Как бросить курить? Поделитесь опытом

[qwertina]

[quote="Timur Eremeev"]Вы курили и бросали? Откуда выводы о легкости этого мероприятия?

Ключевой момент, что читали "большую часть".... Без комментариев.

От стажа легкость не зависит. Чушь полнейшая.

Я не обобщаю. Я пытаюсь дать вам понять очевидные вещи.
quote]
вы хоть понимаете что я пишу? Как не ответите, так всё мимо кассы. Тяжело говорить с человеком, который по сути отвечает своим собственным мыслям и не слышит собеседника.
(гы! Вы мне напомнили поборников гербалайфа, суперсистемы 6 (может кто помнит, одно время долбили всех этой рекламой), и прочей лабуды такого рода - такой же фанатизм)
кстати, не знаю никого, ктобы бросил курить после прочтения подобной литературы. А то что вы пишите о куче народу которая завязала с куревом прочтя вашего Кара, так это вполне может быть рекламой в интернете (вы ведь там статистику почерпнули? Или лично всех пересчитали?)

Желаю вам удачи, пошла я от сюда ...

[Larsen]

qwertina
полностью с Вами согласна!

[Attorney-at-law]

Возможно книга Карра и полезна. Возможно кому то помогла - одно это уже делает книгу небесполезной. Обязательно ее прочту, чтобы составить собственное мнение. А вдруг и правда брошу курить? Было бы неплохо вот так просто - прочитал и бросил. И ни ломок тебе, ни пластыри никотиновые не нужны, ни вес не набираешь.....
Но пока, честно говоря, напрягает некая одержимость проповедника, звучащая от отдельных участвующих в обсуждении форумчан. Без обид.

[Mia Wallace]

qwertina, у меня около пяти знакомых бросили курить, прочитав Карра. Правда, трое из них спустя некоторое время закурили снова. А на меня его методика совершенно не действует - и при прочтении книги, и при просмотре фильма изнывала от скуки, и курила в два раза больше, чем обычно.

[Timur Eremeev]

Вы курили и бросали? Откуда выводы о легкости этого мероприятия?

Ключевой момент, что читали "большую часть".... Без комментариев.

От стажа легкость не зависит. Чушь полнейшая.

Я не обобщаю. Я пытаюсь дать вам понять очевидные вещи.
quote]
вы хоть понимаете что я пишу? Как не ответите, так всё мимо кассы. Тяжело говорить с человеком, который по сути отвечает своим собственным мыслям и не слышит собеседника.
(гы! Вы мне напомнили поборников гербалайфа, суперсистемы 6 (может кто помнит, одно время долбили всех этой рекламой), и прочей лабуды такого рода - такой же фанатизм)
кстати, не знаю никого, ктобы бросил курить после прочтения подобной литературы. А то что вы пишите о куче народу которая завязала с куревом прочтя вашего Кара, так это вполне может быть рекламой в интернете (вы ведь там статистику почерпнули? Или лично всех пересчитали?)

Желаю вам удачи, пошла я от сюда ...

Те же претензии к вам. Абсолютное нежелание услышать, что я говорю. Ок я не заставляю. Так же завязываю с этой веткой. Кому нужна консультация пишите в личку.

PS По поводу "фанатизма". Это не фанатизм, а огромная благодарность человеку, который изменил мир (для меня уж точно). Теперь меня как-будто умножили на два)) Все во много раз круче) Кто захочет, тот придет к этому)))
И в отличие от сект, орифлэймов и тд, деньги из вас никто не тянет! Всем удачи.

[art185]

Первые несколько месяцев было сложно. Мужу часто снилось что он курит и прям вкус, говорит сигаретный во рту ощущался, когда просыпался. Через пол года стало гораздо легче, а потом и вовсе тяга ушла.
Курево это же по сути наркотик.

У меня отец иногда курит, может пол-пачки за день выкурить, может одну-две, потом месяцы не курит, не то что бросает, а просто не заморачивается на этом, я вот как-то и не знаю курит он или нет, увижу с сигаретой не удивлюсь, но когда последний раз видел не помню.
Дед курил, по его рассказам, с третьего класса, потом в 48 лет перестал(как он сказал, не бросил, а перестал). Все же согласны, что всё от головы идет, как к чему относишься, такой эффект и получаешь, а если книжка, как я понял, упрощает твое отношение к чему-то, так причем здесь гербалайф, теперь обязательно прочту, хуже-то не будет
А если человеку отказ от вредных привычек жизнь улучшил, естественно, что он этим поделиться хочет.

[iDstr]

Читал данную книгу, никакого результата. На электронные сигареты тоже переходил, покуришь электронную, потом обычную и так весь день, куришь, куришь, куришь.
В общем для себя решил, что кроме своего твердого решения бросить, ничего не поможет.

[sergniform]

qwertina, у меня около пяти знакомых бросили курить, прочитав Карра. Правда, трое из них спустя некоторое время закурили снова. А на меня его методика совершенно не действует - и при прочтении книги, и при просмотре фильма изнывала от скуки, и курила в два раза больше, чем обычно.

Да нет там никакой особой методики. У Карра есть 2 рациональных мысли:
1) Следует понять, зачем тебе это нужно. Фотографии бронхов курильщика, перспектива рака легких и подсчет сэкономленных на сигаретах денег, это как-то абстрактно-пошло. Для меня стимулом стал полный запрет на курение в самолетах, аэропортах и барах и последней каплей - некурящий отель в Сингапуре. Я понял, что пока не начали надевать намордники, пора бросать самому.
2) Отказ от курева - это не больно. Карр проводит параллели с гриппом, я выбрал более понятную мне аналогию - похмелье Даже в первый день синдром отмены был не болезненнее чем состояние после серьезного перепоя. Но от похмелья я не умирал даже после студенческих пьянок, так что и тут решил, что выживу. Ну а в последующие дни, чем дальше, тем легче.
Кстати, вопреки заклинаниям Карра несколько раз на пьянках закуривал (сигареты, трубку, кальян). Удовольствия при этом особого не получал, а на утро было сильно противно и покурить совсем не тянуло. Не курю уже почти 5 лет.

[Linuxikk]

Было бы неплохо вот так просто - прочитал и бросил. И ни ломок тебе, ни пластыри никотиновые не нужны

Именно так и бросила. Но признаю: из моих знакомых, прочитавших эту книгу (коих было 7), бросила я и ещё один МЧ. Остальные, увы, закурили обратно.
Правда, когда я её в первый раз читала, то прекратила чтение на фразе "читайте дальше, если вы действительно хотите бросить курить". А потом, где-то через полгода, снова к ней вернулась и за 2 часа прочитала.
P.S. я новенькая на форуме )) Приятно познакомиться

[Mrloyalty]

Эх, у кого какие проблемы с весом были после бросания? И кто проследил зависимость?

[Darius]

Эх, у кого какие проблемы с весом были после бросания? И кто проследил зависимость?

Нет зависимости.

[Desmaster]

а если книжка, как я понял, упрощает твое отношение к чему-то, так причем здесь гербалайф, теперь обязательно прочту, хуже-то не будет

Не упрощает она ничего но и хуже от прочтения точно не будет Просто на одних действует, а на других нет - все люди разные.
Искренне рад за тех кому книга помогла

[olga000]

Читал данную книгу, никакого результата. На электронные сигареты тоже переходил, покуришь электронную, потом обычную и так весь день, куришь, куришь, куришь.
В общем для себя решил, что кроме своего твердого решения бросить, ничего не поможет.

Согласна!!!! Тоже раньше все искала какой- нибудь способ, метод, книгу и тд. как бросить курить! Кроме собственного решения ничего не поможет! Я бросила курить можно сказать спонтанно...зимой заболела - температура, горло болит.... курить , ясное дело не хотелось.... так прошло дня 4-5.... Когда полегчало, думаю, чем не способ бросить... ведь уже 4 дня прошло (ну типа первые дни - самые трудные).... ну и дальше не буду! Не курю уже 6 месяцев, желание закурить не возникает! Никаких изменений в весе не наблюдается!

[Mia Wallace]

sergniform, все так, думаю, в глубине души я не хочу бросать, поэтому ничего и не получается. Пока человек по-настоящему не пожелает завязать с курением, не помогут ни Карр, ни таблетки, ни гипноз, ни иглоукалывание.

[Attorney-at-law]

Нет зависимости.

Darius, я Вас правильно понял, что Вы не видите зависимость набора веса от резкого прекращения курения? Да у меня все "бросившие" (именно так, в кавычках, поскольку снова закурили через энное время ) друзья и знакомые так поперли в гору по килограммам, что мама не горюй. Десять кг в плюс - это так, удача считай! Многие гардероб вынуждены были менять! Это, кстати, для меня лично пожалуй самый серьезный барьер в принятии решения завязать с курением.

[Darius]

Darius, я Вас правильно понял, что Вы не видите зависимость набора веса от резкого прекращения курения?

Абсолютно верно Более того, с тех пор, как я бросила курить, я ещё и похудела (немного, правда, киллограмм на 5), т.к. появились силы вести более активный образ жизни.
Так что, все именно так, как Вы пишете:

вот так просто - прочитал и бросил. И ни ломок тебе, ни пластыри никотиновые не нужны, ни вес не набираешь.....

[Haski]

Нет зависимости.

Darius, я Вас правильно понял, что Вы не видите зависимость набора веса от резкого прекращения курения?

Я курила почти 15 лет. Это был образ жизни, это была некая жизненная позиция. Не бросала, т.к. не представляла себе, а как без этого жить. Когда стала задумываться, что надо бы бросить, не могла этого сделать 2 !!!! года. Книжки, уговоры друзей, проблемы со здоровьем- всё это полная фигня для меня. В январе этого года после месяца занятий хатха-йогой я просто перестала курить. Без каких-то усилий, мыслей и прочего. Моему организму это стало просто не нужно и всё. И теперь уже я не представляю, а зачем, собственно я это делала раньше и зачем вообще люди это делают.
Зависимость веса от бросания курения вот какая: 2 года назад я весила на 18 килограмм больше, чем сейчас. ПРишлось дейстительно обновить гардероб ) И выгляжу я сейчас лучше, чем когда мне было 25 лет. Вот такие пироги с котятами

[Borislli]

Безусловно у каждого свой путь избавления от этой нехорошей привычки. Моя история - курил 10 лет, с 14 до 24 соответственно. Бросить решил, т.к. реально начало ухудшаться самочувствие, и занятия спортом не приносили прежнего удовольствия. Максимум чего добился сам, это в течении 3-х месяцев курил по 5 сигарет, но меньше не мог, после прочтения половины вышеупомянутой книги, бросил, и уже 3 года как не курю. И не хочется)) Самый сложный период, первые 3-6 месяцев. Потом уже не переносишь табачный дым)

[Attorney-at-law]

Darius, но ведь это неправда! (я не в смысле обвинить Вас во лжи ). Просто это противоречит всем общеизвестным фактам! Я, конечно, писал о мужчинах, которые курить бросили, есть больше не стали, а вес набрали. Может у вас по другому? Женщинам ведь проще - диеты для вас дело привычное, для вас листик салата и яблочко в день скушать, чтобы влезть в любимую юбку или похудеть к отпуску в порядке вещей! Но нам, мужикам, что делать? Я например не готов бросить курить и одновременно бросить есть Поэтому и интересуюсь таким способом, чтобы ничего в обычной жизни не менять - кроме отказа от сигарет. Существует ли такой?

[Haski]

Поэтому и интересуюсь таким способом, чтобы ничего в обычной жизни не менять - кроме отказа от сигарет. Существует ли такой?

Нет. Такого способа не существует, не тратьте время на поиски и не обманывайте себя. Отказываясь от сигарет, Вы автоматически меняете свой образ жизни и свой обмен веществ, а так же еще огромное количество мелких, но важных моментов и привычек. Именно этот психологический момент и является самым сложным. Жрать люди больше начинают , когда бросают курить, просто потому, что дела себе придумать взамен курения не могут. А совсем не потому, что у них вдруг аппетит вырастает.
Так что, если Вы бросаете курить, будьте готовы, что жизнь Ваша изменится, причём координально. И ответьте себе на вопрос: А оно Вам надо?