Форум Винского

**Hispano** » 14 янв 2011, 11:49

BorisRZ феназепам - не лучшее средство.

**heavyrail** » 14 янв 2011, 12:09

Hispano писал(а):BorisRZ феназепам - не лучшее средство.

Совершенно верно. Это адская штука, поэтому бесконтрольное использование чревато нехорошими последствиями.

**Attorney-at-law** » 14 янв 2011, 13:07

Про феназепам согласен полностью. Принимать лекарства без назначения врача нельзя.
А вот 50-100 грамм - отличное средство. Правда

heavyrail писал(а):бесконтрольное использование чревато нехорошими последствиями.

**heavyrail** » 14 янв 2011, 13:10

Attorney-at-law писал(а):Про феназепам согласен полностью. Принимать лекарства без назначения врача нельзя.
А вот 50-100 грамм - отличное средство. Правда
heavyrail писал(а):бесконтрольное использование чревато нехорошими последствиями.

Да-да! Именно поэтому я предпочитаю пропустить стаканчик красненького, если его наливают на борту бесплатно, а если и не наливают - то и фиг бы с ним.
Кстати, не панацея от бессонницы, но на душе приятнее, если наливают не бурду

**Hispano** » 14 янв 2011, 14:56

Attorney-at-law да дело даже не столько в том, что без ведома врача, а в том, что феназепам - это гипнотик длительного действия, поэтому с ним столько проблем.

**Attorney-at-law** » 14 янв 2011, 15:24

Hispano, я и не спорю с этим
Потому я за старые, проверенные, народные средства. Лично для меня - это скотч или бурбон
Может и не снотворное - но умиротворяет!!!

**NikeFadeeva** » 14 янв 2011, 17:40

последний перелет была с азалептином. четвертинка таблетки и спала как сурок.
спиртного больше ни-ни, вспоминаю какие глюки ловила в прошлые разы ужс

**прохожий** » 14 янв 2011, 17:49

Амитриптилин
Снимает стояние нервозности, страха. Мне помогает заснуть в полете. Позволяет сохранить мышление и рассудок здравым. Нет "пьяного" эффекта.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0% ... 0%B8%D0%BD
"Клиническое применение и показания
Применяют главным образом при эндогенных депрессиях, однако также применяется и при лечении депрессий любой другой этиологии. Особенно эффективен при тревожно-депрессивных состояниях; уменьшает тревогу, психомоторное возбуждение (ажитацию), внутреннее напряжение и страх, бессонницу и собственно депрессивные проявления. Также применяется для лечения фобических расстройств, детского энуреза (за исключением детей с гипотоническим мочевым пузырём), психогенной анорексии, булимического невроза, хронического болевого синдрома неврогенного характера, а также для профилактики мигрени.
Обычно амитриптилин не вызывает обострения бреда, галлюцинаций и другой продуктивной симптоматики, что возможно при применении антидепрессантов с преобладанием стимулирующего эффекта (имипрамина и др.)."

**A.Z.** » 14 янв 2011, 18:51

прохожий писал(а):Амитриптилин

Блин, амитриптилин страшное лекарство. В юности по ошибке тяпнул две таблетки - проспал около суток и еще день потом ходил-качался, сшибая углы.

**Hispano** » 14 янв 2011, 19:16

прохожий амитриптилин не советую, фишка в том, что это - не лекарство для одного раза (т.е., в нашем контексте, для полета), лишь при более-менее длительном применении развивается его эффект. Да и потом, у большинства участников темы проблемы со сном не из-за страха/тревоги/депрессии.

**прохожий** » 17 янв 2011, 09:51

У меня он решает сразу обе задачи, включая аэрофобию.
Единовременное применение (1 таб.) снимает стресс (страх полета), успокаивает и не дает торможения сознания.
Реальность воспринимается вполне адекватно.

**zifadina** » 17 янв 2011, 10:01

Амитриптилин - очень тяжелый препарат, строго рецептурный, с массой побочных. Обычно назначают очень серьезным невротикам. Считаю - только по показаниям врачей. Но спать от него будете точно, аж слюни пустите.

**orlando** » 17 янв 2011, 10:06

Привет, народ. Только что прилетела из Ханоя. В этот раз я попала туда-сюда в продолжительные суточные ожидания вылетов. Стараюсь ни на что не обращать внимая, как Будда, отрешиться.

**podsolnuhparty** » 23 янв 2011, 21:11

heavyrail писал(а):О, я себе на днях тоже купил рогалик, прямо в аэропорту перед полётом, там были какие-то "обычные" за 10 евро и "улучшенные" за 16, мелочиться не стал, взял улучшенный. В итоге - о, чудо! - за 2 часа и 27 минут в воздухе удалось поспать почти час. А раньше спал только пару раз на дальнемагистральных. Правда, на следующий день за 2:46 полётного времени так и не поспал толком, но понял - эксперименты надо продолжать!

Я рада что вам рогалик тоже помогает отдыхать в поездках.А в чем улучшенность подушки?) я вот тоже видела улучшенные подушки, там еще как-бы маленькая выпуклость поддерживающая голову, но я че т засомневалась брать-не брать.
ЗЫ. Мне кажется многие несколько преувеличивают важность ночного сна в самолетах, потому что в самолетах сон всё равно никакой, чем бы ты его не старался вызвать. Всё равно день приезда выкинутый получается, хоть вообще не спишь, хоть едешь с ящиком феназепама.

**heavyrail** » 23 янв 2011, 21:53

Mishut писал(а):Я рада что вам рогалик тоже помогает отдыхать в поездках.А в чем улучшенность подушки?) я вот тоже видела улучшенные подушки, там еще как-бы маленькая выпуклость поддерживающая голову, но я че т засомневалась брать-не брать.

Да, там именно какая-то маленькая выпуклость, но т.к. разница была в 6 евро, я решил поэкспериментировать. Кстати, в следующем аэропорту стандартные рогалики продавались ненамного дешевле улучшенного, который я купил, а улучшенных вообще не было.

Mishut писал(а):ЗЫ. Мне кажется многие несколько преувеличивают важность ночного сна в самолетах, потому что в самолетах сон всё равно никакой, чем бы ты его не старался вызвать. Всё равно день приезда выкинутый получается, хоть вообще не спишь, хоть едешь с ящиком феназепама.

Если сон будет вызван исключительно рогаликом - почему же день будет выкинутый? При условии того, что длительность сна будет полноценная - хотя бы 6-7 часов, а ещё лучше - 8.

А если принимать всякие препараты начиная от пива кончая феназепамом - то и побочные эффекты наутро будут согласно инструкции по применению и с учётом потенциации оных эффектов пониженным атмосферным давлением в салоне

**podsolnuhparty** » 24 янв 2011, 00:08

heavyrail писал(а):
Если сон будет вызван исключительно рогаликом - почему же день будет выкинутый? При условии того, что длительность сна будет полноценная - хотя бы 6-7 часов, а ещё лучше - 8.

Даешь рогаличный сон--самый здоровый сон в путешествиях!!
А если серьезно, вы правы, лучше хоть немного поспать,это лучше чем вообще ничего или под таблетками. Хотя мне не удается продрыхнуть в переездах по 6-7 часов к ряду. Сплю чутко,может из-за этого. Да и вечно кто-то шарится, че то поесть носят, рука или нога затекают..мешает че т вообщем

**heavyrail** » 24 янв 2011, 08:02

Mishut писал(а):Хотя мне не удается продрыхнуть в переездах по 6-7 часов к ряду. Сплю чутко,может из-за этого. Да и вечно кто-то шарится, че то поесть носят, рука или нога затекают..мешает че т вообщем

Я такой же, но вот один раз с рогаликом получилось поспать лучше, чем обычно, значит надо продолжать эту практику

**lucertola** » 24 янв 2011, 08:49

Я аллергик и сто раз уже убеждалась в снотворном эффекте таблеток от аллергии: зодак, зиртек, супрастин. Вот супрастин, к примеру, мне от аллергии ни разу не помогал, а спать от него жутко хочется. 2 таблетки сразу за 2 часа перед вылетом и все будет тип-топ!

**clavecula** » 01 апр 2012, 15:39

Мне в полете сильно помогает вот такая штука.
Travel pillow Skyrest
Введите в поиск Skyrest - найдете информацию. Только спать в обнимку у меня не сильно получается, а вот под ноги класть - просто супер!!!
Очень рекомендую. Купить можно через интернет на американском аукционе Ebay, еще в каком-то из Московских аэропортов видела за 50 $.
Особенности - не подходит многим высоким людям и людям с очень плотным телосложением.
Надувать можно не до конца - что увеличивает области применения. Очень грамотно устроен клапан надува-сдува. Можно даже от салонного вентилятора надуть.

**Кoт** » 07 апр 2012, 04:34

По ряду причин категорически не рекомендую феназепам и уже тем более сдвоенный донормил.
Сам, по совету врачей, принимаю в полет 3-4 таблетки ИМОВАНа (или сомнола) - это препараты нового поколения, отрубаешься капитально, но после пробуждения, состояние как после хорошего, продолжительного сна - отдохнувший, и, в отличии от донормала, - полон и сил и энергии.
в общем, всем рекомендую

**vezza** » 07 апр 2012, 05:37

Прежде чем принять в полете лекарственный препарат, а особенно в сочетании с алкоголем, потренируйтесь дома, в кругу близких людей. Реакции у людей бывают разные. И обратный эффект (например буйство или повышенное возбуждение) периодически встречаются.

**Кoт** » 07 апр 2012, 10:49

vezza писал(а) 07 апр 2012, 05:37:Прежде чем принять в полете лекарственный препарат, а особенно в сочетании с алкоголем, потренируйтесь дома, в кругу близких людей. Реакции у людей бывают разные. И обратный эффект (например буйство или повышенное возбуждение) периодически встречаются.

совершенно верно, а снотворные с алкоголем вообще нельзя принимать

**Sandrochka** » 08 апр 2012, 04:50

Лень было читать все страницы, если повторюсь - то сорри, удалите. Этот мой совет только для тех кто плохо переносит самолеты и перепад во времени. У меня вестибюлярка барахлит, пью драмину - вырубает в самолете с пол-пинка. И не надо пить снотворное, алкоголь и мучить ослабленный нарзаном организм неспаньем заранее. Если перелет длительный, с мощным перепадом часовых поясов - пью Мелаксен. Перед сном за 2 дня до вылета, в день отлета - и опаньки. В самолете спишь аки младенец, спокойно будишься на горшок и покушать - все без истерики. 16-20 часовой перелет - вроде как и не со мной был. И по прилету - сходу въезжаешь в разницу во времени. Я бы памятник отлила создателю препарата-))
Пы. Сы - я не врач, инструкцию к применению - читать внимательно

**zerg69** » 08 апр 2012, 05:22

Sandrochka
Мелаксен, регулятор циркадиального ритма, полностью поддерживаю. В принципе и создан для засыпания при смене часовых поясов. Не снотворное. Кто то тут писал про Амитриптилин- категорически нет! Это серьезный антидепрессант, шутить с такими препаратами чревато.

**slonopotam** » 08 ноя 2012, 22:40

А у меня проблема такая: _засыпаю_ я в самолете хорошо, но через 15 минут такого "сна" обычно чувствую, что поза неудобная, а через полчаса просыпаюсь и мышцы в разных местах болят. Через 3..4 повтора уже не хочется дальше мучиться и я наоборот стараюсь больше не спать. Дело вроде бы в позе, а не в самолете как таковом - просто не получается долго спать сидя, тело слишком напряжено. Соответственно очки/беруши/снотворное никак эту проблему не решат. Рост 190 см. Советовать не летать ночью в экономе не нужно - я и так стараюсь, но иногда это единственный подходящий вариант.

**pointer** » 08 ноя 2012, 22:55

Несмотря на отсутствие проблем со сном в обычной жизни, не сплю ни в поездах, ни в самолетах. Помогает мне только имован. Но теперь он только по рецепту...

**olmerwtf** » 08 ноя 2012, 23:35

раньше тоже не мог спать, а сейчас ночь перед перелетом почти не сплю- в самолёте аки младенец.

**Camenante** » 08 ноя 2012, 23:49

А мне мелаксен помогает минут на 10. Бессонная ночь до полета тоже не помогает. А вот после двух бессонных ночей удалось немного поспать на межконтинентальном рейсе. И как раз утром прилетаешь, и проблема смены поясов решена.

**Моська** » 10 ноя 2012, 09:31

После долгих лет раздумий, пришла к выводу, что нечего издеваться над собой. Ну, не сплю и не сплю... (Мне принципиально, чтобы было темно и ТИХО, така цаца) Главное, дрбраться до отеля по прилете, принять горизонтальное положение - и вот оно, счастье:)
По себе знаю, что трудно до определенного момента, потом организм смиряется и готов пахать еще сутки)

**Dodgy Banana** » 10 ноя 2012, 09:46

Моська писал(а) 10 ноя 2012, 09:31: (Мне принципиально, чтобы было темно и ТИХО, така цаца)

Для этого есть беруши и маска для сна))

**вазапилов** » 10 ноя 2012, 09:53

феназепам в аптеке не дали без рецепта

**heavyrail** » 10 ноя 2012, 10:16

вазапилов писал(а) 10 ноя 2012, 09:53:феназепам в аптеке не дали без рецепта

Есть очень маленький шанс, что где-нибудь Вы найдёте аптекаря-пофигиста, который даст.
Но лучше не надо Не могу уснуть в самолёте - что делать

**hopes91** » 08 ноя 2013, 15:52

Я не могу спать в самолёте, потому что неудобно, болит шея.
Как-то не могла уснуть ни после суток без сна, ни после двух. Спать хотела ужасно!, меня вырубало, но спать сидя организм отказывался. Сама страдаю.

**A.Z.** » 11 ноя 2013, 09:37

Пару часов назад вылез из самолета (сейчас на пересадке в лонже в Вене туплю). Из 10 часов полета не менее семи проспал сном младенца, чего раньше со мной никогда не случалось. Летел из Бангкока. Прямо перед выездом в аэропорт я 2 часа посвятил тайскому массажу. Я часто в Тае хожу на массаж, но впервые сделал его прямо перед вылетом. Я слишком часто за последние годы неудачно пытался заснутъ в самолете, так что вряд ли это случайное совпадение.

**Maverick_ru** » 28 дек 2013, 22:59

Михаил Гаврилов писал(а) 17 янв 2007, 17:08:По теме - феназепам. 1-2 таблетки. Побочные последствия минимальны.

Вообще-то это вещество ввоз и вывоз которого на территорию Таможенного союза допускается на основании лицензии.
259. Феназепам Код ТН ВЭД 2933 99
И без выписанных рецептов и историй болезни могут быть проблемы.

Не разрешены в большинстве стран транквилизаторы (феназепам), препараты для похудения, барбитураты (хотя, например, фенобарбитал входит в перечень жизненно важных лекарств в России).
Очень популярные у нас валокордин и корвалол тоже содержат фенобарбитал, а потому ввозить в ЕС их нельзя. Еще один запрещенный препарат в Европе - бисептол.
Финляндия запретила использовать препарат от тяжелых форм гриппа тамифлю, который в России продается вообще без рецепта.
ОАЭ - помимо наркотических (включая кодеин) и психотропных лекарств здесь под запретом и более легкие седативные (успокаивающие) средства.

**Ba Loguro** » 03 сен 2014, 10:53

Тоже не умею спать в автобусах и самолетах Лететь во Владик 9 часов, причем прилетать из вечера в утро = если не поспишь, то потом день испорчен, а ведь в этот день работать.
Не употребляю, да и не помогает мне Алкгль спать.
Страхов и депрессий нет. Ну, разве боюсь, что скоммуниздят ручную кладь. Вот этого боюсь.

**Alександр** » 11 сен 2014, 12:56

Ba Loguro писал(а) 03 сен 2014, 10:53:Страхов и депрессий нет. Ну, разве боюсь, что скоммуниздят ручную кладь. Вот этого боюсь.

Так Вы обнаружите это до выхода из салона. А в салоне все как на ладони

Что касается проблем со сном в самолетах. Для меня, прежде всего, важна поза. В бизнесе и первом классе сплю хорошо. В лежачем положении на 3-4 креслах эконома тоже. Сидя сплю очень плохо и очень редко. Делаю вывод, что все дело именно в позе (для меня важно поднять ноги). Сейчас хочу поэкспериментировать с компрессионными гольфами - они уменьшают отек ног, улучшают кровоток и снижают усталость...

**Ньюби** » 11 сен 2014, 16:34

Я с собой обычно беру рукоделие, а именно вышивание. Причем маленькие ножницы даже всегда умудряюсь проносить.

амитриптилин это очень старый антидепрессант, у него сильная полоска в виде инфарктов, поэтому его не очень рекомендуют использовать

**bowdown** » 30 окт 2014, 23:44

самый лучший способ - не спать до полета двое суток или хотя бы сутки. вырубит моментально

**Camenante** » 31 окт 2014, 11:47

bowdown писал(а) 30 окт 2014, 23:44:самый лучший способ - не спать до полета двое суток или хотя бы сутки. вырубит моментально

Тогда уж проще поспать двое суток до, и не спать потом в самолете, тогда проще будет к новому часовому поясу подстроиться.

**clavecula** » 31 окт 2014, 11:55

Camenante писал(а) 31 окт 2014, 11:47:
bowdown писал(а) 30 окт 2014, 23:44:самый лучший способ - не спать до полета двое суток или хотя бы сутки. вырубит моментально

Тогда уж проще поспать двое суток до, и не спать потом в самолете, тогда проще будет к новому часовому поясу подстроиться.

Вот уж точно. Не стоит превращать несколько часов полета в несколько суток мучения.

**Ослик Иа** » 31 окт 2014, 12:44

Лекарств я не пробовал применять. Алкоголь в больших количествах вообще не люблю, тем более в дороге.
А не спится мне в самолёте (а также поезде, автобусе итп.) по единственной причине: не могу пристроить голову. Либо при засыпании голова падает ("клюю носом") и просыпаюсь, либо страшно затекает шея. Если есть подушка - гораздо лучше, вполне могу поспать. При этом лучше сидеть у окна - подушку удобнее приткнуть к стене. В принципе подходит и обычная подушечка, какие иногда дают в самолёте, но с "рогаликом" лучше - важно только подобрать, до какой степени его надуть (не слишком туго, не слишком мягко). Иногда бывает удобно перекрутить рогалик так, чтобы посередине получилась перетяжка - меньше давит шею сзади и затылок.

Для смены позы можно нагнуться вперёд и положить голову (и немного плечи) на столик (если перед вами есть ряд кресел с откидными столиками в спинках). Несмотря на кажущуюся хлипкость столика, он вполне меня выдерживает с моим центнером живого веса.

Ещё тут где-то уже был хороший совет, присоединюсь: возьмите кроссворд, судоку, пасьянс - напряжённая, но нетворческая мозговая деятельность быстро усыпляет.

А ещё меня заинтересовало вот это, надо будет попробовать:

clavecula писал(а) 01 апр 2012, 15:39:Мне в полете сильно помогает вот такая штука.
Travel pillow Skyrest
Введите в поиск Skyrest - найдете информацию. Только спать в обнимку у меня не сильно получается, а вот под ноги класть - просто супер!!!
Очень рекомендую. Купить можно через интернет на американском аукционе Ebay, еще в каком-то из Московских аэропортов видела за 50 $.
Особенности - не подходит многим высоким людям и людям с очень плотным телосложением.
Надувать можно не до конца - что увеличивает области применения. Очень грамотно устроен клапан надува-сдува. Можно даже от салонного вентилятора надуть.

**Alександр** » 31 окт 2014, 13:01

Да ну, эту хрень замучаешься надувать. А потом сдувать. Громоздко, неудобно.
Лучше всего - хорошая повязка на глаза, беруши, снять обувь, одеть компрессионные гольфы или чулки, чтобы ноги не отекали и улучшался кровоток. Я купил такие гольфы себе - не нарадуюсь. Можно валерьяночки бахнуть перед посадкой в самолет. Никакого алкоголя и снотворных! Жидкости пить много, но в меру, чтобы в туалет не бегать каждый час. Есть желательно легкую пищу - рыбу, салаты, фрукты. Это касается дальних перелетов. На коротких можно есть и пить все, если здоровье и дальнейшие планы позволяют

**clavecula** » 31 окт 2014, 13:04

Да ну, эту хрень замучаешься надувать. А потом сдувать. Громоздко, неудобно.

Не соглашусь. Пользуюсь этой подушкой до сих пор. Для меня это незаменимая вещь. Надувать ее элементарно, через вентиляционный клапан или ртом. Времени то навалом. Сдувать - 5 секунд. Так что не ругайте мою палочку выручалочку.

**Alександр** » 31 окт 2014, 13:09

Может смотрится просто громоздко?)) Если помогает, то вариант имеет полное право на жизнь)

**SihaShepard** » 22 сен 2016, 14:45

Скоро предстоит ночной перелёт, и уже что-то как-то заранее страшно. Кто-нибудь, кто вообще нигде, кроме кровати, не спит, пытался с лёгкой аэрофобией уснуть без таблеток?)
В прошлом году специально взяла место в последних рядах 777-300, оказалась одна на двух сидениях. Пыталась спать сидя - никак, сидя криво - никак, прилегла (рост позволяет, 157 см) - вроде нормально, но потом кто-то покурил в самолёте, сработала сигнализация, а мы в этот момент пролетали над Афганистаном и дело было в начале ноября... Короче, поспать больше не удалось
Пока мысли такие: взять с собой уютную тёплую кофту + шарф, чтобы намотать на голову и ничего не видеть, прикупить подушку на шею (они вообще помогают?) + если совсем туго будет, то выпить Драмину. Может, что-то ещё? Было бы, наверное, круто спать на откидном столике головой, но он точно не рухнет?))

**Ослик Иа** » 27 сен 2016, 10:54

SihaShepard писал(а) 22 сен 2016, 14:45:взять с собой уютную тёплую кофту + шарф, чтобы намотать на голову и ничего не видеть, прикупить подушку на шею (они вообще помогают?)

Кофта - хорошо.

Если замотать голову, будет трудно дышать. Лучше только на глаза специальную мягкую маску-повязку.

Подушка - это кому как; а мне нужна, лучше надувная в виде разрезанного бублика. Без неё у меня голова падает и будит меня; и шея затекает так, что потом два часа выпрямить не могу, а потом ещё и мышцы шеи болят.
Или вот ещё такая подушка бывает: Re: Не могу уснуть в самолёте - что делать ; всё собираюсь купить себе такую, да не попадается.

Кстати, многие приличные авиакомпании на дальних рейсах выдают пледы, а часто также и подушечки и маски для глаз.

**aquella** » 27 сен 2016, 11:01

Мелатонин тут часто советуют и по моему опыту это отличный препарат. А кто-то может объяснить, почему его постоянно от бессонницы не принимают? Гугл не помог

**ездун_199rus** » 27 сен 2016, 11:09

SihaShepard

Подушка типа "бублик" очень помогает: голова не сваливается во время сна, шея не затекает.
при покупки надувную подушку стоит проверить по размеры обхвата шеи - бывает разный. Чтобы вам подходила.
И опять-таки - это индивидуально. Мне с надувной нормально, жене неудобно. У надувных еще минус - порой они начинаю травить воздух в самый неподходящий момент.
"Бублики" еще есть такие с мягким наполнение, в виде гранул, несдуваемые - тоже нормально.

Себе делаю так: толстовка с капюшоном, очки для сна (темная повязка), подушка надувная "бубулик", беруши, иногда разуваюсь надевая теплые носки вместо обуви или хотя бы ослабляю шнуровку. Удобная одежда тоже сказывается на качестве засыпания: не в облипку, по-возможности с мягкими швами, если есть ремень на брюках - ослабить.

по таблеткам для сна пошерстите тему, приводились разные рекомендации.

**ПрофиТ** » 27 сен 2016, 11:36

ездун_199rus писал(а) 27 сен 2016, 11:09:Подушка типа "бублик" очень помогает: голова не сваливается во время сна, шея не затекает.
при покупки надувную подушку стоит проверить по размеры обхвата шеи - бывает разный. Чтобы вам подходила.
И опять-таки - это индивидуально. Мне с надувной нормально, жене неудобно. У надувных еще минус - порой они начинаю травить воздух в самый неподходящий момент.
"Бублики" еще есть такие с мягким наполнение, в виде гранул, несдуваемые - тоже нормально.

С гранулами подушки намного лучше и удобнее.

🏨 Trip.com — бронирование отелей за границей и в РоссииЛучшие цены для бронирования жилья в Азии. Оплата картами МИР