Alex Kumarkov писал(а) 03 окт 2012, 09:07:Достойно! Видимо что-то из списка уже сходили? Мы перед Мак-Кинли сходили на Корякский вулкан (3456 м) с ночевкой на 2200 м. И всё. Ну ещё я бегал перед этим, но без фанатизма. И за 8 дней мы на гору сходили от аэродрома до аэродрома. Хватило здоровья, а было нас 6 человек разного возраста. Для Аконкагуа... может быть и достаточно просто пуп не рвать, а сходить размеренно. Если на Эльбрус перед этим съездите - то вообще супер-достаточно. Я думаю, Вы и сами это знаете.
Похвастаться особо пока нечем,Эльбрус и Килиманджаро. Но хотелось бы треннинга в обычных бытовых условиях для восхождениям и конкретно от горняшки. Бег это конечно хорошо, но все же это физуха и выносливость. Но на высоте они уходят на второй план, отдавая альтернативу аклемухе. Думаю вы лучше меня знаете, что при восхождение, в условиях кислородного голодания, организм отказывается дышать так, как это необходимо головному мозгу. По этому необходимо самому знать как правильно дышать, и мало знать, надо дышать. Мне например на штурме один вздох на два шага, а то и на каждый шаг очень помогает. А когда входишь в такт, на одном дыхание все медленно, но надежно и как по маслу идет. Потому что некоторые просто станут на месте, и не могут понять, а куда же делась вся их физическая подготовка. Тем не менее симтомов горняшки особо это не снимает. Вот и хотелось бы перестроить организм так, что бы она была ему ни почем. А Эльбрус пока остается альтернативой. У меня на северной стороны есть знакомые, которые всегда помогут. Тем не менее буду искать всевозможные новые методы и тренировки для восприимчивости организма к высотной акклиматизации.