Невыносимая легкость бытия - 21 день медитации в монастыре

Отзывы о поездках на фестивали, концерты, в винные туры, кулинарные туры, о поездках по акциям

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Невыносимая легкость бытия - 21 день медитации в монастыре

Сообщение: #1

Сообщение Xavier » 05 дек 2008, 20:47

Всемирно известный медитативный центр при монастыре (Wat Rampoeng – http://www.watrampoeng.net/) находится в тихом зеленом месте на окраине Чанг Мая, в стороне от дорог и бурной жизни, фиг найдешь даже с картой. К моему удивлению в этот раз свободных мест там не было. Очевидно, монастырь был переполнен брокерами-шмокерами с Лондона и Wall-Street, у которых, для тех, кто еще остался жив, теперь две дороги в монастырь или в психбольницу, что, в общем, одно и тоже. Мне было предложено другое место нахождения душевного равновесия – монастырь Wat ChomTong, что в 60 км к югу от Чанг Мая. Сам монастырь занимает огромную территорию в одноименном городке Чом Тонг. В Таиланде существуют монастыри двух видов – полностью частные и находящиеся под патронажем короля. Последние выше уровнем и богаче. Чом Тонг как раз королевский. На деле оказалось, что Чом Тонг гораздо лучше, потому что близость Рампоенга к туристическому Чанг Маю привела к наплыву туда огромного количества шаравиков, заранее прекращающих практику после 5 дней, и тех, кто прошел полный основной курс всего 2%.

Новые, просторные, отдельные на каждого человека бунгало, вкусная еда, ненавязчивые сотрудники. В бунгало есть душ, туалет, вентилятор, розетка, кровать с жестким матрасом. Идеальные условия. В самом монастыре тусуются толпы дружелюбных собак, кошек, улиток, гекконов а также москитов по вечерам. Монахи приучили всех собак и кошек так, что при твоем появлении животное переворачивается на спину, начинает тяфкать, мурлыкать и ссучить лапами, чтобы погладили по животу. Лучше бы они их учили через горящий обруч прыгать, стоять
на передних лапах или, на худой конец, мурлыкать песню группы Ленинград «Без тебя-[***]ец».

Монахи, маленькие монахи, монахини, практиканты медитации местные и иностранные живут рядом, в разделенных районах для мужчин и женщин. Заходить в чужое бунгало нельзя, заходить женщинам в мужской район нельзя, наоборот тоже. Убираешься и стираешь все сам, есть стиральные машинки самообслуживания как в США. Практиканты медитации носят белые одежды (можно купить у спекулянтов перед монастырем), монахи желтые. Такое впечатление, что тайцев сюда привозят по решению трудового коллектива или управдома в качестве поощерения за хорошую службу королю и течеству.Практиканты, и женщины и мужчины тайцы в основном пожилого возраста, но часто родители привозят и школьниц на практику, иностранцы все молодежь до 35-40 лет, находящаяся в кризисе среднего возраста.

Люди едут целеноправленно практиковать медитацию, поэтому, в основном, все на 21 день и без досрочного освобождения. Если не хватит времени, то до таиландско-бирманской границы, где можно визу обновить на следующие 30 дней всего 5 часов езды. В медитативном центре всех приглашают оставаться сколько угодно долго (спасибо, лучше вы к нам). Совершенно очевидно, что фазы луны влияют на поведение людей, то неделю ни одного новенького, то сразу по 6-8 человек. Руководит влиятельный, умный и хитрый таец возрастом далеко за 60 лет, по имени Танат.

Можно начинать практиковаться в любой день. Народ постепенно меняется по мере поступления и окончания практики, одновременно, практикуется около 10-12 иностранцев и 70 тайцев. Есть курсы длительностью 12 и 21 день, программа та же, только за 12 дней скомканная,все равно все занимаются целый день.

Народ встречался интернациональный - эквадорец, немцы, голландка, 8 израильтянок (куда же без этих то), потом я перестал считать. Откуда то, появились два турка, причем по отдельности. Очевидно, в ожидании сезона одиноких русских баб в Турции, решили духовно развиться, а потом «Наташа, хочешь я тебе сделаю тайский массаж, а?» или «Наташа, встретимся сегодня ночью на пляже, помедитируем, а?» Первый, Артур, уже третий месяц путешествовал за счет невротичной канадки Джоди и медитацией как таковой не занимался совсем. Парня реально ломало – секса нет, веселья нет, радости в жизни нет, развести подругу можно разве что лишь на стакан соевого молока вечером. Второй, Хусейн, в первый же день изобрел новый способ медитации – развалившись на крыльце у стенки, на солнышке, сложив руки в позе лотоса, как, все турецкие мужчины, блаженно чесал яйца, периодически открывая левый глаз на проходящих мимо практиканток. В этой позе и был замечен учителем, англичанином Мартином, который популярно объяснил турку, что это за медитацию не канает и в зачет часов практики не идет.

Был еще японец, но он ни с кем не общался и медитировал по 20 часов день. Но рекорд поставил один англичанин, который приехал в полдень, а в 6 вечера его уже настолько все [***]о, что он собрал вещи и уехал. Не рекомендуется обмен опытом между практикантами, дабы не переносить ошибки и чужие ощущения друг на друга, да и желания общаться на темы у кого что получается, а что нет, нет совсем, потому что правильного варианта нет и быть не может - все сугубо индивидуально.

В 6 утра звучит звонок на завтрак, кто не успел, тот остался голодным до 11-00, когда наступает время обеда. Тайские бабушки – божие одуванчики, расталкивая всех локтями, бегут вперед, навалить полную тарелку еды, забиться в угол и хомячить там.
Кормежка чудесная - рис, овощи, мясо, рыба, немного фруктов. Из питья – только вода.

После 12 дня есть нельзя, но все на совести практикантов. Покидать территорию монастыря можно в любое время, рядом круглосуточные магазины, рынок. Я спокойно выдерживал такое голодание, даже когда первое время просыпал завтрак. На второй день мы открыли для себя чудесную вегетарианскую столовую на площади перед монастырем, где давали калорийные шейки (перемолотые в миксере фрукты) с кокосовым молоком и медом, а также множество продуктов из сои, которые едой не считаются, также как и йогурты. Там мы каждый день вечером и не ели На самом деле все гораздо свободнее, чем многие предполагали и, как рассказал парень с Эквадора, по сравнению с Индией и Непалом, где забирали паспорта, запирали на 10 дней на рисе и воде по 10 часов каждый день заставляли медитировать по видеокассетам.
Вообщем, такой симбиоз санатория и психбольницы со свободным режимом.

Подъезжать желательно к 4 вечера. В 6 вечера в первый день пребывания начинается церемония открытия, в которой практиканты дают клятву в течение последующих 12 или 21 дней пребывания в монастыре не убивать все живое, чужого не брать, воздержаться от секса, лжи, употребления интоксикантов, не принимать пищу после полудня, не смотреть развлекательные программы, не играть в азартные игры, не петь, не танцевать, не пользоваться украшающей косметикой, украшениями (гы, вот и увидим женское истинное лицо). Пропев вышесказанное самое на языке пали, 4-5 од великому Будде, меня больно укусила зловредная муха, которую я тут же и прихлопнул, с чего и началась моя практика.
Практика состоит в концентрации всего внимания на простых одномоментных движениях частей тела, проговаривая каждое движения, и состоит из двух непрерывных частей в цикле и если коротко то:

1. Медитация при ходьбе. Прохаживаешься, концентрируя внимание на движениях ног, поворотах туловища с различными вариантами - шаг за одно движение, постепенно, количество движений увеличивается до 6 движений.

2. Медитация сидя. Неподвижно сидишь, скрестив ноги перед собой, концентрируя внимание на подъеме и опускании живота. Потом концентрация на 2-30 точках на ногах, на груди и на спине.

Таким образом,происходит настройка (тюннинг) мозга, как поиск радиостанций у радиоприемника. Посторонние движения, возникающие мысли, звуки, образы, ощущения не оцениваются, но обязательно отмечается их присутствие в данный момент, чтобы не тащить их за собой. Например, спишь ты, а во дворе сигнализация воет, весь покой нарушает, сказал про себя "слышу,слышу,слышу", "знаю, знаю, знаю" и вроде как уже не замечаешь и ненадоедает. А иначе получится как в мульфильме про Великолепного Гошу, который прихлопнул соседку сковородкой. Способ реально работает после небольшой тренировки. При медитации, в отличии от трансов, гипнозов и других подобных практик нельзя проваливаться из реальности, чтобы тебя уносило в никуда, ты должен постоянно четко осознавать, где находишься в данный момент, что делаешь, что происходит вокруг.

Начинается все с 5-10 минут на каждую часть, увеличивая время до 1 часа на каждое упражнение (то есть 2 часа непрерывно). Затем перерыв рекомендуется на 20 минут, но не более 1 часа, и все заново. Рекомендуется спать 5-6 часов, с 10-11 вечера до 4 утра, когда просыпаются монахи. То есть встаешь в 4, медитируешь до 6, потом завтрак, потом медитируешь, с перерывом на обед, до 6 часов вечера, позже уже плавится мозг. Кто хочет может продолжать медитировать до 11 вечера. Главное, найти баланс между интенсивностью и желанием, чтобы не пропадало ни то и не другое. Никто за твоей спиной с палкой не стоит и тебя не контролирует, делаешь как тебе удобно. Есть специальные холлы для медитации, но можно медитировать на берегу пруда, в ананасовом поле, под банановым деревом, в горах, или сидя на тайской корове, ну или на тайке. Ежедневно, индивидуальное общение с учителем в течение 15-20 минут о трудностях, прогрессе и пр.(progress report )

В принципе, все это можно делать самому дома, но дома много соблазнов – пожрать, поспать, тв, компьютер, с друзьями покуралесить, устал, спать хочу, завтра на работу, денег нету [***]и все в этом духе. Здесь же делать нечего и думать больше не о чем, хочешь не хочешь, будешь медитировать, тем более основу все же надо заложить мощным курсом и с тренером – кто-то опытный должен со стороны оценить и подкорректировать. К тому же, кто из вас, находясь дома, готов потратить 21 день по 10 часов в день на шаги, наклоны, сидения? Желательно задолго до практики бросить курить, иначе мыслями о перекуре вы себе весь мозг разъедите. Когда длительность каждого упражнения стала увеличиваться до 30 минут, течение времени уже не чувствуешь. Каждый день как день сурка похож на другой. Спроси меня что было 10.11 и 19.11 я, несмотря на отличную память на события, ответить не смогу, и потому что не помню и потому что было все одинаковое.

В последние 3 дня (18,19,20 день при 21-дневном курсе) начинается самая основная часть процесса - ты закрываешься в своей комнате и медитируешь в течение 24 часов в день с перерывами на еду, которую тебе приносят, раппорт учителям и перерывами на отдых. Сам человек решает сколько ему делать перерывов, сколько часов медитировать, как отдыхать. Рекомендуется по 1 часу на упражнение, то есть всего 2 часа, потом перерыв 20 минут и по-новой и все 3 дня. Накануне тебе вешают бэдж с твоим именем и местом текущего проживания, чтобы в том случае, если тебя унесет на Альфу Центавра, тамошние знали куда тебя возвращать.

Трое суток без сна - не проблема. Можно поспать или подремать во время медитации сидя, к тому же, вся медитация, если подходить к ней легко и незагруженно (ха-ха)- это отдых.
Пол первой ночи я блевал. Японец, живший в соседнем бунгале, тоже блевал, но у него это получалось лучше, как то ритмично и, я бы даже сказал, музыкально. Еще бы, у него это была уже третья ночью и такие ежедневные тренировки даже из Бориса Моисеева сделают певца.
ЖИВИ НАСТОЯЩИМ МОМЕНТОМ ! ВСЕ ВОКРУГ НАС ПРОХОДЯЩЕЕ !
Зачем все это нужно и то это дает? Этот абзац я переписывал ровно 21 раз, по числу дней практики. Каждый день я думал, что понял смысл медитации, и каждый следующий день находил для себя что-то новое. Сейчас я не в состоянии ответить на этот вопрос, возможно, когда меня отпустит - пройдет стресс, вымоются эндорфины из
головного мозга, я и напишу об этом. Уверен, что многие из вас уже пишут заявления на отпуск, изучают расписание самолетов и собираются посетить столь славное место, поэтому делиться ощущениями и опытом не буду, у каждого они свои. Приезжайте не пожалете

На сегодняшний день объективно имеем:
отрицательного
- затраханный мозг;
- изможденный организм;
- атрофированные мышцы;
- три недели потраченного времени.

положительного
- я знаю, что я могу в течение 10 часов в день, находясь в полном сознании, ничего не делать и при этом не иметь ни одной мысле в голове. Это надо будет вставить пунктом номер 1 в резюме.
- я знаю, что я могу концентрироваться так, что ничто меня не может отвлечь от этого "ничегонеделания". Это пойдет пунктом 2 в резюме.
- я знаю, что я смогу не есть и не спать сутки-двое-трое и при этом прекрасно себя чувствовать. Это в резюме вставлять не буду, а то работодатель суточные не будет платить;

Я рад, что я прошел через это и счастлив, что все уже закончилось.
Xavier
активный участник
 
Сообщения: 835
Фото: 0
Регистрация: 28.11.2003
Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 181 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Возраст: 50
Страны: 94
Отчеты: 18
Пол: Мужской

Сообщение: #2

Сообщение format » 06 дек 2008, 01:19

Отлично написано, и серьезно, и с юмором.
На каком языке общались с учителем, английского достаточно?
Аватара пользователя
format
активный участник
 
Сообщения: 766
Фото: 106
Регистрация: 24.01.2007
Город: Москва
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Возраст: 41
Страны: 46
Отчеты: 6

Сообщение: #3

Сообщение pups » 06 дек 2008, 07:49

Аватара пользователя
pups
Навечно в списке
 
Сообщения: 12520
Фото: 137
Регистрация: 20.10.2004
Город: Москва - Pattaya
Благодарил (а): 417 раз.
Поблагодарили: 1201 раз.
Возраст: 65
Страны: 74
Отчеты: 49
Пол: Мужской

Сообщение: #4

Сообщение Olli » 06 дек 2008, 10:14

медитация в монастыре в Таиланде
Как я переехал в Канаду
Пожалуйста, не пишите мне в личку- она закрыта у меня.
Аватара пользователя
Olli
абсолютный путешественник
 
Сообщения: 6460
Фото: 0
Регистрация: 12.11.2004
Город: Оттава
Благодарил (а): 195 раз.
Поблагодарили: 345 раз.
Возраст: 49
Страны: 138
Отчеты: 2
Пол: Мужской

Сообщение: #5

Сообщение Власофф » 06 дек 2008, 19:37

Хочу...
Каждый раз, приезжая в Таиланд, я открываю для себя эту страну заново...
Открытие произошло: Русский городок на берегу Сиамского залива? Слово из семи букв.
Аватара пользователя
Власофф
путешественник
 
Сообщения: 1109
Фото: 0
Регистрация: 30.03.2008
Город: Москва
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Возраст: 46
Страны: 8
Отчеты: 5
Пол: Мужской

Сообщение: #6

Сообщение Viachik » 06 дек 2008, 20:33

Написано очень классно! Спасибо!
Аватара пользователя
Viachik
Старожил
 
Сообщения: 21408
Фото: 51
Регистрация: 01.08.2005
Город: Москва
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 2458 раз.
Возраст: 61
Отчеты: 17

Сообщение: #7

Сообщение MC » 06 дек 2008, 21:14

Чёто не понял. В чом сопственно цимус затеи?
Три недели уверять себя, что всё похуй и надо расслабицо?
Аватара пользователя
MC
почетный путешественник
 
Сообщения: 3347
Фото: 15
Регистрация: 23.10.2005
Город: เมืองพัทยา
Благодарил (а): 125 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Возраст: 46
Страны: 14
Отчеты: 6
Пол: Мужской

Сообщение: #8

Сообщение kitep » 07 дек 2008, 00:40

Толково написано

я бы жену на пару недель отправил,
кстати сколько стоила данная процедура,
а гимнастику типа ушу - подают?
Нельзя объять необъятное - но можно все посмотреть.
Аватара пользователя
kitep
новичок
 
Сообщения: 16
Регистрация: 29.10.2007
Город: Калининград
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Возраст: 43
Страны: 15
Пол: Мужской

Сообщение: #9

Сообщение AlexMF » 07 дек 2008, 12:48

เที่ยวให้สนุก
Аватара пользователя
AlexMF
Старожил
 
Сообщения: 2029
Фото: 15
Регистрация: 03.10.2006
Город: Thailand
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 134 раз.
Возраст: 55
Страны: 25
Отчеты: 6
Пол: Мужской

Сообщение: #10

Сообщение Kock666 » 07 дек 2008, 16:11

у меня знакомый может медитировать так: 3 дня не есть, не пить, не курить ...
а что делать, если денег на выпить нет?
Аватара пользователя
Kock666
полноправный участник
 
Сообщения: 273
Регистрация: 23.02.2008
Город: здесь столько старпёров?
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 83

Сообщение: #11

Сообщение yAndre » 07 дек 2008, 18:08

Отлично написано !
надо бы как-нибудь тоже на подобное решиться
"Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to pause and reflect." (c) Mark Twain
Аватара пользователя
yAndre
путешественник
 
Сообщения: 1690
Регистрация: 29.01.2006
Город: Воронеж
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 32 раз.
Возраст: 50
Отчеты: 8
Пол: Мужской

Сообщение: #12

Сообщение dozer » 07 дек 2008, 20:09

Приятно читать! Xavier, можно поподробнее, как и с кем контактировать, куда и как добраться, сколько мани брать с собой?!
Аватара пользователя
dozer
участник
 
Сообщения: 105
Регистрация: 11.07.2008
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 48

Re: Невыносимая легкость бытия - 21 день медитации в монасты

Сообщение: #13

Сообщение kov2008 » 07 дек 2008, 20:38

[quote="Xavier"]
- я знаю, что я смогу не есть и не спать сутки-двое-трое и при этом прекрасно себя чувствовать. Это в резюме вставлять не буду, а то работодатель суточные не будет платить;

[quote]

Прикольный рассказ а это пожалуй самая его кульминацонная часть....

А вообще какова цель сего действа ? - тренировка воли ?

В принципе зачем тогда туда ехать если это и здесь сделать можно ?
kov2008
новичок
 
Сообщения: 35
Регистрация: 06.12.2008
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 48

Re: Невыносимая легкость бытия - 21 день медитации в монасты

Сообщение: #14

Сообщение vaVa » 08 дек 2008, 18:10

Xavier писал(а): такой симбиоз санатория и психбольницы со свободным режимом.


Я рад, что я прошел через это и счастлив, что все уже закончилось.


супер отчет
но я как то неготов к подобному
буду по старинке медитировать со стаканом в обнимку
все хорошо
Аватара пользователя
vaVa
Навечно в списке
 
Сообщения: 247
Фото: 0
Регистрация: 18.04.2006
Город: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Возраст: 54
Страны: 17
Отчеты: 1
Пол: Мужской

Сообщение: #15

Сообщение Rezoner » 09 дек 2008, 09:56

Зачем все это нужно и что это дает? ... Сейчас я не в состоянии ответить на этот вопрос, возможно, когда меня отпустит - пройдет стресс, вымоются эндорфины из головного мозга, я и напишу об этом.

Пожалуйста, напишите. И большое спасибо за рассказ.
Аватара пользователя
Rezoner
Старожил
 
Сообщения: 11444
Фото: 3708
Регистрация: 15.02.2005
Город: Москва
Благодарил (а): 344 раз.
Поблагодарили: 1276 раз.
Возраст: 69
Страны: 47
Отчеты: 38
Пол: Женский

Сообщение: #16

Сообщение evm » 09 дек 2008, 11:19

Отчет великолепный.
Повторюсь с вопросами: Общение на английском? Какой уровень его должен быть? Если можно, и по расклад деньгам.
evm
новичок
 
Сообщения: 5
Регистрация: 08.02.2006
Город: Архангельск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 58

Сообщение: #17

Сообщение Xavier » 10 дек 2008, 08:13

Извините, я все еще в пути. Английского вполне достаточно на среднем уровне. Вопросы можно подготовить заранее. Учителя, бывшие выпускники, практикуют медитации +12 лет, руководят медитационными центрами по всему миру, приезжают прикоснутся к истокам, поделится опытом, за одно и над вами пошевстовать.
Монастырь живет на пожертвования - дайте денег сколько не жалко, там висят списки на стенах с суммами за последние 2 недели, но условия действительно прекрасные.
Изменилось презде всего отношение к жизни.
Потом, пора ехать на Ментавайские острова
Xavier
активный участник
 
Сообщения: 835
Фото: 0
Регистрация: 28.11.2003
Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 181 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Возраст: 50
Страны: 94
Отчеты: 18
Пол: Мужской

Сообщение: #18

Сообщение Винский » 10 дек 2008, 08:54

По моему опыту желание заняться медитацией возникает на фоне крайних жизненных невзгод.
Опыт приобретённый - теряется достаточно быстро, если не практиковать медитацию еженедельно.
Хорошо сочетается с занятиями йогой и .... сексом
Поэтому с этим:
течение последующих 12 или 21 дней пребывания в монастыре воздержаться от секса

не согласен

А так познавательно. Думаю, что последователей будет предостаточно
Аватара пользователя
Винский
Site Admin
 
Сообщения: 24048
Фото: 26789
Регистрация: 06.10.2003
Город: Санкт Мартин ан дер Рааб
Благодарил (а): 111 раз.
Поблагодарили: 3516 раз.
Возраст: 56
Страны: 119
Отчеты: 362
Пол: Мужской

Сообщение: #19

Сообщение yar76 » 03 янв 2009, 03:56

Xavier писал(а):дайте денег сколько не жалко, там висят списки на стенах с суммами за последние 2 недели

А какие там суммы и сколько ты дал?
yar76
новичок
 
Сообщения: 46
Регистрация: 01.12.2004
Город: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 45
Страны: 8

Сообщение: #20

Сообщение axel » 03 янв 2009, 17:22

Отличный отчет.
Я хочу для начала пойти в Doi Sutep на несколько дней на тренировку, а если попрет то можно и туда съездить уже недели на 3.
axel
полноправный участник
 
Сообщения: 434
Регистрация: 05.08.2008
Город: Екатеринбург
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Возраст: 42
Страны: 51
Отчеты: 3

След.



Список форумовВиды туризма: Круизы, Горные лыжи, Дайвинг, Рыбалка и Охота, Тематические поездкиТематические путешествия: винные и гастрономические турыОтзывы о тематических путешествиях



Включить мобильный стиль