Как убрать пивной живот, подкачать пресс и т.д.?

[li@m]

Проверьтесь на глистов

оправдывает вашу подпись

[dodo11]

Проверьтесь на глистов

А что, в пиве и вине глисты? Опять переходить на водку?

[natalya_1]

Проверьтесь на глистов

А что, в пиве и вине глисты? Опять переходить на водку?

В закуске.
А если серьезно, глисты сейчас - очень серьезная проблема. Мне об этом знакомый врач говорил. И не только в среде маргиналов. Приличные люди тоже болеют.
Мы вот дважды в год профилактически таблетки потребляем , поскольку есть домашние животные, вместе с животными.
Ну а уж путешественникам в экзотические (и не только) страны - сам бог велел.

[dodo11]

А что, в пиве и вине глисты? Опять переходить на водку?

В закуске.
А если серьезно, глисты сейчас - очень серьезная проблема. Мне об этом знакомый врач говорил. И не только в среде маргиналов. Приличные люди тоже болеют.

Я всегда как маргинал - без закуски (хотя, я вообще-то сам маргинал). Хорошо быть неприличным человеком, одной проблемой меньше.

[li@m]

Вот же ж пипец - от бега, через штангу и дыхательную систему пришли к ... глистам

[dodo11]

Вот же ж пипец - от бега, через штангу и дыхательную систему пришли к ... глистам

Вы забыли самое шокирующее: молодую ругающуюся девушку с мамой-врачом. Даже я офигел от такого.

[Manigo]

Почитайте отчет Винского,как он от живота избавлялся,очень грамотно кстати и результат ,судя по фоторгафиям, несколько лет уже держится.

[li@m]

Вы забыли самое шокирующее: молодую ругающуюся девушку с мамой-врачом. Даже я офигел от такого.

ах да да, Википедия, конечно же не забыл...это про бег как раз

Почитайте отчет Винского,как он от живота избавлялся,очень грамотно кстати и результат ,судя по фоторгафиям,результат несколько лет уже держится.

а хде он? я просто тут поиск рыл на тему "пресс", живот" и нифига

[LyLKA]

убрать живот можно только оставив его "на тарелке"...,

можно я Вас цитировать буду?
А то знакомые тоже иногда вопросами мучают, "как тут убрать? как там убрать?"

[Ksay]

Почитайте отчет Винского,как он от живота избавлялся,очень грамотно кстати и результат ,судя по фоторгафиям,результат несколько лет уже держится.

а хде он? я просто тут поиск рыл на тему "пресс", живот" и нифига

Здесь: https://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=87&t=53404
Еще такая тема попалась https://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=87&t=66175.

[SputniK123]

Гггг.Я тоже вот озадачился проблемой.От рождения всегда был крупный.У нас на Байкале почему то рахиты не получались.Занимался спортом,служил в ВС в одном сп,бегал на лыжах,прыгал и тд.Как только в мой желудок стала попадать гражданская жрачка сразу стал набирать вес.Причем что пиво не пил много никогда.Вообще не могу его много выпить но злоупотребляю коньяком.Реально именно злоупотребляю.Все лишнее пошло в морду и в живот.На ногах мышцы как и были,на жопе все натянуто,за спину даже ущипнуть не возможно.Но сука пузо достало.И рожа тоже.Просыпаюсь утром.Живота не чувствую.Выпиваю стакан чая или воды и такое впечатление как будто в жопу вставили шланг с воздухом и нажали кнопку *пуск*.Пиздец весь день даже без бухла реальное мучение.Есть страшно стало.Поел так сразу кажется как будто камень в желудок положили.Постоянная отрыжка.Пошел в спортзал к другу.Благо парень свой и сразу мне сказал что на данном этапе занятия спортом принесут только вред.Очень большая нагрузка на сердце + я врать не буду то что пью и курю.По его совету пропил две пачки эспумизана.Пропала отрыжка,живот перестал надуватся.Стало намного легче.Но колеса эти жрать тоже много нельзя потому что можно на них подсесть.Сейчас пью активированный уголь обычный каждое утро .По 6 таблеток .С июля слетел в приятный минус на 14 кг.Пропала изжога.Стало легче ходить пешком без машины на много.Пробовал еще пить Линекс но к нему в аптеке должны давать переносной унитаз и упаковку бумаги.Толку от него на своем организме не увидел.Кроме постоянного дрища.Вывод сделал такой.Нельзя жрать все эти магазинские холодцы,курицы,тушенку,сало ,селедку,картошку фри карочи все то где присутствует это гадость в виде промышленного *масла* и *жира*.Плюс ко всему дешевые кетчупы и соевые соусы .Стал есть больше риса .3 недели бездельничал и снова начал набирать .Но борюсь.В конце сентября иду на весы к другу.Если влезу в его норматив тогда начну нагружать себя спортом.А пока что на нахожусь в подготовительной стадии.Затягиваю конечно сам по своей вине.

[li@m]

Здесь: Держать себя в форме

Респект! Очень познавательно!

[Darius]

очитайте отчет Винского,как он от живота избавлялся,очень грамотно кстати и результат ,судя по фоторгафиям, несколько лет уже держится.

Тык, вроде, как был живот, так и остался, судя по фотографиям

[Девушка из Дании]

li@m, а каким образом, можно убрать живот без похудения? вы верите в сказки о похудении там где задумано? ;)

[Kukla123]

li@m, а каким образом, можно убрать живот без похудения? вы верите в сказки о похудении там где задумано? ;)

Я верю и у меня сбывается. Но только в случае с животом, с задницей - нет

ЗЫ: для дальнейших рекомендаций хорошо бы увидеть "виновника" этой ветки, т.е. живот

[ките]

кстати, о заднице:
- ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ - для борьбы с животом тоже не последняя штука,
хоть и процедура по приколу только извращенцам, но реально эФФект есть...! )))

[dodo11]

ЗЫ: для дальнейших рекомендаций хорошо бы увидет "виновника" этой ветки, т.е. живот

Вы перепутали: "виновник" - пиво. Вы его не видели?

[Девушка из Дании]

li@m, а каким образом, можно убрать живот без похудения? вы верите в сказки о похудении там где задумано? ;)

Я верю и у меня сбывается. Но только в случае с животом, с задницей - нет

))понятно
иногда в области под пупком собирается вода, вот она и уходит под вашу веру
от любой диеты будет быстрый эффект за счет потери воды, нужно налаживать правильное питание + физ нагрузки)) по другому никак

ну, и опять таки, что мы называем животом, который надо убрать? мне нужны картинки, я - визуал!)))

[Kukla123]

Вы перепутали: "виновник" - пиво. Вы его не видели?

Тьфу... Точно перепутала

[li@m]

li@m, а каким образом, можно убрать живот без похудения? вы верите в сказки о похудении там где задумано? ;)

а кто сказал ,что я собираюсь не отказываться от еды???? где я это написал, ткните плиз!
я наоборот говорил ,что опыт "Японки" уже есть и есесно я планирую ограничить себя в еде, особенно вечером, хоть и не обжора

Вы перепутали: "виновник" - пиво. Вы его не видели?

я думаю в моём случае виновник это (порядок не важен): пиво, малая физ.активность, может возраст...

я уже писал тут, что пиво да, ооочень много выпил за свою жизнь и всё время хвастал, что мол пиво пью "как байкер", но ни в какую - как был сухостоем, так и хожу...но вот буквально где-то в 33 процесс нарастания жира над джинсами начался...

[Darius]

вы верите в сказки о похудении там где задумано? ;)

Я верю.
Попу и ноги "похудить" можно с помощью велосипеда - проверено личным опытом. Специально не задумывалось, но так получилось.
Опытным же путем выяснено, что согнать лишнее с талии мне помогает отказ от пива, вина, козинаков и орехов в любом виде. От пива и орехов то не сложно отказаться, а вот козинаки очень люблю, могу пачками есть.
Но, видимо, у всех все индивидуально.

[Kukla123]

От пива и орехов то не сложно отказаться, а вот козинаки очень люблю, могу пачками есть.

А я вообще пожрать люблю... Да и выпить тоже (что греха таить ). Ничего не могу с собой поделать. В выходные наедаюсь. Сразу в ПН +2 кг. В будни убираю это на тренажёре В общем, мне проще больше заниматься истязать себя на тренажёре, чем бросить жрать и пить. Японская диета мне далась с неимоверным трудом. В основном из-за отсутсвия соли. Да и результат меня разочаровал. Всего минус 5 кг

а кто сказал ,что я собираюсь не отказываться от еды????

я думаю в моём случае виновник это (порядок не важен): пиво, малая физ.активность, может возраст...

Несколько лет назад я похудела на 10 кг за год. Купила в то время райдер, который у коллеги пылился дома. Занималась на нём каждое утро + вечером (после 19-ти, т.к. до этого на работе) ела только овощи с мясом, курицей или (извините ) сосисками\сарделькой, которые я очень люблю. Само собой никаких углеводов и выпивки. Всё добирала в выходные НО стоило только чуть запустить, и всё вернулось, причём с лихвой. Теперь пытаюсь навёрстывать, а получается уже не так лихо, как раньше

ЗЫ: вот муж подсказывает, что не за год а меньше. Короче, не помню.

[Ksay]

Съела пиццу и через 2 часа пошла в спортзал. Грешна, люблю вкусно и неправильно покушать.
Стараюсь после 19-ти не есть, раньше ужинать не получается физически, отказаться от ужина не могу, голодная, я очень злая.
В период похудания, когда я не ем после 18-ти, обхожусь без мучного и сладкого, за пару недель живот сходит на глазах.
А потом также приходит.
Необходимо полностью перестроить режим и качество питания и главное принять это, тогда и живот, и ушки по бокам уйдут.

[li@m]

А я вообще пожрать люблю... Да и выпить тоже (что греха таить ). Ничего не могу с собой поделать.

такая же фигня! хоть и не алкаш (хотя хз ) и не обжора (просто не прочь вкусно поесть, когда хочется)

ну от пива скажем откажусь, ну а от вина то? чтож тогда пить то, как расслабляться, крепак чтоли?

[Shilik]

Из личного опыта в общую копилку:
Когда выпью пива, даже 1 бутылку, меня всегда со страшной силой пробивает на жор, плюс под пивом сложнее остановить себя, мозг в ответ на попытку отказать себе в еде отвечает "А ебись оно всё конем, хочу что-то в "яму" кинуть - и всё!". И происходит это всё конечно вечером, когда после работы расслабиться охота, как же без этого.
В общем после майских, в очередной раз взглянув на свои припухшую харю и пузо, решил отказаться от пива вообще, пока не сброшу вес ниже 80 кг. А в качестве расслабона после работы покупаю себе на неделю 1 бутылку десертного вина - хочешь всю за раз пей, хочешь на неделю растягивай, обычно получается по 1 бокалу 4 раза в неделю. С желанием пожрать при этом справляюсь гораздо легче - могу покушать на ночь фрукты, немного шоколада или сыра, иногда орехи с медом в небольших количествах. За 4 месяца в таком режиме сбросил 12 кг, пузо ушло, любо-дорого на себя в зеркале смотреть . На прошлой неделе наконец на весах увидел 79,7 кг, взял себе бутылочку пива на следующий день - особого кайфа не испытал. Пока решил, что пиво буду позволять себе только в случае, если вес не будет превышать 82 кг. Как только на весах больше 82 - всё, никаких пив. Вот такая тема для алкашей-непрофессионалов, не желающих уж слишком радикально менять свой образ жизни

[ките]

всё прально,
на экваторе 30-х понимаешь, что спорт - уже необходимость..., ну и перестать жрать! от этого не откосишь.... )))
сам за полгодпа прилипил 7кг, хотя есть и не очень то люблю....
начал с жора/вина у французов, потом итальянцы, и снова итальянцы (а как там не есть?),
потом, за всё лето ниразу не пришел в спортзал, а так 3 раза в неделю на кардио - обязательно...
не помю уже тот день, когда (хотя бы целый день) ничего не выпил..., или пиво или вино, а обычно шампень...
сейчас в акуе, жалко потерять форму, собой не доволен, ... плАчу...

крепак чтоли?

дистилят - ни в коем случае...,
li@m, это уже конченное дело..., благородные алкоголики пьют только винный фермент, остальное оставьте для черни...)))

[li@m]

У меня мысль ещё такая была, а может помимо всего прочего, реально изменить свой пищевой рацион? Ну например сделать упор на asian food и овощи. Ведь гляньте на азиатов и японцев - они в любом возрасте все стройны как хворостинки, при это я не думаю что каждый второй занимается дыхательной гимнастикой или ходит в фитнес. Опять же - ЕДА. Сифуд в основном, рис, рисовая лапша..что у них там ещё основное?

Короче может ну его нафиг все эти картошки-селёдочки-курочки-хлебчик да пиццы с пастами, а пора переходить на азиатское меню - тогда и жира не будет? Тут врачи есть, кто в теме, как это может сказаться на организме и вообще пищеварение, работе органов и тп?

благородные алкоголики пьют только винный фермент

это чего такое?

[Kukla123]

просто не прочь вкусно поесть, когда хочется

Вот в этом-то и дело... У меня так: надо поесть, но еда должна достовлять удовольствие, поэтому, если есть, то что-то вкусное (иначе, зачем есть), раз вкусно, мне охота выпить чего-нибудь подходящего к этой еде ... Вот это моя проблема, а бороться с этим не хватает силы воли Проще на тренажёр лишний раз залезть.

хоть и не алкаш (хотя хз )

во-во ... Сейчас все скажут, что мы алкаши Да и х... с ним

[dodo11]

Тут врачи есть, кто в теме, как это может сказаться на организме и вообще пищеварение, работе органов и тп?

Счас девушка у мамы спросит или в Википедии прочитает и Вам скажет.

[ките]

благородные алкоголики пьют только винный фермент

это чего такое?

продукт брожения сахаров из виноградного сока и дрожей с виноградной кожицы:
вино красное (сухое/сладкое, крепленое и т.п.), вино белое (сухое/сладкое, крепленое и т.п.), вино игристое (и т.п. )

[li@m]

мы алкаши

честно говорю - закладываю за шиворот ежедневно, раньше пивас, теперь вот вино.... бутыль в одинаря вечером стабильно

понимаю что это не есть хорошо, но это уже другая тема... Анонимные алкоголики или как я бросил пить

вино красное

да да, оно самое

[Kukla123]

1 бутылку десертного вина - хочешь всю за раз пей, хочешь на неделю растягивай

А это интересно...
Кстати, а почему десертного?

[li@m]

Счас девушка у мамы спросит или в Википедии прочитает и Вам скажет.

ага

[ките]

просто не прочь вкусно поесть, когда хочется

Вот в этом-то и дело... Проще на тренажёр лишний раз залезть.

есть еще вариант через выхлопную трубу очищаться..., без тренаЖОРов...))))

[li@m]

У меня так: надо поесть, но еда должна достовлять удовольствие, поэтому, если есть, то что-то вкусное (иначе, зачем есть), раз вкусно, мне охота выпить чего-нибудь подходящего к этой еде ...

я это называю трапезничать.... и например даже тупо сварить и съесть пельмени или пожарить яичницу у меня не получается - я обязательно чего нить намудрю (ещё и кулинарный талант есть как говорят со стороны ), короче, чтоб прям и вкусно и красиво было, аж слюньки чтоб текли ну и.... а куда ж в такой ситуации то без 100грам или сухонького?

[ките]

мы алкаши

честно говорю - закладываю за шиворот ежедневно, раньше пивас, теперь вот вино.... бутыль в одинаря вечером стабильно

...так я чё и говорю, и ли рот на замок и живот долой, или смирись и не плачЬ! ))))

Как говорили мудрецы:
если ты что-то хочешь, человек, - возьми! ... и заплати соответствующую цену!

[Kukla123]

С желанием пожрать при этом справляюсь гораздо легче - могу покушать на ночь фрукты, немного шоколада или сыра, иногда орехи с медом в небольших количествах.

Практиковала аналогичное. Вечером пила вино с сыром и оливками, но жрать хотелось сильно. В итоге выдувала всё вино и сжирала кучу оливок и сыра

ЗЫ: как же научить себя жрать мало? Хотя, понятно как: для начала перестать бухать

я это называю трапезничать.... и например даже тупо сварить и съесть пельмени или пожарить яичницу у меня не получается - я обязательно чего нить намудрю (ещё и кулинарный талант есть как говорят со стороны ), короче, чтоб прям и вкусно и красиво было, аж слюньки чтоб текли ну и.... а куда ж в такой ситуации то без 100грам или сухонького?

У вас тот же "диагноз", что и у меня. Для меня это тоже ритуал. Не похудеть нам .

[dodo11]

Прикол: завести актуальную тему для того чтобы найти собутыльников/сотрапезников и делиться опытом и хвастаться. Молодцы ребята!

[li@m]

..так я чё и говорю, и ли рот на замок и живот долой, или смирись и не плачЬ! ))))

смех смехом, а вот интересно как например звёзды музыки и кино с этим справляются?
не все , но большинство (как бы они в интервью не пиз@ели, что не пъют и всё такое прочее...), бухают, куралесят, живут в непонятном режиме ого го как... и при этом умудряются ещё и в фитнес ходить и форму держать. вот как так всё получается у них? на "колёсах" чтоль сидят все?

[ките]

а вообще - мало удовольствий в жизни..., не обойтись нам без этих жоро/пито наслаждений...)))
есть еще формула: разбрасывать камни и собирать камни...
раз в период устраивать разгрузку/очистку...,
или раз в неделю голодать, например....)))

[dodo11]

смех смехом, а вот интересно как например звёзды музыки и кино с этим справляются?
не все , но большинство (как бы они в интервью не пиз@ели, что не пъют и всё такое прочее...), бухают, куралесят, живут в непонятном режиме ого го как... и при этом умудряются ещё и в фитнес ходить и форму держать. вот как так всё получается у них? на "колёсах" чтоль сидят все?

Я скажу как: стволовые клетки, курсы интенсивной чистки и т.п.

[li@m]

У вас тот же "диагноз", что и у меня. Для меня это тоже ритуал. Не похудеть нам .

да у вас всё хорошо, судя по фото в профиле

[Kukla123]

Прикол: завести актуальную тему для того чтобы найти собутыльников/сотрапезников и делиться опытом и хвастаться. Молодцы ребята!

[Shilik]

1 бутылку десертного вина - хочешь всю за раз пей, хочешь на неделю растягивай

А это интересно...
Кстати, а почему десертного?

С этим такая вот необычная история - этой весной мой друг, который полюбляет побродить с металлодетектором в поисках всяких артефактов, где-то надыбал целый склад старого массандровского вина - больше 100 бутылок 1944 - 1966 годов. Когда он дал мне попробовать портвейн 1946 года, я был действительно поражён вкусом, потом вскрывали еще мускаты, кокур Сурож и токай. Начал смотреть в интернете информацию по этим винам, пробовать современные аналоги для сравнения и так вот подсел на эту тему.

[ките]

смех смехом, а вот интересно как например звёзды музыки и кино с этим справляются?
не все , но большинство (как бы они в интервью не пиз@ели, что не пъют и всё такое прочее...), бухают, куралесят, живут в непонятном режиме ого го как... и при этом умудряются ещё и в фитнес ходить и форму держать. вот как так всё получается у них? на "колёсах" чтоль сидят все?

Я скажу как: стволовые клетки, курсы интенсивной чистки и т.п.

гидроколонотерапия, я же уже не то что говорю..., КРИЧУ!!! )))
попробуйте, мож вообще и понравится...)))) так и переметнетесь к ним..., бохемным... ))))

[Ksay]

Прикол: завести актуальную тему для того чтобы найти собутыльников/сотрапезников и делиться опытом и хвастаться. Молодцы ребята!

А мне нравиться. Приятно, что ты не один на свете, у кого то такая же проблема.
И ответ известен, как с этим бороться, не жрать. Но хочется верить в чудеса, что будет все как раньше, ты ешь и пьешь сколько хочешь
и когда хочешь, а калории при этом сгорают не успевая отложиться в районе талии.

[Sincerely yours]

...
ЗЫ: как же научить себя жрать мало? Хотя, понятно как: для начала перестать бухать

я это называю трапезничать.... и например даже тупо сварить и съесть пельмени или пожарить яичницу у меня не получается - я обязательно чего нить намудрю (ещё и кулинарный талант есть как говорят со стороны ), короче, чтоб прям и вкусно и красиво было, аж слюньки чтоб текли ну и.... а куда ж в такой ситуации то без 100грам или сухонького?

У вас тот же "диагноз", что и у меня. Для меня это тоже ритуал. Не похудеть нам .

Я решил эту проблему радикально
1. Много все равно жру, но делаю это утром - у меня 2 завтрака, полноценный обед и ужин в 7-8 вечера. После - совсем не хочется питаться.
2. Пью минеральную воду во время работы (Ессентуки) - минимум 2 литра в день (если нет никаких физических нагрузок - это дело не повторять).
3. Хожу в спортзал - 3 раза в неделю по часу под любимую музыку на ipod.
4. Бухать не перестал ... вино-чуть вискарика - раз-два в неделю, жестко с друганами - раз в две-три недели (друзей много)
5. Кой-чего совсем криминальное из рациона исключил, но, в целом, набор продуктов "обычный"
Итог:
а) общая масса: - февраль: 93 кг; - апрель: 84 кг; - июнь: 80 кг
б) мышицы: - март: нашлись; - май: вспухли; - август: обрадовали

[dodo11]

гидроколонотерапия, я же уже не то что говорю..., КРИЧУ!!! )))
попробуйте, мож вообще и понравится...)))) так и переметнетесь к ним..., бохемным... ))))

В том числе и это. Я пробовал. Чуть не сдох - полезная микрофлора стала резко уходить - покрылся прыщами.

А мне нравиться.

А мне разве нет? Тоже нравиться.

[Diant]

))) Повеселился, читая тему. Велосипед-то давно изобретен! Убрать живот можно только изменив рацион; подкачать пресс - физическими нагрузками. Третьего не дано.

[dodo11]

Третьего не дано.

Дано! Пить, есть и при этом найти единомышленников. При этом много писать об успехах и неудачах. Чтож Вы такой пессимист?