Как бросить курить? Поделитесь опытом

[mixau]

Опыт по физике процесса, дайте плиз.
Имеется в виду, пресловутая "никотиновая ломка", в первые 3 суток отказа.
(При анамнезе последних лет: 2-3 пачки/сутки, которая бывает.)

На вторых-третьих сутках попытки соскока, может имеет смысл, медикаментами какими, закинуться?
(Общую физическую проглючку (и т п) облегчить дабы)

У меня не какой ломки не было ни на какие сутки... не брал ни семечки, ни леденцы, ни таблетки, ничего...

[Квакин]

Курил 15 лет ,бросил за день.Нужно 3 вещи: опыт бросания,книжка Карра и месячный запой.Не курю 4 года,действует!

[teoretik]

Не курю с 3 января . Бросал постепенно. Сильно хотелсь курить в первые 2 месяца , сейчас отпустило.

[Квакин]

Я бы не спешил раслабляться,держит и через пол года-проверено.Только после этого чуть притупляется."Чуть"-это значит одна выкуренная сигарета и все по новой

[vitalitorn]

Здравствуйте.
Курил тридцать лет ровно. Последнее время до трех пачек парламента в день. Бросил сразу, не курю уже четыре года.
Во-первых, нет курящих дома и на работе (запретил, кто не курит--ежемесячная премия 4000р.,лично от меня, все бросили.) Дома, понятно.
Страх. Начал ездить по Миру, столько мест, где я небыл... так пожить охота!!!
Ужасно чувствовал себя, просто говно говном. Потом полегче, но месяц очень тяжело. Но дохлым быть хуже.
Слушайте, мир так пахнет, оказывается! Я теперь могу как та собачка на таможне работать, такой нюх прорезался!
Реально, лет пятнадцать отцепил.
Удачи всем! Главное, первый месяц без курящих людей в общении и алкоголя. Ни одной затяжки, или все снова.
Берите билет и уезжайте. Туда, где спокойно и цветуще. Без знакомых, в одну морду.

[URIST_ODESSA]

я в первые месяцы кальяном спасался,
я считаю что курение это скорее всего физиологическая потребность.
кальян тоже вредно, но на первых порах помогает отвлечься, и потом кальяном не накуриваешься а привычка пропадает, когда пытаешься накуриться кальяном начинает тошнить и потом уже не хочешь ни сигарет ни кальяна. ИМХО
P.S. Уже не курю 8 месяцев, но иногда все таки хочется((((

[Schlussel]

Дыхалка...запахи...всё это в том разрезе мировосприятия, в котором и разрезанные же,
на операционном столе, легкие курильщика, их которых "ложкой сажу", если не врут...
То есть - "где-то далеко", это всё)))

А вот 50 шекелей/сутки на сигареты!
А вот это, хочу сказать, на четвертые сутки ломки, очень даже наоборот, близко!)))

Ведь что такое 50 шек/сутки?
Это, разве не 4000€/год?
А что такое 4000€?
Это, такое, очччч нехилое, и внеплановое (можно сказать - нахаляву),
путешествие втроем, летом 2014-го!

И вот уже по этой самой теме форума...мы таки повоюем наверное с курением этим...

[Lotta]

не курю неделю, горло заболело, и как-то само собой не хотелось. А потом, когда уже 2 дня не хотелось и можно было бы покурить, стало вдруг жалко эти 2 дня без курева терять, и я решил превратить их в 3, потом в 4 и т.д.

Я точно также бросила курить, вот прям один в одни, тоже горло болело и не курила 3 дня, потом решила, что если 3 дня могу, значит могу и дольше. Причем таскала с собой все время открытую пачку сигарет, чтобы если вдруг совсем-совсем припрет, то чоужтам покурю носила долго пачку эту, пока знакомые не расстреляли все сигаретки. А я с тех пор так и не курю. 6 лет уже.

[vovakiri]

Берете лист бумаги.Пишите:,,Я, Иванов,.....(фамилия, имя .) бросаю курить с такого-то числа. Подпись.
Если ты себя уважаешь, слово не нарушишь.
Неужели какая-то вонючая сигарета сильнее тебя?
Кстати, окружающим ещё противнее, чем курящему.
Я верю в вас!

[Balisong]

Приподниму тему.
Курю больше 10 лет! В последние 2 года почти каждый вечер думаю - всё, завтра "ни-ни". Приходит завтра и всё по новой. Реально надоело, удовольствие только от первой утренней сигареты. Пробовал бросать 2 раза, первый на 3 месяца, второй на два, книжку читал, Табекс пробовал, но толку мало. Боюсь что жизнь изменится без сигарет и я чего-то лишусь, хотя головой понимаю, что только приобрету.
Кто ещё что скажет? Может какие новые способы есть? Ну как же победить эту заразу? Ещё боюсь что поправлюсь, как многие говорят.

[URIST_ODESSA]

Приподниму тему.
Курю больше 10 лет! В последние 2 года почти каждый вечер думаю - всё, завтра "ни-ни". Приходит завтра и всё по новой. Реально надоело, удовольствие только от первой утренней сигареты. Пробовал бросать 2 раза, первый на 3 месяца, второй на два, книжку читал, Табекс пробовал, но толку мало. Боюсь что жизнь изменится без сигарет и я чего-то лишусь, хотя головой понимаю, что только приобрету.
Кто ещё что скажет? Может какие новые способы есть? Ну как же победить эту заразу? Ещё боюсь что поправлюсь, как многие говорят.

я поспорил...... на сумму которая была для меня значительна.....спор был на безлимитную поездку в Тай на 2 недели...если я закурил оплачиваю я - если нет друг...срок спора год... курил по 2 пачки в день....

прошел год и месяц.... спор выиграл.... до Тая 2 месяца))).....

и закурил((((( поправился на 12 кг, но учитывая когда бросил курить, то пошел в спортзал, и 12 кг только в плюс)))) как-то так.....

[bromisaich]

Balisong, знаете, я курил долго и когда-то считал себя заядлым курильщиком. И не потому, что не мог бросить, а потому, что мне нравилось курить, я получал от этого удовольствие. Но в какой-то момент я понял, что сигареты стали делать из говна и, выкурив очередную сигарету, я испытывал раздражение от того, что мне отвратителен ее вкус, запах... Я по глупости переходил с одного бренда на другой, пробовал сигареты в разных странах и понял, что то время, когда я возил, или мне приводили друзья сигареты из Европы и Штатов, безвозвратно ушло. Везде одно говно. Я бросил курить 7 лет назад. Бросил в один день. Без мук, без сомнений, без всевозможных пластырей, пособий как бросить курить, а просто - по убеждению . Я перестал получать от сигареты удовольствие. Может быть Вы к этому придете тоже, рано или поздно.. Желаю Вам этого, искренне.
P. S. Мой стаж курения исчислялся двадцатью двумя годами.

[URIST_ODESSA]

На пачках сигарет надо писать не "Курение убивает", а "Счастливые люди не курят". Вот это я понимаю, вот это демотивация, вот это повод задуматься.

[GEORG78]

Интересен факт. 2 страны Куба и Япония, первая в одних из мировых лидеров по %% курильщиков, вторая по кол-ву выкуриваемых сигарет на душу населения. И как-то не страдают от низкой продолжительности жизни

[cacharel]

Здравствуйте.
Курил тридцать лет ровно. Последнее время до трех пачек парламента в день. Бросил сразу, не курю уже четыре года.
Во-первых, нет курящих дома и на работе (запретил, кто не курит--ежемесячная премия 4000р.,лично от меня, все бросили.) Дома, понятно.
Страх. Начал ездить по Миру, столько мест, где я небыл... так пожить охота!!!
Ужасно чувствовал себя, просто говно говном. Потом полегче, но месяц очень тяжело. Но дохлым быть хуже.
Слушайте, мир так пахнет, оказывается! Я теперь могу как та собачка на таможне работать, такой нюх прорезался!
Реально, лет пятнадцать отцепил.
Удачи всем! Главное, первый месяц без курящих людей в общении и алкоголя. Ни одной затяжки, или все снова.
Берите билет и уезжайте. Туда, где спокойно и цветуще. Без знакомых, в одну морду.

Как приятно читать такие сообщения.

[mixau]

Я тоже считаю что бросать надо в один день.
Пример первый: у меня товарищ курил по 3 пачки в день, сигареты типа Примы(очень крепкие и вонючие), купил он катер и сказал: все деньги что уходили на сигареты теперь будут уходить на катер. Стаж курения 40 лет. Уже прошло 7 лет, сигареты в рот не берёт.
Пример второй: другой товарищ: 3 пачки Парламента в день, стаж курения 30 лет, пошёл к "колдуну", тот ему зделал "трах-тибидох 3 раза" и вот уже 5 лет даже дыма табачного не переносит.
Пример третий: я, стаж курения 35 лет, курил от одной сигареты в день до двух пачек в день, как карта ляжет, сигареты JPS, Dunhill, ментоловые или с фруктовыми запахами. В один прекрасный день решил: хватит... и вот уже год и 2 месяца не курю и даже не тянет... брал в рот сигарету, прикуривал... такое отвращение что через 2-е затяжки сигарета летела в мусорник.

[Goremyka]

Все эти отговорки про не могу... просто человек еще не понял, что надо и пора бросать. Вот когда он сам этого захочет, тогда бросить легко будет

[Еволампий]

Интересен факт. 2 страны Куба и Япония, первая в одних из мировых лидеров по %% курильщиков, вторая по кол-ву выкуриваемых сигарет на душу населения. И как-то не страдают от низкой продолжительности жизни

Япония - на 2-м месте по продолжительности жизни, Куба - на 47-м. Разрыв большой. Но все равно, в России намного хуже с продолжительностью жизни.

[exit]

И не потому, что не мог бросить, а потому, что мне нравилось курить, я получал от этого удовольствие.

По опросам моих знакомых курильщиков - это основная проблема - просто нравится. И у меня та же причина для курения была. И так же бросила...

Без мук, без сомнений, без всевозможных пластырей, пособий как бросить курить, а просто - по убеждению . Я перестал получать от сигареты удовольствие.

Правда, стаж намного меньше был

Интересен факт. 2 страны Куба и Япония, первая в одних из мировых лидеров по %% курильщиков, вторая по кол-ву выкуриваемых сигарет на душу населения. И как-то не страдают от низкой продолжительности жизни

Япония - на 2-м месте по продолжительности жизни, Куба - на 47-м. Разрыв большой.

Значит.. курение не влияет на продолжительность жизни

[iak67]

Значит.. курение не влияет на продолжительность жизни

Зато очень влияет на качество