Рандеву с джентльменом, или Первый Средиземноморский круиз без багажа: HAL Eurodam 04.2014

[sermenn]

Но надежду на встречу в будущем все же лелею.

Надеюсь, что эта встреча обязательно состоится!

[sermenn]

Гитион. Небольшой анонс...

[sermenn]

[oblachko]

Дешевая цена экскурсии по Афинам возможно определялась следующим:
Это была суббота накануне Пасхи. По словам гида-таксиста Николая: "Кто имеет возможность, тот уехал из Афин к родителям, родственникам на праздник." Да и русскоязычных туристов было мало. На нашем корабле можно пересчитать на пальцах русскоязычных.

[Tabaco]

Я одна так нетерпеливо жду продолжения отчета? Набирая килограммы каждый день?
Но Сергей пообещал в конце рассказа о путешествии научить нас правильному подходу к жизни, которое он сам выработал путем анализа и размышлений над горой информации. И который оказался столь эффективен.
Очень жду, Сергей, пожалуйста, не томите нас долгим ожиданием!

[Курица с яйцами]

Tabaco, не одна, мне тоже интересно.
А Вы же недавно заявляли, что в сети полно страниц с всевозможными методами похудания, указывая, что мой рассказ о здоровом образе жизни в круизе, обращенный к тем, кто отказывается от морских путешествий по причине боязни набрать вес, неуместен на форуме? А?
sermenn, спасибо, с интересом буду ждать продолжения. Мои поздравления!

[Natalija - OOB]

Никакого секрета наш уважаемый автор нам не откроет. Всем известны основные правила жизни для стройности и здоровья. Надо только иметь сильную и устойчивую мотивацию для четкого следования этим правилам. А вот эта самая мотивация у 95% людей отсутствует, поэтому нет и результата. Знакомо ?: ну вот сегодня последний раз поем вволю, а уж завтра наверняка перейду к здоровому образу жизни. И так ежедневно. Или хватает нас на несколько дней. А правила просты:
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.
Сорри за офтоп, но тема здесь поднята.

[Курица с яйцами]

Natalija - OOB
согласна на все сто!

Если можно, скопируйте, пожалуйста, этот коммент в тему Хотите похудеть? В круизе возможно! там многие высказались с советами, я думаю, будет в этом огромная польза, спасибо!

[galiga]

Кроме

• Пить чай и кофе без сахара.

подписываюсь под каждым пунктом
А все вместе есть здоровый подход к жизни

[queen_V]

подписываюсь под каждым пунктом

А я не под каждым, но под многими. Чай, кстати пью без сахара, а вот кофе с сахаром. Такой вот парадокс.

[Natalija - OOB]

Да я тоже раньше маме своей удивлялась как она только может кофе без сахара пить? А теперь много лет даже не представляю как можно вкус кофе сахаром портить. Главное - привычка. Я перенесла пост в тему Хотите похудеть? В круизе возможно!. Давайте там обсуждать здоровый образ жизни, а то натоптали тут автору.

[Scarlet-Cet]

Natalija - OOB

А я под каждой строчкой.

Когда человек почувствует восторг от свободы своего тела, вот тогда тяжесть от обжорства (пардон за слово) станет невыносимой и человек не сможет есть столько сколько он ел раньше. Да, и в простых и полезных продуктах гораздо больше приятного чем в тех, что вредны для организма. Главное начать правильно питаться и по другому потом уже не сможешь. Но это стиль жизни.

[Scarlet-Cet]

а вот кофе с сахаром. Такой вот парадокс.

Я долго не могла себя приучить пить кофе без сахара, потом привыкла и теперь вообще не представляю кофе с сахаром. Вкус отрава. Если кофе хорошего качества, то сахар вредит вкусу. Вот дрянной кофе спасти может только сахар, но я такой стараюсь не пить, уж лучше чай.

[Scarlet-Cet]

А теперь много лет даже не представляю как можно вкус кофе сахаром портить.

Да, да... это точно.

[queen_V]

Давайте там обсуждать здоровый образ жизни, а то натоптали тут автору.

А я предлагаю здесь. Автор сам первый эту тему поднял и сам обещал огласить лично свои методы, так что думаю, он будет не против и это вполне в тему.

А я под каждой строчкой.

Фиг знает, возможно дело в том, что сильно уж большого лишнего веса у меня и не было никогда. А небольшой лишний вес есть, но я с ним не борюсь. Те пункты, с которыми согласна, осуществляю не специально, просто так получилось.

[sermenn]

Всем большой привет! Немного отвлекся. Разборка старой мебели, и
вынос ее частями на мусорку, немного притормозили окончание отчета.
Но я исправляюсь.

А я предлагаю здесь. Автор сам первый эту тему поднял и сам обещал огласить лично свои методы, так что думаю, он будет не против и это вполне в тему.

Абсолютно не против, обязательно отвечу на все комментарии, но сначала все таки
закончу с многострадальным Гитионом.

Прибыли мы туда в аккурат на Пасху. Понятно, что решили просто немного полюбоваться
окрестностями, сделать пару-тройку фото на память. (про пару-тройку не воспринимайте
буквально).

Гитион - курортный городок в южной части Пелопоннеса на северо-восточном побережье полуострова Мани. Он расположен примерно в 40 км к юго-востоку от города Спарта на берегу залива Лакониан в окружении живописных холмов, поросших соснами.
Согласно преданию, город был основан Гераклом и Аполлоном, хотя историки считают, что его первыми жителями были финикийцы. Впоследствии он был завоеван Спартой и стал его портом. Во время Малой (Перовой) Пелопонесской войны в 455 году до н.э. был сожжен афинянами, но достаточно быстро восстановлен. Во время Пелопонесской войны (431-404 до н.э.) Гитион стал строительной площадкой для флота спартанцев. В последующие века неудачные попытки завоевать город предпринимали и Фивы, и царь Македонии Филипп V. Гитион же по прежнему оставался главным портом и военно-морской базой Спарты.
Спарта потеряла Гитион после длительной осады в ходе Лаконской войны, по окончании которой он вошел в состав Союза свободных лаконцев. В римский период город оставался крупным портом и процветал. К сожалению, в 4 веке до н.э. Гитион был разрушен и в итоге заброшен. По одной из версий причиной разрушения послужило сильное землетрясение. Тем не менее, уже в византийский период здесь снова поселились люди.
Сегодня Гитион – прибрежный городок с живописной набережной, очаровательными домиками в неоклассическом стиле, красочными рыбацкими лодками в гавани и множеством превосходных ресторанчиков и таверн с отменной кухней. Славится Гитион и великолепными пляжами. Некоторые пляжи являются домом для потомства находящихся под угрозой исчезновения головастых морских черепах Логгерхед (более известны как черепахи карета-карета). Пляж же Гитиона Мавровуни был удостоен почетного Синего флага.

Высадка была тендерная. В этот раз пришли чуть попозже, поэтому никаких проблем не возникло.

Это, кстати, третий месяц моего здорового образа жизни,
и минус 15 кг. то есть половина пути на данный момент...

[sermenn]

Прогулялись по набережной. Пасха. В Гитионе жарят баранов.

[sermenn]

Показался островок Краная, место, можно сказать, легендарное...

Пожалуй, самым известным и посещаемым местом Гитиона является небольшой островок Краная
(соединен с берегом Гитиона дамбой, которая была построена в 1898 году). Легенда гласит, что именно
здесь провели ночь Парис и Елена перед отъездом в Трою. На острове вы сможете увидеть Старую башню
(1829) в стенах которой сегодня располагается Этнографический музей, небольшую часовню Святого Петра
и маяк из белого мрамора (1873), высота которого составляет 23 м.

[seemoewe]

Как интересно про островок, а я не только легенды, но и названия не знала.
Мило там было, в Гитионе...

[sermenn]

По дамбе топаем к нему.