Краби. Ао Нанг. Зал Emerald Gym. Февраль 2012.
Гугл выдает два кэмпа в Ао Нанг, Краби это Emerald Gym и Ao Nang Krabi Stadium. Это была моя первая поездка в Тайланд, поэтому было принято решение определиться с выбором зала на месте, т.к. было абсолютно непонятно, где мы будем жить, как далеко ехать/идти до зала и так далее. Вообще сразу хочу дать совет - если вы планируете тренироваться в Тайланде, то соберите по-больше информации о залах в том месте, куда едите, не поленитесь и посетите по одной тренировке в каждом зале, сравните и выберите то место, где вам больше понравилось.
На первую тренировку мы поехали в Emerald Gym, т.к. жили совсем рядом. Зал находится в 10-ти минутах от пляжа Ao Nang Beach, в 2-х минутах от главной дороги, среди скал, которыми славится Краби. Я себя чувствовала как в фильме Кикбоксер. После первой тренировки решили там и остаться, т.к. очень понравился и сам зал, и его владелец и тренеры. Владельцем зала оказался француз Wilfried Montagne, чемпион Франции и чемпион Европы по профессионалам (73-54 победы (25 нокаутом)-16 поражений-3 ничьих). Нам очень повезло, в тот момент в лагере преподавал знаменитый в Тайланде тренер Pipa, он является тренером Saenchai, я думаю этот боец не нуждается в представлении.
Уилфред свободно говорит по-английски, в отличие от тренеров, словарный запас которых заканчивается на словах knee, elbow, balance balance, хотя для тренировок этого было вполне достаточно)
В зале два ринга, мешки, небольшая качалка, экипировку для общего пользования предоставляют, также при зале есть небольшой магазинчик, где можно купить перчатки/бинты и шорты.
Первая тренировка в 8 утра, вторая в 16 дня, с понедельника по субботу, воскресение выходной. Длительность тренировок приблизительно 2 часа. Я была в Тае впервые и хотелось просто отдохнуть и покататься по окрестностям, поэтому я посещала только вечерние тренировки.
Вечерняя тренировка строилась таким образом:
- пробежка (по желанию, для выступающих спортсменов обязательно)
- скакалка 10 минут
- разминка
- бой с тенью
- работа на мешке (3 раунда по 3 минуты)
- работа на лапах (3 раунда по 3 минуты)
- спарринги и работа в клинче
На тот момент я была единственная девушка в кэмпе, поэтому спаррингов и работы в клинче у меня не было.
- ОФП (100 ударов коленями по груше, 100 тибов, по 50 ударов каждой ногой), пресс.
Новичкам уделяют много внимания. Уилфред сам держит лапы, спаррингует и клинчует с ребятами, особо много внимания уделяют стойке, передвижению по рингам, а также чисто "тайским" коленям и локтям.
Замечу, что главной отличительной особенностью хорошего зала от плохого, являются выступающие бойцы. В Emerald Gym небольшой поток учеников, т.к. само место не особо популярное среди молодежи, но Уилфред довольно часто возит ребят на Пхукет драться с бойцами из Синби и Тайгера. Также в Emerald Gym тренируются французские чемпионы Samuel Andoche и Gabriel Moreno. Их бои можете посмотреть на ютубе.
Цены:
1 тренировка - 300 бат
2 тренировки (утро и вечер) - 500 бат
1 неделя - 2500 бат
1 месяц - 9000 бат
Ролик об Emerald Gym
phpBB [media]
В Ao Nang Krabi Stadium мы все таки заехали. Зал находится при стадионе, в небольшой пристройке. Один ринг, парочка мешков, но есть магазин Raja, где можно купить экипировку. Зал впечатления не произвел вообще, больше добавить ничего не могу. Желания потренироваться там у меня не возникло, хотя надо было сходить на одну тренировку для разведки.
Более подробную информацию (схема проезда, стоимость тренировок, список тренеров и т.д.) по обоим кэмпам вы можете найти в гугле.
p.s. продолжение следует
