Мечты сбываются, или Моя жизнь в Барселоне (онлайн)

[Libertad]

Убедительная просьба не задавать в тысячный раз вопросы о том, как я поступила в университет, сколько лет мне учиться, сколько это стоит, где я учила испанский... Ответы на все эти вопросы есть в дневнике.
Вопросы типа "Кстати, какая сейчас в Барселоне погода?" здесь тоже неуместны, подобная информация легко находится на специализированных сайтах. У меня такой же Гугл, как у вас.

Мою личную жизнь я приоткрываю скорее для реальных друзей, а не для всех подряд.

Когда я сравниваю поведение русских и испанцев, я в большинстве случаев описываю свои наблюдения, а не осуждаю/критикую.

Спасибо за понимание.

Про мои любимые бары, кафе и рестораны я пишу здесь: Моя Барселона: рестораны, кафе, бары (пополняется)

[Libertad]

2. Никогда не интересовалась.
3. Дорого, я делала раз или два, в России массаж в сто раз лучше.

[YahNNy]

Раз уж зашёл разговор, вот ещё фото, здесь меня родная сестра не сразу узнала, потому что похудел даже нос!

Ольга, я так давно читаю Ваш дневник, и уже сотни раз пересмотрела все фоточки на фейсбуке. Могу сказать, что выглядите Вы просто великолепно! И ноги такие стройные! Я тоже надеюсь похудеть в Испании

[Libertad]

YahNNy, спасибо, мне очень приятно!
Да, Испания - идеальное место, чтобы вести спортивную жизнь.

[Санрайз]

Искала информацию по США-наткнулась на Дневник- за 2 дня весь прочитала. Учитывая, что он- иллюстрированный- впечатление- как от художественного фильма- 2 серийного) за 2 дня- Героиня уехала, поступила-почти отучилась, всех врагов победила и устроилась на работу) В жизни- все как то помедленней, с препятствиями, и размышлениями- бытьилинебыть.
Легко в жизни проявлять смелость- когда на это вынуждают обстоятельства, проще уезжать -из нищеты и неустроенности.Нет выбора.
И невероятно сложно- решиться изменить полностью свою жизнь ( и потом как следствие- себя)- когда в ней- в принципе- все хорошо и даже местами- отлично.
Уважаю Ольгу за то, что не стала ждать у моря погоды, и подставила лицо- ветру. Жизнь- она в движении, и никак- иначе.
Удачи- в самых дерзких мечтах и самых фантастических путешествий

[Libertad]

Санрайз, спасибо за такие хорошие слова. Мне очень приятно.

[dakosta2]

Ольга! А расскажите, пожалуйста, о персональных тренировках, которые вы проводите.
И еще. Расскажите про кардиозону в фитнесс-клубах Барселоны.

[Libertad]

расскажите, пожалуйста, о персональных тренировках, которые вы проводите.

Это у Вас откуда такая информация взялась? Я не тренер. Один раз знакомая попросила сходить с ней в её зал и просто показать технику, как с чем работать; она очень хотела начать заниматься с железом, но стеснялась.

Расскажите про кардиозону в фитнесс-клубах Барселоны.

У меня в зале штук 10 дорожек, 5 степперов, 6 или 7 имитаторов лыж (не знаю, как правильно), столько же вело, 2 гребных тренажёра. Я сейчас не делаю кардио в зале, бег по улице заменил всё.

Сегодня, кстати, пробежала 10 км за 55:58, мой персональный рекорд)

[dakosta2]

Иммитатор лыж называется эллипс.
На каком пульсе Вы бежите обычно ?

[Libertad]

dakosta2, точно, эллиптический тренажёр, спасибо!

Я не слежу за пульсом. Бегу, как мне комфортно, но быстро; иногда делаю тренировку на выносливость, бегу очень-очень медленно, чтобы можно было поддерживать спокойный разговор. Вижу, что выносливость растёт (я бегу дольше и быстрее) и, главное, тело меняется.

[dakosta2]

Вы молодец! А я бегу на эллипсе и стептере.
Оля! Если у Вас задача сбросить вес то надо бежать на пульсе.
220-возраст и от этого взять 70-80 процентов.
Ну это примерно 130-135 удоров в минуту.
Я бугу в среднем час на этом пульсе. Сжигаю 500 ккал.Не трудно.

[Libertad]

dakosta2, это всё теоретически очень хорошо, только вот я свой организм знаю.
Я занималась и с Леонидом Остапенко - главным спортивным теоретиком, и с профессиональными спортсменами, и знаю, что лучше всего худею от тяжёлых весов на фоне душевного покоя.
Кардио мне таких результатов не даёт.

В принципе, чтобы похудеть, нужно сжигать больше, чем потребляешь, тут ничего нового не придумали. А вот сжечь за час с железом я могу гораздо больше, чем за час на кардиотренажёре.

Бегать я начала не для того, чтобы похудеть, но раз уж жир горит, тоже хорошо.

[dakosta2]

И еще...
Оля. Вы пишите, что дома только чай, кофе и вино, остальное в ресторанах и кафе.
Маленький секрет, чтобы не набирать каллории на чае. Надо пить чай с изюмом или сухофруктами.
Отлично.

Недели считаю на отлета в Барселону. Обязательно схожу в "ваше" вегетарианское кафе.

[Libertad]

Вы пишите, что дома только чай, кофе и вино,

Я не пью чай. Никогда.

Маленький секрет, чтобы не набирать каллории на чае. Надо пить чай с изюмом или сухофруктами.

Не поняла? В чае же ноль калорий, зачем изюм-то?

[dakosta2]

Ну Вы же не пьете пустой чай или кофе.
Хотя, впрочем, я обратила внимание, что в Барселоне в кофейнях не всегда закусь продается.
Наверное, это русская традиция пить кофе с чем-то.

[Libertad]

Ну Вы же не пьете пустой чай или кофе.

Чай я вообще не пью, а кофе я пью просто так, без молока и сахара. Для меня "выпить кофе" - это "выпить чашку кофе", а не "съесть пирожное".
Я вообще не ем сладкое, только мороженое иногда.

И вообще нелогично, вы же сами заметили, что дома я не ем)))

[Yury_classic]

Оль, а в сторону от спорта спрошу... ты каким компом пользуешься? точнее на каком языке? рус\англ или исп\англ? или чисто испанской клавиаатурой и виндой? а телефоном? на каком языке?

[Libertad]

Yury_classic, дома MacBook Air, купленный в Испании, с испанской клавой; по-русски я печатаю вслепую. Интерфейс на русском.
На работе Виндоус, интерфейс на английском, рабочая переписка в 90% случаев на испанском. Тоже настроила русскую раскладку, сейчас пишу с работы.
Для личного пользования Айфон с интерфейсом на русском, раскладки русская и испанская; английская мешает, т.к. требует дополнительного переключения, а писать по-английски можно и с испанской клавы.
Для работы Блэкберри, интерфейс испанский; дико неудобный для меня гаджет, попросила заменить на простой мобильник, что-то пока думают.

[*Эльфа*]

Маленький секрет, чтобы не набирать каллории на чае. Надо пить чай с изюмом или сухофруктами.

Долго тупила, потом прочла комментарии. Действительно, это русская традиция пить чай или кофе с чем-то. А уж с сухофруктами вообще очень странно.

[Инп]

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про город Platja d`Aro в 109 км выше Барселоны (кто в нем преимущественно проживает, отдыхает, что в нем особенного, интересного и т.д.). Выбрала его для отдыха по отзывам на сайте, ничего лучшего недалеко от Барселоны я не нашла, с учетом Гуглкарты. Ольга, вы бывали во многих городах Испании, про этот город я не читала, возможно пропустила. Спасибо заранее.
Ольга, я видела Вас по российскому тв на передаче "Фактор А" в качестве зрителя, показывали Вас очень часто, видимо вы впечатляете не только пользователей сайта и работодателей Испании. Так что Вас узнают уже не только на пляжах Барселоны. Смотритесь очень эффектно. Популярность растет. Я про Вас рассказываю друзьям и знакомым, привожу в качестве примера. Какие у Вас следующие цели кроме изучения итальянского? Нет ли в планах цели создания русской диаспоры в Барселоне?

[Инп]

Эльфа, чай с сухофруктами пьют в России татары.