарб (каждое утро по 500 мг) Начал ещё в Катманду принимать (согласно инструкции начинать принимать нужно за 24- 48 часов до набора высоты). Поэтому носить его в аптечке «на всякий случай» глупо. Когда начался серьёзный отек пить диакарб уже поздно, в этом случае обычно колят дексаметазон.
Вторая ночь прошла на 4300, 8го дня утром стоял уже на вершине Меры. Чувствовал себя отлично, побочки практически не чувствовал (может пару раз возникало легкое онемение кончиков пальцев) . Не только я обратил внимание, что по утрам, лицо у меня в отличие от остальных не было отёчным.
Среди нас были те, кто ничего (кроме железа) не пил и ни на что не жаловался. Но лицо по утрам у них было отёчным.

[b-olegh]

Коллеги, обсуждаем применение диакарба и декса в профильной ветке...
Эта ветка посвящена треку к ЕВС, а не купированию проявлений AMS.
b-olegh

[toriani]

Ребят, помогите советом, пожалуйста: идем по этому треку через Гокио, Чо Ла и т.д. пешком с и до КТМ. Долго идем)) Выходит где-то 24 дня. Раньше на более чем 12-14 дней в походы не ходили. В Непале были раз на АВС. Физподготовка на 7 из 10. Подскажите, как там в целом ощущения после трека?)) Хватит ли силенок на еще 2 недели на Шри Ланке (актив-пляж 50/50)?

[IMDM]

пешком с и до КТМ. Долго идем))

Здесь нет никакой ошибки? Из Катманду к Эвересту пешком пойдете?

[toriani]

Пешком = по земле) Без перелетов, джипы/ножки

[b-olegh]

Физподготовка на 7 из 10. Подскажите, как там в целом ощущения после трека?)) Хватит ли силенок на еще 2 недели на Шри Ланке (актив-пляж 50/50)?

У меня бы хватило!
А что Вас смущает?

[toriani]

А что Вас смущает?

Смущает, что могу подустать морально и физически) Трек не из легких)

[IMDM]

Смущает, что могу подустать морально и физически) Трек не из легких)

А вас не смущает, что вы предлагаете форумчанам, которые вас знать не знают, каким-то образом оценить ваши моральные и физические кондиции? После такого трека у среднестатистического трекера будет накоплена усталость, мне бы безусловно захотелось на время снизить активность.

[toriani]

Смущает, что могу подустать морально и физически) Трек не из легких)

А вас не смущает, что вы предлагаете форумчанам, которые вас знать не знают, каким-то образом оценить ваши моральные и физические кондиции?

Не смущает, потому что я об этом не прошу кагбэ
Я попросила поделиться своими ощущениями после трека.

[b-olegh]

Смущает, что могу подустать морально и физически)

Устать - устанете... И однообразная пища вымотает...
Никуда от этого не деться.
Но три-четыре дня - и потянет на новые приключения.
Поэтому можете смело планировать Ланку. Особенно, если первая половина - пляж и релакс, и вторая - активная.

[toriani]

Но три-четыре дня - и потянет на новые приключения.

Мне тоже так кажется))
Спасибо большое!

[IMDM]

Не смущает, потому что я об этом не прошу кагбэ

разве? я эту фразу понял как вопрос:

Хватит ли силенок на еще 2 недели на Шри Ланке (актив-пляж 50/50)?