Межпозвоночная грыжа как лечится?

[Alex2727]

Так случилось, что в этом году и я схватил межпозвонковую грыжу, и только что, в нашей поездке по Перу и Боливии - моя жена. Если сам выкарабкался через гимнастику, видать не самый хреновый случай получился, то жена сейчас через медикаментозную терапию + пластырь + фиксирующий корсет. После чего опять таки специальная гимнастика. Мануальщики и массажисты ИМХО не помогут. Операция - крайний вариант, если вообще не встать, или конечности отнимаются.
А вообще, пока не поздно, займитесь укреплением мышечного корсета вокруг позвоночника - предотвратите подобные проблемы.

[Наталья Key]

в этом году и я схватил межпозвонковую грыжу

Грыжа не возникает одномоментно. Это длительный процесс. Разрушение дисков идет постепенно. Вы делали МРТ? Какой размер грыжи?

[Ksay]

схватил межпозвонковую грыжу

Грыжа не возникает одномоментно.

И не обостряется сразу(((.
Находясь сейчас в реабилитационном процессе, физио, иглы, массаж, ЛФК, тренажеры и бассейн, могу заявить со 100% уверенностью,
не занимайтесь самолечением в период обострения, идите к специалистам. Даже простой гимнастикой можно навредить в это время.
Самая большая проблема, найти специалиста.

[Onil]

Даже простой гимнастикой можно навредить в это время.

Это произошло со мной. За месяц с 12 мм вылез до 17мм. Причем ходил по указке специалистов к физиотерапевту. Потом под нож.

[Наталья Key]

За месяц с 12 мм вылез до 17мм.

Ужас какой! А как вы сейчас себя чувствуете?

[Onil]

За месяц с 12 мм вылез до 17мм.

Ужас какой! А как вы сейчас себя чувствуете?

4 месяца после операции было хреново, сейчас, после полгода уже лучше, но иногда побаливает и это при том, что у меня работа не связанная с физическим трудом, несколько раз было что после одного неудачного движения сильная боль в течении 10-14 дней.

[Наталья Key]

Как говорит мой врач, качество жизни сильно ухудшается с такой болезнью. Но самое главное, она не смертельна.

[Alex2727]

Находясь сейчас в реабилитационном процессе, физио, иглы, массаж, ЛФК, тренажеры и бассейн, могу заявить со 100% уверенностью, не занимайтесь самолечением в период обострения, идите к специалистам. Даже простой гимнастикой можно навредить в это время.
Самая большая проблема, найти специалиста.

Вот Вы сами сформулировали: найти специалиста. Причем честного специалиста, который не будет тупо разводить на деньги, а попытается вылечить, насколько это возможно в данной ситуации. Что касается моего случая, то почитал о причинах, механизмах проявления и возможных способах устранения проблемы. Чуток включил голову, отмел шаманские танцы с бубнами с одной стороны, и "гарантированные методики лечения" в частных клиниках за бешеные деньги - с другой. Лечебная гимнастика мне реально помогла. Сейчас ни в чем не ограничен по движению, вернулся к регулярным пробежкам. Хотя... иногда чувствую, что там что-то есть

[Наталья Key]

Alex2727
Вы не ответили. Вы томографию делали? Одно дело чувствовать. Другое знать, что у вас конкретно. Возможно, у вас самая начальная стадия. Протрузии, например.
И кстати, бег при грыжах нерекомендован, особенно, если они большие и возраст старше 40. Быстрая ходьба максимум.

[семигор]

займитесь укреплением мышечного корсета вокруг позвоночника

"Мышечный корсет" - это профанация. Тем более в возрасте "под 60" (для обычного среднего человека, ранее не занимавшегося систематически и серьёзно спортом)
НЕ будьте наивными.
Физкультура и ЛФК - очень хорошо. Всем рекомендую. Только к "мышечному корсету", который "удерживает позвоночник" это отношения не имеет.

[TONGUS]

Поможет плаванье. Проверил на себе. В воде работают группы мышц всего тела, происходит вытяжение позвоночника. Главное регулярное занятие, а не от случая к случаю. Утром зарядку делать. Тянуться вверх руками вставая на мыски и так раз 10. Лежа тоже делать упражнение руки вытягивать вперед и поднимать их отрывая от пола вместе с ногами. Это укрепление мышц поясницы. Ходить быстрым шагом почаще но не до фанатизма. Ипликатор Кузнецова как доп средство к выше перечисленному.

[Alex2727]

Alex2727
Вы не ответили. Вы томографию делали? Одно дело чувствовать. Другое знать, что у вас конкретно. Возможно, у вас самая начальная стадия. Протрузии, например.
И кстати, бег при грыжах нерекомендован, особенно, если они большие и возраст старше 40. Быстрая ходьба максимум.

Нет, не делал. Насчет стадии... Было крайне трудно сгибаться, садиться в машину, иногда была очень резкая боль (спазм) при смене положения. Я знаю, что бег не рекомендован, но динамические нагрузки на сердечно-сосудистую систему нужны. Компрессионную нагрузку на позвоночник компенсирую упражнениями на вытяжку. Бассейн - это хорошо, но он требует больше времени. А бег - вышел на улицу и побежал, бесплатно опять же
В общем, ориентируюсь на состояние и соотношу теоретическую медицину с практикой. Сужу по результатам и самочувствию.

займитесь укреплением мышечного корсета вокруг позвоночника

"Мышечный корсет" - это профанация. Тем более в возрасте "под 60" (для обычного среднего человека, ранее не занимавшегося систематически и серьёзно спортом)
НЕ будьте наивными.
Физкультура и ЛФК - очень хорошо. Всем рекомендую. Только к "мышечному корсету", который "удерживает позвоночник" это отношения не имеет.

Во-первых, я именно занимался и продолжаю заниматься спортом и просто физическими нагрузками. И пожалуйста, обоснуйте почему мышечный корсет - это профанация? А обычные корсеты, продаваемые повсюду, что в таком случае?

[Onil]

А обычные корсеты, продаваемые повсюду, что в таком случае?

мне помогает, греет, сохраняет тепло, охраняет от сквозняков. это все.

[Nowhere Man]

5 вызывающих копеек: 3 года назад МГ возникла на фоне прежней протрузии (до 5 мм), у жены после аварии давно то же самое. Ей хорошо помог Бубновский в своем центре (сам). Мне, опосредованно, через ее советы, тоже. Был на его лекции, запомнил одно высказывание, о том, что с МГ надо делать упражнения ежедневно всю жизнь. "Вы же зубы чистите всю жизнь, два раза в день, и не стонете? Ну так ваш позвоночник дороже зубов - во всех смыслах". Вот я и делаю, минут по пятнадцать в день. Мало, наверное. При этом бегаю по утрам, за рулем по много часов провожу - люблю море , можно сказать не ограничиваю себя ни в чем . Ну, бывает, прихватит, но уже без адской боли трехлетней давности. В мае вот, на пике, сходил в галерею Уффици, повиснув на руке у жены, потом, после подвига, в ресторанчик - алкоголь здорово помог тогда

[Alex2727]

Nowhere Man, придерживаюсь примерно такого же мнения. Удачи Вам и здоровья

[семигор]

пожалуйста, обоснуйте почему мышечный корсет - это профанация?

Потому, что у человека нет мышц, которые растягивали бы позвоночник. И все мышцы, какие есть на спине, тянут позвоночник вниз.
Гравитация.
Мышечный корсет - это очень хорошо, НО, как профилактика, а не как лечение.
Т.е. наращивая этот МК вы профилактируете появление грыжи, но когда она возникла, то растить МК для лечения не только бесполезно, но может быть в ряде случаев и вредно.
Надо понимать причины и механизмы болезни; одно дело - смещение позвонка с формирование МГ в результате травмы у в остальном полностью здорового (и молодого) человека, и совсем иное дело - когда МГ возникает, как результат дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника (в том числе, межпозвоночных дисков).

обычные корсеты, продаваемые повсюду, что в таком случае?

"Обычные" корсеты бывают разные. Если Вы имеете в виду поддерживающие, фиксирующие, то их действие в этом случае направленно против действия "мышечного корсета". Они не тянут; они фиксируют. Понимаете разницу?
Препятствуя движению создают противоболевой эффект.
Если утепляющие, то ...

Плавание - это, пожалуй, самый лучший вариант для любых суставов. Т.к. вес в воде меньше, нагрузка при трении суставных поверхностей меньше, а движение осуществляется и в большом объёме.
Хрящ сустава питается именно при движении в силу присасывающего действия. никаких сосудов в хряще нет.
Поэтому, хрящу нужны движения, но нагрузку на сам хрящ следует исключить (или уменьшить).
Это позволяют сделать либо специальные позы при упражнении, либо тренажёры, либо плавание.
Поэтому, у кого есть возможность - в бассейн. И лучше, если там проводятся занятия ЛФК прямо в воде.

с 12 мм вылез до 17мм

протрузии (до 5 мм),

К слову.
Имеет значение не размер грыжи, а размер (диаметр) оставшегося свободного пространства в межпозвоночных отверстиях, где проходят спинномозговые нервы. Обычно, когда менее 3мм, то уже речь идёт об операции.
В целом операцию следует делать лишь при нарушении функций (конечностей, тазовых органов, прочих), некупируемом болевом синдроме. Велик процент рецидивов и с каждой операцией он растёт.

[Alex2727]

семигор, Вы врач?
Я вообще-то имел ввиду не все мышцы, то есть не бицепсы, трицепсы и прочие, чем так увлечены культуристы. А именно те, которые фиксируют позвоночный столб. Фиксирующие корсеты служат именно для этой цели. Посему гравитация тут не в тему. Безусловно, мышечный корсет - это именно профилактика. А лечение - упражнения на вытяжку прежде всего.
Прошу понять меня правильно: я отнюдь не отрицаю традиционную медицину, напротив - вполне отдаю себе отчет, что в период сильного обострения без медикаментозных средств не всегда можно обойтись. Но ведь мы вели речь о лечении, не так ли? И в сухом остатке, лечение - это либо упражнения, либо операция. Медикаментами можно только снять воспаление и обезболить.

[семигор]

лечение - это либо упражнения, либо операция.

Упражнения упражнениям рознь.
Упражнения, направленные на наращивание мышц для формирования "мышечного корсета" не нужны и вредны. Этим надо заниматься до появления грыжи, а не после.
Упражнения, направленные на улучшение трофики хряща, на снятие мышечного спазма и пр. - нужны и полезны.

[Ksay]

Поэтому, у кого есть возможность - в бассейн. И лучше, если там проводятся занятия ЛФК прямо в воде.

Вчера выяснила, что ЛФК в бассейне у нас проводят только в центре реабилитации, в остальных бассейнах предлагают только аквааэробику(.
Стало интересно почему? Не рентабельно? Ведь срос есть.

О корсетах.
Прописан воротник Шанца, при долгой, вынужденой позе, в машине и в самолете обязателен. Как быть при длительных перелетах?
Ведь существуют ограничения по времени ношения.

И в сухом остатке, лечение - это либо упражнения, либо операция. Медикаментами можно только снять воспаление и обезболить.В общем, ориентируюсь на состояние и соотношу теоретическую медицину с практикой.

В итоге каждый вырабатывает свою систему при которой человеку комфортно. Alex2727 вам помогает и это главное.
Всем здоровья, берегите себя.

[семигор]

Как быто при длительных перелетах?
Ведь существуют ограничения по времени ношения.

без разницы. За единичное превышение времени ношения ничего не атрофируется. В случае мнительности или ухудшения самочувствия при превышении времени ношения - следовать ограничениям.