lexxx » 27 мар 2017, 16:17
я особо не заморачивался по программе кардио , в отличие от тяжелых треней по железу. обычно это 4-5 тренировок бег или плавание в неделю и пара круговых, чтобы мышцы тонус не теряли и не горели. можно даже на групповые походить с бабенками, что я практиковал в WC. там и доп. стимул появляется
17 -27 октября Япония
7-11 января концерт Lindemann Ташкент
11- 14 января Таджикистан Душанбе - отель Оверлук))